ما لا يجب تضمينه في نموذج طلب زيادة راتب
تجنب الشكوى أو الإيذاء، خاصة إذا كانت الشركة تمر بأوقات عصيبة، افترض أن الأمور صعبة في كل مكان، لكن اشرح سبب تميز عملك. لا تقم بتضمين أي رؤى شخصية حول رواتب زملاء العمل، ركز بدلاً من ذلك على قيمتك في دورك وقيمتك للشركة. ماذا تفعل عندما يطلب أحد موظفيك زيادة راتب سابقة لأوانها؟ | هارفارد بزنس ريفيو. وقتك في الشركة ليس مبرراً لزيادة علاوة، ولا ظروفك المالية الشخصية، ابتعد عن هذه الحجج غير المقنعة. متى يحق للموظف طلب زيادة راتب؟
قبل إرسال خطاب تطلب فيه زيادة الراتب، تأكد من أن التوقيت مناسب، على سبيل المثال:
إذا كنت تعرف أن الشركة تعمل بشكل جيد، وإن رئيسك في العمل مسرور بعملك، وقد انقضى وقت كافٍ «على الأقل عام أو أكثر، اعتماداً على ثقافة الشركة» منذ آخر زيادة في راتبك، أو اقتراب مراجعتك السنوية لأعلى. في بعض الشركات، تتم مناقشة الزيادات خلال مراجعات نهاية العام أو يتم تقديمها بالقرب من نهاية السنة المالية. إذا كان هذا هو الحال في شركتك، فاستهدف بدء المحادثة مسبقاً قبل هذه التواريخ. من ناحية التوقيت، من المفيد أيضاً طلب زيادة بعد وقت قصير من إكمال مشروع أو مهمة كبيرة بنجاح، فهذا صحيح بشكل خاص إذا كان شيئاً أكسبك الثناء أو زاد من ظهورك في الشركة يمكن أن يكون فرصة جيدة في طلب زيادة الراتب.
- نموذج طلب زيادة راتب pdf
- متى وكيف تطلب زيادة راتبك بدون رفض طلبك | احكي
- ماذا تفعل عندما يطلب أحد موظفيك زيادة راتب سابقة لأوانها؟ | هارفارد بزنس ريفيو
- فوائد أكل الزبيب للتسمين |
- فوائد الزبيب الأسود
نموذج طلب زيادة راتب Pdf
الحالة الخامسة: جميع العملاء يحبونك ويسالون عنك دائما؟ كونك تتمتع بمهارات تواصل عالية ويمكنك ارضاء جميع العملاء فمن المرجح ان تقوم الشركة بالموافقة على طلبك للحفاظ عليك ولان ذلك يصب في مصلحة الشركة اولا. الحالة السادسة: الحصول على عرض من شركة اخرى وسيلة من وسائل التفاوض على الراتب ولكن بشروط ان تكون متميز ولديك ولاء كبير لشركتك قد يدفعها لقبول المفاوضات واعطائك زيادة في الراتب. متى وكيف تطلب زيادة راتبك بدون رفض طلبك | احكي. الحالة السابعة: التحلي بمهرات الشجاعة والقيادو والمبادرة الى الذهاب لمدر وعرض انجازاتك ومؤهلاتك التي تؤهلك الى الترقية وزياجدة في الراتب. يختلف الوقت حسب مجهودي والمهام التي قمت بانجازها ومعرفة الوضع المالي للمنشأة
اطلب راتب في حال معرفتي بأني اقوم بعمل هام ولا استحق الاجر اللائق عليه وتم عرض عروض وظيفية اخرى براتب اعلى من الحالي مما يجعلني اعيد التفكير، في حال وجود التزامات جديدة طرأت، في حال توظيف كوارد جديدة غير مؤهلة او بنفس المهام او بمجالات اخرى برواتب اضعاف دخلي
اقوم بالتطوير اكثر من نفسي واخذ دورات والاطلاع ومعرفة الاخطاء وسلبياتي لتحويلها لايجابيات
اشكرك أخي بسام على الدعوة وهذا السؤال الرائع رغم تعليقي على أن هذا السؤال يحتاج الى أيام وصفحات للأحابة عليه، واشكر الاخت فداء على الوقت والجهد الذي بذلته للاجابة.
متى وكيف تطلب زيادة راتبك بدون رفض طلبك | احكي
ابحث عن وقت يكون فيه مديرك غير مضغوط بالأعمال، ولا يواجه مشكلة إدارية معروفة بالشركة، فهذا يسهل رفض طلبك. 2. لا تتناول ظروفك المعيشية هو أسلوب بعيد من المهنية، وإن كانت حقيقة، فطلب زيادة الراتب نظرًا لظروف خاصة تمر بها، هو أمر لا داعي لذكره إلى مسؤول، ركز على خدماتك التي تقدمها للشركة. 3. لا تركز على الأهداف وبدلها بالوقائع يُعدّ حضورك لفصول دراسية لتطوير قدراتك نشاط متميز، حيث تستطيع به اكتساب مهارات جديدة تفيدك في حياتك المهنية، كما تساعدك على تحقيق أهداف شخصية. ولكن إن لم تستخدم أدوات ذلك المنهج الدراسي في عملك، فهذا يعني أنه لا يفيد الشركة، فلا يصح أن تطلب زيادة في الراتب لمجرد حصولك على هذا المقرر التعليمي. 4. تجنب قول "أنا أعمل بجد" واستشهد بنتائج وأرقام عندما تصف نفسك بالجهد أو الانضباط في العمل هذا لن يفيد، فالجد والانضباط هي ما تطلبه كل وظيفة، وإن وفرت ذلك كموظف فذلك لأنها واجبات لا إضافات. متى يحق للموظف طلب زيادة راتب. ابذل مزيدًا من الجهد في عرض نتائج المهام التي تحملت مسؤوليتها من ناحية الجودة والوقت، فذلك ما يقوم عليه أي عمل. 5. ابتعد عن المبالغة في قدراتك إن أردت الإشارة إلى قدراتك، فلا تبالغ في الحديث عنها بطريقة "دائمًا ما أؤدي تلك المهمة لأني الموظف الوحيد الذي يستطيع تأديتها"، هي مهارة يمكن لأي شخصٍ آخر تعلمها، ويمكن تمرير المهمة إليه بدلًا منك، فالقدرات هنا هي أمر نسبي، والمبالغة فيها تخصم من رصيدك ولا تضيف إليه.
ماذا تفعل عندما يطلب أحد موظفيك زيادة راتب سابقة لأوانها؟ | هارفارد بزنس ريفيو
أحترم التسلسل الهرمي – لا تتوجه إلى مالك الشركة أو المدير التنفيذي أو أي شخص أعلى من مديرك المباشر، فتعديك لمديرك المباشر قد يعطيك مكتسبات قريبة بزيادة الراتب، ولكن حينها قد تكسب عداوة هذا المدير مما قد يحمل لك مشاكل عديدة من الممكن أن تدفعك للسعي لترك الشركة لشركة أخرى حتى وإن كان الراتب أقل. أعرف الوضع المالي للشركة – هذا الأمر غالباً هو الدافع الرئيسي وراء قبول أو رفض طلبك مهما كانت كل النقاط الأخرى، فليس من المنطق أن تكون الشركة غارقة في الديون أو حتى مالكها لديه ضائقة مادية وأنت تقرر أن هذا الوقت الذي ستقدم فيه طلبك بزيادة الراتب، وهو ما يعود بنا مرة أخرى لنقطة اختيار التوقيت الأمثل. أطلب زيادة معقولة وليس زيادة مبالغ فيها – يتم هذا الأمر ببساطة من خلال عمل بحث صغير عن متوسط الرواتب في مجال العمل الذي تعمل به، من أجل معرفة وضعك الحالي وما يمكن أن تصل له فعلياً خلال مفاوضاتك حول زيادة الراتب، ، فمثلاً؛ يجب عليك التفكير في الزيادات السابقة التي تلقيتها من الشركة، فإذا لم تحصل أبداً على زيادة أكثر من 5% فإن طلب زيادة 10% لن ينجح بنسبة كبيرة إلا إذا تغير شيء مهم داخل المنظمة أو في دورك.
ثانياً يجب عليك ان تقوم بتقديم الاسباب المقنعة التى قد جعلت تطلب زيادة الراتب وهذه الاسباب يجب ان تكون هامة جداً ومقنعة جداً لكى يتم الموافقة على مقبل صاحب العمل فيجب ان قتوم بطلب هذه الاسباب بسبب انجازاتك فى العمل وتأخر حالة البلد الاقتصادية وانخفاض سعر العملة فى السوق وان تكاليف المعيشة قد اصبحت مرتفعة جداً فيجب ان تقوم بشرح له ظروفك المعيشية بالتفصيل حتى يتم الموافقة على هذا الطلب. ثالثاً يجب عليك ان تقوم بالتفاوض مع مديرك فى زيادة الراتب الخاص بك وهذا عن طريق تقديم له كل التقارير والمراجع التى تقول انك قد حققت نتائج جيدة جداً فى العمل فى اخر خمس سنوات قد كنت تعمل فيهم فى هذه الشركة كما يجب تقديم ايضاً بيان عن الحضور والانصراف وانك قد كنت تأتى فى ميعادك المحدد وتنصرف فى ميعادك المحدد ايضاً وكل هذه التقارير سوف تجدها فى تقارير الحضور والانصراف الخاصة بالشركة. رابعاً يجب عليك توفير كل وسائل الامان فى هذا الطلب لكى لا يقوم برفض هذا الطلب من قبل صاحب العمل فيجب ان تقول له فى هذا الطلب انه اذا قد رفض هذا الطلب فلن ينزعج ويترك الشركة على الفور فهذا قد كان طلب ويريد منك القبول به واذا قد رفضت فإنه لن يتسبب فى توتر العلاقات بينك وبين صاحب العمل وهذا السبب يعتبر من اهم الاسباب التى تجعل صاحب العمل ان يوافق على هذا الطلب على الفور فيجب عليك هذا.
6. لا تضع مجالًا للتحدي
يمكنك طلب الزيادة في صيغة قيمة مالية مطلوبة، وعلى المسؤول مناقشتك فيها، وعليك ألا تصيغ تمسكك بتلك القيمة في صورة "إما الزيادة وإما استقالتي "، فهو قرار لا يتسم بالحكمة وغير مدروس، وموقف غير محبب أن تحرج الشركة، ويمكنها ببساطة الرد من خلال مسؤوليها: "إذًا، فلتقدم استقالتك! " 7. كن واثقًا
عند الحديث وجهًا لوجه مع المسؤول، عليك أن تظهر مدى امتنانك لما أنجزته في الشركة، ففيه تعبير عن تقديرك للشركة وثقتك في قدراتك، كما عليك أن تبرز مدى حماسك نحو المستقبل في الشركة، وتحقيقك لأهدافك جنبًا إلى جنب مع أهداف الشركة. بدء المفاوضات على الزيادة في الراتب يعني إقرار الشركة بحقك في الزيادة، وبذلك اقتربت نصف المسافة نحو هدفك، والزم الحرص والدقة في كلٍ من الفعل والحديث، حيث يعتمد أسلوب التفاوض على الشد والجذب، ولا تتعجل. والجأ إلى تلك الممارسات عند بدء التفاوض:
أولًا: اطلب أكثر مما تريد
هي حيلة تلجأ إليها للحصول على القيمة المستهدفة، ليس لديك شيئًا تخسره، أضف 20% – 30% إلى الراتب المستهدف، وبذلك حين تبدأ عملية التفاوض، سيعرض المسؤول قيمة أقل، ولكنها بالطبع أكبر مما كانت لو عرضت الراتب الحقيقي.
فوائد الزبيب الأسود ، تعدد فوائد الزبيب الأسود لكافة الأشخاص، سواء للذين يعانون من بعض الأمراض كفقر الدم وغيرها، أو للحفاظ على نضارة البشرة أو الذين يرغبون فى زيادة الوزن وغيرها من فوائد الزبيب الأسود، وسنعرض بالتفصيل أهمية تناوله للحصول على فوائد الزبيب الأسود. فوائد الزبيب الأسود. نبذة عن الزبيب الأسود
يعد الزبيب من فاكهة العنب المجففة المحببة للجميع، وخاصة فى الوطن العربى، ويختلف لونه سواء الأصفر والبنفسجي والأسود، ويختلف هذا اللون حسب نوعية ولون العنب قبل التجفيف، ويمكن لأى شخص تجفيفه فى المنزل بتعرضه للشمس لفترة معينة خلال يومين أو ثلاثة أيام حتى يمكن استخدامه كزبيب بمختلف ألوانه. فوائد الزبيب الاسود لفقر الدم
يساعد الزبيب على مد الجسم بالحديد اللازم للجسم، لعلاج فقر الدم وضخ كمية كبيرة من الدم إلى الجسم، وخاصة للرجال، فهو يعد عنصرا هاما فى تكون خلايا الدم الحمراء مع نقل الأكسجين للجسم بشكل سليم، كما يقى الجسم من الإصابة بفقر الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين التى يحتاجها الجسم. فوائد الزبيب الأسود
فوائد الزبيب الاسود للحامل
نظرا لما يحتويه الزبيب الاسود من فوائد كبيرة مفيده للجسم والتى تحتاجها السيدة الحامل والجنين بوجه خاص، بحيث يساعد الزبيب الأسود فى وقاية المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم، نظرا لاحتوائه على الحديد، بالإضافة إلى أنه يعالج فقدان الشهية بسبب احتواءه على الماغنسيوم والبوتاسيوم، كما يساعد على نمو عظام الجنين بشكل طبيعي ومميز نظرا لأنه يحتوى على الكالسيوم وفيتامين أ.
فوائد أكل الزبيب للتسمين |
التجاوز إلى المحتوى
مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن فوائد أكل الزبيب للتسمين | الروا
فوائد أكل الزبيب للتسمين، الزبيب يعد من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للتسمين والقضاء على النحافة الزائدة التي يعاني منها البعض، حيث يمكن تناول 150 جرام يوميًا من الزبيب لزيادة الوزن بسرعة، وفي المقال نستعرض فوائد أكل الزبيب للتسمين، كما أن الزبيب له فوائد صحية متعددة. ما هو الزبيب؟
الزبيب هو عبارة عن حبات عنب طازجة، تم تجفيفها من خلال تعريضها لأشعة الشمس، ويعد الزبيب من الفواكه النافعة التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، بالإضافة إلى فائدته في التسمين والتخلص من النحافة الزائدة. كما أن الزبيب ذُكر كثيرًا في الطب النبوي والطب الشعبي، وذلك لما له من فوائد خيالية على الجسم بشكل عام، وزيادة الوزن بشكل خاص، كما أنه يتميز بمذاق لذيذ. فوائد أكل الزبيب للتسمين |. يحتوي الزبيب على العناصر الغذائية اللازمة للجسم، وهي البروتينات، الماء، الدهون، الكربوهيدرات، الألياف، الكالسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، الحديد، السعرات الحرارية العالية، فيتامين أ، وفيتامين ج، الثيامين، النياسين، والريبوفلافين. شاهد أيضًا: فائدة زيت الحلبة لزيادة الوزن
أنواع الزبيب
الزبيب الذي بداخله بذور.
فوائد الزبيب الأسود
لذلك ينصح أطباء التغذية بتناول حصتين من الزبيب يوميًا بانتظام على مدار شهرين، لزيادة الوزن والتخلص من النحافة. كما أن الزبيب يحتوي على سعرات حرارية عالية، بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم، الحديد، وفيتامين سي. شاهد أيضًا: ما هي الفواكه التي تزيد الوزن؟ الزبيب للتسمين مجرب 1_ الزبيب والحلبة المكونات 2 كوب من الزبيب. كوب من الحلبة. الطريقة يتم أولاً نقع الحلبة والزبيب في الماء لمدة ليلة كاملة. تصفية الخليط في اليوم التالي، وطحنهم في الخلاط الكهربائي. تناول هذا المشروب يوميًا يساعد على علاج فقر الدم والتخلص من النحافة. 2_ عصير الزبيب الأسود المكونات نصف كوب من الزبيب الأسود. مقدار من الماء. الطريقة يتم نقع الزبيب الأسود في الماء لمدة ليلة كاملة. ومن ثم يتم طحنه في الخلاط للحصول على عصير. يتم تناول هذا العصير يوميًا لمدة شهر تقريبًا، لعلاج الأنيميا والتسمين بسرعة. كما يمكن تناول حوالي 40 حبة من الزبيب الأسود مقسمين على حصتين في الصباح والمساء لزيادة الوزن في أسرع وقت. الزبيب للتسمين بشكل خيالي 1_ الزبيب والزبادي المكونات ملعقة كبيرة من الزبيب. كوب من الزبادي كامل الدسم. الطريقة يتم خلط الزبيب مع الزبادي جيدًا.
الزبيب السلطاني. الزبيب المختلط. فوائد الزبيب يحتوي الزبيب على مواد مضادة للأكسدة، تعمل على قتل البكتيريا الضارة، التي تسبب تسوس الأسنان والتهابات اللثة. يعمل الزبيب على التخلص من السموم وطردها خارج الجسم. علاج أمراض المرارة والكبد. منح المرأة الحامل الطاقة والحفاظ على الحمل والتقليل من احتمالات الإجهاض. يعد الزبيب مصدر رئيسي لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط، لاحتوائه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية والسكريات. تنشيط خلايا الدماغ، وتحسين الذاكرة. يحتوي على البوتاسيوم، الذي يضبط معدل ضغط الدم. يساعد في علاج التهاب المفاصل ومشاكل الكبد والطحال. التخفيف من الشعور بالتعب العام والإرهاق. تحسن من عملية الهضم. يحتوي على الفوسفور والحديد اللازمة للجسم. يحسن المزاج ويقلل من التوتر والعصبية. الوقاية من الأورام السرطانية. علا مشاكل القولون. علاج البواسير وعلاج الإمساك. التخفيف من الآلام الناتجة عن حموضة المعدة. الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين. علاج مرض النقرس. يساعد تناول الزبيب على الاسترخاء والنوم العميق. ضبط معدل السكر في الدم. التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم. فوائد أكل الزبيب للتسمين يوجد نوعين من الزبيب هو الأسود والأصفر، وهو عبارة عن عنب مجفف، وأثبتت الدراسات أن العنب بعد تجفيفه يحتوي على نسبة كربوهيدرات وسكريات أعلى بحوالي 5 أضعاف عنه وهو طازج.