نشر الحساب الرسمي لشركة "غولدن لاين" الصور الأولى لأبطال المسلسل البدوي الجديد "صقّار" المقرر عرضه في موسم 2021. المسلسل الذي يروي قصة صراع بين الحب والزعامة كتب نصّه دعد ألكسان ومن إخراج شعلان الدّباس واستمر تصويره لشهور متواصلة في العام الفائت، إلا أنّ جائحة كورونا وظروف الطقس أخرجت المسلسل من العرض في الموسم الفائت. ونشر الحساب الرسمي للشركة صورة الفنان السوري رشيد عساف بدور "صقار" وعلّق عليها: "وحده شيخ البادية صقار قادر على التحوّل من نسر كاسر بين جبابرة الفرسان، إلى عاشق ولهان بين أجمل النساء، وأقواهن وأمكرهن"، واعتبر عسّاف أنّ هذا العمل هو أبرز ما قدّمه في الدراما البدوية لليوم. المسلسل البدوي صقار. في حين قالت الفنانة الأردنية القديرة جولييت عواد: "احذروا دهاء سيدة عجوز خاطت عباءتها من جبروت البوادي". وعلّقت الشركة على الصورة عينها: "الإمرأة التي أرضعت الشيخة لابنها صقار ستبررّ جميع الوسائل غايتها لجعله سيّد البادية الأول، وستصبح بدورها سيدة المكائد... في وجه القريب قبل البعيد". وشوّقت الفنانة السورية قمر خلف الجمهور لشخصيتها غوايش عبر قولها: "صقار لي لوحدي، وويل لمن تقترب منه"، وعن وصف الشخصية قالت الشركة: "معادلة خطيرة لفائقة الجمال تتقن كيد النساء... ولكن لا شيء يكفيها، السحر سيصبح ملعب غوايش".
- انطلاق تصوير المسلسل البدوي .. صقار – مجلة فنون
- تجربتي مع تمارين كيجل للرجال صور
- تجربتي مع تمارين كيجل للرجال حو ر عين
- تجربتي مع تمارين كيجل للرجال بالصور
انطلاق تصوير المسلسل البدوي .. صقار – مجلة فنون
معلومات عن بطلة مسلسل صقار
قمر خلف هي بطلة المسلسل في دور الأنثوي, ستلعب دور غوايش,
ممثلة جمهورية سوريا، من مواليد (حلب) 5 حزيران عام 1979، بدأت مسيرتها الفنية بدورها في الجزء الـ3 من مسلسل (حمام القيشاني)،
ومن أكثر أهمية الأفعال التي أسهمت بها في الدراما السورية، كانت: (نزار قباني)، (زمن العار)، (فتيات العيلة)، (سلطانه)، (صبايا 2)، ومسلسل (وراء القضبان)
تزوجت من النجم (مُهند قطيش) لتنجب منه بِنتها الاولى (جودي)، بل في أعقاب سنين طويلة،
اختتم زواجهما بالانفصال، لتتزوج مرة ثانية من النجم (مهيار خضور) عام 2012 وانجبت منه بِنتها الثانية (ايات). في مسلسل صقار
يجمع المسلسل البدوي "صقار" المقرر عرضه طوال شهر رمضان نخبة من النجوم السوريين المتميزين
في مسلسل شخص منهم النجم رشيد عساف، حلا رجب، قمر وراء وناريمان عبدالكريم، محمد المجالي. ويمثل رشيد عساف شخصية "صقار" والتي صرح عن تفاصيلها لبرنامج الإنسايدر باللغة العربية
وصرح: " صقار شخصية قاسيه بشكل كبيرً وفي نفس الوقت يجنح بعواطفه صوب أحاسيس بشرية جميلة،
وطول الوقتً دور المجهود هارب العشق الضال بالنسبه له ويعيش مراحل طويلة في إنتظار ذاك العشق".
رشيد عساف يتصدر أفيش المسلسل جوليت عواد وأمية ملص تتوسطان مجموعة من النجمات السوريات كتب: شهريار النجوم رغم أن 2020 هى أصعب سنوات تصوير الأعمال الفنية على الإطلاق، بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد في العالم، هذا الفيروس الذي وضع الموسم الدرامي في شهر رمضان أمام أزمة تهدد وجوه من الأساس، لكن يوجد مجموعة من النجوم يعشقون عملهم الفني، ويحتمون بحبهم لله وللعمل، استطاعوا إنجاز عملهم وأصبح جاهزا للعرض، من هذه الأعمال المسلسل الأردني البدوي "صقار" بطولة نجمنا السوري الكبير "رشيد عساف"، ومجموعة كبيرة من النجوم. رشيد عساف في شخصية "صقار" رشيد عساف أكد لـ "شهريار النجوم" أن العمل أصبح جاهزا للعرض، وسوف يطرح "البرومو" خلال يومين، وأنه سعيد بعودته للدراما البدوية التى يحكي معظمها عن العادات والتقاليد، وعادات العرب والبدو، والصراع بين الخير والشر، ومسلسل "صقار" يكرس الصراع بين الخير والشر. المزيد من المشاركات وعن الذي جذبه لشخصية "صقار" خاصة أنه قام بالعديد من الأعمال البدوية من قبل، قال: ثراء الشخصية التى تجمع بين جوانبها وفى دواخلها كل التناقضات، فهو ظالم، جبار، طاغية، يحمل الكثير من القسوة والجبروت، وفي نفس الوقت يمتلك قلب طفل، ولديه مشاعر عاشق ملتاع للمرأة الوحيدة التى أحبها وظل 20 عاما يمتلئ قلبه بحبها.
يجب أن تتبول المرأة وتفرغ ما في مثاتنها بشكل كامل. يجب أن تشد المرأة عضلات الحوض وقاعه لمدة تناهز الخمس ثواني. ثم يعقب شد العضلات إرخاء لمدة تراوح الخمس ثواني أيضاً. تكرار عمليتي الشد والإرخاء حوالي عشر مرات بشكل متكرر. تكرار التمرين بكافة خطواته بجلسات لا تقل عن ثلاث مرات بشكل يومي صباحاً وظهراً ومساءاً. يجب أن تتنفس الأنثى بعمق أثناء أداء التمرين. محاولة إرخاء جسد المرأة بالكامل أثناء التمرين، أن شد أي عضلات أخرى لا يلزم بل أنه قد يؤثر بالسلب على التمرين. طريقة تمارين كيجل للرجال والنساء -فوائد تمارين كيجل بالصور | منتديات نسوانجي. متى تبيّن نتائج تمارين كيجل يجب أن نعلم أن تمارين كيجل حالها كحال كل التمارين الرياضية، أي أن النتائج المرجوة ستظهر بعد فترة من المواظبة على تلك التمارين وتأديتها بشكل صحيح ومنتظم، ويجب التحلي بالصبر لكل تحصد المرأة النتائج المرجوة من تلك التمارين، وبحسب بعض التجارب وأراء الخبراء والمختصون فإن تمارين كيجل قد تظهر نتائجها على المرأة المنتظمة والمواظبة على تأديتها في فترة تتراوح بين ثلاثة أسابيع وشهر، وقد تقل المدة أو تزيد على حسب تركيبة المرأة الجسمانية والطريقة التي تؤدي بها التمارين وبعض عوامل التغذية وما إلى ذلك.
تجربتي مع تمارين كيجل للرجال صور
التحسين من عملية تدفق الدم إلى الأوردة الموجودة ضمن الجهاز التناسلي. تساعد في تعزيز الشعور بالمتعة أثناء العلاقة الزوجية.
تجربتي مع تمارين كيجل للرجال حو ر عين
4
الآثار السلبيّة لتمرينات كيجل عند الرجال
بالنسبة لسلبيات أداء تمارين كيجل للرجال ، فقد تظهر عند البعض ربّما، وهي القذف المبكَر في حال لم يتم استئصال البروستاتا، وبالتالي؛ يؤدي تقلّص البروستاتا إلى تحفيز الجهاز العصبي الودّي الذي يساعد على القذف. 5
الفوائد العامة لتمارين كيجل
تملك تمارين كيجل العديد من الفوائد، منها:
تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض: إذ عندما تكون عظام الحوض ضعيفة، ستؤثر على مفاصل الحوض والجزء السفلي من العمود الفقري مسببة آلام أسفل الظهر. تساعد في الحفاظ على الصحة العامة: تسبب بعض أنماط الحياة مثل الجلوس لفترة طويلة أو الحركات المتكررة اليومية أثناء العمل أو السمنة الزائدة ظهور آلام في الظهر أو الفخذ أو الحوض، وتؤدي ممارسة تمارين كيجل بشكل دوري إلى التخفيف من هذه الآلام والحفاظ على صحة الجسم. تجربتي مع تمارين كيجل للرجال صور. 6
التحذيرات العامة عند القيام بتمارين كيجل
يجب الانتباه لبعض التحذيرات عند تنفيذ
تمارين كيجل لضمان نتائج جيدة منها:
يجب التوقف عن القيام بالتمارين أثناء الجلسة عند الشعور بألم في البطن أو الظهر؛ لأن ذلك يعني أن الطريقة المتبعة في التنفيذ خاطئة. تجب المحافظة على عضلات البطن والظهر والارداف مسترخية عند تقليص عضلات قاع الحوض.
تجربتي مع تمارين كيجل للرجال بالصور
2
نصيحة خاصّة بالرجال:
يُفضل إجراء هذا التمرين جلستين في اليوم، صباحًا ومساءً، 10 مرات في كل جلسة كما ذكرنا ويجب إجراء تمارين الانقباض والاسترخاء 10 ثوانٍ بشكل متبادل؛ 5 ثوان انقباض وتليها 5 ثوانٍ استرخاء، لمدة 30 ثانية، ثم يمكنك البدء بتمارين كيجل ما بين استلقاء وجلوس ووقوف. تجربتي مع تمارين كيجل للرجال والنساء سواء. فوائد تمارين كيجل للنساء
تساعد في شد عضلات المهبل وتضييقه: يمكن أن تصبح عضلات قاع الحوض ضعيفة بسبب الحمل، ويزداد الوضع سوءًا عند الولادة الطبيعية التي يمكن أن تسبب تمزق بعض العضلات، تساعد تمارين كيجل في سرعة التئام هذه العضلات، كما يساعد ذلك في تخفيف تسريب المثانة وسلس البول الناجمين عن الحمل والولادة. تساعد تمارين كيجل النساء أثناء انقطاع الطمث: عند انقطاع الطمث تؤدي مستويات هرمون الاستروجين المتقلبة إلى انخفاض تدفق الدم إلى عضلات قاع الحوض مما يسبب انخفاض قوة هذه العضلات. تزيد من المتعة الجنسية: تجعل تمارين كيجل المهبل أكثر إحكامًا وتساعد في تحسين الدورة الدموية مما يزيد من الإثارة الجنسية. الآثار السلبيّة لتمرينات كيجل عند النساء
بالنسبة لسلبيات أداء تمارين كيجل للنساء ؛ تجدر الإشارة هنا أنه قد تنعكس ممارسة تمارين كيجل سلبًا على بعض النساء؛ اللواتي يعانين من تسرّب حاد للبول (سلس البول الحاد) عند العطاس او السعال أو الضحك، ويصبح الأمر غير مرغوب أبدًا في حال المعاناة من سلس البول الإجهادي أو الزائد؛ ويختلف هذا النوع عن سابقه بتسرّب كميات كبيرة وغير متوقعة من البول.
لنكون بذلك قد تعرفنا معكم على كيفية ممارسة Kegel Ecxercises for men وأبرز نتائجها الإيجابية وآثارها الجانبية على الرجال. المراجع
1