فوائد الجوز للنساء والرجال لا لبس فيها. إذ إنّ المكسرات النيئة جميعها تشكل منجمًا حقيقيًّا للصحة. فوائد الجوز في تقوية المناعة
يحتوي الجوز على المركّبات المضادّة للأكسدة، وهو يساهم في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض المختلفة. كما ويحتوي خصوصًا على مواد مضادّة للسرطان. فوائد في تخفيض الوزن
يساهم الجوز في تخفيض الوزن، فقد أكدّت الدراسات أنّ تناول بضع حبّات من الجوز قبل الأكل، يمكن أن يقلّل الشهية، أي تناول كميات أقل من الطعام في الوجبة. ولكن يجب التنبّه إلى كمية الجوز المتناولة، كون هذه المكسرات تحتوي على وحدات حرارية عالية. ننصحكِ بالاكتفاء بـ 4 أنصاف من الجوز فقط كوجبة خفيفة (سناك). فوائد الجوز للمزاج والنوم
يحتوي الجوز على الأوميغا 3 مجموعة من الفيتامينات بي B ، فيساهم بذلك في تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب، والتخلص من التوتر والقلق والتعب والإرهاق والأرق. فوائد الجوز لصحة القلب
بسبب إحتوائه على الأوميغا 3، يقلل الجوز من مستوى الكولسترول الضارّ LDL، ويعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. المصدر: فلسطين الان
فوائد الجوز للنساء - صحتى وجمالى
تورم الحلق واللسان. صعوبة الكلام. خشونة الصوت. السعال المستمر. شحوب البشرة وخاصة عند الأطفال. الدوخة والإغماء. يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد كيرياتين الأمازون البرازيلي للشعر
أضرار الجوز على الكلى
لا تعد المكسرات من الوجبات المناسبة لمن هم عرضة للإصابة بحصى الكلى حيث إنها تحتوي على فئة من المعادن تسمى أوكسالات و التي توجد في النوع الأكثر شيوعا من حصى الكلى. لذلك فإن من سبق أن عانى من حصوات بالكلى أن يتجنب جميع أنواع المكسرات. أما بالنسبة للأصحاء فإنه من المهم توخي الاعتدال في تناول الوجبات الغذائية و التي تحتوي على الأوكسالات مثل السبانخ و البنجر و شرائح البطاطس و البطاطس المقلية و رقائق النخالة، لضمان التوازن في نظامهم الغذائي. يمكنك الاطلاع على فوائد الجوز في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الكتان في موقع المملكة ايضا
3. يعزز صحة العظام
يعد الجوز مصدرًا لمعدن النحاس الذي يؤثر نقصه على قوة العظام ويزيد من خطر الهشاشة، كما يساهم النحاس في تصنيع بروتني الكولاجين والإيلاستين المهمان في بناء الخلايا العظمية والغضاريف والمفاصل. من جهة أخرى فإن الجوز غني بالمنغنيز أيضًا الذي يساهم في زيادة امتصاص الكالسيوم والوقاية من خطر هشاشة العظام. 4. يساعد في الحد من الاكتئاب
إن انخفاض مستوى الأوميغا 3 في الجسم قد يكون أحد العوامل التي تساعد في خطر الإصابة بالاكتئاب، وبالطبع فإن غنى الجوز به قد يجعله أحد الأطعمة المهمة التي تساعد على الوقاية من الاكتئاب. 5. يحسن صحة الشعر والأظافر والجلد
إن احتواء الجوز على فيتامين ب7 يساعد في تحسين الشعر والأظافر وتقويتها، كما يؤدي تواجد فيتامين هـ إلى إضافة اللمعان لها، وعلاج جفاف البشرة وإضفاء النضارة عليها من جهة أخرى. تحذيرات حول الجوز
بعد أن بينا فوائد الجوز للنساء بشكل خاص وفوائد الجوز العامة، لا بد من التنبيه حول بعض التحذيرات قبل تناول الجوز. بالرغم من أمان تناول مكسرات الجوز إلا أن الاعتدال في تناولها هو أمر ضروري، بحيث قد يزيد الإفراط في تناول الجوز إلى المشكلات الآتية:
زيادة كميات السعرات الحرارية بشكل أكبر من المعدل الطبيعي.
أما في المجال السينمائي فكانت له تجربة وحيدة هي «الرجل الأخير»، وقدم برامج هادفة في الستينيات مثل برنامج «أبجد هوز» الذي يعنى بتصحيح مفردات اللغة العربية. [3]
عاد إلى بلده سوريا بعد ستة سنوات من الغياب أمضاها مع عائلته بين مصر والإمارات [4] في 20 أغسطس من عام 2020 أعلن ياسر العظمة عبر حسابه على مواقع التواصل الاجتماعي عن برنامج أسبوعي من تقديمه وإعداده سماه «مع ياسر العظمة». [5]
حياته الخاصة [ عدل]
تعرف على زوجته في مسرحية غربة ورزق منها بولدين أنور [6] ويزن. [7]
في 28 مايو 2021 أعلن على حسابه على موقع تويتر حصوله على الجنسية الإماراتية حيث كتب في حسابه: « شرفتني دولة الإمارات العربية المتحدة بمنحي الجنسية الإماراتية، فشكراً لسمو الشيخ محمد بن راشد راعي الفنون والآداب والعلوم على هذه المكرمة. وكل التقدير لسموه لمنحه الإقامة الذهبية لكثير من الفنانين العرب والسوريين، والتي تتيح لهم فرصة العمل والإقامة المستمرة في ربوع الإمارات ».
مرايا ياسر العظمة 2020
الاسم الكامل ياسر محمد العظمة الاسم باللغة الانجليزية Yasser Mohammed al-Azma مكان الولادة سوريا، دمشق درس في جامعة دمشق الحسابات الاجتماعية المجلة شخصيات سورية مؤلفٌ وممثلٌ كوميديٌ سوري برزَ من خلال أعمالهِ في مجالي المسرح والتلفزيون، وأشهرُ أعماله سلسلته الشهيرة مرايا. السيرة الذاتية لـ ياسر العظمة ياسر محمد العظمة هو مؤلفٌ وممثلٌ سوريٌ مشهور، اختص باللون الكوميدي الناقد وهو يُعتبر من مؤسسي الفن في سورية. كانت بدايتهُ في ستينيات القرن الماضي حيث بدأ مسيرتهُ الفنية انطلاقًا من المسرح، بينما كانت المحطة الأبرز له خلال فترة الثمانينيات حين قام بتأليف سلسلته الشهيرة "مرايا" التي تُعتبر حجر أساس في الدراما السورية والتمثيل بها، وقد استمرت قرابة الخمسة والثلاثين عامًا. درس في كلية الآداب في جامعة دمشق، والتحق بنقابة الفنانين السوريين في أواخر الستينيات من القرن الماضي، شارك في عشرات الأعمال ما بين ممثلٍ ومؤلف، وكانت له تجارب في مجالي اﻹنتاج واﻹخراج. من أهم أعماله أيضًا في المجال المسرحي مسرحيتي "غُربة" و"ضيعة تشرين" مع الفنانين نهاد قلعي ودريد لحام. البدايات ينحدر ياسر محمد العظمة من عائلة العظمة الدمشقية العريقة.
مرايا ياسر العظمة 2018
مرايا 2003 | ساعة نحس | ياسر العظمة -سلمى المصري - رفيق سبيعي | - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
ثم شارك إلى جانب مجموعةٍ من الفنانين القديرين ومنهم رفيق سبيعي، هاني الروماني، فهد كعيكاتي، أنطوانيت نجيب، وسامية الجزائري وغيرهم في مسلسل "بريمو" عام 1973. في عام 1974، قدم المسرحية الكوميدية السياسية الهادفة الشهيرة "ضيعة تشرين" وهي من تأليف الكاتب محمد الماغوط وإخراج وتمثيل دريد لحام، وقد شاركه بها كلٍّ من نهاد قلعي وصباح الجزائري وحسام تحسين بك وعمر حجو وغيرهم. استمر تألقه على خشبة المسرح، فقد شارك في مسرحيته الشهيرة الأخرى "غربة" التي تتناول أحداثها واقع الوطن العربي في فترة السبعينيات، وهي من تأليف كل من محمد الماغوط وإخراج المخرج خلدون المالح. دخل عالم التلفزيون بقوة في عام 1977، حيث شارك في مسلسل "الحب والشتاء" إلى جانب كلٍّ من منى واصف وعبد الرحمن أبو القاسم وحسن عويتي وعبد الهادي الصباغ، بالإضافة إلى مسلسل "رحلة المشتاق" مع كلٍّ من منى واصف ونادين خوري وعصام عبه جي وسليم كلاس وغيرهم من نخبة نجوم الدراما السورية. في العام التالي شارك بالمسلسل التاريخي "الحكاية الثانية من سيرة بني هلال: الأميرة الخضراء"، والذي يتناول قصة رزق الدريدي والأميرة الخضراء وهي والدة أبو زيد الهلالي. ثمّ شهد عام 1980 مشاركته في مسلسلين هما "بصمات على جدار الزمن" من إخراج المخرج هيثم حقي، وفي مسلسل "أبو الخيل" إلى جانب أدهم الملا وفوزي بشارة وهاني الروماني وسحر فوزي.