يمثل تطبيق "مجتمع واعي" منظومة وطنية إلكترونية متكاملة أطلقتها حكومة البحرين الموقرّة بهدف تعزيز الجهود الوطنيّة لمكافحة الفيروس، وذلك من خلال دعم الأنشطة التالية:
نشر معلومات وإرشادات وإحصاءات دقيقة للجمهور على فترات منتظمة. تعزيز جهود السلطات الصحية وتسريع وتيرة عملية رصد المخالطين. متابعة الأفراد الخاضعين للعزل الذاتي والحجر الصحيّ عن كثب ورصد المخالطين لهم للحد من انتشار الفيروس. تسهيل عملية حجز مواعيد فحوصات فيروس كوفيد-19 وجدولتها. كوفيد-١٩. دعم جهود الاستجابة والتصدي لجائحة فيروس كورونا (كوفيد-19) على الصعيدين المحليّ والدوليّ. مزايا وخصائص تطبيق "مجتمع واعي"
يوفر تطبيق "مجتمع واعي" لمستخدميه الخدمات والخصائص التالية:
التسجيل: يرجى تحميل التطبيق، وإدخال رقم بطاقة الهوية أو رقم جواز السفر ورقم الهاتف، وإدخال رمز التحقق (OTP) الذي تستلمه عبر هاتفك النقال كرسالة نصية (SMS) ، وتفعيل خاصية تحديد الموقع من إعدادات الهاتف لتفعيل خصائص التطبيق
اللغة: التطبيق متوفر بست لغات (العربية، الإنجليزية، الأوردو، الهندية، البنغالية، الفارسي) لتتمكن جميع فئات المجتمع من استخدام التطبيق. رصد الحالات المخالطة: تنبيه المستخدمين بضرورة إجراء الفحص عند مخالطتهم لحالة إيجابية.
- اجراءات دخول البحرين تدين
- اجراءات دخول البحرين تُعلّق دخول القادمين
- اجراءات دخول البحرين نرفض المساس بالسيادة
- جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf format
- جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf to word
اجراءات دخول البحرين تدين
كما يقوم التطبيق أيضاً بتنبيه المستخدمين الخاضعين للحجر المنزلي لحجز موعد إجراء الفحص النهائي قبل ثلاثة أيام من انقضاء مدة الحجر المنزلي. اجراءات دخول البحرين نرفض المساس بالسيادة. تجربة مستخدمي تطبيق مجتمع واعي
تعرف على آراء وتجارب مستخدمي تطبيق مجتمع واعي من خلال مقاطع الفيديو التالية: VIDEO
إجراءات الدخول لمملكة البحرين خلال الجائحة
تأكد من اطلاعك على كافة التعليمات الخاصة بإجراءات السفر من بلدك إلى مملكة البحرين والتي يتم تحديثها دورياً بناء على قرارات الفريق الوطني لمكافحة فيروس كورونا. مطار البحرين الدولي تعرف على إجراءات الدخول للمملكة من المطار
جسر الملك فهد تعرف على إجراءات الدخول للمملكة من جسر الملك فهد
INFOGRAPHIC
كيفية الحصول على تطبيق "مجتمع واعي"
نحن نحث جميع أفراد المجتمع من المواطنين والمقيمين على تحميل التطبيق والتسجيل فيه حفاظا على سلامتهم وسلامة عائلاتهم.. مع الإشارة إلى أن تطبيق مجتمع واعي متوفر بنظامي iOS وأندرويد عبر متجر تطبيقات الحكومة الإلكترونية
اتصل بنا
لتقديم المقترحات أو الشكاوى أو للإبلاغ عن أي مشكلة تقنية، يُرجى الاتصال بمركز اتصال الخدمات الحكومية على رقم 80008001 ، أو تقديم طلب عبر تطبيق تواصل.
اجراءات دخول البحرين تُعلّق دخول القادمين
ونوهت شئون الطيران المدني بأنه سيتم الاستمرار في تطبيق الحجر الصحي الاحترازي لعشرة أيام لجميع المسافرين القادمين من الدول المدرجة على القائمة الحمراء وجميع المسافرين غير المتطعمين البالغين من العمر 6 سنوات فما فوق في مساكنهم أو الأماكن المخصصة للحجر الصحي المرخصة من قبل الهيئة الوطنية لتنظيم المهن والخدمات الصحية. كما سيتم الاستمرار في تعليق دخول المسافرين القادمين من الدول المدرجة على القائمة الحمراء (وهي الهند وباكستان وسيريلانكا وبنغلاديش ونيبال وفيتنام) على جميع الرحلات الجوية، بما فيهم القادمون من هذه الدول الذين سيدخلون المملكة بشكل مؤقت، ويستثنى من ذلك المواطنون وأصحاب تأشيرات الإقامة السارية في مملكة البحرين. ويُستثنى القادمون من الدول غير المدرجة على القائمة الحمراء:
1. اجراءات دخول البحرين تدين. من متطلبات الحجر الصحي الاحترازي والفحص قبل الصعود للطائرة: المتطعمون الذين يحملون الشهادات المعتمدة من قبل الدول التي تم اعتماد شهادات التطعيم لديها بحسب قرار وزيرة الصحة أو تم توقيع اتفاقيات متبادلة للاعتراف بشهادات التطعيم معها. 2. من متطلبات الحجر الصحي الاحترازي: المتطعمون الذين يحملون شهادات التطعيم الصادرة من الولايات المتحدة الأمريكية، وبريطانيا، والاتحاد الأوروبي، وكندا، وأستراليا، ونيوزلندا، وكوريا الجنوبية، واليابان، وسنغافورة.
اجراءات دخول البحرين نرفض المساس بالسيادة
وإلى هنا، نصل بكم لختام هذا المقال؛ وقد تعرفنا من خلاله على كافة المعلومات حول شروط دخول مملكة البحرين عبر جسر الملك فهد والتي تقدمها المؤسسة العامة لجسر الملك فهد، وكذلك تعرفنا على أهم المعلومات الخاصة بالمؤسسة، والإجراءات المطلوبة من أجل الدخول عبر هذا الجسر ، وقدمنا كذلك رابط الحساب الرسمي الخاص بالمؤسسة على منصة "تويتر". التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
الاطلاع على نتائج فحوصات فيروس كورونا (كوفيد-19): عرض نتائج الفحوصات المختبرية لفيروس كورونا فور صدورها من مركز الفحص. حجز موعد الفحص النهائي: إذا كان المستخدم إحدى الحالات الخاضعة للحجر المنزلي، سيساعده التطبيق على حجز موعد الفحص النهائي، والذي يتم إجراؤه عبر آلية مخصصة في مركز الفحص تتيح للحالات البقاء داخل المركبات دون الحاجة لمغادرتها. اجراءات دخول البحرين تُعلّق دخول القادمين. شهادة فحص الـ PCR لفيروس كورونا: بإمكان المستخدمين والمسافرين من مملكة البحرين الاطلاع وطباعة شهادة الفحص المسبق PCR لفيروس كورونا الصالحة لمدة شهر واحد من آخر فحص لفيروس كورونا كوفيد-١٩
الإبلاغ عن نتيجة الاختبار السريع لكوفيد-19: تمكن الأفراد الخاضعين للفحص الذاتي عبر جهاز الاختبار السريع المتوفر في صيدليات مملكة البحرين، من إرسال نتائج الفحص سواء كانت سلبية أو إيجابية عبر التطبيق لتمكين المعنيين بوزارة الصحة من تقديم المساعدة اللازمة. التسجيل لأخذ لقاح فيروس الكورونا والجرعات المنشطة: بإمكان المستخدمين التسجيل وحجز موعد لأخذ اللقاحات المعتمدة لفيروس الكورونا كوفيد-١٩
شهادة لقاح فيروس الكورونا: بإمكان الأفراد عرض وطباعة شهادات اللقاح الخاصة بهم وذلك بعد إتمام جدول تطعيماتهم.
يسعى العديد من أتباع الحميات المختلفة إلى معرفة جدول السعرات الحرارية لجميع الأطعمة pdf ، لأن هذا الجدول يعمل كطبيب وخبير تغذية مع كل شخص في منزله أو عمله ، فهو ضروري لكل من يريد تعديل روتينه الصحي والبدني. جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة pdf format. نبدأ السلامة أولاً بتعديل طعامه ومعرفة نسبة السعرات الحرارية الموجودة في كل طعام يأكله ، ومن خلال الموقع المرجعي سنتعرف سويًا على محتوى جدول السعرات لجميع الأطعمة ، بالإضافة إلى تقديم نصائح للمتابعة أي نظام غذائي مع جميع حالات الوزن الزائد. مفهوم السعرات الحرارية السعرات الحرارية ، والتي تعرف بالسعرات الحرارية أو السعرات الحرارية ، هي وحدة تستخدم لقياس الطاقة الحرارية ، أي أنها كمية الحرارة الضرورية المستخدمة في رفع غرام واحد فقط من الماء ، أي خلال درجة واحدة مئوية ، والسعرات الحرارية. يقوم الجسم بحرق العناصر الغذائية والأطعمة المختلفة وهي الوحدة المستخدمة لقياس طاقة الجسم. [1] مصادر السعرات الحرارية تباينت المصادر في جدول السعرات الحرارية لجميع الأطعمة ، حيث اشتملت على ثلاثة عناصر أساسية ، كما هو موضح في النقاط التالية: الكربوهيدرات: يتم إنتاج 400 سعر حراري من 100 جرام فقط من الكربوهيدرات.
2
سمسم
174. 16
صنوبر
172. 7
وبهذا نكون انتهينا من جدول السعرات الحرارية بالكامل.
جدول السعرات الحرارية لجميع الاطعمة Pdf To Word
كانت القيمة الغذائية لجميع المنتجات على النحو التالي:
القيمة الغذائية للفواكه
تختلف القيمة الغذائية هنا باختلاف نوع الفاكهة وهي:
فواكه دهون كربوهيدرات بروتين برتقال متوسط الحبيبات 0. 2 15. 4 1. 2 توت أسود 1 كوب 0. 7 13. 8 2 تين متوسط الحبيبات 0. 2 9. 6 0. 4 خوخ متوسط الحبيبات 0. 4 14 3 1 4 4 شمام 1 كوب مفروم 0. 3 14. 5 تفاح 0. 2 19. 1 0. 4 جوز الهند 2 ملاعق كبيرة 15. 1 6. 9 1. 5 جريب فروت ½ عنب 0. 19 5 فراولة 0. 4 كوب 11 ، 1
إقرأ أيضا: حقيقة انتقال امبابي لريال مدريد
تجربتي مع حمية اتكنز واهم الاطعمة الممنوعة والمسموح بها في مراحلها
القيمة الغذائية للخضروات
توجد أنواع عديدة من الخضار في الطبيعة ، كما تتعدد أحجامها ، فتختلف القيمة الغذائية لكل نوع عن الآخر:
خضروات بروتين دهون كربوهيدرات فول الصويا زجاج مقلي 60. 6 43. جدول السعرات الحرارية والبروتين لجميع الأطعمة pdf - سوبر بابا. 7 57. 7 قلقاس 1. 6 كوب 0. 2 27. 5 سبانخ 0. 9 كوب 0. 1 1. 1 جرجير 0. 8 كوب 0 0 بطاطا حلوة متوسطة 2 0. 1 26. 2 بازلاء خضراء 8. 6 أكواب 0. 4 25 أفوكادو مقطعة 1 كوب 2. 9 21 12. 5 كوب 2 0. 1 7
القيمة الغذائية للحوم والأسماك البيضاء والحمراء
هناك العديد من أنواع اللحوم التي يستخدمها الناس في وجباتهم الغذائية ، لكنها تختلف جميعها في القيمة الغذائية ، وهي:
بروتين لحم دهون كربوهيدرات لحم كباب حجم المخلب 25.
[8]
التوقف قبل البدء بتناول الطعام: يلجأ البعض إلى الأطل عند الشعور بالإجهاد النفسي أو لغير ذلك من الأسباب التي لا تتعلق بالجوع، وهذا يعني ضرورة التوقف قبل البدء بالأكل والحديث مع النفس للتحقق من الحاجة إلى تناول الطعام لتجنب الأكل الزائد الذي يتسبب بارتفاع مستويات السعرات الحرارية وينتهي بزيادة الوزن. [9]
تجنب الملابس الفضفاضة: يستطيع المرء تناول المزيد من الأطعمة خلال العيد عند ارتداء الملابس الفضفاضة، ومن الجيد ارتداء الملابس المُناسبة التي تُنبه على امتلاء المَعدة وتُسهم في تجنب الأكل زيادة عن الحاجة للمحافظة على وزن صحي. [9]
حلويات صحية لتناولها يوم العيد
من الجيد اختيار الحلويات الصحية خلال فترة العيد بدلاً من الحلويات التي تؤدي إلى زيادة الوزن، وفيما يأتي بعضاً من أنواع الحلويات الصحية المُناسبة في العيد: [10]
كعكة الزنجبيل الخالية من الجلوتين: ربما تكون هذه الحلويات مناسبة للأشخاص الذين يُعانون من حساسية تجاه الجلوتين، إلا أنها تحتوي على العديد من المكونات الأخرى، وأبرزها: الدقيق الخالي من الجلوتين والزنجبيل المطحون، وتحتوي كذلك على القرفة، وصودا الخَبز، وسكر جوز الهند، والحليب الخالي من الجلوتين، والسمنة، والفانيلا، وغيرها.