تجربتي مع إنجازي وخطة ناجحة لاجتياز امتحانات بأعلى الدرجات. فوائد استخدام طريقة الطماطم للدراسة قد يستخف كثير من الناس بطريقة الطماطم نظرًا لاسمها الأقل خطورة ، ولكن ما لا يعرفه هؤلاء الأشخاص هو الفوائد العديدة التي يمكن جنيها من هذه الطريقة ، ومن بينها ما يلي:[1] سهولة البدء: لأن السبب الرئيسي للتسويف والكسل في إنجاز المهام هو أن الشخص يولد مشاعر سلبية عند تذكر حجم المهمة ، والوقت الذي قد يستغرقه لإكمالها ، لذا فإن طريقة دراسة الطماطم تساعدك على الانقسام. هذه المهمة في مهام أصغر من كل مهمة صغيرة تستغرق وقتًا أقل مما يشجعك على البدء. هل سمعت عن نظرية البومودورو ( الطماطم) للمذاكرة و الدراسة. محاربة الإلهاء: نعلم أيضًا أن كثرة الانقطاعات أثناء تدفق المعلومات تجعل الشخص يفقد التركيز تمامًا ، لذلك تركز التكنولوجيا على مكافحة مختلف أساليب الانقطاع ، المتمثلة في رسائل البريد الإلكتروني وكل ما يتعلق بالشبكات الاجتماعية. اجعل الشخص أكثر وعيًا بأهمية الوقت: عندما يبدأ الشخص في وضع خطة وتحديد الوقت اللازم لإكمالها ، يصبح أكثر حرصًا مع الوقت ولا يضيعه دون إكمال المهمة بأكملها. زيادة الإنتاجية: توفر طريقة الطماطم العديد من العوامل التي من شأنها زيادة الإنتاجية وهذه العوامل تقلل من عوامل التشتيت والتركيز على إكمال المهمة في الوقت المحدد وتزويد الشخص بأوقات راحة ولكن باعتدال.
اكتشف أشهر فيديوهات طريقة مذاكرة الطماطم | Tiktok
زيادة الإنتاجية: توفر طريقة الطماطم العديد من العوامل التي من شأنها زيادة الإنتاجية وتتمثل تلك العوامل في الحد من المشتتات، التركيز على إنجاز المهمة في الوقت المحدد، كما أنها توفر للشخص أوقات للاستراحة ولكن باعتدال. تحميل كتاب طريقة الطماطم
بعد أن ابتكر فرانسيسكو طريقة الطماطم للمذاكرة، وانتشرت على نطاق أوسع، قام بكتابة كتابه عن تقنية الطماطم في المذاكرة، الذي بلغ عدد صفحاته 130 صفحة، ولكن بالرغم من عدد صفحة الكثيرة، فقد حرص فرانسيسكو أن يجعل أسلوب عرضه للطريقة بسيطًا للغاية، ويمكن تحميل الكتاب " من هنا " مباشرةً، لتعظيم الاستفادة من الطريقة وتطبيقها. كتاب تقنية الطماطم للمذاكرة بشكل أفضل - كيف عربي. البرمجيات المساعدة على تطبيق تقنية الطماطم للمذاكرة
كان ابتكار فرانسيسكو ونجاحه الباهر سببًا في إلهام الكثير من مطوري البرامج، فقاموا باختراع العديد من التطبيقات التي يمكن تحميلها على الجوال واستخدامها عند المذاكرة، بالإضافة إلى العديد من المواقع أيضًا التي من الممكن استخدامها على الحاسوب لإنجاز المهام، ومثال على تلك المواقع موقع Promodoro Traker الذي يمكن للشخص استخدامه بسهولة من خلال الرابط التالي " من هنا ". وفي ختام مقالنا عن طريقة الطماطم للمذاكرة نأمل أن نكون قد حققنا الاستفادة المرجوة من المقال، ويستطيع الطالب بعد قراءته للمقال أن يطبق تلك الطريقة بسهولة ليجني فوائده المتعددة التي ذكرناها أيضًا في المقال لتكون بمثابة حافز له لمضاعفة إنتاجيته في المذاكرة وإنجاز المهام بشكل عام.
هل سمعت عن نظرية البومودورو ( الطماطم) للمذاكرة و الدراسة
إذ إن هناك أكثر من طريقة يمكن اتباعها لما هو ما يتناسب مع قدراتك الذهنية، فمن الطبيعي أن تتناسب معك طريقة قد لا تتناسب مع غيرك والعكس صحيح، بالتالي طرق المذاكرة متعددة منها:
1- طريقة الطماطم pomodoro للمذاكرة
قد تتعجب من اسم تلك الطريقة لكنها من أسهل وأبسط الطرق التي ستساعدك على إيجاز كم كبير من المعلومات بتركيز ووعي شديد، إذ إنها تعتمد على تقسيم وقت المذاكرة إلى 25 دقيقة ثم تتخذ 5 دقائق راحة ثم 25 دقيقة ثم 5 دقائق راحة ثم 25 دقيقة ثم 5 دقائق راحة ثم 25 دقيقة مذاكرة ثم 30 دقيقة راحة، وبعد ذلك نعيد تلك الدورة الزمنية. فتلك الطريقة ستساعد ذاكرتك على الفصل بين الأمور وزيادة التركيز خلال فترات محددة يفصل بينهم فترات قصيرة من الراحة. تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل - تعليم جديد. لكن حتى تنجح في تحقيق تلك الطريقة لا بد أن تبدأ كل فترة مذاكرة بتركيز كبير وأن تنقي ذاكرتك من كافة الأشياء التي تتسبب في تشتتك، ولا بد أن تحدد هدفك، فعلى سبيل المثال يجب أن تقول أريد أن أذاكر 5 صفحات، أو أحل 6 مسائل أو أحل ورقة من الاختبارات الصعبة. إذ إن تركك للهدف عام بأن تقول أريد المذاكرة فقط سيكون السبب في تشتتك وعدم تحصيلك بشكل كامل، وحتى إذا لم تنتهِ من تحقيق كافة المهام في تلك الفترة التي حددتها وهي 25 دقيقة لا تستمر بل توقف 5 دقائق، ويمكن استكمال الأمر بعد ذلك.
تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل - تعليم جديد
إن أفضل طريقة للمذاكرة هو أن تذاكر المعلومة وتحاول أن تشرحها لغيرك، فيمكن عند بدء المذاكرة أن تتخيل أحد أصدقائك الذين هم في نفس مستوى تحصيلك أو أقل، فذاكر بهدف أن تقوم بشرح كافة تلك الأشياء له فهذه الطريقة التي تعتمد على هذا الهدف ستساعدك كثيرًا في التركيز بشكل كبير. أثناء إجراء ذلك تخيل أن صديقك يسألك لماذا قمت بحل تلك المسألة بهذه الطريقة، لماذا قمنا بتلك الخطوة، وهكذا سيساعدك هذا على التعمق أكثر في الدرس والبحث والفهم لتغطية كافة الثغرات المرتبطة بالدرس. اقرأ أيضًا: كيفية المذاكرة الصحيحة وتنظيم الوقت
2- طريقة فاينمان للمذكرة
ريتشرد فاينمان هو عالم فيزياء أمريكي حاصل على جائزة نوبل وبالإضافة إلى أنه عالم كبير كان أيضًا أستاذًا متميزًا ملقب بأعظم شارح، لأنه كان يقوم بشرح كافة الأفكار الصعبة أو المعقدة باستعمال مصطلحات وكلمات بسيطة جدًا، ومن خلال ذلك ظهرت طريقة فاينمان. للعلم أن تلك الطريقة ليست محصورة فقط في تلك الشعب العلمية فيمكنك استعمالها في تلك الشعب الأخرى، أما عن تلك الخطوات التي يجب أن تتبعها في المذاكرة بطريقة فاينمان، فهي تتمثل فيما يلي:
المذاكرة بتركيز من خلال تحديد المراجع والكتب المناسبة التي تساعدك على الفهم السريع بأسلوب مبسط ويمكن الحفظ من خلاله.
كتاب تقنية الطماطم للمذاكرة بشكل أفضل - كيف عربي
1429 views TikTok video from شيف ام سارة (@coo7k): "#كيكه #حلويات_تركيا #الذ_كيكه #وصفات #طبخ #شوكلاته #شوكلاته #وصفات #وصفات #طبخ #وناسه #حلويات #شوكلاته #طريقة #اكلات_حلويات #طبخات_سهلة #طبخات_سريعة". الصوت الأصلي. mo7kareem Mohammed Kareem 383. 6K views 44. 8K Likes, 1. 1K Comments. TikTok video from Mohammed Kareem (@mo7kareem): "وهاي طريقة حته اطكون اصبع زين😂 #rek". وهاي طريقة حته اطكون اصبع زين😂 #rek coo7k شيف ام سارة 3560 views TikTok video from شيف ام سارة (@coo7k): "الوصفه في الانستا#اكلات_حلويات #طبخات_سهلة #طبخات_سريعة #طبخات #طبخات #حلويات #وناسه #طريقة #شوكلاته #طبخ #وصفات #وصفات #الذ_كيكه #حلويات_تركيا #كيكه". xor603 chocolate 1282 views TikTok video from chocolate (@xor603): "@maramaldakkak تكرم عينك هي طريقة معلقتين كبار نس كافيه تلت معالق مي وبتخفقيه متل الفيديو هيك بكون اخرشي وصحتين وهنا 🤗". @maramaldakkak تكرم عينك هي طريقة معلقتين كبار نس كافيه تلت معالق مي وبتخفقيه متل الفيديو هيك بكون اخرشي وصحتين وهنا 🤗 hamzaabtini Hamza Abtini 45. 2K views 1. 4K Likes, 47 Comments.
عدم تناول الأغذية السليمة والصحية والاعتماد على الكافيين التي تؤدي الى التأثير على الذاكرة. قيام بعض الطلاب بترك المواد إلى ليلة الامتحان ويكون غير قادرين على الاستيعاب ولا التركيز مما يؤدي إلى الشعور بالنسيان والقلق. عدم وجود وقت للراحة يكون كافي مما يؤدي الى الإرهاق والتعب البدني والذهني ولا يستطيع الطالب المذاكرة بشكل جيد. عدم ثقة الطالب بنفسه وهذه يؤدي الى عدم القدرة على الحفظ ولا يستطيع أن يتفوق دراسيًا. البعد عن المراجعات الدورية وذلك يؤدى أن يفقد الطالب المعلومات بسبب تباعد المراجعات وذلك يؤدي الى عدم قدرة التذكر بشكل جيد. طريقة المذاكرة الصحيحة للجامعة تختلف عن طرق المذاكرة الخاصة بكل مرحلة من المراحل الدراسية لذلك على الطالب أن يعتمد على اختيار طرق مناسبة له للحصول على أفضل النتائج.
20/01/2012, 05:09 AM
زعيــم فعــال تاريخ التسجيل: 04/11/2010 المكان: فوق سفح الهلال
مشاركات: 485
بالتوفيق للهلال في القادم
اللي راح لايمكن يعود
نظرة تفائل ومستوى ممتاز
والمدرب القادم مهم جداً
والمحور مهم والدفاع أصبحوا مهاجمين
والزوري تكملت عدد
20/01/2012, 05:10 AM
والله يستر بس من النصروالله قهر المباراه
20/01/2012, 05:13 AM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 18/04/2004 المكان: القريات
مشاركات: 2, 240
اللهم وفق الهلال فوق كل ارض وتحت كل سماء
20/01/2012, 05:15 AM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 28/05/2008 المكان: ¦[ حِجَآز يَ أنفِآسْ قلبَيْ ❤!
اللي راح لايمكن يعود كورونا للمتعافي من
مشاركات جديدة
عضو
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 155
الماضي اللي راح لا يمكـن يعـود
13-01-2011, 08:38 PM
مســـاء الاجـواء البــاردة..
هي الاشيـاء ايـا كـانت.. إن رحلت..
أصبحت ماضي.. وأن أصبحت ماضي فهي لن تعـود
مشـاركـة بسيطـة لــ كسر حاجز الغياب
بعنـوان (الماضي اللي راح لايمكـن يعـود)...
ليـه كلما قلت في نفسي نسيتكـ
أكتشف إني نسيت الكـلّ إلا
أنت!.. أسمكـ.. صورتكـ.. صيتكـ
حسرتي في ذكْر أيامكـ
فرحتكـ.. حزنكـ وآلامكـ
كلمتكـ.. شعركـ وأنغامكـ
نومتكـ.. أضغـاث أحلامكـ
خطـوتكـ في وسط دربكـ
عمركـ ودقات قلبكـ
حـارتكـ.. بستان بيتكـ
مولدكـ.. باقي هويتكـ
كـنّ هذا الكـون خالي مـا بقى بـه حدّ غيركـ
وكـنّ عيني ما تشـوف إلا عيـونكـ
والأذن ما تسمع إلا حكيكـ وهمسـة جنونكـ
وكـنّ قلبي فالهـوى أصبح مصيره هـو مصيركـ! ليـه كل مـا لامني هالناس فيكـ؟
وأنصحـوني أبتعـد عن نار حبّكـ.. اللي راح لايمكن يعود لقيادة. أحتريكـ؟
مـا يهمني لـو يقولوا: (مـا يبيكـ)
أو: (وداده صـار لانسـانه سواكـ
جنّبي حبّـه ترا الغالي نسـاكـ! واشطبي عشقـه من أوراقكـ ونبضكـ
أسمعينـا يا (رزينـه) واقبضي- بـ الطيب- أرضكـ)
مـا يهمني
لـو بكـاني كلّ هذا الكـون.. دمع
واتركوني أهل واحبـاب ن وربع
كثر مـا عابوا عليكـ مْن العيـوب
لانّ فـ احساسي (قنـاعـه)
نصّ.
اللي راح لايمكن يعود إلى
تقدر تعيد إلي راح تشفي من القلب الجراح
يا حب زمان راح الحنان والعمر يا لمحبوب راح
إلي راح لا يمكن يعود يا من تجاوزت الحدود
كل يوم تجرح في الحبيب حتى كبر جرحه وصاح
سنين في حبك بكيت وأنت بغفلة ما دريت
راضي بهمي والنصيب أبكيك في ليل وصباح
كم بعت فيني واشتريت جرحتني لين أستويت
ما عاد لجروحي طبيب أبعد ومالك في صلاح
تركتني لين انتهيت وعدت لي نادم وجيت
مالك للطيب نصيب والعفو منك والسماح
اللي راح لايمكن يعود بالنفع والازدهار للبلدين
كلمات اغنية تقدر - رابح صقر
تقدر تعيد إلي راح تشفي من القلب الجراح يا حب زمان راح الحنان والعمر يا لمحبوب راح إلي راح لا يمكن يعود يا من تجاوزت الحدود كل يوم تجرح في الحبيب حتى كبر جرحه وصاح سنين في حبك بكيت وأنت بغفلة ما دريت راضي بهمي والنصيب أبكيك في ليل وصباح كم بعت فيني واشتريت جرحتني لين أستويت ما عاد لجروحي طبيب أبعد ومالك في صلاح تركتني لين انتهيت وعدت لي نادم وجيت مالك للطيب نصيب والعفو منك والسماح
غناء: رابح صقر
كلمات: الناصر الحان: رابح صقر
اللي راح لايمكن يعود لقيادة
وهنــاكــ.. ^^...
ألف شكر...... ربنــــا لا تؤاخذنـــا بمــا فعل السفهــاءُ منّـــــــــا....
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 969
أنت!.. أبداااااع ما شاء الله
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 12
جميل ما نسجته مشاعرك كماليه،،،
العبارات أبت خجلاً من أن تصف ما كتبتي. تقبلي مروري
اللي راح لايمكن يعود وحيدًا من جسر
كلمات الاغنية
تقدر
تقدر تعيد إلي راح تشفي من القلب الجراح
يا حب زمان راح الحنان والعمر يا لمحبوب راح
إلي راح لا يمكن يعود يا من تجاوزت الحدود
كل يوم تجرح في الحبيب حتى كبر جرحه وصاح
سنين في حبك بكيت وأنت بغفلة ما دريت
راضي بهمي والنصيب أبكيك في ليل وصباح
كم بعت فيني واشتريت جرحتني لين أستويت
ما عاد لجروحي طبيب أبعد ومالك في صلاح
تركتني لين انتهيت وعدت لي نادم وجيت
مالك للطيب نصيب والعفو منك والسماح
أضيفت من قبل صاحب الموقع
شارك