كيف ازيل شعر الانف
كيف اوقف النزيف من الانف | بريق السودان
الابتعاد عن المثيرات المخرشة مثل دخان السجائر،العطورات وأدخنة السيارات. الأدوية المستخدمة في علاج الاحتقان:
غالبية الأدوية المستخدمة في علاج الاحتقان يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية مثل البخاخات الأنفية المحتوية على مواد مضادة للاحتقان تساعد بشكل كبير على التخلص من احتقان الجيوب ولكن بنفس الوقت تحذر مدرسة هارفرد الطبية من أن مضادات الاحتقان قد تؤدي إلى نتائج عكسية بعد التوقف عن استخدامها. إذا كان السيلان الأنفي بشكل مائي مرفوقا بالعطاس والحكة أو دماع العينين فقد تكون الأعراض مرتبطة بالحساسية وقد يفيد في هذه الحالة إستخدام الأدوية المضادة للهيستامين. كيف أجعل رائحة جسمي حلوة - العناية بالجسم - صدق. يمكن ايضا إستخدام مسكنات الألم حسب الإرشادات والتعليمات المرفقة لتخفيف أعراض الألم الناتجة عن إحتقان الجيوب. من المهم جدا قراءة التعليمات والإرشادات المرافقة للأدوية التي تباع من دون وصفة طبية قبل إستخدامها، و في حال ظهور أي أعراض جانبية للأدوية المستخدمة يجب التوقف فورا عن استخدامها والتواصل مع الطبيب المختص. الحالات التي يتوجب بها زيارة الطبيب:
في حال ظهور مضاعفات لاحتقان الجيوب يصبح من المهم التواصل مع الطبيب المختص حيث يوصي مركز الوقاية ومكافحة الأمراض CDC بزيارة الطبيب في الحالات التالية:
إرتفاع درجة حرارة الجسم أكثر من ٤٠ درجة C. في حالة وجود أعراض تزداد سوءا مع مرور الوقت.
كيف أجعل رائحة جسمي حلوة - العناية بالجسم - صدق
تحتوي على مواد تانينية وصمغية تزيد من ترطيب الشعر وتقوية البصيلة وحمايتها من مشاكل الشعر مثل القشرة والفطريات. تحتوي على مواد مضادة لالتهابات الجلد حيث إنها الحل الأمثل للتخلص من الثعلبة والصدفية. كيف اوقف النزيف من الانف | بريق السودان. كيفية تلوين الحناء
للحصول على لون أحمر غامق، نخلط مقداراً معيناً من الحناء الحمراء حسب طول وكثافة الشعر، ثم نضيف ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من الخل ونصف كأس من الكركديه المركز أو الشاي الأحمر، ثم نضعها على الشعر ونتركها لتجف. للحصول على أحمر فاتح، خلط نصف ملعقة من ملح الليمون مع ملعقة من زيت اللوز ونصف كأس من البابونج المركز مع الحناء. للحصول على لون نحاسي، نخلط ملعقة زيت زيتون مع ملعقة كاز مع عصير ليمون طبيعي. للحصول على درجات الأسود، نخلط حناء ذات اللون الأسود مع ملعقة من مطحون قشر الرمان، ونزيد كمية قشر الرمان كلما أردنا الحصول على سواد أكثر، وملعقتين من زيت الزيتون، ومغلي تمر الهندي. التخلص من رائحة الحناء
بالرغم من فوائد الحناء الهائلة للشعر، إلاّ أن بعض النساء لا يرغبن في استعمالها بسبب الرائحة القوية التي تصدر منها أثناء وبعد الاستعمال، لذا نُقدّم لك سيدتي بعض الحلول الرائعة للتخلص من رائحتها بشكل نهائي.
نظافة أطقم الأسنان: يجب الحرص على تنظيف أطقم الأسنان يوميًّا، لمنع نمو البكتيريا وتكاثرها ونقلها إلى الفم في كل مرة، مع ضرورة الحرص على إزالتها من الفم قبل النوم. تنظيف اللسان ، إذ تنمو البكتيريا وتتكاثر في اللسان خصوصًا لدى الأشخاص المدخنين أو الذين يعانون من جفاف الفم مما يسبب رائحة الفم، بالتالي تنظيف اللّسان بالفرشاة قد يكون مفيدًا. الذهاب إلى طبيب الأسنان دوريًّا ، من أجل فحص سلامة الأسنان والتأكد من نظافة تقويم الأسنان في حال تواجده. مضغ أحد أنواع الأعشاب ، كمضغ حفنة من اليانسون أو حبوب القرنفل أو الشومر أو النعناع، أو الكزبرة، أو الريحان، لأن لديها صفات مطهرة تمنع نمو البكتيريا ورائحة الفم [٦]. مضغ قطعة من قشر الليمون أو البرتقال ، بعد غسلها جيدًا لأن حمض الستريك سيحفّز الغدد اللعابية لمنع رائحة الفم، كما أنّ نكهتها المنعشة قد تحسن الرائحة. [٦]
تناول اللّبن: يحتوي اللّبن عادةً على البكتيريا المفيدة والتي تُعرف ببكتيريا اللاكتوباسيلس، إذ إنها قد تحارب البكتيريا الضارة في الجسم، وحسب الدراسات فإن 80% من الأشخاص لاحظوا تحسُّنًا في رائحة الفم بعد تناول اللّبن لما يحتويه من البروبيوتك التي لها فعاليّة في التقليل من رائحة الفم، فبالتالي يجب تناول وجبة واحدة على الأقل من اللّبن خلال اليوم ويفضل بأن يكون خالي الدسم.
3. تعزيز الشعر بالبيوتين والزنك
غالبا ما يصبح الشعر جافا ولا يمكن التحكم فيه في الصيف بسبب تأثيرات الشمس والغطس المتكرر في حمام السباحة أو البحر. ويساعد تناول العناصر الغذائية الصحيحة على تغذية بصيلات الشعر ومنع التكسر وتوفير الزيوت الطبيعية لجعل شعرك لامعا. والعناصر الغذائية الرئيسية للشعر هي البيوتين وفيتامين B5، وكذلك الزنك. والمصادر الجيدة لهذه الأطعمة هي الأسماك والبيض والبذور والمكسرات والبطاطا الحلوة والفاصوليا واللحوم، مثل الكبد والكلى. ومن المفيد أيضا ترك شعرك يجف بشكل طبيعي والحفاظ على استخدام أدوات فرد الشعر عند الحد الأدنى. 4. أكل السلمون الصيفي
لا شيء يفسد الصيف مثل سيلان الأنف أو الإنفلونزا، وفي حين أن النظام الغذائي لا يمنعك من الإصابة بالفيروسات، فإن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يعزز نظام المناعة. ويُنصح جميعا بتناول فيتامين D في الشتاء، ولكن بالنظر إلى ما مررنا به مع عمليات الإغلاق، فإن الأمر يستحق زيادة فيتامين D بمكملات غذائية على مدار السنة. طرق الوقاية من أمراض الكبد.. اغسل الخضروات والفواكه جيدا. ويعد فيتامين C وأوميغا 3 من العناصر الغذائية المهمة الأخرى للمناعة، لذا حاول تناول سمك السلمون مرة واحدة في الأسبوع وشرب كوبًا يوميًا من عصير البرتقال
5.
طرق الوقاية من أمراض الكبد.. اغسل الخضروات والفواكه جيدا
يمكن أن تدخل مسببات العدوى المنقولة بالدم إلى الشخص من خلال ثقب الجلد بواسطة إبرة أو أداة حادة ملوثة. مصادر العدوى
بعد أن تعرفنا على طرق انتقال العدوى من المهم أيضًا التعرف على مصادر هذه العدوى، ومصدر العدوى هو العامل الحامل للفيروس أو الجرثومة، وبما أن انتقال العدوى في أماكن الرعاية الصحية شائع سنقوم بتوضيح مصادر العدوى في هذه الأماكن في ما يأتي:
الإنسان هو أحد مصادر العدوى، إذ يمكن أن تنتقل إلى المرضى أو مقدمي الرعاية الصحية من الأطباء والممرضين وغيرهم أو الزوار وأفراد الأسرة، ومن الجدير بذكره أن بعض الأشخاص تظهر عليهم أعراض الإصابة بالعدوى الفيرسية في حين أن البعض الآخر لا تظهر عليهم إلا أنهم ناقليين للعدوى. الأسطح الجافة في مناطق رعاية المرضى، مثل: قضبان السرير، والمعدات الطبية، والطاولات، وأسطح العمل. الأسطح الرطبة، مثل: الحنفيات، والأحواض، وأجهزة التهوية. الأجهزة الطبية، مثل: القسطرة. الفئات المعرضة لخطر الإصابة بالعدوى الفيروسية
يمكن أن يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية من غيرهم، تشمل هذه الفئات ما يأتي:
المرضى الذين يعانون من حالات طبية أساسية، مثل: السكري ، والسرطان، وزرع الأعضاء معرضون لخطر متزايد للإصابة بالعدوى الفيروسية؛ لأن هذه الحالات غالبًا تقلل من قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى.
وتشمل الأطعمة الغنية باللوتين صفار البيض والسبانخ واللفت والذرة والفلفل البرتقالي وفاكهة الكيوي والعنب والكوسا والبقدونس. 7. علاج الانتفاخ مع الأطعمة المخمرة
يحدث الانتفاخ عادة بسبب الغازات، خاصة بعد الأكل والشرب بسرعة كبيرة، أو بعد تناول المشروبات الغازية، ولا يشعر بالارتياح، ناهيك عندما يكون الجو حارا ورطبا. ويمكن أن يؤدي الإمساك أو عدم تحمل الطعام أو القولون العصبي إلى زيادة الغازات في القناة الهضمية. ومن بين المساهمين الآخرين عدم التوازن بين البكتيريا الصحية والأقل صحة في الأمعاء. ويمكن للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على البروبيوتيك أن تزيد من أعداد وأنواع بكتيريا الأمعاء الصحية. ويمكن لتناول الزبادي الطازج يوميا المساعدة في استعادة التوازن. أضف الزبادي إلى الفاكهة في وجبة الإفطار أو استخدمه كأساس لتتبيل السلطة كبديل للمايونيز وأضف أشياء مثل زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من صلصة الفجل أو الفلفل الحلو للحصول على نكهة حقيقية. 8. المكسرات لصحة العظام
تعتمد العظام على العديد من العناصر الغذائية المختلفة في بنيتها وقوتها، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين D والمغنيسيوم والنحاس والزنك والمنغنيز.