البوليستر غير المشبع: وهذا النوع يشير لعائلة البوليستر المكونة بصورة أساسية من راتنجات التصلد الحراري الألكيلية ، وهي تتميز بعدم تشبع الفينيل ، ويستعمل ذلك النوع من البوليستر بالبلاستيك المقوي خصوصاً ، ويتم استعماله بصورة كبيرة نظراً لكونه اقتصادي جداً. للمزيد يمكنك قراءة: كيف انسق ملابسي
ميزات قماش البوليستر:
إن قماش البوليستر يتميز بالكثير من الميزات والخصائص الفريدة ، ومن أهمها ما يلي:
قماش البوليستر وأليافه قوية جداً. يعتبر له قدرة تحملية كبيرة ، لأنه مقاوم لجميع المواد الكيميائية ، ويتقلص ويتمدد. إن له طبيعة نافرة من الماء ، لهذا فهو سريع الجفاف ، ومن الممكن استعماله للغزل من خلال تصنيع الألياف المجوفة. يحتفظ بهيئته والطيات الموجودة فيه ، وعليه فهو جيد من أجل صنع الملابس للمناخات القاسية. يتمتع البوليستر بمرونة عالية سواءً كان جافاً أم رطباً. يعد من الأقمشة سهلة الغسيل والتنشيف. مميزات قماش البوليستر | المرسال. يعتبر مقاوم للعفن. يعتبر مقاوم للتجاعيد. يعتبر مقاوم للتآكل. عيوب قماش البوليستر:
إن قماش البوليستر يعد غير مريح بالنسبة للكثير من الناس ، وهذا لأنه لا يسمح بتهوية الجسم عند ارتدائه ، الأمر الذي يسبب الإحساس بالحر والتعرق كثيراً ، كما أن خاصية امتصاص الرطوبة فيه منخفضة جداً إذا ما قارناه بالأقمشة الطبيعية مثل القطن ، لهذا بدأت الكثير من الشركات المصنعة للأقمشة ، بالقيام بتصنيع قماش بوليستر بإمكانه أن يمتص الرطوبة كي يكون مناسب للرياضة والعمل ، هذا ويعد ذلك القماش قابل للاشتعال ، لهذا يجب أخذ الحيطة عند ارتدائه ، أو عند استعماله قريباً من النيران.
مميزات قماش البوليستر | المرسال
[١] [٢] صفات قماش البوليستر يتميز البوليستر بالكثير من الأمور التي تجعله مناسبًا للكثير من الاستخدامات، وفيما يلي ذكر لهذه الصفات: [٣]
يعتبر البوليستر نسيجًا قادرًا على احتمال المواد القاعدية والحامضية الخفيفة، ولكنها تسبب تآكله كلما كانت بتركيز أكبر وفي بيئة ذات حرارة أعلى. تستطيع ألياف البوليستر تحمُّل معظم مواد التنظيف المزيلة للبقع دون أن تتأثر بشكل سلبي، ولكن قد تسبب بعض المنظفات تآكلًا لها، كالمنظفات التي تحتوي على الفينول المعقِّم والكلوفورم. القدرة العالية على احتمال درجات الحرارة المرتفعة، وذلك بفضل ارتفاع حرارة ذوبان البوليستر التي تصل إلى 250-300 درجة مئوية. يتميز البوليستر بقدرته على احتمال أشعة الشمس وعدم تآكله بسببها. يمتص البوليستر الزيوت بشكل كبير، ويصعب التخلص من البقع الزيتية في حال امتصاصها. سهولة تغيير صفات البوليستر وزيادة مرونته واحتماله للظروف المختلفة، وذلك وفق طريقة تصنيعه. متوسط إلى خفيفة الوزن مما يجعله مريحًا في الارتداء لفترات طويلة. متانة ألياف البوليستر؛ فهي أكثر قدرة على مقاومة التمزق و التمطط والتوبير مقارنة بالألياف الطبيعية، مما يجعلها من الأقمشة المرغوبة في صناعة الملابس الخارجية.
استخدمي الماء البارد أو الدافئ لغسل البوليستر وتجنبي استعمال الماء الحار لحماية البوليستر من الانكماش أو خروج الألوان منها وصبغ الملابس الأخرى بها. استخدمي صابون الغسل العادي الذي لا يحتوي على خصائص مميزة، كإزالة البقع وتجعيدات الملابس، لأنها قد تسبب تكوين الوبر على البوليستر وخروج الألوان منها. جففي البوليستر في الهواء الطلق، وفي حال استخدام المجففة ينبغي وضعها على حرارة منخفضة لحماية البوليستر من الذوبان والتلف. اقرئي العلامة القماشية التي تشير إلى الطريقة المناسبة لكيّ ملابس البوليستر، وينصح باختيار إعدادات الحرارة المنخفضة، وقلب قطعة الملابس على الجهة الأخرى لتجنب تكوين الوبر عليها أثناء كيّها. اختاري برنامج غسيل ذا دورات أقل من البرنامج الاعتيادي للمحافظة على الملابس المصنوعة من البوليستر لمدة أطول، خاصة التي يتم غسلها بشكل متكرر. [١٠]
أضيفي منعمات الأقمشة عند تجفيف البوليستر في المجففة لتخفيف التيار السكوني الذي يتكون على البوليستر عند احتكاكه ببعضه. [١٠]
المراجع ↑ (2021), "Polyester", made how, Retrieved 14/11/2021. Edited. ^ أ ب Sewport Support Team (2020), "What is Polyester Fabric: Properties, How its Made and Where", sew port, Retrieved 14/11/2021.
الشعور بزيادة التعرق، وبرودة الأطراف، والشعور برجفة في الأيدي. تسارع حركة التنفس وتسارع ضربات القلب. التلعثم في الكلام والخطأ في نطق الكلام. تمارين للتخلص من الرهاب الاجتماعي
بالرغم من أن اضطراب القلق الاجتماعي يتطلب الحصول على المساعدة عمومًا من خبير علاجي أو معالج نفسي مؤهل، يمكنك تجربة بعض وسائل المساعدة الذاتية للتعامل مع مواقف يحتمل أن تحفز الأعراض لديك:
تواصل مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم. انضم إلى مجموعة دعم محلية أو عبر الإنترنت. مارس التمارين أو الأنشطة البدنية بشكل منتظم. احصل على قدر كافٍ من النوم. طرق التخلص من الرهاب الاجتماعي - بحر. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتزنًا جيدًا. تجنب تناول الكحوليات. قلل أو تجنب تناول الكافيين. تمارين سلوكية لعلاج الرهاب الاجتماعي
العلاج السلوكي المعرفي: و هذه الطريقة في العلاج ، هي الأكثر نفعا في هذه الحالات ، حيث يتم اخضاع المريض لبعض الاستراتيجيات ، و تعليمه لها و من خلالها يتمكن من مواجهة المواقف ، التي يخاف منها و بالتالي يتم علاج الرهاب الاجتماعي الذي يعانيه. تمارين الاسترخاء: و هذه التمارين هي الأكثر فعالية ، لعلاج هذه الحالات حيث يتعلم المريض الطريقة ، التي يمكنه العمل على ارخاء كل عضلة ، من جسمه تدريجيا بداية من عضلات فروة الرأس ، و حتى أصابع القدم ، فضلا عن تعلم الطريقة التي يمكنه التنفس ، بها أثناء ممارسة هذا التمرين ، و من الممكن ممارسة تمارين التأمل وقتها.
تمارين سلوكيه لعلاج الإرهاب الاجتماعي
– يتجنب هذا الشخص الحديث مع الأشخاص الأعلى شأنا ، مثل المدير في العمل أو المدرس في المدرسة ، و يتجنب التواجد في مواقف بها جموع من الناس ، و إن تواجد يتجنب تماما التحدث أمامهم. استراتيجيات فعالة في علاج الرهاب الاجتماعي
العلاج السلوكي المعرفي
و هذه الطريقة في العلاج ، هي الأكثر نفعا في هذه الحالات ، حيث يتم اخضاع المريض لبعض الاستراتيجيات ، و تعليمه لها و من خلالها يتمكن من مواجهة المواقف ، التي يخاف منها و بالتالي يتم علاج الرهاب الاجتماعي الذي يعانيه. تمارين الاسترخاء
و هذه التمارين هي الأكثر فعالية ، لعلاج هذه الحالات حيث يتعلم المريض الطريقة ، التي يمكنه العمل على ارخاء كل عضلة ، من جسمه تدريجيا بداية من عضلات فروة الرأس ، و حتى أصابع القدم ، فضلا عن تعلم الطريقة التي يمكنه التنفس ، بها أثناء ممارسة هذا التمرين ، و من الممكن ممارسة تمارين التأمل وقتها. تمارين سلوكيه لعلاج الإرهاب الاجتماعي. التدريب الذهني
يبدأ المريض ذهنيا في تخيل تلك المواقف ، التي يخشاها ثم يبدأ تدريجيا في مواجهة هذه المواقف ، فيتخيل نفسه مثلا في وسط جمع من الناس ، و يبدأ في تخيل شعوره وقتها و كيفية معالجته للموقف ، و تدريجيا سوف يتمكن من مواجهة الموقف ، في ذهنه و سوف يساعده هذا على مواجهة الموقف ، في الحقيقة بشكل أكثر فاعلية.
طرق التخلص من الرهاب الاجتماعي - بحر
الرهاب الاجتماعي يعتبر الرهاب الاجتماعي من أسوأ أنواع السلوك التي من الممكن أن تسيطر على الإنسان، وذلك لما له من تأثير سلبيّ على صاحبه، فهو يعبّر عن ضعف الشخصية، وعدم مقدرة الشخص على القيام ببعض الوظائف الحياتية، وهذه الصفة قد تسبّب له مشاكل ومتاعب كثيرة، إذ إنّه من الصعب العيش في عزلة عن الآخرين، والخوف والقلق المستمرين، وضياع الكثير من فرص الحياة، وخسارة أصدقاء ومقربين، وكل ذلك يتسبب به الرهاب الاجتماعي، لذا يجب على كل شخص يعاني من هذه المشكلة أن يعمل بجدية للتخلص منه، فالرهاب الاجتماعي يختلف عن الخجل، فالخجل عادة طبيعية وليس لها أي تأثير سلبي على حياة الأشخاص، بل ويعتبر من الصفات المحمودة. أعراض الرهاب الاجتماعي ومن الأعراض التي تظهر على الشخص والتي من خلالها نستطيع أن نؤكّد إصابته بالرهاب الاجتماعي فتتمثل في ما يلي: الخوف الواضح من المواقف الاجتماعية، حيث يتجنّب التصرّف أمام الآخرين خوفاً من أن يظنوا أنه شخص غبي وغير مدرك للأمور. الخوف من أي مناسبة اجتماعية، ويكون ذلك في التجمعات وبين الحضور الكبير والقلق من الظهور أمام الجميع، وفي بعض الحالات يمنعه هذا الخوف والقلق من حضور مثل هذه المناسبات.
تمارين سلوكيه لعلاج الرهاب الاجتماعي | المرسال
الرهاب الإجتماعي من أخطر المشكلات التي يعاني منها الفرد ،و تؤثر تأثيراً سلبياً على علاقاته مع الآخرين ،و كذلك تضر بمستقبله الوظيفي خاصة بعد أن فرض سوق العمل الكثير من الشروط على من يبحث عن فرصة عمل مناسبة له ،و السؤال الآن ما هو الرهاب الإجتماعي ،و كيف يؤثر على مستقبل الفرد …؟ ،و ما هي طرق التخلص منه.. ؟ الإجابة عزيزي القارئ ستجدها خلال السطور التالية لهذه المقالة فقط تفضل بالمتابعة.
تعرف علي أعراض الرهاب الاجتماعي النفسية والجسدية بالتفصيل
التخلص من الرهاب الاجتماعي بالقران
القران الكريم هو شفاء لجميع الامراض كما قال عز وجل في آياته كل هو شفاء للناس فالقران يبص السكينة في النفس والطمأنينة في الروح ويجعل الشخص أكثر استقرارا ويشفى سريعا بجانب بعض الجلسات السلوكية التي قد يتبعها مع الطبيب النفسي ليتخلص المصاب من القلق الاجتماعي والرهاب والاضطرابات بشكل نهائي. تخلص من الرهاب الاجتماعي في سبعة أيام
بعد إجراء تجارب التخلص من الرهاب الاجتماعي بالطرق السابقة، ولكن تدهورت حالة الشخص المصاب بهذا المرض ووصلت هذه الحالة إلى مرحلة الخوف من التعامل مع الناس الغرباء نهائيا، وعدم الجلوس معهم وغيرها، يجب في هذا الوقت اللجوء السريع إلى الطبيب النفسي للتغلب على تلك المشكلة. تعرف علي أعراض الرهاب الاجتماعي النفسية والجسدية بالتفصيل. يقوم الطبيب بوصف العديد من الأدوية التي تعمل على تغيير سلوك الجهاز العصبي والدماغ، بجانب القيام بالتمارين السلوكية والنفسية، بالإضافة إلى تناول أدوية مضادات الاكتئاب التي يصفها الطبيب النفسي، حيث أنها في بعض الأحيان قد تساعد على حل المشكلة. أعراض الإصابة بالرهاب الاجتماعي
هناك عدة أعراض تظهر على الشخص المصاب بهذا المرض، وهي:
الخوف الشديد والتوتر عند التعرض للمواقف الاجتماعية، بجانب الشعور بعدم الحديث مع الآخرين.
التدريب الذهني: يبدأ المريض ذهنيا في تخيل تلك المواقف ، التي يخشاها ثم يبدأ تدريجيا في مواجهة هذه المواقف ، فيتخيل نفسه مثلا في وسط جمع من الناس ، و يبدأ في تخيل شعوره وقتها و كيفية معالجته للموقف ، و تدريجيا سوف يتمكن من مواجهة الموقف ، في ذهنه و سوف يساعده هذا على مواجهة الموقف ، في الحقيقة بشكل أكثر فاعلية. تمارين التنفس: الشخص الذي يعاني من الرهاب بشكل عام ، يجد صعوبة بالغة في التنفس بالطريقة الصحيحة ، و عليه أن يتعلم تدريبات التنفس بشكل يومي حتى يتمكن من استخدامها ، في المواقف التي يخشاها و طريقة التدريب هي أن يقوم باستنشاق الهواء ببطء عن طريق أنفه ، حتى تمتلئ رئتيه و يرتفع كتفيه ، ثم يتم إخراج الهواء ببطء من الفم ، و يتم تكرار هذه الطريقة عشرة مرات ، و يتم استخدام نفس الطريقة بمجرد أن يشعر الشخص ببداية أعراض الرهاب. الحديث الايجابي الذاتي: و هذه الطريقة من أكثر الطرق فاعلية في علاج العديد من أمراض القلق و الرهاب و غيرها ، حيث يبدأ المريض في تنمية ثقته في ذاته عن طريق بعض الأحاديث الإيجابية ، فيقول لنفسه مثلا أنا واثق من نفسي ، أنا يمكنني اجتياز الموقف ، لن أقلق و لن اضطرب. دواء جديد للرهاب الاجتماعي
يبحث الكثير من الناس خاصة في مرحلة المراهقة والشباب عن دواء جديد للرهاب الاجتماعي لأن هذه المشكلة تؤثر كثيرا على حياتهم وتجعلهم يشعرون بالانعزالية وعدم القدرة على الاندماج مع المجتمع، حيث يشعر الشخص بالخوف والخجل من مواجهة المواقف الاجتماعية المختلفة ويصاحب ذلك حدوث أعراض جسمية قوية مثل الرعشة واضطراب ضربات القلب والعرق الغزير ، وذلك نتيجة الشعور بالرهبة والخوف والقلق والتوتر، وإذا استمرت الحالة على ذلك، يمكن أن يدخل الفرد في نوبات اكتئاب قوية قد يكون من الصعب السيطرة عليها بعد ذلك.