[٢]
القيمة الغذائية للباذنجان
يتكون الباذنجان من عدد من العناصر الغذائية ومجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تجعله ذو قيمة غذائية عالية جدًا؛ فهو يحتوي على النحاس والمنغنيز والحديد والكاليسيوم والسيلينيوم والصوديوم والزنك والفسفور والمغنيسيوم وحمض البانثونيك والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين أ والكولين والكربوهيدرات والبروتين وكمية بسيطة من الدهون والسعرات الحرارية والطاقة، بالإضافة إلى فيتامينات ب المركبة مثل حمض الفوليك ب9 والريبوفلافين ب2 والثيامين ب1 والنياسين ب3 وب6 وفيتامين ك غيرها. فوائد الباذنجان للصحة العامة
يساعد الباذنجان على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة وذلك يعود إلى احتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية ووجود كمية عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على زيادة الإحساس بالشبع وامتلا المعدة، إضافة إلى أثرها في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم واحتوائه على نسبة ضئيلة جدًا من الدهون بشرط تناول الباذنجان مسلوقًا أو مشويًا والإبتعاد تمامًا على الباذنجان المقلي لما له من أثر واضع في زيادة الوزن وتراكم الدهون وارتفاع الكوليسترول في الدم وتراكمها على الشرايين. يقوي الباذنجان من بنية العظام ويحميها من التكسر والضعف والإصابة بالهشاشة.
السعرات الحرارية في الباذنجان - سطور
* وجبة صحية من الوجبات الخفيفة (الباذنجان
المشوي):
وجبة خفيفة
مدة إعداد الوجبة = 15 دقيقة
كم السعرات الحرارية / المقدار = 43 سعراً
* المقادير:
ثمرتان صغيرتان من الباذنجان
1/2 ملعقة صغيرة ريحان
المزيد عن الريحان..
1 فص ثوم مقطع إلى أجزاء صغيرة
المزيد عن الثوم..
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
المزيد عن الزيتون..
ملح
المزيد عن الملح..
¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
* الطريقة:
- توقد الشواية. - يخلط زيت الزيتون والثوم والملح والفلفل والريحان. - تقطع ثمرتي الباذنجان إلى شرائح. - تدهن الشرائح بخليط زيت الزيتون على كلا الجانبين. - تشوح شرائح الباذنجان على كلا الجانبين حتى تلين
لمدة ثلاث دقائق. - تقدم للتناول بجانب شرائح الخبز. عدد السعرات الحرارية في الباذنجان | المرسال. * تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير. * يساوى المقدار الواحد = شريحتان من الباذنجان. * القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية
= 43
الكربوهيدرات = 5 جرام
إجمالي الدهون = 2 جرام
الألياف = 2 جرام
البروتينات = 1 جرام
الدهون المشبعة = -----
الصوديوم = 84 ملجم
عدد السعرات الحرارية في الباذنجان | المرسال
4 غرام مجمل كربوهيدرات 10. 1 غرام ألياف غذائية 4.
يحمي الحمض النووي وأغشية الخلايا. يحمي الباذنجان الطبقة الدهنية لغشاء الخلية مما يوفر الحماية الكافية للخلية وحمايتها من أي تغيير أو موت. مفيد لصحة الدماغ لأن الباذنجان يحتوي على مادة ناسونين التي تساعد في الحفاظ على أغشية الخلايا الدهنية في الدماغ مما يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ. يساعد على استخدام الطعام والتخلص من النفايات بفضل مادة النازونين. يساعد الخلايا في الجسم على استخدام العناصر الغذائية المفيدة من الطعام والتخلص من النفايات ، حيث أن التخلص المستمر من الفضلات يمنع السموم من التراكم في الجسم. يوفر الحماية من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل والسرطان. يساعد على امتصاص الحديد في الجسم. أثبتت الدراسات والدراسات أن الباذنجان يساعد الجسم على امتصاص الحديد بسهولة وسلاسة مما يساعد في نقل الأكسجين في الدم ويقوي جهاز المناعة في الجسم. يساعد مرض السكري من النوع 2: يساعد الباذنجان في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ، وهو أمر مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني. ينظم ضغط الدم أظهرت أبحاث أن الاستهلاك المنتظم للباذنجان ينظم ضغط الدم ويمنعه من الارتفاع فوق الحد الآمن. يساعد على إنقاص الوزن.
242. 2K views 4. 1K Likes, 28 Comments. TikTok video from مصوّرات (@photographer573): "#اكسبلور #fyp #fypシ #explor #مصورات_عرايس #foryou #مصورات_الطائف #مصوراتي #مصورات #مصوراتي #مصورات_جدة #قصر_المعمورة #مشاهير_تيك_توك #جدة". لما العروس تختار كوشتها مرايات ونبتلش بالانعكاس 🥲. من شهرتي حسيت اني محمد نور. photographer573 مصوّرات 18. 7K views 778 Likes, 13 Comments. TikTok video from مصوّرات (@photographer573): "#اكسبلور #fyp #مصورات_عرايس #قصر_المعمورة #مصورات_الطائف #ترند #مصورات_جده #foryou #مصورات_الباحه #مصورات_المدينة #مصورات_المدينة #مصوره #جدة #مصوراتي". original sound. اكتشف أشهر فيديوهات قصر_المعمورة | TikTok. photographer573 مصوّرات 59. 2K views 1. 1K Likes, 17 Comments. TikTok video from مصوّرات (@photographer573): "#اكسبلور #fyp #fypシ #explor #مصورات_عرايس #foryou #مصوراتي #مصورات_الطائف #جدة #مكة #ترند #مشاهير_تيك_توك #قصر_المعمورة #مصورات". الصوت الأصلي. # المعموره 8. 7M views #المعموره Hashtag Videos on TikTok #المعموره | 8. 7M people have watched this. Watch short videos about #المعموره on TikTok. See all videos photographer573 مصوّرات 81.
اكتشف أشهر فيديوهات قصر_المعمورة | Tiktok
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. قاعة قصر التين للمناسبات
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-26
قاعة قصر التين للمناسبات.. جدة - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
اقسام النشاط التجاري
قاعات افراح ومناسبات
البريد الالكتروني
ابحر الجنوبية, جدة رقم الهاتف: 0506632571
اكتشف أشهر فيديوهات قصر المعمورة جده | Tiktok
رأس خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود -حفظه الله-، الجلسة، التي عقدها مجلس الوزراء، مساء اليوم (الثلاثاء)، في قصر السلام بجدة. وفي مستهل الجلسة، اطلّع مجلس الوزراء على مجمل المحادثات التي جرت بين المملكة وعدد من الدول خلال الأيام الماضية وتركزت حول العلاقات الثنائية وسبل تعزيزها، والقضايا الإقليمية والدولية، ومنها اتصالات ولي العهد الأمير محمد بن سلمان -حفظه الله-، مع كل من رئيس جمهورية الصين الشعبية، ورئيس جمهورية كازاخستان، ورئيس روسيا الاتحادية، ودولة رئيس وزراء جمهورية باكستان الإسلامية. اكتشف أشهر فيديوهات قصر المعمورة جده | TikTok. وتناول المجلس إثر ذلك، مستجدات الأحداث ومجرياتها في المنطقة والعالم، ولاسيما ما شهدته الأراضي الفلسطينية من استمرار تداعيات اقتحام المسجد الأقصى، داعيا المجتمع الدولي للاضطلاع بدوره في تحميل قوات الاحتلال المسؤولية الكاملة عن تلك الجرائم والانتهاكات، وتبعاتها على فرص إحياء عملية السلام في الشرق الأوسط. وأوضح وزير الإعلام المكلف الدكتور ماجد بن عبدالله القصبي، في بيانه لوكالة الأنباء السعودية عقب الجلسة، أن مجلس الوزراء تطرق إلى تطورات الأوضاع في أوكرانيا، مؤكداً مساندة المملكة للجهود التي تؤدي إلى حل سياسي للأزمة يحقق الأمن والاستقرار.
ثامنًا: الموافقة على نظام التسجيل العيني للعقار. تاسعًا: تعديل تنظيم هيئة تنمية الصادرات السعودية الصادر بقرار مجلس الوزراء رقم (259)، وتاريخ 7 / 8 / 1428هـ، على النحو الوارد في القرار. عاشرًا: تجديد عضوية كل من رئيس وعضوَيْ لجنة الفصل في المنازعات والمخالفات التأمينية في محافظة جدة، وإعادة تشكيل لجنة الفصل في المنازعات والمخالفات التأمينية في مدينة الدمام برئاسة الأستاذ/ صالح بن أحمد بن صالح الغامدي، وعضوية كل من: الدكتور/ محمد بن سعود بن عبدالعزيز الدعيلج، والدكتور/ عارف بن عبدالله بن إبراهيم العشبان. حادي عشر: الموافقة على ترقيات للمرتبة (الرابعة عشرة) وتعيينَيْن على وظيفة (وزير مفوض)، وذلك على النحو الآتي: ـ ترقية عواد بن سبتي بن منادي العنزي إلى وظيفة (وكيل الوزارة المساعد للشؤون الإسلامية) بالمرتبة (الرابعة عشرة) بوزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد. ـ ترقية المهندس/ أيمن بن علي بن محمد سعيد مطر إلى وظيفة (مخطط مدن مستشار) بالمرتبة (الرابعة عشرة) بأمانة العاصمة المقدسة. ـ ترقية المهندس/ حسن بن عبدالله بن عبدالمحسن بن حسن إلى وظيفة (مخطط مدن مستشار) بالمرتبة (الرابعة عشرة) بأمانة منطقة الرياض.