تصميم الحقائب التدريبية من أهم الأمور التي يجب أن يتقنها المدرب. فلابد أن يكون عارفا بكيفية تصميمها، حيث أن الحقائب التدريبية تنقسم إلى خمسة أقسام. و يلجأ المدربون والمتخصصون إلى إعداد وتصميم الحقائب التدريبية التي تتطلب العديد من الوقت والجهد في صورة حقائب تدريبية متكاملة واحترافية. حيث تتجلى أهمية التدريب في تنمية المعرفة واكتساب المهارات الجديدة التي يصعب الحصول عليها إلا من برامج تدريبية يتم إعدادها من خلال مدربين في هذا المجال، ومن هنا تظهر أهمية الحقائب التدريبية التي تعد من أهم الوسائل المنهجية العلمية التي تساعد المتدربين على تلبية احتياجاتهم التدريبية. و لأن تصميم وإعداد الحقيبة التدريبية ليس بالأمر السهل. حيث أنه يحتاج إلى معرفة بكافة القواعد التي يجب أن تتبع لتصميم الحقيبة التدريبية. وذلك لكي تكون الحقيبة التدريبية ناجحة. ولكي تحقق الهدف الأساسي من إعدادها. كيف يتم إعداد حقائب تدريبية ناجحة؟. يسرنا في شركة امتياز للخدمات التعليمية أن نقدم لكم ☺
خدمة تصميم الحقائب التدريبية. وفق النظريات والمعايير المطلوبة من الجهات التعليمية والمهنية وحسب متطلبات وشروط المؤسسة العامة للتدريب المهني وبيوت التدريب والتعليم العالمية والجامعية.
كيف يتم إعداد حقائب تدريبية ناجحة؟
البروجيكتور: وهو إحدى الآليات الحديثة في عرض ما تتضمنه محتويات أي حقائب تدريبية، وظهر البروجيكتور من تسعينات القرن الماضي، غير أنه لم يكن بالحداثة الحالية، وكان مجرد وسيلة لعرض شرائح تعليمية، أما في الوقت الحالي فظهرت أنواع جديدة من البروجيكتور تستطيع أن تتحكم في أبعاد الصور، وعرض فقرات دون غيرها، مع التكبير أو التصغير... كيفية إعداد حقائب تدريبية ناجحة . إلخ. الشاشات المسطحة: وهو نمط جديد يستخدم لعرض ما تشمله أي حقائب تدريبية لمختلف التخصصات، وهي مختلفة من حيث الأحجام، وهناك أنواع تصل إلى أربعة أمتار مربعة بما يشبه شاشات السينما الكبيرة، وذلك في حالة كبر حجم قاعة التدريب واحتوائها على كثير من المقاعد للمتدربين، وتلك الشاشات يتم عرض المواد التعليمية عليها عن طريق ربطها بالحاسب الآلي، ومن ثم تشغيل المحتويات التي تخص الحقيبة التدريبية بواسطة كاميرا خارجية للعرض تتصل بالشاشة الكبيرة. الرسومات والجداول والمخططات: تُعد الرسومات والجدول إحدى الآليات المهمة التي تساعد في توضيح الأفكار الخاصة بمحتوى أي حقائب تدريبية، وعلى الرغم من أهمية طرح المادة العلمية في أبواب وفصول ومباحث، فإن الرسومات والجداول والمخططات تؤدي إلى تعميق ما يصبو إليه المدرب وتوضيحه، ومن ثم تحقيق الرؤية الشاملة بما يخدم المتدربين.
كيفية تصميم حقيبة تدريبية بطريقة مثالية - Youtube
صياغة جميع الأهداف الرئيسية أو الفرعية للحقيبة التدريبية. تحديد الموضوعات الأساسية والفرعية التي يتضمنها المحتوى التدريبي للحقيبة. ترتيب المحتوى التدريبي وتصنيفه. اعداد الخطط اللازمة للجلسات التدريبية. اعداد وتصميم المواد التدريبية. القيام بجميع خطوات إعداد الحقيبة التدريبية وتجهيزها. الاختبار الميداني لما يتضمنه المحتوى التدريبي. كيفية تصميم حقيبة تدريبية بطريقة مثالية - YouTube. بناء على ما يخرج من نتائج للاختبار الميداني يجب اجراء بعض التعديلات اللازمة على بعض أجزاء المحتوى التدريبي. في الخطوة الأخيرة من خطوات إعداد الحقيبة التدريبية يتم انتاج الحقيبة التدريبية بصيغتها النهائية واخراجها للتداول. ما هي أنواع الحقائب التدريبية:
تتعدد أنواع الحقائب التدريبية، حيث يتم تقسيمها لناحية الاستخدام أو التصميم أو المحتوى او الأنشطة التدريبية:
أنواع الحقائب التدريبية لناحية الاستخدام الى (الحقيبة الشاملة أو حقيبة المدرب أو حقيبة المتدرب). إن الحقائب التدريبية تقسم من ناحية التصميم الى: (الحقيبة الذاتية أو الحقيبة الالكترونية أو الحقيبة التكاملية أو الحقيبة متعدد البدائل التي تسمى كذلك الحقيبة المبرمجة). تقسم الحقائب التدريبية من ناحية الأنشطة التدريبية: (الحقيبة التدريبية المتنوعة او الحقيبة التدريبية الخاصة).
كيفية إعداد حقائب تدريبية ناجحة &Nbsp;
الخطوة الثانية:
جمع المادة العلمية التي تتضمنها الحقيبة التدريبية: كل حقيبة تدريبية ينبغي أن تتضمن مادة علمية واضحة من حيث المعالم، لذا وجب على المدرب أن يقوم بجمع المعلومات التي تتعلق بالأطروحات التي سوف يتم تدريسها في الدورة التدريبية؛ عن طريق الاطلاع على جميع المعلومات التي تتعلق بموضوع التدريب بالصحف والمجلات العلمية وشبكة الإنترنت والمراجع العلمية، من أجل سرد معلومات من أكثر من مصدر.
أما الأنواع الاخيرة للحقيبة التدريبية فهي التي تقسم وفق المحتوى: (الحقيبة التدريبية المتعددة الوحدات أو الحقيبة التدريبية الأحادية). ما الذي يفترض أن يقوم به المصمم قبل أن يبدأ بالحقيبة؟
من ضمن خطوات إعداد الحقيبة التدريبية على من يصمم الحقائب التدريبية القيام بتحديد عدد من البيانات التي تحتاجها عملية تصميم الحقيبة، وذلك من خلال عدة خطوات أبرزها:
استخدام صيغة الاسئلة عبر الأدوات التالية: (من، أين، متى، لماذا، ماذا). القيام بتحليل الاحتياجات المفترضة او الاحتياجات الفعلية من العملية التدريبية. وضع الخطط البسيطة التي تنظم العمل قبل بدأ خطوات إعداد الحقيبة التدريبية. القيام بمراجعة مختلف الأفكار والأساليب التدريبية المحتملة. البحث في أدوات الحقيبة التدريبية وطريقة إعداد هذه الأدوات ومقدار موافقتها. تحديد نوع الحقائب التدريبية التي يستهدفها التصميم وذلك من ناحية الغاية والهدف. تحديد الموضوع الذي تتناوله الحقيبة التدريبية، وتحديد العناصر التي تستهدفها الحقيبة التدريبية حسب الحاجات التدريبية. تحديد الفئة المستهدفة في الحقيبة التدريبية، وتحديد الخبرات السابقة التي تمتلكها هذه الفئة. ما هي الفترة الزمنية التي حددت للعملية التدريبية التي تستخدم الحقيبة التدريبية؟
ما هي طرق التدريب المستخدمة في الحقيبة؟
ما هي الأدوات التدريبية المطلوب أن تتضمنها الحقيبة التدريبية؟
ما هو نموذج التصميم المطلوب اتباعه بتصميم الحقيبة؟
ما هي المعايير التي يجب أن تتم مراعاتها من خلال التصميم؟
كما يمكن إضافة العديد من خطوات إعداد الحقيبة التدريبية التي يقوم بها من يصمم هذه الحقيبة.
أساليب التدريب. ( أساليب العرض). ( أساليب المشاركة). تمرين رقم 2-1-3. الجلسة التدريبية السادسة:
وسائل وأدوات وتقنيات التدريب. تمرين رقم 1-2-3. المعينات التدريبية. تمرين رقم 2-2-3. مكونات الحقيبة
تتكون الحقيبة التدريبية من دليل للمدرب ودليل للمتدرب ودليل فيديوهات مساعدة وملف للألعاب وكسر الجمود وملف لتقييم الدورة وملف للخطوط المستخدمة لعدم حدوث خلل بالتنسيقات وبوربوينت.
شُرب السوائل: من المُهمّ أن تتجنّب الحامل الجفاف خلال الحمل، وعلى الرغم من أن شُرب الماء سيمنع الأمّ من تناول الكثير من الطعام خلال الوجبات وما بينها، إلّا أنه يُنصح بشُرب ثمانية أكوابٍ يوميّاً من الماء والسوائل، فمن فوائد شُرب الماء أنَّهُ يُخفّف من الإمساك، ويُقلّل من الانتفاخ. كيف أحافظ على وزني أثناء الحمل. اشتهاء الأطعمة المُفيدة: لا يُتوقع من الحامل أن تتجنب اشتهاءها للوجبات السريعة، والحلويّات بشكلٍ تامّ، ومن المفيد أن تُحاول الحامل إرضاء نفسها بتناول البروتينات، والدهون الصحيّة والَّتي تعود بالفائدة على الطفل، فمثلاً إذا ما اشتهت الأطعمة المالحة كالشبس، يُمكنها تحميص التوست، ووضع البيض المقليّ والجبنة فوقه، وقطعة من الأفوكادو. اختاري النشويات المُناسبة: قد تكون الكربوهيدرات أفضل صديقٍ للحامل، وخاصَّةً إذا كانت تُعاني من غثيان الحمل، ولكنَّ المُشكلة تكمن في أنَّ الأطعمة الغنيَّة بالنشويّات كالخُبز الأبيض، والأرز، والباستا ستعمل على رفع مُعدَّل السُكر في الدَّم من دون إعطاء الحامل الفائدة المرجوّة، ولذلك عليها التركيز على الكربوهيدرات المُعقدَّة كالأرز البنيّ، والخُبز المصنوع من الحبوب الكاملة. البدء بنظامٍ للمشي: إنَّ المشي من النشاطات الَّتي يُمكن للحامل القيام بها، ويمكن لها البدء بالمشي لمدّة عشر دقائق يوميّاً، وبعدها تُضيف عشر دقائق أخرى كُلّ ثلاثين يوماً.
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل لدينا
الجلوكوز في الدم ؛ الحليب قليل الدسم ، الزبادي ، الجبن ، الدجاج ، السمك ، البيض ، إلخ. 4- تناول الطعام باعتدال
ليس من الضروري زيادة السعرات الحرارية التي تستهلكها المرأة الحامل كل يوم لتغذية الجنين ، لأن التعليمات تتطلب زيادة 340 سعرة حرارية في اليوم في الثلث الثاني من الحمل ، وزيادة بنحو 450 سعرة حرارية في اليوم خلال الثلث من الحمل. الحمل ، إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، يرجى البقاء بصحة جيدة. يجب أن تقلل من تناول الأطعمة الغنية بالتغذية الجيدة ، وتقليل الأطعمة الغنية بالبروتين ، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وتناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات. 5- التقليل من تناول الدهون
يمكن للمرأة الحامل اكتساب وزن صحي عن طريق تقليل الدهون التي تتناولها أثناء الحمل ، لأن الدهون يمكن أن توجد في الأطعمة الغنية وأنواع كثيرة من الأطعمة (مثل بسكويت الزبدة والدجاج المقلي) ، لذلك يجب تقليل الدهون إلى أفضل تناول من حصتين من الطعام على الأكثر ويفضل أن تكون من الأطعمة غير المشبعة ، ونظراً لأهمية الأحماض الدهنية الأساسية في الجسم ، فلا ينبغي قطع هذه الدهون تمامًا. كيف احافظ على وزني اثناء الحمل لدينا. 6- تناول الكربوهيدرات
يوصى بتناول بعض الكربوهيدرات المعقدة ، مثل الكينوا والأرز البني والمعكرونة وخبز القمح الكامل ، والتي يمكن أن توفر التغذية للأم والطفل ، وتحافظ على الامتلاء لفترة طويلة ، وتقلل من زيادة الشهية غير الصحية خلال النهار.
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل في
الطاقة: يزداد طلب النساء الحوامل على الطاقة ، ولكن يجب ألا تتجاوز النسبة المئوية للزيادة في السعرات الحرارية 200 سعرة حرارية. تعتبر الأملاح المعدنية ، وخاصة الفوسفور والكالسيوم ، من العناصر الأساسية للعظام ، والحديد عنصر يتكون من الدم. الفيتامينات ، تحتاج المرأة الحامل إلى فيتامينات إضافية ضرورية لنمو العظام والأجنة. 2- فهم مؤشر كتلة الجسم
من خلال فهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، يمكنك الحفاظ على وزنك أثناء الحمل على النحو التالي:
إذا كانت المرأة ضمن المعدل الطبيعي ، مما يعني أن مؤشر كتلة جسمها يتراوح بين 19 و 24 ، فيجب أن تكتسب 11. 3 إلى 15. 8 كجم. إذا كانت تعاني من زيادة الوزن (أي أن مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 و 29) ، فيجب أن تكتسب 6. كيف أحافظ على وزني خلال فترة الحمل - أجيب. 8 إلى 11. 3 كجم من الوزن الزائد. إذا كانت تعاني من السمنة ، وكان مؤشر كتلة الجسم لديها 30 أو أعلى ، فيجب أن تكتسب 4. 9 إلى 9. 07 كيلوغرام من الوزن الزائد. 3- انتبه لحجم الحصة
يجب أن تأكل المرأة الحامل كمية معينة من الطعام حسب الوصفات وبطاقات الطعام ، فمقدار البروتين المستهلك بين الوجبات يجب أن يزيد الشبع ، وهذا ليس دورًا مهمًا في نمو الجنين فحسب ، بل يجب أيضًا الحفاظ على نفس المستوى من تناول الطعام.
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل والعقم
5 إلى 24. 9
وزن طبيعي
11 إلى 16 كيلو جراماً
200 إلى 300 جرام
25 إلى 29. 9
وزن زائد
7 إلى 11 كيلو جراماً
30 أو أكثر
سمنة
5 إلى 9 كيلو جراماً
قياس زيادة الوزن اثناء الحمل
نجد عند طبيب النساء والولادة ميزان لقياس وزن المرأة للاطمئنان على حالتها ومتابعة صحتها قبل الولادة، وربما يجد بعض الأطباء حرجاً في الاستمرار على قياس وزن المرأة الحامل، فبدأ استخدام نظام قياس الكتلة الجسدية وعلى هذا الأساس لا تحتاج المرأة إلى قياس الوزن مرة أخرى، وفي حالة تناول الأطعمة بشراهة نتيجة لارتفاع هرمون الحمل الذي يسبب تناول الأطعمة بكثرة لذا قد تقيس طبيبتك حجم بطنك، وفي حالة زيادة كتلة الجسم قد تطلب منكِ الطبيبة فحص الموجات فوق الصوتية. أضرار زيادة الوزن اثناء الحمل
إن كان مؤشر كتلة الجسم يظهر ارتفاعاً فقد يكون في هذا خطورة على طفلك وقد تتعرضين لمضاعفات في فترة الحمل والولادة، ومن هذه الأضرار التي تلحقها بكِ زيادة الوزن اثناء الحمل:
الإصابة بمرض سكري الحمل. الإصابة بارتفاع ضغط الدم. كيف احافظ على وزني اثناء الحمل والعقم. تسمم الحمل
ولادة طفل كبير الحجم أي يزن 4. 5 كيلو جرام وهذا أكبر من متوسط حجم الأطفال المولودين حديثاً. مخاطر زيادة الوزن اثناء الحمل
إليكِ ملحوظات عن زيادة الوزن اثناء الحمل، فهناك فئات عليها الاعتناء بنفسها والحذر من زيادة الوزن اثناء الحمل أو النقصان، مثل:
الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل
ارتفاع ضغط الدم في مراحل حملك قد يعرضك إلى الابتعاد عن أكلات وأطعمة بعينها واتباع حمية غذائية من تلقاء نفسك، لكن هذا خطر وقد يزيد من فرصك في الإصابة بـ تسمم حمل ، لذا حاولي أن لا تفكري من نفسك في اتباع نظام الرجيم الذي تتبعه صديقتك واستشيري طبيب في نوع الأطعمة الغنية بالفيتامينات الهامة لجسمك.
زيادة الوزن في الحمل يزداد الوزن خلال مرحلة الحمل بشكل طبيعي بسبب نمو الجنين والسوائل المحيطة به، ويجب ان لا يتجاوز معدل الزيادة في الوزن عن أحد عشر كيلو غراماً، ويجب على الحامل عدم الإفراط في تناول الطعام والابتعاد عن الدهون والحلويات والأطعمة المعلبة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، لأن الزيادة الكبيرة في الوزن تؤثر على الأم والجنين وتزيد من احتمالية حدوث الأمراض المرتبطة بالحمل مثل سكري الحمل، وتسمّم الحمل، وارتفاع ضغط الدم. معدل الزيادة الطبيعية في وزن الحامل خلال مراحل الحمل الأولى يجب أن لا يزيد وزن الحامل كثيراً، ويجب أن لا تزيد أكثر من كيلو ونصف وينبغي التركيز على الأغذية الغنية بالحديد، والألياف، والخضار. كيف احافظ على وزني اثناء الحمل في. في المرحلة الوسطى من الحمل يزيد وزن الحامل خمسة كيلو غرام وينمو الجنين وتكون أعضاءه مكتملة باستثناء الرئتين، ويجب على الحامل الاهتمام بتناول أغذية البناء والطاقة مثل اللحوم والبقول والخبز. في المرحلة الأخيرة من الحمل يزداد وزن الحامل خمسة كيلو غرامات أيضاً، ويغطّي جسم الجنين طبقة من الدهون، لذلك يجب على الحامل التركيز على اللحوم والبيض والحليب، والأغذية التي تزوّد الجسم بالطاقة.