خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة سريعا 1- مشروب القهوة: يمكنك أن تبدأ يومك بفنجان من القهوة، حيث تُعد القهوة أقوى خلطه لتنحيف الارداف والافخاذ في وقت سريع، حيث أن للقهوة تأثيرا طبيعيا في زيادة إدرار البول، إضافة إلى أنها تساعد على تحفيز عملية الأيض، وذلك عند تناولها كمشروب يومي في الصباح، كما أنها تساعدك على خسارة السعرات الحرارية المكتسبة على مدار اليوم. 2- الماء والليمون: الماء والليمون من المشروبات التي يتم وصفها على شكل خلطة تنحيف الارداف، وذلك من خلال تناوله صباحا لزيادة معدل حرق الدهون، خاصة تلك التي تتجمع في الأرداف وفي منطقة البطن أيضا. تصغير الارداف في اسبوع - مجلة رجيم. كما أن الليمون مع الماء يساعد على تعديل مستويات الحموضة في الدم، ونجد أن هذا المشروب يدخل ضمن مشروبات الديتوكس التي تساعد على تخليص الجسم من السموم، وكذلك تنحيف الأرداف والجسم عموما. 3- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب الجيدة التي تساعدك على التخلص من الدهون؛ وذلك لإحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تنظيم عملية الأيض وتحسين عملية الهضم. ويفضل شرب الشاي الأخضر دون أي إضافات للحصول على التأثير المطلوب، حيث أنه يعتبر في الطب البديل من أفضل خلطات لتنحيف الارداف والافخاذ.
- تصغير الارداف في اسبوع - مجلة رجيم
- شيرين ابو العزم تأتي العزائم
- شيرين ابو العزم من الرسل
- شيرين ابو العزم تويتر
تصغير الارداف في اسبوع - مجلة رجيم
لا تنخدعي كثيراً في منتجات قد لا تفيدك وانت باقية في مكانك. أولا عليك المشي يوميا لمدة ساعة تقريبا ، ولا تستهيني بالمشي فهو افضل حارق للدهون وخاصة في منطقة الأرداف. ثانيا اشربي الماء بكثرة قبل مواعيد الطعام وعند الاستيقاظ ، فهو يساعد على الجسم على التخلص من السموم والدهون عن طريق عمليات الإخراج وأيضا يعمل على فقدان الشهية بشكل جزئي. بالنسبة للأطعمة يجب الحرص على تناول طبق سلطة كامل قبل الطعام بربع ساعة (يحتوي على البصل والثوم والفجل والجرجير بشكل خاص ، بالإضافة الى مكونات السلطة الأخرى التي تريدين إضافتها مثل الطماطم والخس والخيار)، والتوقف عن تناول الأطعمة المالحة والتوقف عن تناول الحلويات بكثرة وعن الأطعمة السريعة والمشبعة بالدهون ، واستبدالها بالأسماك وخاصة السلمون والتونة. وتناول الوجبات في أوقات منتظمة وتخفيض كمية الطعام في كل وجبة ، مع تعويض السكريات والأملاح التي يحتاجها الجسم عن طريق تناول الفواكه والخضروات الطازجة. وهناك بعض الوصفات التي تساعد على التخلص من الدهون في منطقة الأرداف بنسبة كبيرة مثل.. شرب كوب من القرفة بالزنجبيل قبل الطعام بربع ساعة يومياً (بدون لبن). شرب كوب من مخفوق يتكون من الفاصوليا الخضراء والكوسا بعد سلقهم قبل كل وجبة طعام.
وصفة الملح
تحتاجين في هذه الوصفة إلى كميةٍ من الملح الخشن، ومن ثم قومي باتباع الآتي: [٦]
ضعي الملح الخشن في حوض الماء الدافئ. اجلسي في الحوض لمدة نصف ساعة. كرري هذا الحمام مرة يوميًا لحين التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف. تُعتبر هذه الخلطة من أقوى الخلطات التي تعمل على تنحيف الأرداف. وصفة الميرامية
تحتاجين في هذه الوصفة إلى: [٦] المكونات
ملعقة كبيرة من الميرامية. ملعقة كبيرة من إكليل الجبل. نصف ملعقة من البابونج. كوب من الماء المغلي. الطريقة:
امزجي المكونات جيدًا في الماء المغلي ثُم ضعيها على النّار لمدة ربع ساعة. اشربي كوباً من المزيج يوميًا عند الاستيقاظ في الصباح قبل تناول الطعام. وصفة خل التفاح
في هذه الوصفة احضري كميةً كافيةً من خل التفاح ، ثُم وزعيها على الأرداف واتركيها لمدة عشر دقائق ثُم قومي بالاستحمام بماء الفاتر، وكرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة، حيث تُعتبر وصفة خل التفاح إحدى الوصفات الفعالة للتخلص من الدهون وخاصةً في منطقة الأرداف. [٦]
المراجع
^ أ ب جوري النعيمي (26-9-2015)، "تنحيف الارداف والمؤخرة – خلطات تنحيف الارداف" ، مجلة رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017.
استعرضت الفنانة الشابة شيرين أبو العز الإصابات التي تعرضت لها إثر المشاجرة التي وقعت بينها وبين إحدى الفتيات التي تواجدت مع عمر نجل المخرج طارق العريان في أحد الملاهي الليلية في لبنان. وخلال لقائها مع قناة الجديد كشفت شيرين أبو العز عن الإصابات التي تعرضت لها أثناء المشاجرة في يديها وقدميها ووجهها أيضا. نرشح لك: جمهور "الراب" ينتقد هاني شاكر بعد إيقاف مروان موسى وعفروتو... ومحامي يعلق: قرار منع "الفلاشة" غير قانوني ومؤخرا، أحدث "عمر" ابن المخرج طارق العريان، جدلا كبيرا عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعد انتشار فيديو لتشاجره مع مجموعة من الشباب في أحد الملاهي الليلية في لبنان. بداية القصة، عندما تواجد عمر العريان مع فنانة شابة في أحد أماكن السهر لتتشاجر الأخيرة مع فنانة مصرية اسمها شيرين أبو العز. محافظ سوهاج يلتقي 160 مواطنا لبحث مطالبهم وحل شكواهم - المحافظات - الوطن. وكان لعمر العريان رد فعل عنيف ضد "شيرين" حيث قام بصفعها على وجهها، ليُثير الأمر غضب الشباب المتواجدين داخل المكان، ليقوم أكثر من 10 شباب بالدفاع عنها ومحاوطة "عمر" وضربه، ليتعرض لإصابات كبيرة. وأجرى عمر العريان 3 عمليات جراحية في قدمه ويديه بعد الإصابات التي تعرض لها جراء مشاجرته مع الشباب. عمر هو الابن الأكبر لطارق العريان من زوجته الفلسطينية هالة العطال حيث تزوجا عام 1990.
شيرين ابو العزم تأتي العزائم
كشفت الفنانة شيرين أبو العز كواليس خناقة عمر نجل المخرج طارق العريان في لبنان، حيث دخل عمر المستشفى بعد مشاجرة عنيفة مع مجموعة من الشباب في أحد الملاهي الليلية هناك. شيرين ابو العز ويكيبيديا، عمرها، زوجها، معلومات تكشف لأول مرة عنها | كايرو تايمز. وبدأت قصة الخناقة عندما تشاجرت فتاة كانت ترافق عمر مع الممثلة شيرين أبو العز في أحد أماكن السهر بلبنان، فصفع عمر شيرين على وجهها فتعرض للضرب من المصاحبين لها، ليتعرض لإصابات عديدة، مما أدى إلى نقله إلى المستشفى. وقالت شيرين أبو العز: «كل الكلام الذي تم تداوله على السوشيال ميديا غير صحيح، ونفت كل الشائعات، وأكدت أن عمر لم يصفعها بالقلم، الحكاية من البداية حصلت إني كنت سهرانة مع أصحابي في مكان، وقابلت عمر بالصدفة، قربت عشان أسلم عليه لأني أعرفه وتربطنا صداقة عمل سوا، وكانت معاه بنت شدته، وكل الناس في المكان أخدت بالها، رحت رجعت على الطاولة تاني وكان قاعد على الطاولة جنبنا عمر والبنت اللي معاه وشنا في وش بعض». اقرأ أيضًا.. وأكملت: «البنت اللي مع عمر فضلت تعمل حركات غريبة واستفزازية وقالت كلام ما يتقالش، فقام أحد الأشخاص من أصدقائي للبنت، وقالها كفاية الناس كلها بتبص علينا، شيرين ما عملتش حاجة لكل ده، قعدت تزعق له، جه عمر وكان بره وفضل يزعق في الشاب بدل ما يعرف المشكلة واتخانقوا سوا، عمر ضربنى بجردل الثلج على جسمي وطول الخناقة فضلت قاعدة على الكرسي وصحابي دافعوا عني، جه عمر عايز يمشى من المكان طلع على ترابيزة وبينط رجله اتكسرت، ومحدش لمسه، والخناقة كلها بسبب اسما سليمان، هي اللى كانت مع عمر وبدأت الخناقة مش أنا سبب الخناقة وده بالظبط اللى حصل».
شيرين ابو العزم من الرسل
وقال: "فيا جماهير آذار، يا من زينتم ساحة الحرية واستعدتم القرار، يا جماهير السابع عشر من تشرين، يا من أوقدتم جذوة الثورة في نفوس المنتفضين، يا من أطلقتم الصرخة الأولى في وجه رموز الفساد والفاسدين، يا من حفزتم الشباب اللبناني للتمرد على الظلم والظلامية والتابعين، ويا شباب الحاضر، يا أمل الغد، يا من خذلتم من ممارسات سماسرة المنصات وأزلام السفارات، وقوى الظلام والمؤامرات، يا من سئمتم من المتسلقين والوصوليين والانتهازيين، من هنا من رأس المتن، وفي هذا اليوم التاريخي نناديكم ونشد على أياديكم وندعوكم بألا تيأسوا ولا تخضعوا ولا تهابوا. تعالوا نكمل الدرب معا، تعالوا نصنع الحلم معا، تعالوا الى حيث الخبرة والقدرة، تعالوا الى حيث الجد والكد، تعالوا الى حيث صوت العقل وإرادة الغد، تعالوا نزرع الأمل اليوم لنجني معا حصاد الغد. أضاف: "خذوا من الماضي خبرة، ومن الحاضر عبرة واشحنوا من الطاقة الخلاقة قوة. شيرين ابو العزم تويتر. فلتتلاق الهمم والإرادات لنواجه معا المحن والتحديات، وثقوا بأننا سنعبر الجسر الأصعب في تاريخنا مهما قست الظروف ومهما حاولوا تفريق الصفوف. فلنتسلح بالإرادة والصلابة والايمان، فلنمض برؤوس مرفوعة وسواعد مشدودة نحيي الأمل دون كلل لنصنع مستقبل لبنان".
شيرين ابو العزم تويتر
التقى اللواء طارق الفقي محافظ سوهاج، واللواء ضياء أبو العزم السكرتير العام المساعد، 160 مواطنا من مختلف مراكز المحافظة، لبحث مطالبهم وحل شكواهم، وذلك خلال اللقاء الجماهيري الذي يعقد بشكل دوري كل أسبوع بديوان عام المحافظة، لحل مشاكل المواطنين من أهالي وأبناء المحافظة من مختلف المراكز والمدن والقرى، وتلبية احتياجاتهم الضرورية، بحضور رأفت السمان وكيل وزارة التضامن الاجتماعي بالمحافظة. الاستماع إلى شكاوى المواطنين
واستمع المحافظ والسكرتير المساعد إلى شكاوى وطلبات المواطنين، التي تنوعت بين طلبات الحصول على معاش تكافل وكرامة، وتظلمات تقنين أراضي، وطلبات خاصة بالتربية والتعليم، وطلبات علاج على نفقة الدولة، وطلبات للأشخاص ذوي الإعاقة، وطلبات للحصول على فرصة عمل بالقطاع الخاص وغيرها. وتمت الاستجابة للعديد من الطلبات التي تقدم بها المواطنين بمحافظة سوهاج ، فيما تم إحالة بعض الطلبات التي تحتاج إلى الدراسة إلى الجهات المختصة لدراستها بصورة عاجلة والعمل على حلها في أقرب وقت ممكن. الجريدة الرسمية تنشر قرار تعيين “أبو العزم” رئيساً لمجلس الدولة.. وقضاة يدرسون الطعن. دورة تدريبية لتعليم لغة الإشارة بمياه سوهاج
وفى إطار آخر، نظمت شركة مياه الشرب والصرف الصحي ب سوهاج ، بالتعاون مع المؤسسة العربية الأفريقية للأبحاث والتنمية المستدامة، البرنامج التدريبي لغة الإشارة للتعامل مع الصم وضعاف السمع.
نفت الممثلة المصرية، شيرين أبو العز، تماما ما تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بوقوع مشاجرة بينها وبين عمر طارق العريان ابن طليق الفنانة السورية أصالة نصري. وأكدت أن ما أشيع إليه عارٍ تماما من الصحة، مضيفة أنها لم تتشاجر مع نجل طارق العريان أبداً. كما شرحت لوسائل إعلام مصرية، أنها التقت عمر في مكان عام بالصدفة، ثم اقتربت منه لتلقي السلام فتفاجأت بشابة كانت معه دخلت بينهما وشدت العريان إلى جانبها. شيرين ابو العزم من الرسل. عمر العريان مع والده
وأضافت أن الموقف قد أثار انتباه الموجودين، لافتة إلى أنها عادت إلى مكانها بشكل طبيعي وأكملت سهرتها بكل هدوء، إلا أن تلك الفتاة قد بادرت مرة أخرى بأفعال استفزازية، وفق تعبيرها، وحين تدخل أحد أصدقاء شيرين لحل الأزمة نشب خلاف بين الشبان تطور إلى مشاجرة، نافية كل ما تردد عن اعتداء العريان عليها بالضرب. إلى ذلك، أوضحت أنها بادرت بالسلام على العريان بناء على علاقة صداقة قديمة تربطهما ببعض لا أكثر. الجدير ذكره أن بلبلة حدثت بعد انتشار فيديو ظهر فيه عمر نجل المخرج طارق العريان، وهو يتشاجر مع مجموعة من الشباب في أحد الملاهي الليلية في لبنان، ما أدى لتعرضه لـ 3 عمليات جراحية في قدمه ويديه.