٨- اختاري الخامات الصحيحة
تفادي الأقمشة والخامات التي تلتصق بالجسم واختاري أنواع الأقمشة الثقيلة مع قليل من الليكرا، مثل التنانير المستقيمة. ١٠ نصائح وحيل لإخفاء ترهلات البطن بالملابس. ٩- طريقة إخفاء ترهلات البطن بالبنطلون الجينز عندما يتعلق الأمر بالجينز، اختاري البنطلون ذو الخصر المرتفع لأن الذي يقف عن خصرك يضغط على البطن ويبرزها بشكل أكبر من حجمها. ١٠- الحقائب الكبيرة لإخفاء ترهلات البطن إن كنت مازلت غير مقتنعة بالتغيير من ستايل ملابسك، فيبقى أمامك خيار واحد وهو اللجوء للحقائب الكبيرة والتي بدورها ستلفت النظر إليها وتصرفه عن بطنك. هل تريدين سؤالنا عن أي شيء له علاقة بالموضة؟ اكتبي كل أسئلتك في قسم "اسألي فستاني" وسوف يجيبك خبرائنا من مصممي الأزياء ومنسقي الملابس.
- ١٠ نصائح وحيل لإخفاء ترهلات البطن بالملابس
- خطوات تمديد تأشيرة الخروج والعودة قبل انتهائها عبر ابشر - مجلة هي
١٠ نصائح وحيل لإخفاء ترهلات البطن بالملابس
بروز البطن للأمام هي من أكثر المشاكل شيوعاً بين الرجال ، كما أن البعض يعتبر أن الكرش هو هيبة للرجل ، أما بالنسبة للسيدات فيظهر الكرش بسبب الحمل المتكرر الذي لا يسمح للبطن بالعودة إلى شكله الطبيعي ، كما أن المرأة تعاني من مشكلة الكرش وتحاول دوماً التخلص منها أكثر من الرجل ، لأن الكرش يقيد حريتها في إنتقاء الملابس العصرية حيث أنها ستحاول أن تختار الملابس الواسعة من أجل تغطية منطقة الكرش. كيف يمكنك التخلص من الكرش في أقل وقت ممكن ؟
1) أولاً عليكي مراجعة الأسباب التي أدت إلى ظهور الكرش وبروزه ، فإن كانت البدانة هي أحد أسباب بروز الكرش يجب عليك اتباع حمية غذائية تساعدك على حرق كمية الدهون المتراكمة فوق المعدة ، كما يجب أن تتذكري أن الدهون المتراكمة على منطقة البطن تعيق عملية الحمل والإنجاب ، وتعتبر أحد أسباب تأخر الإنجاب لدى السيدات. 2) حاولى الإبتعاد عن شرب الماء أثناء الطعام أو بعد تناوله ، لأن الماء من أكثر العوامل تشجيعاً على بروز الكرش ، كما يجب التقليل من شرب المشروبات الغازية لأنها تساعد على إنتفاخ البطن وبروز الكرش ، كما حاولي التقليل من شرب السوئل بشكل عام أثناء تناول الطعام. 3) لا تنامي بعد الأكل مباشرة ، لأنّ النوم بعد تناول الأكل بصورة مباشرة يجعل عملية الهضم صعبة بالنسبة لك، كما أنه يساعد على تراكم الطعام في منطقة البطن مما يؤدي إلى إنتفاخها.
التقليل من تناول الموادّ الغذائيّة التي تحتوي على سكّريّات، ودهون، وكربوهيدرات؛ لاحتوائها على سعرات حراريّة بشكل كبير. ممارسة التمارين الرياضية بإستمرار، وبالأخص تمارين البطن، لشدّها والتخلّص من الدهون فيها. ينبغي أخذ قسط كافي من النوم. تجنّب تناول الأكلات الدسمة التي تحتوي على دهون عالية.
طريقة تمديد تأشيرة الخروج والعودة 2020 أمر قد يبحث عنه الوافدين في المملكة العربية السعودية بغرض تمديد التأشيرة وخاصةً أن البعض منهم قد تنتهي تأشيراتهم وهم خارج البلاد، وذلك بسبب تعليق الطيران والإغلاقات التي حصلت مؤخرًا بسبب اجتياح وباء كورونا أغلب الدول، ولأجل ذلك أصدرت الوزارات المُختصّة في المملكة العديد من القرارات المتعلقة بتمديد التأشيرات وتسهيل الخطوات على الراغبين بذلك.
خطوات تمديد تأشيرة الخروج والعودة قبل انتهائها عبر ابشر - مجلة هي
نعرض طريقة تمديد تأشيرة الخروج والعودة من خارج الأراضي السعودية، عبر خدمات موقع وزارة الخارجية عبر بوابة التأشيرات الإلكترونية، وبعد أن أكدت الجوازات السعودية أن خدمة تمديد التأشيرة للمستفيد من خارج المملكة يكون عبر الخدمات الإلكتروني التي تقدمها وزارة الخارجية، وبالتالي وجب اتباع التعليمات التي أشارت لها الوزارة على رابط خدمة تمديد التأشيرات وفق ما جاء في التعليمات الواردة بهذا الشأن منذ عدة أيام، ونشرتها وزارة الداخلية السعودية. وزارة الخارجة السعودية تقدم خدمة تمديد تأشيرة الخروج والعودة للمستفيد المتواجد خارج المملكة، وقد وضعت الوزارة عدد من التعليمات التي يجب التقيد بها قبل تقديم الطلب، حتى يتم تنفيذ الخطوات بشكل صحيح، وبالتالي يتم الاستفادة من قرارات الحكومة السعودية في إطار مبادرة دعم القطاع الخاص، والتي سمحت لأصحاب العمل تمديد التأشيرات التي لم تستغل لمدة 3 شهور بدون مقابل، وكذلك استعادة رسوم رخصة العمل الغير مستغلة أو تمديدها. تعلمات تمديد تأشيرة العودة
الدخول على موقع وزارة الخارجية واختيار خدمة تمديد تأشيرة الخروج والعودة، من بين الخدمات الإلكتروني التي تقدمها الوزارة، واشترطت الوزارة على الجهة الطالبة للتمديد مراعاة النقاط الموضحة أدناة.
طريقة تمديد تأشيرة الخروج والعودة 2022
يمكنك الآن عزيزي القارئ من الاستفادة من خدمة استعلام عن تمديد تأشيرة خروج وعودة لمن هم خارج المملكة العربية السعودية برقم الإقامة عبر بوابة ابشر الجوازات السعودية والذي من خلال موقع ابشر التابع لوزارة الداخلية السعودية من معرفة شروط تمديد تأشيرة خروج وعودة لمن هم خارج المملكة السعودية وجاءت كالتالي:
أن يكون المقيم المراد تمديد تأشيرة العودة له خارج المملكة لمدة تزيد عن 7 اشهر و13 شهر لزوجته وأولاده وفي حاله أن تكون المدة قصيرة عن المحددة يمكن للمقيمين تقديم طلب التمديد مباشرا إلي السفارة المعنية بالأمر. يجب عليك الدخول عبر الموقع الرسمي وزارة الخارجية السعودية وتعبئة النموذج الإلكتروني بكافة البيانات المطلوبة من الاسم ورقم الهوية ورقم الإقامة وغيرها من الخدمات والتصديق علية من قبل المنشأة أو صاحب العمل أو الغرفة التجارية. كما يجب أحضار ما يثبت موافقة وزارة الداخلية السعودية علي طلب تمديد تأشيرة خروج وعودة لم تنتهي بعد. كما يشترط أن تكون الإقامة سارية الصلاحية. تمديد تأشيرة الخروج والعودة للعالقين خارج المملكة 2022
والآن نشرح لحضراتكم طريقة تمديد تأشيرة الخروج والعودة 2022 برقم الإقامة أو رقم الهوية الوطنية أو رقم الجواز عبر بوابة وزارة الخارجية السعودية كل ما عليكم هو اتباع الخطوات التالية للاستفادة من خدمة طريقة تمديد تأشيرة خروج وعودة قبل انتهائها 2022 واليكم الخطوات:
الدخول علي الموقع الرسمي لوزارة الخارجية المملكة العربية السعودية.