نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد اكل البرتقال بجميع أنواعه، فالفواكه نوع من النباتات التي تتمتع بتنوع في الألوان والأصناف وتدرج ما بين الحلو والحامض ومنها الغنية بالماء، واغلبها تعتبر انواع صحية للأكل خاصة انها تحتوي على سكر بسيط في الغالب، وهى من انواع الاغذية التي يفضل تنأولها على معدة فارغة، حيث ان تنأولها بعد وجبات الطعام مباشرة يؤثر على سير عملية الهضم فتكون ابطأ وكذلك عملية الامتصاص.
فوائد اكل البرتقال في
75 غرام
السعرات الحرارية
47 سعر حراري
البروتين
0. 94 غرام
الدهون
0. 12 غرام
الكربوهيدرات
11. 75 غرام
الألياف
2. 4 غرام
الكالسيوم
40 مليغرام
الحديد
0. 1 مليغرام
المغنيسيوم
10 مليغرام
الفسفور
14 مليغرام
البوتاسيوم
181 مليغرام
الزنك
0. 07 مليغرام
فيتامين C
53. 2 مليغرام
فيتامين B1
0. 09 مليغرام
فيتامين B2
0. 04 مليغرام
فيتامين B3
0. 28 مليغرام
فيتامين B6
0.
البرتقال
تنتمي ثمار البرتقال للحمضيات، وهي من أكثر الفواكه شعبية في العالم، بدأت زراعته منذ آلاف السنين في شرق آسيا، حيث يُزرع في معظم المناطق الدافئة في العالم، ومن المعروف بإمكانية استهلاكه طازجًا أو كعصير -علمًا بأن الاستهلاك الطازج هو الأفضل لمحتواه الجيد من الألياف والأقل بالسكر-، وذلك للحصول على فوائده الصحية المتمثلة بتقليل الإصابة بأمراض القلب وتشكل حصى الكلى، فهو يوفر مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، أهما الفيتامينات كفيتامين C وفيتامين B1 إضافة للفولات ومضادات الأكسدة، وسيتم في هذا المقال مناقشة فوائد البرتقال للحامل والتعريج على قيمته الغذائية. [١]
القيمة الغذائية للبرتقال
وقبل الانتقال لمناقشة فوائد البرتقال للحامل، يجدر التنويه إلى قيمته الغذائية، توفر ثماره متوسطة الحجم حوالي 60 سعرة حرارية و15 غرام من الكربوهيدرات وكمية بسيطة من البروتين، كما إنها تغطي حوالي 95% من الاحتياجات اليومية من فيتامين C، ومن ناحية أخرى يوفر مستويات جيدة من الألياف وفيتامين B والفولات والبوتاسيوم والفلافونويدات، علمًا بأن 100 غرام منه يوفر العناصر الغذائية الموضحة فيما يأتي: [٢]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
الماء
86.
مازال نظام مبارك كائن.. فالانسان لم يكن انسانا الا بوزن الكبار والآن الانسان فقط انسانا بوزن اقرانه وشعبيته.. هل هذه العدالة؟؟؟ هل هذه هى حرية التعبير والرأى؟؟ ام هى ايضا المحسوبية فى ثوبها الجديد.. ان اردت ان يصير عدل الله على الارض ، فلابد ان تعصب عينيك عن دين وجنس و لون المتهم.. ولا ان تضع فى نفس الميزان احكام الله عليه من الحاده وانكاره لوجوده.. فهذا هو الظلم بعينه.. الله له ميزانا آخر لا يعلمه الا هو.. فلا يجوز خلط الموازين.. ام هى بالفعل خلطة موازين لتحقيق الكوسة العسكرية.. وتكميم الأفواه.. وقمع حرية التعبير عن الرأى ؟؟! الحرية لمايكل نبيل.. الذى اذا مات – سيصير شهيد الحرية ودرسا لادعا للدولة ولميدان التحرير ، ليست حرية التعبير والرأى أن أكون متفقا معك فى التعبير.. تماما... نهائيا... فكيف اذا اسمها حرية الرأى و أنا مقيد براحة سعادتك؟؟؟؟!! ميزان العدالة ( مائل.. مائل... ).. اخشى ان يكون هذا صوت نفس مايكل اذا ما لقى حتفه.. سيظل طعنة فى كل مصرى اومأ برأسه كى يذبح.. ويموت..! الحرية لمايكل نبيل سند.. الحرية لمايكل الانسان.. اكرر الانسان.. الانس.. ان! صور ميزان العدل للمحامة. أندرو أشرف 29-8-2011 لمتابعة مدونة قلم رصاص على الفيس بوك اضغط هنا
Follow @andrewashraf
Lovepik- صورة الخلفية ميزان- صور ميزان 2500+
شكر خاص للعضو ليفربول على المجهود الرائع فى قسم الافلام العربية ونتمنى منه المزيد من العمل والجهد موقع بيت القانون يهتم ويختص بجميع فروع القانون المنتدى ليس بعدد اعضاؤه ولكن المنتدى بارتباط اعضاؤه كأسره واحده. اذا كانت الملكية لا تاتى الا بالتسلط والاستئثار........... فان الفكره لا تؤتى أكلها الا بالذيوع والانتشار د. السنهورى. موقع بيت القانون (البيت بيتك) يرحب بالعضو الجديد المؤرخ ونتمنى له الاستفادة والانضمام الى اسرة بيت القانون.. Lovepik- صورة الخلفية ميزان- صور ميزان 2500+. شكر خاص جدا للعضو المجتهد ومشرف منتدى الافلام العربيه ليفر بول على مجهوده الخارق فى هذا المنتدى اسرة بيت القانون اسره واحده فى مكان واحد تعمل فى حب ورخاء وتبتعد عن الضغينه والكراهية. لاى استفسار يرجى الاتصال بمدير الموقع الاستاذ احمد جمال صبيح فى اسرع وقت على تليفون 20101275534 موقع بيت القانون (البيت بيتك) يرحب بالساده الاعضاء الجدد ويتمنى لهم الاستمتاع والافاده والاستفاده من موقعنا المميز. اعزائى اعضاء اسرة بيت القانون(البيت بيتك) احيط علم سيادتكم بانه تم تغير الايميل الشخصى لمدير الموقع والايميل الجديد هو لا تترددوا فى مراسلتنا على موقعنا المميز او الايميل الشخصى فهذا المنتدى انشئ لخدمتكم والعمل على راحتكم التردد الجديد لقناة الرحمة الفضائية على النايل سات ارجو التثبيت نفعنا الله بها وأجرنا الثواب(12475/27500) نحيط علم سيادتكم بانه قد تم تغيير رابط منتدى بيت القانون (البيت بيتك) الى وشكرا اهلا برمضان شهر الغفران كل سنة وجميع اعضاء بيت القانون بخير ويارب يجعله فى ميزان حسناتنا ويغفر لنا جميع الذنوب.
شعار وزارة العدل هو الشعار الذي وضع على المقرات الرسمية التابعة لوزارة العدل وهو ذاته الذي ي وضع على الاوراق الثبوتية الرسمية التي تخرج وتصدر من هذه الوزارة التي عليها الكثير من الواجبات ولها الكثير من الحقوق التي. إن البوابة القانونية القطرية الميزان مصدر موثق يساهم في نشر التشريعات وكافة المعلومات القانونية بدولة قطر. وزارة العدل الجزائر Ministere De La Justice Mjustice Gov Dz Twitter
جميع الحقوق محفوظة لوزارة العدل 2019. شعار ميزان وزارة العدل. السيفان والنخلة اللذان يجسدان الرمز الوطني ويتداخل معها اسم المملكة العربية السعودية مكتوب بخط الثلث. صور ميزان العدل للمحاماة. فى مصر ثورتان شعبيتان فى 25 يناير 2011 و30 يونيو 2013 لذلك أرى أن تقوم وزارة العدل بتغيير شعارها العدل أساس الملك إلى العدل أساس الحكم فذلك أكثر واقعية. نقدم إليك عزيزي القارئ عبر مقالنا اليوم صور شعار وزارة العدل السعودية جديدة وهي تلك الوزارة المسئولة عن كافة الشئون المالية والإدارية المتعلقة بالقانون والقضاء والمحاكم بالمملكة العربية السعودية وكانت النواة. شعار وكالة الوزارة للتحول الرقمي و تقنية المعلومات slogan العدل رقمية تنزيل القائمة الرئيسية.