والبنجر يحتوي كذلك على نسب عالية من الألياف ومن ثم فهو يساعد في تنظيم عملية الهضم والوقاية من الإمساك والذي يعد السبب في كثير من الأمراض. ويمكن لمرضى السكر تناول البنجر بكل حرية بسبب قلة المحتوى السكري في النبات خلاف العسل الأسود. ولتعظيم الفائدة من البنجر يتم عصر النبات وإضافة عصير تفاح إليه لتحسين الطعم وزيادة الفائدة وتناوله عدة مرات في اليوم. تجد هنا: فقر الدم 6 اسباب هامة وطرق علاج فقر الدم
3. التمر
التمر كذلك من أكثر الفواكه التي تساعد في علاج فقر الدم والآثار المترتبة عليه. والتمر سواء كان رطب أو جاف يحتوي على نفس العناصر الغذائية المفيدة للجسم. كما أن طعم التمر مستساغ بدرجة كبيرة بالنسبة للأطفال. ويمكن تناول التمر على الريق في الصباح. كما يمكن نقعه في الحليب وشربه مرتين في اليوم. أو نقعه في الماء وشرب الماء مع الثمرة. 4. الكبدة
معروف عن الكبدة أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد أكثر من اللحوم الحمراء، ويمكن تناول الكبدة وهي نيئة لمن يتقبل طعمها وهو أفضل في سرعة علاج الانيميا. علاج الأنيميا للحامل وطرق الوقاية منها - طبيبي. إلا أنه يمكن تناولها بعد طبخها، أو شويها على النار وإعطاء الأطفال قطع منها. [1]
علاج فقر الدم بالفواكه
الخوخ: الخوخ من الفواكه الغنية بنسبة كبيرة من الحديد.
علاج الأنيميا للحامل وطرق الوقاية منها - طبيبي
يمكن الحصول على الحديد من بذور اليقطين، الفستق، الكاجو، بذور القنب، الصنوبر، وبذور زهرة عباد الشمس. ويعد اللوز من المصادر الجيدة للحديد، ولكنه يحتوي أيضًا على الكالسيوم، وبالتالي قد يعيق امتصاص الحديد في الجسم.
تعرفوا على أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم والأنيميا، ونصائح مهمة لعلاج فقر الدم للمرأة الحامل
فقر الدم "الأنيميا" هو عدم كفاية كريات الدم الحمراء في الجسم، والأكثر شيوعاً هو فقر الدم الناجم عن نقص نسبة الحديد في الجسم، ونقص نسبة الهيموجلوبين في الدم، وقد يصاب بفقر الدم الجميع الكبار، وأيضا الصغار وبعض النساء الحوامل، وفيما يلي نتعرف على كيفية علاج فقر الدم بالأطعمة، وأهم النصائح لعلاج فقر الدم للحامل. أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم والأنيميا
الشمندر "البنجر"
الشمندر أو "البنجر" من أهم الأطعمة التي تعالج فقر الدم، حيث يساعد الشمندر على زيادة نسبة الدم في الجسم، وتطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه، ويساعد الشمندر على زيادة نسبة الأكسجين. يتميز الشمندر باللون الأرجواني، كما أنه يتمتع بالقيمة الغذائية المرتفعة، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف الغذائية، والسكريات والعناصر المعدنية الغذائية، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والأحماض الأمينية، والأحماض العضوية، وكلها تساعد على علاج فقر الدم والحفاظ على الصحة. الخضراوات الورقية
الخضراوات الورقية من أهم الأغذية المفيدة في الحفاظ على صحة الجسم، وهي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وتعمل على علاج فقر الدم، ومن أهم الخضراوات الورقية المفيدة في علاج الأنيميا الجرجير والسبانخ والملوخية والخس، والخضراوات الورقية تحتوي على الفيتامينات المفيدة في إمداد الجسم بالطاقة، خاصة السبانخ لما تحتويه من نسبة كبيرة من الحديد التي تعمل على زيادة كرات الدم الحمراء.
كلمة الإدارة
الإخوة_الكرام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أُهنئكم بعيد الأضحى المبارك
وأسأل الله الكريم أن يرزقكم الحسنى وزيادة
وكل عام وأنتم بخير
دكتور محمد الغامدي جامعة الملك
الاهتمامات البحثیة – سیاسات الاصلاح التعلیمي. Policies Reform Educational – رأس المال المهني في التعلیم. Education in Capital Professional – الدراسات التقویمیة الدولیة واسعة النطاق (ILSAs (Assessments Scale Large International. – علم اجتماع المنظمات التربویة. Organizations Educational of Sociology School Effectiveness and Improvement. – الطرق الكمیة في البحث. – القیاس و التقویم. جوائز التقدیر – جائزة الأداء المتمیز لمدیر المدرسة ، منطقة الریاض ٢٠٠٩م. خبرة 22 عاما في التحرير و الصياغة الشرعية و النظامية لجميع الدعاوي
أقرأ التالي
منذ 3 أسابيع
عندما زرع الراجحي أرض السودان بالقمح.. أجهض حتى نبقى تحت رحمتهم! ؟ بقلم المهندس. عبد الوهاب عبد القادر بابكر. أبو ركاب. مارس 14, 2022
الأستاذ. دكتور محمد الغامدي يتوج بالذهبية الثانية. خيري محمد حسن عمر. درس أجيال خلال 50 عاما. بعدة مناطق بالجنوب. متزوج من سعودية
مارس 11, 2022
الرجال النوادر. مقال من ذهب. لفضيلة الشيخ/ عبد العزيز بن ذياب
مارس 5, 2022
بروفيسور. زهير بن رابح احمد القرامي الغامدي. من أشهر الأطباء في علاج العظام بدون جراحة. المستشار العلمي للهيئة العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة برابطة العالم الإسلامي
مارس 2, 2022
البيت الأبيض لا ينفع في اليوم الأسود.. مقالة للكاتب المبدع.
دكتور محمد الغامدي عميدا لتقنية الطائف
– رئیس بعثة مدارس المملكة المشاركة في مؤتمر القیادات الشابة الآسیویة/ سنغافورة ٢٠٠٦م. – رئیس بعثة مدارس المملكة المشاركة في مؤتمر الاتحاد العالمي للكشاف المسلم/ سویسرا ٢٠٠٧م. – رئیس البرنامج التحضیري للطلاب المقبولین بجامعة م سعود/ السنة التحضیریة ٢٠١٠م. – عضو وأمین مجلس عمادة السنة التحضیریة ج م سعود ٢٠١٠ -٢٠١١م. دكتور محمد الغامدي mp3. – عضو مجلس قسم علم النفس التربوي Psychology Educational بجامعة كانساس لورانس أغسطس ٢٠١٧م – مارس ٢٠١٨م. الأنشطة العلمیة والبحثیة – تصمیم نموذج مقترح لتقویم أداء المعلم في المملكة العربیة السعودیة ٢٠٠٠م ، تبنته وزارة التربیة و طبقته تجریبیا في ١٤ منطقة تعلیمیة. – تقدیم ورقة بحثیة بعنوان " دور الإشراف التربوي في تطویر البیئة المدرسیة"، اللقاء الثامن لمدیري الإشراف التربوي في المملكة ٢٠٠١م. – تقدیم ورقة بحثیة بعنوان" تقویم أداء المعلم، مبادئ ومفاهیم اساسیة"اللقاء الأول لمشرفي الإدارة المدرسیة في المملكة ٢٠٠٢م.
المعلومات
نبذة عني
استشاري التوليد والامراض النسائية والغدد الصماء النسائية والعقم وجراحة المناظير.