20/03/2007, 10:47 AM
#1
مترجم
معدل تقييم المستوى
17
هشام بن عمار رحمه الله
هو هشام بن عمار بن نصير بن ميسرة السلمي وقيل الظفري الدمشقي. وكنيته أبو وليد ، ولد سنة ثلاث وخمسين ومائة أيام المنصور ، وقيل يوم عاشوراء سنة مائة وثلاث وسبعين. قرأ على عراك المُرِّي وأيوب بن تميم وغيرهما عن يحيى الذماري عن عبد الله بن عامر بسنده إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم. وروى الحروف عن عتبة بن حماد وعن أبي دحية معلى بن دحية عن نافع. وروى عن مالك بن أنس وسفيان بن عيينة ومسلم بن خالد الزنجي وغيرهم. وهو إمام أهل دمشق وخطيبهم ومقرئهم ومحدثهم ومفتيهم مع الثقة والضبط والعدالة. وكان فصيحاً علامة واسع العلم والرواية والدراية قال عبدان الأهوازي سمعته يقول: ما أعددت خطبة منذ عشرين سنة. وقال أبو على أحمد بن محمد الأصبهاني لما توفى أيوب بن تميم كانت الإمامة في القراءة إلى رجلين هشام وابن ذكوان وقال أيضا الأصبهاني رزق هشام كبر السن وصحة العقل والرأي فأرتحل الناس إليه في القراءات والحديث. قال وكان هشام مشهورا بالنقل والقصاصة والعلم والرواية والدراية رزق كبر السن وصحة العقل والرأي فارتحل الناس إليه في القراءات والحديث وقال أبو زرعة من فاته هشام بن عمار يحتاج أن ينزل في عشرة آلاف حديث وقال أحمد بن أبي الحواري إذا حدثت في بلد فيها مثل أبي الوليد هشام بن عمار فيجب للحيتي أن تحلق.
هشام بن عمار - أرابيكا
الجرح والتعديل [ عدل]
قال يحيى بن معين: ثقة، وقال أيضاً: كيس، كيس. قال الدارقطني: صدوق كبير المحل. قال النسائي: لا بأس به. قال أحمد بن خالد الخلال عن يحيى بن معين: حدثنا هشام بن عمار وليس بالكذوب. قال عبدان: ما كان في الدنيا مثله. قال في الزهرة: روى عنه البخاري أربعة أحاديث.
مسجد هشام بن عمار – Sanearme
قال أبو زرعة الرازي [6]: من فاته هشام يحتاج أن ينزل [7] في عشرة آلاف حديث [8]. ورُوِيَ عن هشام بن عمَّار أنَّه قال: باع أبي بيتًا بعشرين دينارًا وجهَّزني للحجِّ، فلمَّا صرتُ إلى المدينة أتيتُ مجلسَ مالك ومعي مسائلُ، فأتيتُه وهو جالسٌ في هيئة الملوك وغلمان قِيَام، والنَّاس يسألونه وهو يجيبهم، فقلتُ: ما تقول في كذا؟ فقال: حَصَلنا على الصبيان، يا غلام احمله، فحملني كما يُحمل الصبيُّ، وأنا يومئذ مدرك، فضربني بِدُرَّة مثل دُرَّة المعلمين سبعَ عشرةَ درَّة، فوقفت أبكي، فقال: ما يبكيك؟ أوْجَعَتْكَ هذه؟ قلتُ: إنَّ أبي باع منزله، ووجه بي أتشرَّفُ بك وبالسماع منك، فضربتني، فقال: اكتب، فحدثني سبعةَ عشرَ حديثًا، وأجابني عن المسائل [9]. وقد وثَّقَه يحيى بن معين، وقال النسائي: لا بأس به، وقال الدارقطني: صدوق كبير المَحَلِّ، وَقَال العِجْلي: ثقة صدوق [10] ، وَقَال أبو حاتم: صدوق [11] ، وذكره ابن حبان في الثقات [12]. وقال يحيى بن مَعِين: هشام بن عمَّار أحبُّ إلي من ابن أَبي مالك [13] ، وقال عنه مَرَّة: كَيِّسٌ كَيِّس [14]. سادساً: وفاته:
توفي هشام بن عمار آخر المحرم سنة (245هـ)، وقد تجاوز التسعين، رحمه الله.
كتب حديث هشام بن عمار - مكتبة نور
وقدم الحفل الطالب عادل حاتم الفضلي بالتناوب مع الأستاذ عدنان بن عائض المرشد.
وروى عنه بعض أهل الحديث ببغداد أنه قال: سألت ربي عز وجل سبع حوائج فقضى لي ستة منها ، ولا أدرى ما هو صانع في السابعة ، سألته أن يجعلني مصدقاً على رسول الله صلى الله عليه وسلم ففعل ، سألته ( يرزقنى الحج ففعل. وسألته أن يعمرني مائة سنة ففعل ، وسألته أن يرزقنى ألف دينار حلالاً ففعل ، وسألته أن يجعل الناس يفدون إلى في طلب العلم ففعل ، سألته أن اخطب على منبر دمشق ففعل ، وأما السابعة التي لا أدرى ما هو صانع فيها أن يغفر لى ولوالدي). وروى القراءة عنه أبو عبيد القاسم بن سلام قبل وفاته بنحو أربعين سنة وأحمد بن يزيد الحلواني ، وموسى بن جمهور ، والعباس بن الفضل. وأحمد بن النضر ، وهارون بن موسى الأخفش. وروى عنه الحديث البخاري في صحيحه وأبو داود والنسائي وابن ماجة في سننهم وحدث عنه الترمذي وجعفر الغرياني وأبو زرعة الدمشقي قال يحيى بن معين ثقة ، وقال الدارقطني صدوق كبير المحل. وتوفي هشام سنة خمس وأربعين ومائتين وقيل سنة أربع وأربعين ومائتين. [معرفة القراء الكبار جـ1 ص160 ط القاهرة ، النشر (1/142)]. 20/03/2007, 11:22 AM
#2
زد من الضرب وزد في الحديث
وكان من خبره ما برويه عن نفسه: باع أبي بيتا له بعشرين دينارا وجهزني للحج وطلب العلم فلما صرت إلى المدينة أتيت مجلس مالك ومعي مسائل أريد أن اسأله عنها فأتيته وهو جالس في هيئة الملوك وحوله غلمان قيام والناس يسألونه وهو يجيبهم فلما انقضى المجلس قلت له يا إمام حدثني، فقال حصلنا على الصبيان (أي لم يبق إلا الصبيان)!
غيّر وجهة نظرك: حاول أن ترى الايجابيات لا السلبيات في مواقف التوتر التي تواجهك، فكلما فكرت بإيجابية كلما قل تأثير السلوك الانفعالي عليك. تعلم الاسترخاء: فن الاسترخاء من أجمل الفنون المساهمة للتخلص من التوتر والعصبية، فحاول أن تسترخي على قدر الإمكان لتحاشي إصابة جسمك بالأمراض. عزّز علاقاتك: قم بتقوية الروابط العائلية، وعزّز علاقتك بالأسرة والأصدقاء وزملاء العمل، بالحوار والمشاورة، فإنه سيضيف لحياتك نوع من المرونة، لتجعلك أكثر سعادة. نصائح بسيطة للتخلص من ضغوط الدراسة - سطور. حدّد الأولويات: إذن ابدأ بوضع خطة لحياتك، حيث تستغل كل دقيقة منها لتنطلق مباشرة، وتنجز أهدافك بدون عوائق، ولا تنسى أن تجعل لعلاقاتك وشبكة تواصلك مع الآخرين مكان، وإن وجدت بعض العوائق، قم بتأجيل بعض البنود العادية، وليس الأولويات. التزم بالهدوء: حاول أن تكون أكثر هدوءاً مما عليه، للتعامل مع مشكلاتك بحلول مناسبة، بعيداً عن التوتر والعصبية، فالشخص الناجح يحاول الاحتفاظ بهدوئه، فبالتالي سينعكس على من حولك، فسيعاملونك بنفس الهدوء وسيزداد احترامهم لذاتك. تخلص من أخطائك: كلاً منا لديه أخطاءه، ولا شك أنت واحد منهم، وسترتكب العديد من الأخطاء على مر حياتك، فأنت لست معصوماً من الأخطاء، لكن المهم أن تتخلص من تلك الأخطاء وتصححها بسرعة، وحاول أن تبتعد عن زملاء العمل السلبيين؛ كي تكون حياتك العملية أقل توتراً وعصبية.
مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها – التعامل مع ضغوط الحياة
ذات صلة كيف نتعامل مع ضغوط الحياة ما هي ضغوط الحياة
الكتابة
تعتبر الكتابة طريقة فعالة ينصح بها المعالجون النفسيون للتخلص من القلق والتوتر المصاحب لضغوط الحياة المستمرة التي تُثقل كتف صاحبها، وتُملىء قلبه وصدره بالأحزان، فالتحدث أو الغناء أو الكتابة عن الهموم يُساعد في التغلب على ضغوط الحياة، خاصةً عند الكتابة في مدونة مليئة بالقراء الغرباء المحايدين يعطون النصائح بطريقة تُساعد الشخص بعيداً عن العلاقات الشخصية والمقربة التي قد تكون ذات نتائج عكسية في بعض الأحيان. [١]
التصرف بهدوء
يقوم الجسم بآلية الكر والفر عند التعرض للخطر الجسدي، وهي آلية جيدة تزيد أمان الشخص عند التعرض للخطر الجسدي، بينما تعتبر هذه الاستجابة مضرة في صحة الشخص عند التعرض للضغط والخطر النفسي، ذلك لأن رد فعل الإجهاد النفسي يصيب الشخص باستنزاف للمشاعر الشخصية، ويزيد من تفاعله مع العواطف وعرضته للأمراض العضوية مع الوقت، لذا يُنصح بالحفاظ على حالة من الهدوء النفسي عند التعرض للضغوط النفسية والإجهاد في الحياة من أجل تهدئة استجابة الجسد للضغط النفسي. [٢]
ممارسة التمارين الرياضية
تمتلك الرياضة الكثير من الفوائد لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، منها: التقليل من توتر وتشنج العضلات، وتحسين المزاج، ونوعية النوم، وزيادة الطاقة والقوة الجسدية والنفسية وغيرها العديد من الفوائد الأخرى التي أثبت الباحثون فعاليتها على صحة الإنسان، خاصةً أن الحركة والتمارين الرياضية بغض النظر عن شدتها يُخفف من أعراض القلق والاكتئاب عند الإنسان.
نصائح بسيطة للتخلص من ضغوط الدراسة - سطور
– من الضروري أن يمارس الفرد الأنشطة الرياضية بشكل يومي حتى ،و إن كانت لدقائق معدودة. – الحرص على التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر لفترة قليلة فهذه الأشعة قادرة على بعث الطاقة ،و الحيوية في الجسم. – يجب أن يهتم الفرد بالمكان الذي يعمل به ،و عليه أن يحرص دائماً أن يكون المكان منظم ،و مرتب فكلما كان المكان مرتب حتماً سيزيد شعور الإنسان بالراحة. اساليب التخلص من الضغوط النفسيه. – يجب أن يبتعد الشخص عن الأشخاص الذين يبعثون به طاقة سلبية ،و عليه أن يتقرب من كل من يدفعه إلى الأمام ،و من يشجعه على التخلص من كافة الضغوط المتراكمة حوله. – الإستماع إلى الموسيقى الهادئه أو التحدث مع صديق قديم
– الحرص على عدم الإفراط في تناول المنبهات ،و أخذ القسط الكافي من النوم. – قراءة قصص الناجحين للتعرف على كافة الصعوبات التي اعترضتهم في بداية مشوارهم وكيفوا تغلبوا عليها. – الحرص على استغلال الوقت بشكل صحيح ،و عدم إهداره في القيام بأعمال غير مفيدة. أقرأ: ما هو الفرق بين القلق و التوتر
الشعور بالخطر: مجرد الشعور بالخطر قد يصاب الشخص بضغوط كبيرة ، مما يتسبب في اصابته بالقلق والتوتر ينتج عنهما ضغوط عاطفية وجسدية للشخص. [2]
كيفية تحمل ضغوطات الحياة
بدون شك هناك العديد من اقتراحات حلول لتخفيف ضغوط الحياة ، ومن أولى هذه الاقتراحات إنه يجب على الشخص أن يغير طريقة تفكيره لكي يستطيع التعامل مع المواقف المرهقة من حوله ، وهناك نوعان من الأشخاص فمنهم من لا يستطيع استكمال الأشياء في حياته خوفًا من الفشل ، ومنهم من يقرر أن يتعايش مع هذه الأشياء التي تقابله لكي يستطيع أن يبقى سعيدًا. ومن الضروري أن يتعلم الشخص درس من أي موقف في حياته ، وان يكون دومًا ذو تأثير إيجابي على نفسه وعلى كل من حوله ، وفي الواقع أن حتى ضغوط الحياة قد يكون لها فوائد على الشخص حيث أنها تجعله بفهم معنى الحياة بشكل أفضل. [3]
والتمتع بحياة متوازنة يجعل الشخص قادر على تحمل ضغوط الحياة ، والعيش بشكل أفضل ، ويمكنه فعل ذلك عن طريق القيام بأنشطة تساعده في رعاية نفسه بصورة منتظمة فيمكنه ممارسة الرياضة ، والحصول على قسط كاف من النوم ، ووضع أهداف والوصول لها بشكل فعال. التفكير بـ تفاؤل يجعل الشخص يرى إشارات قيمة في حياته ، ويجعل الشخص يفكر بطريقة أكثر فاعلية وأقل توتر ، وفي ذلك الوقت يقوم بتركيز كل اهتمامه على الإنجازات التي قد يحققها في حياته ويبذل كل ما في وسعه لتحقيقها.