قانون التأمينات والمعاشات الجديد 2020
* صدر قانون 148 لسنة 2019 أخيرا وسيحل محل القانون 79 لعام 1975. 1- موعد التطبيق 1/1/ 2020
2- سيتم إلغاء الاجر والاساسى والمتغير وسيصبح الاجر الذى يحسب
على اساسه الاشتراكات الشهرية هو أجر الاشتراك. 3- الاجر الاشتراك فى القانون الجديد سيكون له حد ادنى واقصى
ومن المتوقع ان يصبح الحد الادنى 1000 ج والاقصى 7000 ج. التأمينات الاجتماعية: خفض نسبة الاشتراكات لنظام "ساند" إلى 1.5% - صحيفة الوئام الالكترونية. 4- سيتم زيادة الحدين الاقصى والادنى بنسبة 15% لمدة 7 سنوات
ثم ستصبح زيادته على اساس معدل التضخم. 5- تم تغيير نسب الاشتراك والتى على اساسها تحسب قيمة تحمل كلاً
من العامل وصاحب العمل كالتالى:
- حصة صاحب العمل 18. 75%
- حصة العامل 11%
نسب الأشتراكات:
تحميل قانون 148 لسنة 2019 قانون التأمينات الجديد من هنــــــــــــــــــــــا
نسبة الاشتراك في التأمينات الاجتماعية بالمملكة
في النقاط التالي نوضح الجانب المدين إلى أنواع المصاريف الرئيسة
اولا – قيد إثبات الرواتب و الأجور خلال الفترة المحددة:
من مذكورين وهي تشمل إجمالي الرواتب والمستحقات:
(ح/ مصاريف الرواتب و الأجور الصناعية، ح/ مصاريف الرواتب والأجور البيعية، ح/ مصاريف الرواتب و الأجور الإدارية والعامة)
إلى مذكورين وهي تشمل على جميع الخصومات:
(ح/ البنك "المبلغ المدفوع " ، ح/ المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية ، ح/ لجنة الرعاية ، ح/ سلف موظفين).
نسبة الاشتراك في التأمينات الاجتماعية أكثر من
كما تلتزم جهة العلاج بالإخطار المشار إليه فى الفقرة السابقة بالنسبة لكل من صاحب العمل والهيئة، مع بيان أيام التخلف عن العلاج إن وجدت، وذلك وفقا للشروط والأوضاع التى يصدر بها قرار من رئيس مجلس إدارة الهيئة المعنية بالتأمين الصحى بالاتفاق مع رئيس الهيئة، ويكون قرار جهة العلاج بمدة الإجازة المرضية ملزما لصاحب العمل. تعويضات لـ أصحاب الأمراض المزمنة فى حين نصت المادة 75 من القانون على أن تتولى الهيئة المعنية بالتأمين الصحي علاج المصاب أو المريض ورعايته طبيا إلى أن يشفى أو يثبت عجزه، وللهيئة الحق في ملاحظة المصاب أو المريض حيثما يجرى علاجه، ويقصد بالعلاج والرعاية الطبية ما هو منصوص عليه في المادة 47 من هذا القانون، وكذلك الرعاية الطبية والعلاج للمؤمن عليهن أثناء الحمل والولادة. وإذا حال المرض بين المؤمن عليه وبين أداء عمله، تلتزم الجهة المختصة بصرف تعويض الأجر أن تؤدي له، وطبقا للقانون، يستمر صرف التعويض طوال مدة مرضه أو حتى ثبوت العجز الكامل أو حدوث الوفاة بحيث لا تجاوز مدة 180 يوما في السنة الميلادية الواحدة. نسبة الاشتراك في التأمينات الاجتماعية تجيب. وباستثناء من الأحكام المتقدمة، يمنح المريض بأحد الأمراض المزمنة تعويضا يعادل أجر الاشتراك طوال مدة مرضه إلى أن يشفى أو تستقر حالته استقرارا يمكنه من العودة إلى مباشرة عمله.
السبت 09/أبريل/2022 - 03:20 م
حالات الجمع بين المعاش والمرتب
أتاح قانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات رقم 148 لسنة 2019، عدة حالات يتم فيها الجمع بين المعاش والمرتب. ونص قانون التأمينات والمعاشات الجديد، على حالات يتم خلالها الجمع بين المعاش والمرتب أو الأجر، وذلك في الحالات الآتية: وفقًا لـ قانون التأمينات والمعاشات الجديد، يجمع المستحق بين المعاشات في حدود قيمة الحد الأدنى للمعاش المقرر بالفقرة الأخيرة من المادة (24) من هذا القانون، ويكمل المعاش إلى هذا المقدار وفقا للترتيب المنصوص عليه في المادة (102) من هذا القانون. نسبة الاشتراك في التأمينات الاجتماعية بالمملكة. - تجمع الأرملة بين معاشها عن زوجها وبين معاشها بصفتها منتفعة بأحكام هذا القانون، كما تجمع بين معاشها عن زوجها وبين دخلها من العمل أو المهنة وذلك دون حدود. - يجمع الأرمل بين معاشه عن زوجته وبين معاشه بصفته منتفعًا بأحكام قانون المعاشات الجديد، كما يجمع بين معاشه عن زوجته وبين دخله من العمل أو المهنة وذلك دون حدود. - يجمع الأولاد بين المعاشين المستحقين عن والديهم دون حدود. - يجمع المستحق بين المعاشات المستحقة له عن شخص واحد وذلك بدون حدود. - يجمع المؤمن عليه بين معاش الإصابة وتعويض البطالة بدون حدود.
عند تناول الطعام بشكل كبير فإن الوزن يزداد بصورة ملحوظة. نقص الماغنيسيوم بالجسم
أثناء هذه الفترة تقل نسبة الماغنسيوم بالجسم وبالتالي يتم الشعور بالجوع وينتج عن هذا تناول الكثير من كميات الطعام. أيضًا يتم تناول العديد من المواد السكرية كل هذا يزيد من وزن الجسم. قلة النشاط
في تلك الفترة تشعر المرأة بالإرهاق كثيرًا مما يجعلها تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية المختلفة. أيضًا السعرات الحرارية يتم استهلاكها بشكل كبير بدون بذل أي من الأنشطة الذهنية أو البدنية حتى يحرقها الجسم، وهذا يتسبب في زيادة الوزن. اقرأ أيضًا: كم يوم يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية بدون حمل
أعراض احتباس الدورة
يوجد الكثير من الأعراض الدالة على قرب موعد نزول الدورة والتي تتمثل في (ضغط الدم الغير منتظم، الشعور بالصداع، مشاكل بالنظر، نمو الشعر بكثافة، كثرة حب الشباب). احتباس الدورة الشهرية - ويب طب. يوجد أيضًا بعض الأعراض الثانوية والتي تتمثل في (الشعور بالصداع، الغثيان، الرؤية الغير واضحة، الشعور بالظمأ، اسمرار البشرة، حدوث تضخم بالغدة الدرقية). علاج احتباس الدورة الشهرية
يمكن توضيح العلاج من خلال التالي:
يجب عليكِ محاولة موازنة الهرمونات وتقليل الضغوطات التي تتعرض لها حتى تحافظي على وزنك وهذا من خلال إجراء بعض التغييرات لحياتك وذلك في حالة تعلق المحافظة على الدورة بأسلوب حياتك.
هل احتباس الدوره يزيد الوزن الطبيعي
الانتفاخ
يمكن أن تعاني المرأة من الانتفاخ قبل الدورة الشهرية وتقلصات في المعدة تجعل عملية ارتداء الملابس غير مريحة أبدًا، وهذه ليست زيادة في الوزن بل إن تغيرات الهرمونات قبل وأثناء الدورة الشهرية لدى المرأة قد تسبب تجمع الغازات في الجهاز الهضمي والشعور بالانتفاخ، بالإضافة إلى تراكم السوائل في البطن، كما إن المعدة تتأثر بهرمون البروستاغلاندين الذي يتم إفرازه من الرحم للتخلص من بطانته، مما يسبب تقلصات معدية مزعجة للمرأة وإحساسًا بزيادة الوزن، وذه الانتفاخ يبدأ عادة قبل الدورة الشهرية بخمسة أيام ويستمر حتى يومين من بدايتها، وتترافق معه تقلصات معوية قبل الدورة بيوم أو يومين وتستمر لعدة أيام. تناول المزيد من الأطعمة
كذلك تسبب تغيرات هرمونات المرأة إلى زيادة الشهية لتناول الطعام، ففي الأسبوع ما قبل الدورة مباشرة حيث ترتفع مستويات البروجسترون والذي يعتبر فاتح شهية قد تتزايد رغبة المرأة بتناول الطعام، كما ينظم الإستروجين أيضًا مادة السيروتونين، وهو مادة ناقلة عصبية تتحكم بالشهية والحالة المزاجية، وقبل الدورة مباشرة ينخفض كل من الهرمونين مما يؤدي لزيادة الشهية، كما إن انخفاض إنتاج السيروتونين يؤدي لزيادة رغبة المرأة بتناول السكريات، مما يسبب اكتساب الوزن، كما يختلف معدل الأيض أثناء الدورة الشهرية مما يؤدي لزيادة الحرق في الجسم وزيادة تناول السعرات الحرارية.
هل احتباس الدوره يزيد الوزن المثالي
اسباب زيادة الوزن في فترة الدورة الشهرية
2- الانتفاخ:
تراكم الغازات في الامعاء ده واحد من الاسباب اللي بتأدي للانتفاخ اثناء فترة الدورة الشهرية, لان الجسم في الفترة دي زي ما قولنا بيمر بتغييرات هرمونية كتير ممكن تكون واحدة منها هي سبب الانتفاخ وتراكم الغازات في الجسم, كمان ممكن يحصل امساك, وتحسي بالخمول وعدم النشاط قبل واثناء فترة الدورة بسبب الانتفاخ, وممكن تاني من تقلصات شديدة. هل الوزن يزيد قبل الدورة بكم يوم وكيف يمكن تجنب زيادته - مجلة الدكة. 3- الرغبة الشديدة في الاكل:
الاكل الكتير اكيد هيأدي لزيادة في الوزن, وخلال فترة الدورة بتحصل زيادة في نسبة التمثيل الغذائي و ده هيأدي للرغبة الشديدة في الاكل وبالتالي ده هيخليكي تستهلكي تقريبا ما بين 100 – 200 سعرة حرارية اكتر من الطبيعي, والرغبة في الاكل دي بتكون مؤقتة وبتقل بالتدريج. كمان زيادة نسبة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم اللي بيحصل بسبب احتباس المية ده بيأدي لزيادة الوزن, عشان كده افضل حل انك تبقي نشيطة وتمارسي تمارين رياضية بانتظام خلال الفترة دي لانها هتقلل جدا من كل الاعراض اللي بتحصل اثناء الفترة دي. – ازاي تتغلبي على الرغبة في الاكل:
1- ركزي بس على الاكل الصحي مهما كانت رغبتك في الاكل, ممكن تاكلي مكسرات او فاكهة طازة.
في هذا السياق، تحدثنا كثيرًا بالسابق عن أبرز الطرق التي يمكنك اعتمادها بهدف الحد من الأعراض التي تعانين منها خلال الدورة الشهرية. لكن تأكدي من عدم استخدام أي منها قبل حصولك على موافقة الطبيب. أخيرًا، إذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي سيساعدك في كل ما يخطر في بالك.