يمتد التأثير السلبي للحزن إلى الجهاز المناعي، وهو الأمر الذي أوضحته نتائج عدد من الأبحاث؛ حيث تزيد فرصة الإصابة بالأورام السرطانية، ويزداد الأمر سوءاً بالنسبة للمسنين، لأن الجسم يفقد قدرته على التعامل مع ارتفاع الهرمون الخاص بالتوتر بصورة فاعلة. اليوجا والدعم
يكمن علاج هذه الحالة بالتغلب على مشاعر الحزن الشديد في البداية، وذلك حتى يتجنب المريض أي مضاعفات لها، أو أي أمراض يؤدي لها الحزن الشديد. تساعد أساليب الاسترخاء المختلفة، كتمارين التنفس واليوجا، على التغلب على هذه الحالة، ويجب أن يقتنع الشخص بجدوى هذه الأساليب. شعبة الخضروات والفاكهة: انخفاض تدريجي للأسعار مع بداية شهر رمضان | أهل مصر. يمكن لجماعات الأصدقاء وجماعات الدعم المختلفة أن تلعب دوراً في التغلب على هذه الحالة، ولذلك فإن النصيحة التي يوجهها الخبراء للدوائر المحيطة بمن يتأثر فيه الحزن بشدة بأنهم عليه توفير الدعم لأمثال هؤلاء. يحتاج بعض الأشخاص لتناول أدوية تساعد في التغلب على المشاعر السلبية التي يعانونها، ومن ذلك مضادات القلق ومضادات الاكتئاب، وإن كانت هذه الخطوة لابد أن تكون تحت إشراف طبيب. أعشاب مفيدة
تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن بعض الأعشاب تساعد في التغلب على مشاعر الحزن الشديد، وعلى رأس هذه الأعشاب النعناع، والذي يمتاز بأنه غني بالمواد الطبيعية المضادة للاكتئاب كالمنتول، ويعمل على تهدئة الأعصاب، وإزالة التوتر والانفعال والعصبية الزائدة.
- تأثير الحزن على المرأة العالمي
- خصائص التفكير الابداعي | المرسال
- برامج و استراتيجيات تنمية التفكير و القدرات الإبداعية : أنواع التفكير
تأثير الحزن على المرأة العالمي
لذا يجب التخلّص منه فوراً حتى لا تتضرر الكلى إلى الأبد. العواطف المسببة للضرر
*لمعرفة العواطف التي تسبب ضررًا لصحتك،كما يقول الدكتورة نصر الدين صيام استشاري الصحة العامة إليك قائمة بالعديد من النصائح لتبديل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. العواطف السلبية وتأثيرها على الجسد كل عاطفة لها تأثير محدد على الجسم، ولكن يمكن تقسيم العواطف السلبية إلى خمس فئات. تأثير الحزن على المرأة بين المشروع والممنوع. * الشك والجشع يؤثران على قلبك – جسديًا هناك الكثير من الاستعارات حول "حسرة القلب " و" انكسار القلب"، وبينما لا ينكسر القلب في الواقع، فإن وجود شكوك في العلاقات أو في الحياة بشكل عام، وسماحك لمشاعر الحقد والجشع بالسيطرة عليك يمكن أن يؤذيه ويرهقه إلى أقصى حد. * الفرح يؤثر على القلب ارتفاع مستوى الحماسة ربما يسبب صدمة للقلب، سواء كان سبب هذا الأمر الأحداث والضغوط السلبية أو الإيجابية، كما يسبب بعض الآثار الجانبية مثل القلق والأرق وظهور مشاكل صحية في القلب. * الضحك يقلل التوتر عندما تضحك يتلاشى التوتر ، وعندما تحب تتلاشى مشاعر الخوف لديك، وعندما تكون سعيدًا يقل الإكتئاب، ولذلك هذه المشاعر الإيجابية البسيطة يمكنها أن تنقذ حياتك، وتضيف سنوات أخرى لفترة حياتك التي تعيشها ولهذا ينصح بضرورة التفكير الإيجابي.
الحمل مرحلة حساسة بالنسبة للعديد من النساء، و التقلبات المزاجية العادية بين الزعل والحزن والسعادة أمر طبيعيّ يحدث خلال فترة الحمل، ولكن الحالة النفسية عندما تشتد وتصل إلى مرحلة القلق المرضي أو الاكتئاب فإنها تؤثر على الحامل والجنين، وما يتبع ذلك من معدلات أعلى من هرمون الإجهاد، ويكون الجنين أصغر حجماً في منتصف الحمل، ويمتلك كذلك نمواً أبطأ مقارنة بأطفال النساء غير المكتئبات، مع احتمال مرتفع لحدوث ولادة مبكرة. عن تأثير الزعل على الحامل و الجنين.
[٣]
التفكير الإبداعي الجماعي
يعد التفكير الإبداعي الجماعي أحد أهم الأساليب التي تلجأ إليها المؤسسات لإيجاد الحلول المناسبة لبعض المشكلات أو لإيجاد أفكار جديدة لزيادة الإنتاج وتسهم في رفع كفاءة المؤسسة، ولا داعي في هذا النوع من التفكير الإبداعي أن يتوفر في الفرد نفسه كافة مواصفات الشخص المبدع ففي هذا النوع يتم التشارك في الأفكار والبناء عليها من قبل الزملاء، ويساعد هذا النوع من التفكير الإبداعي على تشجيع الانسياب الحر للأفكار وانتاج عدد كبير ومتنوع منها، ويشجّع على المناقشة والحوار ، ولكن يجب الحذر من أن تخلو هذه المناقشات من النقد السلبي والتجريح حتى لا يفقد التفكير الإبداعي الجماعي قيمته. [٣]
المراجع [+] ↑ "لإبداع وكيفية اكتشاف وتنمية الأفكار الإبداعية" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 04-01-2020. خصائص التفكير الابداعي | المرسال. بتصرّف. ↑ محمد ريان (2004)، مهارات التفكير وسرعة البديهة ، عمان-الأردن: المكتبة التربوية الإسلامية، صفحة 48،49. بتصرّف. ^ أ ب ت عبد الرحيم زغول (2011)، مبادئ علم النفس التربوي (الطبعة الثالة)، عمان-الأردن: دار الكتاب الجامعي، صفحة 289،292. بتصرّف.
خصائص التفكير الابداعي | المرسال
تطوير أسلوب الحياة الإنسانية على كافة الأصعدة. تقليل الوقت والجهد الذي يتم به إنجاز المهام اليومية. وجود العديد من الخطط البديلة التي يمكن الاعتماد عليها في تنفيذ الأمور التي يتم التخطيط لها مسبقًا.
برامج و استراتيجيات تنمية التفكير و القدرات الإبداعية : أنواع التفكير
بحيث يكون هو السباق لها و لم تنجز إلا بفكره، و يجب أن تكون هذه الأشياء و الأفكار الجديدة مفيدة للصالح العام. و تساهم في تحسين الحياة بشكل صحيح. و قد عرف الشيخ علي الربيعي التفكير الإبداعي أنه قدرة الشخص على اكتشاف الأشياء الناقصة الموجودة في أي فكرة معينة أو شيء معين. يستطيع أن يحل هذا النقص و هذه المشكلة، و هو يعتمد بشكل كبير على خيال الإنسان و أفكاره. برامج و استراتيجيات تنمية التفكير و القدرات الإبداعية : أنواع التفكير. من دون أن يتقيد بأي شيء معين، و يجب أن يكون منفتحاً لأفكار و ثقافات
شاهد أيضاً: كتاب فحص الذاكرة التكميلي من التدريبات العقلية
ما هي العلاقة بين الذكاء و التفكير الإبداعي؟
لا يجب أن نخلط بين المصطلحين، فالكثير من علماء النفس يتحدثون عن الفرق بين الذكاء و التفكير الإبداعي. و يعتقدون أنه ليس من الضروري أن يكون الإنسان المبدع ذكي و ليس من الضروري أن يكون الإنسان الذكي مبدع. و في أحيان كثيرة يستمر الإنسان بالإبداع لدرجات كبيرة حتى يصل إلى حد الذكاء. ليس هناك قانون يؤكد أن كل شخص ذكي هو مبدع حتماً، فالإنسان المبدع يتمتع بمرونة قوية في التفكير. و قدرة على تقبل الأشياء الجديدة و الثقافات الجديدة و هذه ليست بالضرورة أن تكون موجودة في الإنسان الذكي.
وضع كل فكرة مهمة في خانة مستقلة حتى تكتمل وتصبح واضحة، فالمرء قد يفكر في أكثر من موضوع في وقت واحد وقد يتوقف تفكيره في موضوع ما برهة من الزمن لسبب أو لآخر، ثم يعاود التفكير فيه. عرض هذه الأفكار في مراحلها الأولى على المتخصصين، بما يضمن تقديم الاقتراحات فقد يكون لأحدهم أثر مفيد في توجيه الفكرة وتصحيحها أو عملية تطويرها. عدم الربط بين الفكرة وتنفيذها، فقد يأتي شخص بالفكرة وينفذها غيره. عدم الربط بين التفكير ووقت التنفيذ أو مكانه، فقد تكون الفكرة مبتكرة لكن الوقت أو الزمان غير مناسبين لتنفيذها، فلا يصح إهمال الفكرة فمن الممكن أن يتم تطبيقها والاستفادة منها في بلد ما. المراجع [+] ^ أ ب ت إبراهيم الحارثي، تعليم التفكير ، صفحة 27، جزء 1. بتصرّف. ↑ "قبعات التفكير الست … طريقتك المثلى للتعلم البنَّاء والتفكير الإبداعي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-11-13. بتصرّف. ↑ محمد محمد، سلمى مجيد، مهارات التفكير بين النظرية والتطبيق: التفكير التاريخي أنموذجا ، صفحة 59، جزء 2. بتصرّف. ↑ "التفكير أحواله وفوائده" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-11-13. بتصرّف.