يقي من الاصابة بالامساك ، يساعد على تسهيل عملية الهضم ويساعد المعدة على التخلص من الطعام الزائد. يساعد في زيادة كمية اللبن للسيدات المرضعات. يساعد الأطفال في تقوية عظامهم وأسنانهم ويحميهم من الاصابة بالانيميا. اضرار تناول العدس بكميات كبيرة:
لا يفضل تناوله بكميات كبيرة لمن يعانون من مشكلات القولون العصبي. يساعد في تكوين غازات بكميات كثيرة في المعدة. رغم فوائد العدس البني الكثيرة إلا أنه قد يكون كثرة تناول سبب في الاصابة بالغازات وانتفاخ المعدة. طريقة عمل شوربة العدس:
مكونات شوربة العدس:
ملعقة زيت نباتي. ثمرة بصل مفرومة. ثمرة جزر مقطعة. ثمرة بطاطس. مكعب مرقة دجاج. ملح. فلفل اسود. فوائد العدس الغذائية | المرسال. كوب من العدس البني. طريقة تحضير شوربة العدس:
نقوم بوضع الزيت النباتي في إناء على النار ، ومن ثم نضيف البصل والجزر المقطعين ، ننتظر حتى يصبح لون البصل ذهبي. نقوم بوضع مكعب مرقة الدجاج في كوب من الماء الساخن ، ننتظر حتى تذوب ، نقوم باضافة الماء الساخن الي البصل والجزر. نقوم باضافة كوب العدس الى الاناء ، ونضيف الملح والفلفل الاسود الى الاناء. نترك الإناء علي النار لمدة تصل الي 45 دقيقة حتى ينضج تماما. بعد ان يتم نضج العدس نقوم بتقديمه في إناء عميق ويقدم ساخن ، يفضل تقديمه بجوار عيش محمص.
فوائد العدس الغذائية | المرسال
تعزيز عملية الهضم والشبع: إنّ تناول كمية كافية من الألياف في النظام الغذائي يُعدّ عاملًا مهمًّا في إنقاص الوزن؛ إذ تساعد الألياف الموجودة في النظام الغذائي على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية ؛ مما قد يقلّل من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد، كما أنّ المحتوى العالي من الألياف في العدس يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة جهاز الهضم، والذي بدوره يقي من الإمساك، ويُعزّز انتظام حركة الأمعاء.
مفيد لفترة الحمل: يُوفّر العدس كميةً كبيرةً من الفولات أو حمض الفوليك، والفولات مهمّ لمنع عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال حديثي الولادة، كما يمكن لهذا الفيتامين أيضًا أن يقلّل من خطر الإصابة بسكري الحمل، فقد وجدت دراسة عام 2019 أُجريت على 14, 553 امرأةً حاملًا أنّ اللواتي تناولنَ المزيد من الفولات أثناء الحمل كنّ أقل عرضةً للإصابة بسكري الحمل ، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن تحصل النساء في سنّ الإنجاب على ما لا يقلّ عن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك أو الفولات، كما تنصح بأن تزيد النساء من تناوله أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية [٣].
11:49 AM | الإثنين, 27 أيلول 2021
2021-09-27 11:49:05
إذا كان زوجك جنوبي شرقي و تريدين التعرف على صفاته، إذا دائما يوجد مشاكل تتكرر في علاقتكما إذا كنت تريدين أن تعرفي ماذا يحب الرجل الجنوبي الشرقي بك كزوجة، وكيف يتصرف الرجل الجنوبي الشرقي والتطنيش؟ تابعي معنا التفاصيل في مقالنا التالي من يومياتي. من هو الرجل الجنوبي الشرقي
هو رجل رومانسي و قاس في نفس الوقت أطباعه تجمع بين اللين والقسوة بين الحينة واللؤم، وهذا المزيج هو ما يميزه عن باقي الرجال. الرجل الشرقي الجنوبي ناعمه الهاشمي الشمالي بالإضافة. هو من الشخصيات ذات وقار وهيبة وهي من الشخصيات الاجتماعية أيضا. الجنوبي الشرقي يهتم بصورته جدا امام الناس لانه اصلا شخص جيد وصالح. العائلة من أولوياته ولا يقبل أن ينقص عليهم شيء. صفات الرجل الجنوبي الشرقي
يتمتع الرجل الجنوبي الشرقي بمجموعة من الملامح والطباع التي تجعل منه شخص متميز ومن هذه الصفات:
رجل ذات شخصية قوية و عصبية ومنفعلة بذات الوقت، ولكن من ناحية ثانية هو من الأشخاص التي ترضى بسرعة و قلبه طيب و دائما ما يروق بسرعة في حال قدرت على التعامل معه بطريقة صحيحة. الرجل الجنوبي الشرقي من الأشخاص الدقيقة في المواعيد ولا يمكن أن يتأخر عن مواعيده أو عن مواعيد انجاز المهمات التي توكل إليه.
كوني غامضة بعض الشيء ولكن صريحة في أرائك. لا تتجاهلي مشاعره واعطي دائما اهتمام لما يقوله لك. لا تتحدثي معه بشكل سريع واصبري في التعامل معه وعلى طباعه عند الغضب فلن تصلي لأي نتيجة معه أو تربحي الجدال، احتفظي بـ الهدوء وبرودة الأعصاب إلى أن يهدأ. يحب أن يكون لديك علاقات اجتماعية ومعارف. كوني على قدر من القوة والنجاح فهذا مفتاح انجذابه لك. الرجل الشرقي الجنوبي ناعمه الهاشمي الشاهرودي. كوني المرأة التي تحبه كما هو ولا تسعى للتغيير،فهو دائم البحث عن من تقبله كما هو بحسناته وسيئاته دون أن تتذمر أو ترغب في تغييره. قومي ببعض الاستراتيجيات كي لا يخون مثل العمل على إرضائه وسعادته والقيام بالأمور التي يرغب بها، وعدم التغاضي عن رغباته واحتياجاته. كوني ذكية بالتعامل معه و افرضي أنوثتك عندما تكونا سويا ودليله واهتمي به. مميزات الرجل الجنوبي الشرقي و خاصة في تعامله مع زوجته
هو حنون مع زوجته لأقصى درجات ولكن الكبرياء العالي متواجد دائما. يحب المفاجئات والهدايا ويقدمها دائما لزوجته و يحب أن تبادله نفس الشيء. لا وجود للنزوات والعلاقات العابرة فهو يحترم علاقته الزوجية وعائلته ولا يخون العشرة. يعشق الرومانسية و الجلسات اللطيفة مع الزوجة فلا مانع من السهرات رومانسية بين الحين والآخر.
وهذا خطأ,,,, وهكذا على المرأة ان تعتمد الصمت كما ط§ظ"ط±ط¬ظ" لكي تضعه في موقف دفاعي فيضطر للكلام واخراج كل ما لديه.
ويصعب عليهم توقع ما سيصدر عنك عندها ستدركين ان للصمت قوة خارقة توقف الآخرين عند حدهم. لكي لا تندمي..
الصمت مرتبط بالحذر وكلاهما وسيلة قوية تساعد على النجاح في الحياة عامة ومع شريك العمر خاصة بمعنى انه عندما تكون المرأة حذرة في كل كلمة تقولها للآخرين تكسب احترامها لنفسها واحترامهم لها. والمرأة التي تطبق اسلوب الصمت عندما تغضب انما تفكر مليا قبل حصول ردة فعلها المفاجئة، وهكذا تتحكم في نفسها وتركز اكثر في الحبكة المنطقية لمحور النقاش مع الطرف الآخر لكن اذا بدأت بالكلام بطريقة انفعالية فستثرثر بغير هدى وتقع في اخطاء وتصدر عنها الفاظ قد تندم عليها لاحقا. الرجل الشرقي الجنوبي ناعمه الهاشمي الكاظمي يعلن إلقاء. وستصبح ثرثاااره لا يحتويهاا الغمموض والألغاااز اللتي يعشقهاا ط§ظ"ط±ط¬ظ" بالمرأة '''' وسيهرب منها ط§ظ"ط±ط¬ظ" الى أمرأه أخرى لعدم وجوود الأثاارة باكتشاااف غموووض الزوجة …. فالرجل عزيزتي كالطفل الصغييير,,,, يحب أن يلعب طواال الوقت,, ولعبتة المفضلة هي أكتشااف لغز المرأة الغامضة اللي ماا تتكلم وااايد,, وتقووول تفاااصييل ماالهاا دااعي,,, بل المختصر المفييييد والجواااب القصييير جدااهو مااا يثيييره يااا عزيزتي,,,,
يبوح بأسراره
ان صمت المرأة يضع الطرف الآخر في موقف دفاعي فعندما يصمت ط§ظ"ط±ط¬ظ" مثلا تقلق المرأة ولكي تخرجه عن صمته تبدأ برمي الاحاديث واحداً تلو الآخر فتخرج كل ما لديها من أسرار امامه.
يلف الغموض شيئا من شخصيته حيث أنك سيدتي لن تستطيعي فهم كل تفاصيل حياته. رجل حنون ويحب الرومانسية ويهتم بشريكته بشكل ملفت. لا يحب أحد أن يغير من نظام روتينه الخاص، وهذا خوفا منه من أن تتغير مخططاته أو أن تفشل انجازاته اليومية. يحب أن يسمع المديح من امرأته الخاصة به فهذه الاطراءات تعلي من شأنه وتقوي معنوياته. هو من الرجال التي تحب الجلوس في المنزل في حال كان هناك لا شيء يفعله، ويفضل أن يريح نفسه كلما سنحت له الفرصة. أشياء يعشقها الرجل الجنوبي الشرقي في المرأة
يعتبر الرجل الجنوبي الشرقي أن المرأة كلما كان يحيطها الغموض كلما كانت مثيرة له أكثر، و يصبح متعلق بها أكثر. الرجل الجنوبي الشرقي تجذبه المرأة ذات الشخصية القوية والجذابة والتي تكون منظمة حياتها وناجحة في مجال عملها. الرجل الجنوبي الشرقي من الرجال التي تكره النكد ويفضل المرأة الصبورة التي تتمتع بالبال الطويل ولا تتذمر كثيرا وطبعا تلك التي تحترم حديثه و تستمتع له بكل حواسها وتهتم لأمره. كيفية التعامل مع الرجل الجنوبي الشرقي والتطنيش عند الزعل
لا تعتذري منه عند الزعل أو عند تصرفاتك الخاطئة فقط اكتفي بتعابير الاعتذار على وجهك. انتظري هدوئه بعد موجات الغضب والزعل ومن ثم ناقشيه وتحدثا سويا حتى تحلا المواضيع ولكن بأسلوب راقي وهادئ.