مراجع [ عدل]
^ صفحه اللاعب عبدالفتاح آدم علىّ موقع كووورة نسخة محفوظة 30 أكتوبر 2018 على موقع واي باك مشين. وصلات خارجية [ عدل]
عبد الفتاح آدم على موقع (الإنجليزية)
ع ن ت نادي النصر السعودي – التشكيلة الحالية
1 بخاري
2 س/الغنام
3 مادو
4 آل فتيل
5 العمري
7 ماشاريبوف
8 الصليهم
10 مارتينيز
11 خ/الغنام
14 النجعي
17 الخيبري
18 م/قاسم
19 الحسن
20 آل منصور
21 م/علي
26 أبو بكر
28 المهداوي
29 ع/آدم
30 المزيعل
33 و/عبد الله
42 الشمري
45 عسيري
55 فونيس موري
57 أزيبي
58 هوساوي
59 حقوي
78 لاجامي
87 أنسيلمو
94 تاليسكا
-- رودريغيز
المدرب: ميغيل روسو
بوابة أعلام
بوابة كرة القدم
بوابة السعودية
بوابة كرة القدم السعودية
هذه بذرة مقالة عن مهاجم كرة قدم سعودي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
- عبد الفتاح محمد آدم جمال
- عبد الفتاح محمد آدم قتل عمه فحج
- هل الذرة تزيد الوزن - ويب طب
- الذره المعلبه مــــــــــــــهــــــــــــــ ــــم - عالم حواء
عبد الفتاح محمد آدم جمال
وفي فبراير 2019، وقع عقداً مع نادي السكري القصيم السعودي لمدة ثلاث سنوات وينتهي عام 2022، لكنه لم يستمر في هذا العقد وتم انتقاله بشكل رسمي إلى صفوف نادي النصر، ووقع عقداً لمدة خمسة أعوام. فيما بعد انتقل إلى قائمة المنتخب السعودي عام 2018، ولكنه لم يشارك إلا فترات متقطعة وقليلة خلال هذه الفترة حيث بقي على مقاعد الاحتياط، حتى 21 مارس 2019، عندما شارك كلاعب أساسي ضمن تشكيلة المنتخب في المباراة التي أقيمت ضد منتخب الإمارات، في هذه المباراة سجل هدفاً في الدقيقة 18، وانتهت المباراة لصالح المنتخب الإماراتي 2:1. بعد ذلك بعدة أيام شارك المنتخب السعودي بالمباراة الودية التي أقيمت ضد منتخب غينيا، واستطاع آدم أن يسجل هدفاً من ضمن ثلاثة أهداف سجلها المنتخب السعودي في مرمى منتخب غينيا، وانتهت المباراة بنتيجة3:2 لصالح السعودية. خلال مسيرة عبد الفتاح الكروية التي لا تعد طويلة لصغر سنه، فقد استطاع أن يترك لنفسه بصمة من التميز وذلك من خلال إحرازه للقب هداف الدوري مع نادي الجيل لموسمين متتاليين، كان أولها 2015-2016، وحقق خلال هذا الموسم 20 هدف في البطولة، وفي الموسم الثاني 2016-2017، حيث سجل في هذا الموسم نفس عدد الأهداف.
عبد الفتاح محمد آدم قتل عمه فحج
الحياة الشخصية لم يصرّح عبد الفتاح آدم عن أي تفاصيل خاصة في حياته لأي من وسائل الإعلام أو مواقع التواصل الاجتماعي. حقائق عن عبد الفتاح آدم تنافس على توقيع العقد مع عبد الفتاح آدم كل من الأندية التالية نادي الاتحاد ونادي الهلال ونادي النصر الذي نجح في توقيع العقد معه. |
بالرغم من فوز عبد الفتاح آدم بلقب هداف الدوري إلا أن فريقه الجيل قد هبط إلى مصاف الدرجة الثانية مما دفع اللاعب للانتقال إلى صفوف نادي الحزم. |
شارك من عام 2014 حتى 2015، بمئة وثلاث وثلاثين مباراة سجل خلالها 78 هدف. أشهر أقوال عبد الفتاح آدم إذا حضرت الروح وحضر الحماس نقدم نتائج أفضل. العمل نتاج سنين لا نحقق بطولة في يوم وليلة وبالتأكيد هذا مانسعى إليه. النصر نادي كبير وشعبية وبطل دولي وتعاقده معي هو هدف. الإنجازات لعب آدم ضمن صفوف نادي الجيل لموسمين متتاليين حقق خلالها بطولة هداف الدوري الدرجة الأولى في السعودية، بعد هبوط فريق الجيل إلى مصاف الدرجة الثانية
تم انتقاله في فترة الانتقالات الصيفية إلى نادي الحزم في محافظة الرس، حيث لعب ضمن صفوفه لمدة نصف موسم، فيما بعد وفي 28 يناير 2018، وقع عقداً للانتقال إلى نادي التعاون السعودي، وذلك ضمن فترة الانتقالات الشتوية.
– خرافة ثالثة: طهو الذرة يفقدها فوائدها الغذائية. حقيقة: يزداد نشاط مضادات الاكسدة، التى تحمى الجسم من السرطان و مرض القلب، عندما تطهي الذرة. – خرافة رابعة: لا تحتوى الذرة على فائدة صحية. حقيقة: الذرة مصدر غنى باللوتين و الزياكساثين، نوعين من المواد الكيماوية النباتية التي تقوى النظر. ايضا يحتوى كوز الذرة المتوسط الحجم على نحو ثلاثة غرامات من الالياف الغذائية. – خرافة خامسة: لون الحبوب هو المعيار الاروع لاختيار الذرة. هل الذرة المعلبة تزيد الوزن السعرات الحرارية في الذرة المعلبة طريقة عمل الذره المعلبه السعرات الحرارية في الذرة الحلوة المعلبة عدد السعرات الحرارية في الذرة المعلبة السعرات الحرارية بالذرة المعلبة السعرات الحرارية في الذرة الحلوة السعرات الحرارية فى الذرة الحلوة السعرات الحرارية للذرة الحلوة السعرات الحرارية للذرة المعلبة 5٬787 مشاهدة
هل الذرة تزيد الوزن - ويب طب
كما أنها تمنع نمو الحبوب والبثور في البشرة. يتساءل الكثير والباحثون عن إمكانية خسارة الوزن عدد من الأسئلة، ومنها هل الكمون والليمون ينحف في اسبوع؟ وما هي أضرار تناوله بكثرة؟، لذا قد أعددنا لكم كل ما تبحث عنه عبر مقال: هل الكمون والليمون ينحف في اسبوع؟ وما هي أضرار تناوله بكثرة؟
هل الذرة الفشار تزيد الوزن؟
هناك العديد من الدراسات التي أكدت على أن الذرة الفشار تساعد على خسارة الوزن بشكل كبير، وهذا يرجع إلى أن ذرة الفشار تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. لذا تناول وجبتين أو أربع وجبات من الفشار يومياً يساعد على خسارة الوزن بشكل كبير، ونجد أن الفشار له القدرة زيادة الشعور بالشبع وعدم الشعور بالجوع لفترات طويلة. في السطور التالية سوف نقدم إليكم طريقة عمل الذرة الفشار من أجل التخسيس. يتم تحضيره كالآتي:
1ـ المكونات
وعاء عميق. القليل من الزيت. ذرة الفشار. الملح. نار. 2ـ طريقة التحضير
نحضر وعاء عميق ونضع فيه القليل من الزيت ونضيف ذرة الفشار ويمكن وضع القليل من الملح ويمكن الاستغناء عنه حسب الرغبة، ونضع الذرة على نار متوسطة إلى أن ينضج الفشار تماماً بعد ذلك يتم تناوله بعد أن يبرد قليلاً.
الذره المعلبه مــــــــــــــهــــــــــــــ ــــم - عالم حواء
كما أن احتواء الذرة على النشأ المقاوم وهو نوع من الكربوهيدرات بطيئة الهضم قد يجعلها خيارًا جيدُا في المساعدة على التحكم في الوزن. لذلك إجابة على سؤال هل الذرة تزيد الوزن فهو لا وذلك يُعد خرافة فقط، لكن في حال تم تناول الذرة مع إضافات أخرى، مثل: الزبدة، أو تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي ذلك إلى زيادة في الوزن بسبب تناول عدد أكبر من النشويات و السعرات المسموح بها خلال اليوم وليس بسبب الذرة بحد ذاتها. القيمة الغذائية للذرة
توفر الذرة العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المُهمة، كما أنها تُعد غذاء عالي بالألياف الذي يجعل لها دور مهم في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك. كما أن احتوائها على مضادات الأكسدة يجعل منها عامل مُساعد في الوقاية من السرطان ومرض الزهايمر. في ما يأتي جدول يبين أهم المكونات الغذائية لكل 100 غرام من الذرة ونسب كُل منها:
العنصر الغذائي
القيمة لكل 100 غرام
الطاقة
56 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
12. 8 غرام
البروتين
0. 8 غرام
الدهون
صفر
الألياف
الكالسيوم
3 مليغرام
الصوديوم
240 مليغرام
السكر
6. 4 غرام
البوتاسيوم
68 مليغرام
فوائد الذرة
تُعد الذرة عنصر غذائي خالي من الغلوتين بشكل طبيعي، مما يجعلها أحد بدائل القمح الجيدة لمن لديهم حساسية ضد الغلوتين، ويوجد للذرة العديد من الفوائد الصحية المهمة التي سنذكرها في ما يأتي:
1.
تعقيم العلب مع الحفاظ لمدة 3-4 ساعات. تتبع كمية المياه في المقلاة وقم بتثبيتها حسب الحاجة. علب لفة مع أغطية معقمة. تخزينها في مكان مظلم بارد. استخدامات الطبخ
الذرة الحلوة المعلبة تحظى بشعبية كبيرة بين مضيفات. يمكن إضافته إلى الحساء والقوائم والسلطات والأطباق المماثلة. أقل شيوعًا ، يتم استخدام المنتج كطبق جانبي أو كطبق مستقل. لا يعلم الكثير من الناس أن حبيبات الذرة تستخدم لصنع الصلصات المختلفة. يمكنك العثور على مثل هذا المكون في الكاتشب والتوابل. كما أنها مريحة في استخدام الذرة المعلبة في الطهي لأنها لا تتطلب المعالجة الحرارية. يمكنك استخدام المكون لتزيين السلطات أو الأوعية المقاومة للحرارة. يتم دمج المنتج جيدًا مع الخضروات الطازجة وأطباق اللحوم. نصائح
توصي ربات البيوت من ذوي الخبرة بشراء تلك البنوك ، والتي تشير إلى تاريخ الصيف في التصنيع. فقط في مثل هذه الظروف سيكون الحبوب الطازجة المعلبة في الداخل. في فترة الخريف والشتاء ، يتم استخدام الذرة ، التي تم بالفعل تجفيفها والأرض مرة أخرى. من الأفضل أن تكون الحاوية المزودة بالذرة من الزجاج وليس من الصفيح. سوف نقدر اللون وحجم الحبوب وحالة محلول ملحي.