يعتبر مرض السكري من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالنظام الغذائي، لذا يخشى الأطباء من حدوث انخفاض في مستوى السكر ومضاعفاته الصحية الخطيرة خلال ساعات الصيام، حيث يحتاج مرضى السكري إلى نظام غذائي خاص وأوقات محددة لتناول العلاجات؛ لذا قد يجد البعض منهم صعوبة أثناء صيام رمضان، نظراً لتأثير الصيام على نسبة السكر في الدم من ارتفاع وهبوط قد تؤثر على سلامة المريض وصحته، في حين قد لا يتعين الصيام لشريحة من هؤلاء المرضى. فهناك 3 أنواع من مرضى السكري؛ الأول يُخشى من صيامهم، والثاني لا يمكنهم الصيام وهم الأشخاص الذين يأخذون الإنسولين لفترة طويلة، ولديهم اضطراب في مستوى السكر، وفئة كبار السن الذين يعانون من أمراض أخرى مترافقة مع مرض السكري؛ كقصور الكلى أو الكبد. فيما النوع الثالث هم المرضى الذين يمكنهم الصيام، حيث يعانون من سكري خفيف، ويحصلون على منظمات السكر في الدم. لذلك قدم دكتور الباطنية علي أحمد الشمري، صيدلي إكلينيكي، وعضو هيئة تدريس في nabadatgalb@، بعض النصائح لمرضى السكري بخصوص صيام شهر رمضان، ومتى يحق للمصاب بالسكري أن يفطر
وفيما يتعلق بوجبة السحور، يجب على المصاب بالسكري الاهتمام بوجبة السحور لأنها الوجبة التي يمسك بعدها للقيام بفريضة الصيام، وينصح الدكتور باعتماد الآتي: 1- يفضل أن تحتوي وجبة السحور على اللحوم الطازجة أو الحبوب مثل الأرز البني وخبز النخالة أو مشتقات الألبان غير المالحة؛ أو الفاكهة الغنية بالألياف، فهي تساعد الجسم في الحفاظ على معدل الجلوكوز لمدة طويلة، بالإضافة إلى أنها غنية بالسوائل التي تقلل من الشعور بالعطش.
- يوم كتابه قدري قصه عشق
- مسلسل يوم كتابة قدري
- يوم كتابة قدري الحلقة 1
السكري بعد الاكل بساعتين
إن نسبة السكري هي أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام أو الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام عند الأشخاص المعرّضين للإصابة بمرض السكري. أمّا أولئك الذين يعانون من مرض السكري، النوع الأول أو الثاني، فإن نسبة السكري تكون حوالي 200 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال اليوم، تميل المستويات إلى أدنى مستوياتها قبل الوجبات. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فإن مستويات السكر في الدم قبل الوجبات تكون حوالي 70 إلى 80 ملغ/ ديسيلتر. بالنسبة للبعض، إن نسبة 60 تكون طبيعية جداً، أمّا للأشخاص الآخرين، إن 90 هي نسبة طبيعية. طرق الوقاية من السكري
الإمتناع عن تناول السكر والكربوهيدرات المكررة
يمكن لتناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة أن يعرّضكم للخطر على المسار السريع لتطوير مرض السكري. يقوم جسمكم بسرعة بتقسيم هذه الأطعمة إلى جزيئات سكر صغيرة يتم امتصاصها في مجرى الدم. تؤدي الزيادة الناتجة في نسبة السكر في الدم إلى تحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد على خروج السكر من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
تقول الطبيبة إن "النوم لساعات قليلة، في كلّ ليلة،ّ يتسبب بأوجاع في الرأس والدوار والغثيان والنسيان وضعف التركيز على الدراسة أو العمل وزيادة الشعور بالغضب والتوتر". وهي تنصح بالتمسّك بموعدي النوم والاستيقاظ، وذلك للحفاظ على صحّة الدماغ ووظائفه. من جهةٍ ثانيةٍ، الإقلاع عن شرب الكافيين، بصورة فجائيّة، يجعل الصائمين يشكون من آلام في الرأس والعصبيّة والتوتر ومشكلات التركيز والغثيان"، مضيفة أن "العوارض المذكورة تبدأ بعد 12 إلى 24 ساعة من التوقّف عن استهلاك الكافيين، لا سيّما القهوة، وتدوم حتّى تسعة أيّام". للتخفيف من العوارض المذكورة، تنصح الطبيبة بمحاولة الاستعاضة عن القهوة بالشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة أقل من الكافيين. مشكلات الأسنان والفم
تسوّس الأسنان، ومشكلات الفم، كالرائحة الصادرة عنه، وأمراض اللثة، شائعة في شهر الصيام، نتيجة جفاف الجسم، والفم، فخلال الانقطاع عن الطعام، تنخفض نسبة إنتاج اللعاب، فتكثر البكتيريا داخل الفم. أضف إلى ذلك، تتقاعس غالبيّة الناس عن زيارة عيادات الأسنان قبيل حلول رمضان. في مواجهة مشكلات الأسنان والفم، في رمضان، تدعو الطبيبة إلى:
• الحفاظ على روتين متعلّق بتنظيف الأسنان، وذلك لمرّتين في كلّ يوم أي قبل النوم وبعد السحور، مع أهمّية استخدام فرشان اللسان للتخلص من بقايا الأكل والبكتيريا.
• تجنّب تناول الأكل المُشبّع بالزيوت والدهون والبهارات والحارّ، كونها تزيد "أسيد" المعدة، وتقود إلى مشكلات عسر الهضم. • تجنّب تناول الأكل الغني بالنشويات، التي تمدّ الجسم بالشعور بالشبع، بشكل سريع، إلّا أن ذلك لا يدوم سوى لوقت قصير. • التقنين في تناول السكّر، الذي يُشعر المرء بزيادة الطاقة، بشكل سريع، فالتعب تالياً. • زيادة تناول الكمّ المستهلك من الألياف والبروتينات والسوائل. • شرب الماء بين الإفطار والسحور، مع التخفيف بالمقابل من استهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين (القهوة والشاي)، لأن الكافيين يدفع الجسم إلى التخلص من الماء، فيتسبّب ذلك بالجفاف تالياً. • الابتعاد عن النوم فور الفراغ من تناول الفطور. الصداع
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين، بخاصّة في الأسبوع الأول من رمضان. مصدر المشكلة هو استهلاك الأجسام الجلوكوز لتوليد الطاقة؛ مع الامتناع عن الشراب والأكل، تنحفض مستويات السكّر في الدم، بشكل كبير، ما يشعر بالجوع والعطش وأوجاع في الرأس. ثمّة أسباب إضافيّة مسؤولة عن "صداع الصيام"، كالتغييرات الطارئة على مواعيد النوم، والرقود لساعات قليلة، والإقلاع عن المواد التي اعتادتها الأجسام، لا سيّما الكافيين (القهوة والشاي... )، والنيكوتين في صفوف المدّخنين.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
يشكو نساء ورجال من الفئات العمرية المختلفة، من مجموعة من المشكلات الصحّية الشائعة في رمضان، جرّاء التعديلات الطارئة على مواعيد الأكل والنوم وطبيعة الطعام الرمضاني، بخاصّة في الدول التي يحلّ فيها الشهر الكريم، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة. في هذا الإطار، تطلع "سيدتي" من الاختصاصيّة في طبّ العائلة الدكتورة آلاء ريحان على ثلاث من المشكلات الصحّية التي تتردّد شكاوى الصائمين منها. عسر الهضم
لا يمكن الإغفال عن مشكلة عسر الهضم، التي تواجهها غالبيّة الصائمين من الفئات العمريّة المختلفة، فالانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة خلال اليوم مسؤول عن بعض المشكلات التي تطرأ على جهاز الهضم، وعلى رأسها زيادة "أسيد" المعدة، وعسر الهضم. لتلافي ذلك، تنصح الطبيبة بـ:
• البعد عن كسر الصيام بالقهوة، مع تأجيل شرب فنجان منها إلى وقت يلي موعد الفراغ من الفطور، بساعتين، والاكتفاء بالفنجان المذكور في كلّ ليلة. أضف إلى ذلك، لا يصحّ شرب القهوة عند وجبة السحور تفادياً من الإصابة بالجفاف. • تناول وجبة الفطور، ببطء، ومضغ اللقيمات جيّداً، حتّى تصل الرسائل بشكل صحيح إلى مراكز الإحساس بالشبع. علماً أن تناول الأكل بسرعة يرفع نسبة "الأسيد" في المعدة، ما يؤدّي إلى الإصابة بأوجاع وانتفاخ في البطن.
2- تجنّب النشاط البدني قبل غروب الشمس بساعتين، لأنَّ مستوى السكر في الدم يكون منخفضاً وقد يسبب النشاط هبوط السكر. كما وتختلف الجرعات العلاجية من مصاب لآخر حسب نوع السكري، ويمكن تقسيم الجرعات حسب التالي: 1- منظم السكر، في حال كانت جرعة المريض حبة يأخذها بعد وجبة الإفطار، أما إذا كانت حبتين تؤخذ حبة بعد الإفطار وأخرى قبل السحور،وفي حال كانت ثلاث حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وواحدة قبل السحور، وإن كانت جرعة الشخص 4 حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وحبتان قبل السحور. 2- جرعات تحفيز الأنسولين (حبوب السكر) إذا كانت جرعة المريض حبة تؤخذ بعد الإفطار. أما إذا كانت حبتين فتؤخذ الأولى بعد وجبة الإفطار والثانية قبل السحور تفادياً لهبوط السكر. 3- جرعة خفض الجلوكوز، وهي حبة باليوم تؤخذ بعد الإفطار. 4- جرعات الأنسولين 4، بعد الوجبات وقبل النوم يفضل الأولى أخذها قبل الإفطار والثانية قبل السحور على أن يُقلل منها 30%. 5- جرعات الأنسولين المخلوط، في حال كانت حبة تؤخذ بعد الإفطار، أما إذا كانت حبتين فحبة بعد الإفطار ونصف حبة قبل السحور. واختتم الدكتور علي الشمري مشدداً على أن المصاب بالسكري يجب عليه التقليل من الأكل في أوقات الإفطار، وذلك من خلال تنظيم وقته، ومحاولة تقسيم الطعام بحيث يأكل كل ساعتين، والإكثار من شرب السوائل، وخصوصاً المياه.
عيد الأم ذكرى عزيزة على قلوب جميع الناس، وفي يومها يجب أن ننتقد أجمل الكلمات والعبارات في ذلك اليوم العظيم، وبينما هناك عبارات عن الأم، عيد الأم 2022 ذات يوم، أُرسلت الأم لتقول إنك أجمل المفردات التي تناسب كل ما قدمته، رغم أن مجهودك ضئيل. سنة جديدة سعيدة. كل عام وانتي سيدة قلبي ومجتمعي اعظم مخلوق الله قد وضع السماء تحت قدميها. أمي، كل الحياة والوجود، أمي، أملي، حبي، وكل ما في قلبي، كل عام، سيدتي وعزيزتي، وأنت في أمان. الأم هي كل شيء في تلك الحياة، ولا حياة إذا لم تكن الأم فيها، أمي، عيني التي أرى فيها دمي لي يا عزيزتي، وطالما أنك بيننا أكثر شيء ثمين في هذا العالم. أمي، أنت دوائي كلما مرضت وشفائي يكمن في ابتسامتك وضحكك على فمك. دمي لي يا عزيزتي. عبارات جميلة عن عيد الام مكانة الأم غامرة في قلوب الجميع. الأم زهرة تشع بالحب والحنان، كما توفر لنا الأمن. لا شك أن كل الكلمات لا تنصف الأم. صفحات الشيخ أبي عبدالرحمن مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله | حكم الدراسة عن أهل البدع .. | فتاوى الشيخ مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله. لذلك من الضروري تقديم عبارات جميلة عن الأم، عيد الأم، عندما يأتي كل عام وأنتم حب، نبع حنان، أمان وملجأ لنا، فرحتنا في هذا العالم، حياتك آمنة. حفظك الله يا أمي من كل مكروه، ووفقك الله لنا، وأمد عمرك يا عزيزتي.
يوم كتابه قدري قصه عشق
(ما أبعد المسافة بين رأس الإنسان، وقدميه.. وفي نفس الوقت ما أقصرها)
وصدر للشاعر محمد صالح باخطمة كتاب (حمزة شحاته.. محكمة القضاء الإداري ترفض دعوى وقف عرض مسلسل سوتس بالعربي – نجوم نت. أيام معه) وهو مجموعة ذكريات لطيفة ويوميات عاشها باخطمة بجوار شاعرنا حمزة شحاته، وفيها من الصدق والعفوية ما يجعل قراءتها شائقة ممتعة، وقد قدم لها الأديب عبدالله الجفري - رحمه الله -. وفي هذه الذكريات طرائف أحسن سبكها باخطمة، فكتب تحت عنوان (كيف التقينا؟) فذكر قصة لقائهما فكتب تحت عنوان (كيف التقينا؟) وذكر قصة لقائهما في سفارة المملكة في القاهرة.
مسلسل يوم كتابة قدري
جامعة عين شمس تصدر تعليمات هامة أثناء فترة الامتحانات
حدد الدكتور خالد قدري عميد كلية تجارة جامعة عين شمس، موعد انطلاق امتحانات منتصف الفصل الدراسي الثاني للشعبة الفرنسية والإنجليزية خلال شهر رمضان المبارك ويمكن لطلاب معرفة الجدول من خلا هذا الرابط اضغط هنا. وأشار عميد كلية التجارة بجامعة عين شمس، إلى ملاحظات هامة لتطبيق الإجراءات الاحترازية اثناء لفترة الامتحانات وهي ممنوع اصطحاب التليفون المحمول او أي متعلقات مرتبطة بمادة الامتحانات داخل اللجان وفي حالة مخالفة ذلك يتم إحالة الطالب إلى الشئون القانونية بالإضافة الي التأكد من كتابة رقم نموذج الاختبار علي ورقة الإجابة وضرورة الالتزام بارتداء الكمامة الواقية. وكانت قد أعلنت كلية التجارة جامعة عين شمس، نتيجة طلاب الكلية للفصل الدراسي الأول للعام الجامعي 2021/2022، موضحا أن نسبة النجاح للفرقة الأولي باللغة العربية بلغت 98%، ونسبة نجاح الفرقة الثانية 96%، ونسبة نجاح الفرقة الثالثة 97%، بينما جاءت نسبة نجاح الفرقة الرابعة محاسبة 99%، وبلغت نسبة نجاح الفرقة الرابعة إدارة عربى 99%. مسلسل يوم كتابة قدري. وبالنسبة للشعبة الإنجليزية فقد جاءت كالآتي: الفرقة الأولى 97%، ونسبة نجاح الفرقة الثانية 97%، ونسبة نجاح الفرقة الثالثة 98%، ونسبة نجاح الفرقة الرابعة محاسبة 98%، وبلغت نسبة نجاح الفرقة الرابعة إدارة 98%.
يوم كتابة قدري الحلقة 1
وَإِذَا حُشِرَ النَّاسُ كَانُوا لَهُمْ أَعْدَاء وَكَانُوا بِعِبَادَتِهِمْ كَافِرِين " ( الأحقاف: 6, 5) ، فنقول لإبليس ولأتباعه: هل وقع ما أيست منه ؟ أم وقع خلاف ذلك ؟ أخطأ ظنك يا إبليس! نعم ، وإبليس أيس أيضًا من رحمة الله ، ورحمة الله قريبةٌ من المؤمنين. يوم كتابه قدري قصه عشق. فالمهم أنه لا يُعتمد على قول الشيطان ، نعم إنه يجوز لك أن تأخذ العلم إذا كان شيخك مبرزاً ، محبًّا للسنة ، لكن فيه شئ يسير من التشيع فيجوز لك أن تأخذ عنه. فاليهود قد يقول قائلهم وقد قيل له: نعم القوم أنتم لولا أنكم تُشركون ، فقالوا أيضًا: نعم القوم أنتم لولا أنكم تُشركون ، تقولون: والكعبة ، وتقولون: ما شاء الله وشئت يا محمد, ، فقال النبي – صلى الله عليه وعلى آله وسلم- لأصحابه قولوا: ورب الكعبة ثم يقول أيضًا: ما شاء الله ثم شاء محمد.
يضيف الرافعى: عهدت الحكومة فى قرارها بتسيير القوات البرية والبحرية التى تحت قيادة «بونابرت» إلى مصر والاستيلاء عليها، وطرد الإنجليزمن جميع البلاد الشرقية التى يستطيع الوصول إليها، وهدم مراكزهم التجارية فى البحر الأحمر، وعهدت إليه حفر برزخ السويس، واتخاذ كل الوسائل اللازمة ليضمن للجمهورية الفرنسية امتلاك البحر الأحمر، وقررت الحكومة عدم نشر هذا القرار أو طبعه حتى يبقى فى طى الكتمان، وظل نابليون يصدر أوامره الخاصة بالحملة على مصر باسم «بونابرت القائد العام لجيش إنجلترا».