لقد ثبت أن تدليك القدمين له الكثير من الفوائد الصحية غير المتوقعة. يوصى عادةً بتدليك القدم لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً، وإذا كنتِ تريدين أن تنعكس عملية التدليك على جسمكِ، فعليكِ بتدليك قدمكِ كل ليلة قبل النوم! قبل أن نوضح أي تفاصيل أخرى حول الفوائد الصحية لتدليك القدمين، لا بد أن نشرح لكِ عن بعض المناطق المختلفة الموجودة في قاع قدميكِ والتي تتوافق مع أجزاء معينة من الجسم وترتبط بها. عن طريق تدليك كل منطقة في كعب القدم والضغط المباشر بأصابعكِ عليها، يمكنك تخفيف الألم وتعزيز الصحة لأعضاء معينة، الغدد وأجزاء مختلفة من الجسم:
- أطراف أصابع قدميكِ ترتبط برأسكِ. - مقدمة القدم ترتبط بقلبكِ وصدركِ. - قوس القدم يرتبط بالكبد، البنكرياس والكلى. - المنطقة بجانب الكعب ترتبط بأسفل الظهر والأمعاء. فوائد تدليك القدمين قبل النوم
1- تدليك القدمين يساعد على النوم بشكل أفضل
تدليك القدمين هو واحد من أكثر العلاجات الطبيعية الممتازة لأولئك الذين يعانون من إضطرابات في النوم أو يعانون من الإجهاد الشديد الذي يمنعهم من الحصول على قسط كافي من الراحة. يصبح الجسم- عند الإنتهاء من المساج- أكثر إنفتاحاً وتنفيذاً للإقتراحات الذاتية كالقول: "أنا على إستعداد لنوم عميق ومنعش".
فوائد تدليك القدم الداخلي
8 فوائد صحية لتدليك القدمين | فوائد تدليك القدمين الصحية - YouTube
فوائد تدليك القدم الخارجي
يساعد تدليك القدم على الاسترخاء ويعود بفوائد عديدة على الجسم. اكتشف لماذا يجب أن تقوم بتدليك قدميك قبل النوم يوميًا في هذه المقالة! تلعب أقدامنا دورًا مهمًا جدًا في حياتنا. إنها تدعم أجسامنا بالكامل حتى نتمكن من القيام بأنشطتنا اليومية. لهذا السبب ، فإن إحدى طرق العناية بها والوقاية من الأمراض المستقبلية هي تدليك القدمين قبل النوم. يساعد هذا النوع من التقنيات على استرخاء القدمين والجسم كله أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر التدليك فوائد أخرى مهمة للجسم. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد التدليك. ومع ذلك ، فقد وجدت بعض الدراسات أن التدليك يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في حالات:
القلق
الاضطرابات الهضمية
الألم العضلي الليفي
الصداع
الأرق المرتبط بالتوتر
متلازمة ألم اللفافة العضلية
إجهاد أو إصابات الأنسجة الرخوة
الإصابات الرياضية
آلام المفصل الصدغي الفكي
لجعل التدليك عادة يومية ، إليك 8 أسباب مهمة لتدليك قدميك كل يوم قبل النوم. قد يساعد تدليك القدمين في تقوية جهاز المناعة يهدف التدليك إلى تحفيز ردود فعل القدمين لتحقيق الاسترخاء والشفاء. تساعد هذه الأنواع من التقنيات في منع الآثار الضارة للتوتر الذي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية جسدية وعاطفية خطيرة.
فوائد تدليك القدم بالانجليزي
6- تدليك القدمين يحسّن وظائف الكبد
من المؤكد أن الكبد عضو مهم في أجسامنا لأنه يزيل السموم، البكتيريا والمواد البالية الأخرى التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر لأجزاء الجسم الأخرى. يمكن أن يساعد تدليك القدم قبل النوم في إعادة القيم الطبيعية لإنزيمات الكبد المرتفعة وضمان إستقلاب المواد الغذائية بطريقة فعالة، مما يحافظ على سلامة جسمكِ. 7- تدليك القدمين يخفف من نسبة الإكتئاب
لن يساعدكِ تدليك القدم قبل النوم في التخلص من الإكتئاب ولكنه بالتأكيد سيساعد في تخفيف الأعراض الجسدية المرتبطة به. هدف التدليك هنا هو أن تحصلي على إستراحة مؤقتة من الثقل الجسدي والعاطفي الذي يجلبه الشعور بالإكتئاب، فتشعرين بإرتياح كبير. إقرئي أيضاً: المشي حافية القدمين يساعدكِ على الاسترخاء والتخلص من الآلام... بحسب الدراسات ماذا يحدث عندما تغطّين قدميكِ بورق الألومنيوم؟
نقطة مهمة موجودة في كلا القدمين هي منعكس الضفيرة الشمسية. هذه النقطة ، حيث يتراكم التوتر ، يمكن العمل عليها بالضغط والتدليك لتجديد الجسم والقضاء على الطاقات السلبية. يمكن أن يساعد تدليك القدم في تخفيف العديد من الأمراض اكتشف الطب الصيني التقليدي أن العلاج بالتدليك يعمل على "نقاط الضغط" الموجودة في القدمين ويمكن أن يساعد في علاج الحالات الصحية المختلفة. وفقًا لهذه الفلسفة الآسيوية ، هناك 18 نقطة أساسية لعلاج الأمراض والحالات ، وتخفيف الآلام ، وللأغراض الوقائية ، وعلاج الإدمان ، وتوازن الطاقة. على سبيل المثال ، النقطتان 11 و 12 في القدمين "تمثلان" المثانة والكبد. يوصى بعمل تدليك يستمر من 10 إلى 15 دقيقة لتقليل الأمراض والوقاية من الأمراض. يمكنك استخدام نوع من المرطب والتدليك على شكل دوائر وخطوط مستقيمة تتحرك ذهابًا وإيابًا في نفس الاتجاه. أخيرًا ، تذكر أنه من المهم دائمًا طلب رأي محترف إذا لاحظت وجود أي شذوذ أو أن مستويات التوتر لديك مرتفعة جدًا. قد يثير اهتمامك...
عادي
31 مايو 2021
16:20 مساء
الرياض: «الخليج»
أعلنت «ماجد الفطيم»، الاثنين عن منحها عقدًا مدته أربع سنوات لشركة استشارات البنية التحتية العالمية «أيكوم» لتقديم خدماتها الاستشارية لمشروع تطوير «مول السعودية» المزمع تشييده ضمن المخطط الرئيسي لمشروع تطوير «شمال الرياض»، الذي ينتظر عند افتتاحه أن يقدم إضافة نوعية وعالمية المستوى لمقومات ومواقع الجذب السياحي والترفيهي في العاصمة السعودية. وينطلق مشروع «مول السعودية» في الربع الأخير من العام الجاري، ويمثل هذا الإعلان خطوة مهمة باعتباره أحد المكونات الأساسية ضمن المخطط الرئيسي لشركة ماجد الفطيم لمشروع «شمال الرياض» متعدد الاستخدامات، حيث يقع «مول السعودية» في المنطقة الأسرع نموًا في العاصمة، ويوفر بوابة لا مثيل لها للعلامات التجارية والشركاء الذين يسعون للوصول إلى فئة الشباب الذين يبدون اهتمامًا واسعًا بمتاجر التسوق ومواقع الترفيه والأطعمة والمشروبات الأفضل في فئتها. وبموجب هذا العقد، ستقدم شركة «أيكوم» استشارات التصميم للعقود المسبقة والعقود اللاحقة الخاصة بأعمال تشييد «مول السعودية» الذي من المتوقع أن يحتضن أكثر من 600 متجر للتسوق على مساحة إجمالية قابلة للتأجير تبلغ 300 ألف متر مربع.
مول السعودية الفطيم للسيارات
الاثنين - 27 صفر 1443 هـ - 04 أكتوبر 2021 مـ رقم العدد [
15651]
رسم تخيلي لمشروع شمال الرياض الذي يحتضن مول السعودية (الشرق الأوسط)
دبي: «الشرق الأوسط»
أعلنت «ماجد الفطيم» إرساء مناقصة الإدارة والخدمات والاستشارات الهندسية على شركة «ميس» العالمية، لتتولى إدارة مشروع «شمال الرياض»، بما في ذلك مشروع «مول السعودية»، مشيرة إلى أن مشروع «شمال الرياض» المتكامل يؤكد التزام شركة «ماجد الفطيم» المساهمة بشكل فعال في إنجاز رؤية 2030. وقالت الشركة الإماراتية إن المشروع يقع في المنطقة الأسرع نمواً بالعاصمة السعودية، مشيرة إلى أنه تم منح عقد إدارة المشروع لشركة «ميس» بعد طرح مناقصة إقليمية تنافسية، لافتة إلى أن الشركة بدأت في حشد فريق عملها في الرياض، حيث سيبدأ في تولي مهمته بموجب بنود العقد للإشراف على كامل عمليات تطوير مشروع «شمال الرياض»، ومن بينها التخطيط والإنشاءات والمراقبة والإدارة التجارية لهذا المشروع الضخم الذي سيمتد على مساحة بناء تقارب نحو مليون مترمربع. ومن المتوقع أن يستوعب المخطط الرئيسي لمشروع «شمال الرياض» ومشروع «مول السعودية»، الذي ستبلغ تكلفته 16 مليار ريال (4. 2 مليار دولار) أكثر من 600 متجر تجزئة على مساحة إجمالية قابلة للتأجير تبلغ 300 ألف متر مربع، بالإضافة إلى 2000 غرفة ضمن تسعة فنادق وشقق فندقية، فضلاً عن الوجهات الترفيهية التي من بينها «سكي السعودية» الذي سيقدم منحدراً للتزلج وحديقة ثلجية هما الأكبر في منطقة الشرق الأوسط.
مول السعودية الفطيم اوتومول
"آلان بجاني" الرئيس التنفيذي لشركة ماجد الفطيم القابضة
قال آلان بجاني، الرئيس التنفيذي لشركة "ماجد الفطيم" القابضة، إن الشركة سوف تباشر الأعمال الإنشائية في "مشروع مول السعودية" اعتبارا من يوم غد الخميس. وأضاف في تصريح لتلفزيون العربية على هامش مشاركته في مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار، أن حجم استثمارات المشروع يصل إلى 16 مليار ريال خلال السنوات الأربعة القادمة. وتوقع أن تنتهي الأعمال في المشروع خلال 48 شهرا، مشيرًا إلى أنه سيكون من المولات القليلة في العالم لصناعة التجزئة. وبين الرئيس التنفيذي لشركة "ماجد الفطيم القابضة"، أن حجم استثمارات الشركة في السعودية يبلغ 4. 6 مليار ريال. وحسب البيانات المتوفرة لـ "أرقام" من المتوقع أن يضم المشروع أكثر من 600 متجر للتسوق على مساحة إجمالية قابلة للتأجير تبلغ 300 ألف متر مربع، حيث يتضمن أكبر منحدر للتزلج وحديقة ثلجية في منطقة الشرق الأوسط، إضافة إلى فنادق فاخرة وشقق فندقية تقدم نحو 2000 مفتاح فندقي على مساحة 214 ألف متر مربع من المساحة المشيدة، والعديد من خيارات التسوق والترفيه الأخرى. وسيتم إنشاء "مول السعودية" عند تقاطع طريق الثمامة مع طريق أبي بكر الصديق بحي النرجس في شمال مدينة الرياض بمساحة إجمالية تزيد على 866 ألف متر مربع.
مول السعودية الفطيم دبي
وحول اختيارها كاستشاري التصميم لمشروع «مول السعودية» قال حامد زغو، الرئيس التنفيذي لشركة (أيكوم) لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا: «نحن سعداء باختيار شركة ماجد الفطيم لنا لتقديم استشاراتنا الرائدة في مجال التصميم لمشروعها الرائدة «مول السعودية»، حيث يبرهن هذا العقد على قوة العلاقة التي تربطنا بشركة ماجد الفطيم وثقتهم في قوة خدمتنا المتكاملة وانتشارنا العالمي واسع النطاق الذي تستكمله خبراتنا المحلية في منطقة الشرق الأوسط. إن فوزنا بهذا العقد يعيد تأكيد التزامنا بدعم جهود إنجاز رؤية المملكة 2030، من خلال تقديم مشاريع تحويلية واسعة النطاق قادرة على إحداث تأثير طويل الأمد في المجتمعات التي تخدمها». ويمثل «مول السعودية» الجيل التالي من مراكز التسوق المتكاملة، حيث يستند إلى أحدث الاتجاهات العالمية المعاصرة في أعمال التصميم، كما سيقدم الوجهة الرئيسية للتسوق والترفيه في العاصمة السعودية، بالإضافة إلى تقديمه لتجارب عملاء متميزة، من خلال الاستفادة من المنظومة الشاملة التي تمتلكها شركة ماجد الفطيم. ونظرًا لموقعه داخل حدود العاصمة الرياض التي يبلغ تعداد سكانها 6. 8 مليون نسمة، والتي تعد أكبر سوق لمبيعات التجزئة على مستوى دول مجلس التعاون الخليجي بقيمة 100 مليار ريال، فإن «مول السعودية» سيكون بمثابة الشريك المفضل لكل من العلامات التجارية الصاعدة والموجودة فعليًا.
"ماجد الفطيم" بصدد البدء بتطوير مشروع "مول السعودية" بالرياض - جلسة المساء - YouTube