الضربة الهجومية
الضربة الهجومية هي مرآة الضربة الأمامية ، ويهدف إلى رد التسديدات الهجومية وإسقاط الكرة في خط الأساس للخصم ، لتوجيه ضربة خلفية ، قف وجذعك في مسار الكرة ، وحافظ على وضعك بزاوية نحو الطاولة مع توجيه ذراعك الحر نحو الكرة ، يجب أن ينحني خصرك للأمام ويرفع لأعلى بينما تحرك ذراعك المضرب للأمام وللأعلى ، وضرب الكرة في الجزء العلوي من ارتدادها واستكمل الحركة للأمام وللأعلى. الضربة الخلفية
تدفع الضربة الخلفية كرات قصيرة ، وتمنع خصمك من الرد بالهجوم ، كما هو الحال مع الضربة الهجومية ، يجب أن يكون جسمك في وضع موازٍ للكرة ، بدلاً من الوصول إلى الجانب بذراعك ، حرك ذراعك للأمام من صدرك ، مع ترك المضرب يمسح أسفل الكرة بسرعة في ذروته ، إن الاستهداف لأسفل باتجاه الطاولة أو للأمام نحو الشبكة يضفي كميات مختلفة من الدوران. الضربة الدفاعية
تم تصميم الضربة الدفاعية أيضًا لإرجاع الكرات القصيرة ومنع التسديدات الهجومية ، مثل الضربة الأمامية ، فإنك تقف مع القدم المهيمنة للخلف قليلاً ، وتدور الجزء العلوي من الجسم لإبراز حركة المضرب ، ومع ذلك على عكس الضربة الامامية ، فإنك تقوم بتأرجح خلفي أصغر ، مع تدوير معصمك للأمام من خلال نطاق الحركة ، وإبقاء المضرب مفتوحًا للتنظيف أسفل الكرة.
تدريب تنس الطاولة للمبتدئين
مهارة الصد في كرة الطاولة تؤدي إعادة عدد كبير من الكرات عن طريق الصد إلى تقليل استخدام الطاقة في لعبة كرة الطاولة ، وفي بعض المناسبات ينتهي الأمر بإرهاق اللاعب خصم إذا لم يكن لائقًا أو متسقًا، حيث أن الصد ضروري أيضًا للتدريب، تعتبر التدريبات البسيطة التي يقوم فيها لاعب تنس الطاولة بإيقاف جميع الكرات وضرب شريكه التدريبي في أي مكان فرصة ممتازة لبناء تناسقه على الطاولة بأكملها، يجب ألا يفوت اللاعب هدفه، مع الحرص على التحرك لكل كرة والحفاظ على بساطة مجموعته. كما تعتبر مهارة الصد عبارة الكتلة عبارة عن ضربة يتم لعبها من أجل التحكم في التسديدة الهجومية، حيث من المعتاد أن يصد اللاعب الكرة في حلقة، ببساطة يعيد اللاعب الكرة بأمان، قد تكون الكتلة العدوانية كتلة ذات قوة أكبر يتم دفعها للخلف من أجل إنتاج عودة أسرع. تمارين مهارة الصد في كرة الطاولة التناسق إن مهارة الصد في تنس الطاولة هي عبارة عن سلاح قوي، حيث تؤدي إعادة عدد كبير من الكرات عن طريق الصد إلى تقليل استخدام الطاقة في لعبة اللاعب، وفي بعض المناسبات ينتهي الأمر بإرهاق اللاعب الخصم إذا لم يكن لائقًا أو متسقًا، كما يعتبر التناسق ضروري أيضًا للتدريب، حيث تعتبر التدريبات البسيطة التي تقوم فيها بإيقاف جميع الكرات وضرب شريكه التدريبي في أي مكان فرصة ممتازة لبناء تناسق اللاعب على الطاولة بأكملها، يجب ألا يفوت اللاعب هدفه، مع الحرص على التحرك لكل كرة والحفاظ على بساطة مجموعته.
وأكد الحاي ثقته في منتخب قطر وقدرته على ترك بصمة مميزة في المونديال أواخر العام الجاري، وخلال مشاركته في نسخة تاريخية من البطولة تقام للمرة الأولى في الوطن العربي والشرق الأوسط، معرباً عن تفاؤله بأداء مميز للمنتخب خاصة أن غالبية اللاعبين هم من خريجي أكاديمية أسباير، والتي تتميز بمنهاج وبرامج أكاديمية فريدة من نوعها، جرى إعدادها خصيصاً لتخريج سفراء يمثلون قطر على أكمل وجه في البطولات الرياضية. وأضاف: "أنا على يقين تام أن لاعبي منتخبنا الوطني سيشكلون نموذجاً يشار له بالبنان، ولن يقتصر ذلك على الأداء رفيع المستوى في المستطيل الأخضر وحسب، بل يتعداه ليشمل التحلي بالأخلاق الرياضية والسلوك الحضاري التي اكتسبوها من الأكاديمية، وهو ما يشتهر به لاعبو العنابي في المحافل الرياضية. " نطمح لتحقيق إنجازات كبيرة لدولة قطر من جانبه أكد عبد الرحمن النعمة، لاعب كرة القدم والطالب الرياضي في الأكاديمية، أن فوز العنابي بلقب كأس آسيا للمرة الأولى في تاريخه عام 2019 شكل حافزاً له ولزملائه لبذل المزيد من الجهد والتصميم على تحقيق النجاح. وأضاف النعمة، 17 عاماً، والذي يلعب في مركز الظهير الأيسر بمنتخب الناشئين أن الفوز بكأس آسيا كان له تأثير بالغ على طلاب الأكاديمية، الذين شاهدوا اللاعبين الكبار يحققون إنجازاً رياضياً هاماً.
نشرت الممثلة الهندية كاترينا كيف مجموعة صور عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي، من أحدث جلسة تصوير لها. وظهرت كاترينا بملانس بالوان عدة، فارتدت قميص باللون البرتقالي وتحته توب ضيقة باللون الزهري، كما وضعت على رأسها وشاح ملون. إطلالة كاترينا هذه لفتت أنظار المتابعين، وإعتبروها تليق بالموسم الصيفي. وتعود كاترينا كيف الى المشاركة في الاعمال الدرامية بنشاط كبير، اذ بدأت بتصوير فيلمها Merry Christmas بالاشتراك مع النجم فيجاي سيثوباثي. شاركت النجمة على وسائل التواصل الاجتماعي صورة من انطلاق العمل. الممثله الهنديه كاترينا بالف. الى جانب Merry Christmas تعمل كاترينا على فيلم Tiger 3 الذي يقوم ببطولته النجم الهندي سلمان خان الذي سيتم اطلاقه في نيسان / ابريل 2023، وشوهدت كيف وهي تقوم بمشهد حركة في الفيلم.
الممثله الهنديه كاترينا بالف
زواج كاترينا كيف وفيكى كوشال، الذي ضجت محركات بحث جوجل ووسائل التواصل الاجتماعي في الساعات الأخيرة الماضية بالبحث عنه، فتُعد كاترينا كيف أشهر نجوم السينما الهندية "بوليوود"، كما استطاع فيكي كوشال أن يثبت نفسه مؤخرًا كواحد من نجوم بوليوود الشباب، وفي مفاجأة هي الأكبر من نوعها، أتم فيكي كوشال وكاترينا كيف زفافهما في أجواء سرية، ومن خلال هذا المقال المقدم من موقع المرجع نعرض لكم كافة التفاصيل الخاصة بزواج الثنائي كاترينا كيف وفيكي كوشال. زواج كاترينا كيف وفيكى كوشال
في مفاجأة من العيار الثقيل تم إتمام زواج النجمة الهندية الشهيرة كاترينا كيف على النجم الهندي فيكي كوشال، وذلك على الطريقة الهندية في أجواء عائلية، وقد أعلنا كاترينا وفيكي عن زواجهما بشكل رسمي من خلال حسابتهما الرسمية عبر موقع إنستغرام، وذلك من خلال نشر صورة من الزفاف وعلقا الثنائي على الصور بنفس الكلمات، وكانت كالآتي:
"وصلنا إلى هذه اللحظة والحب والامتنان في قلوبنا فقط… أطلب محبتكم و بركاتكم لنبدأ هذه الرحلة الجديدة معًا".
إطلالة فيكي كوشال
ارتدى فيكي كوشال في زفافه الزي الهندي التقليدي للعريس "شيرواني"، والذي تم تصميمه من الحرير العاجي، وقد تزين الزي بالتطريز الماروري مع أزرار سابياساتشي الشهيرة، والتي صُنعت يدويًا من النغال التي تم طلائها بالذهب الخالص، وزين إطلالته بكورتا حريرية مع شوريدار، كما ارتدى قلادة مُزينة بالألماس والزمرد من الذهب عيار 18 قيراطًا من Sabyasachi Heritage Jewellery. مشاهير حضروا زفاف كاترينا وفيكي
كما ذكرنا سابقًا فقد تم الزفاف في أجواء من السرية التامة، وتم منع أي شخص من مشاركة الصور في الحفل، لذا لم يتم الإعلان عن القائمة الكاملة للمشاهير الذين حضروا الحفل، ولكن فيما يلي نعرض أسماء المشاهير الذين قامت الصحافة الهندية بالإفصاح عنهم إلى الآن:
النجمة الهندية مالافيكا موهانان Malavika Mohanan. الممثلة الهندية شارفاري واغ Sharvari Wagh. الممثلة الهندية راديكا مادان Radhika Madan. النجم الهندي كبير خان Kabir Khan. الممثلة الهندية ميني ماثور Mini Mathur. المغني والمؤلف الهندي غورداس مان Gordas Man. أسرار جمال ورشاقة الممثلة الهندية Katrina Kaif. الممثلة الشابة سارة علي خان Sarah Ali Khan. النجمة الهندية علياء بهات Alia Bhatt.