يعتبر تناول الأطعمة الصحية او الاكلات الصحية حجر الاساس في رشاقة الجسم في أي نظام غذائي متوازن "رجيم صحي" فهي أمر لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية وقد نعتقد أن الطعام الصحي سئ المذاق ولكن هذا مخالف للحقيقة فهي تتمتع بمذاق لذيذ جدا يجعلك لا تشعرين بأنك تتبعين رجيم صحي. طرق ناجحة للرجيم - أفضل طرق إنقاص الوزن : -. هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء، وفي الوقت نفسه لا تزيد نسبة السعرات الحرارية بدرجة كبيرة داخل الجسم، ومن أفضل هذه الأطعمة:
1- الزبادي
عندما نتبع أي رجيم صحي أو نظام غذائي يجب أن نحصل على الكمية الكافية من الكالسيوم لذلك فإن تناول الزبادي وسيلة رائعة للحصول على حاجتنا من الكالسيوم بالاضافة الى احتوائه على الكثير من البكتيريا المفيدة للجسم وكما أن مذاقها لذيذ. 2- فول الصويا
أطعمة الصويا مثل التوفو وغيرها مفيدة جدا لأي رجيم صحي ويمكن استخدامها بدلا من الجبن واللحوم التي تحتوي على الكثير من الدهون … إن أطعمة الصويا تحتوي على الدهون الغير مشبعة التي يحتاج اليها الجسم بالاضافة تحتوي على الكثير من الفيتامينات الأساسية والكثير من الألياف. 3- التوت
يعتبر التوت من الفواكه السوبر ومهمة لأي رجيم صحي وتحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ويمكن استخدامها في الوجبات الخفيفة واضافتها على الزبادي أو للحبوب.
أفضل أكلات حرق الدهون ونقص وزن الجسم بطرق طبيعية وفعالة - Youtube
يُرفع إناء عميق به ماء مع ورق الغار والفاصوليا ويُترك حتى تُصبح الفاصوليا ناضجة. تُصفى من الماء وتُترك حتى تُصبح باردة. تٌسكب في وعاء عميق مع الطماطم والبصل والكزبرة المفرومة، ويٌضاف لها خليط الصلصة بالأعلى. يُفضل تناولها وهي بدرجة حرارة الغرفة. الأسماك
ملثما الدجاج واللحوم الحمراء من أهم مصادر البروتين والتي يمُكن تَحضيرها بطرق كثيرة بدون استعمال الدهون، أيضًا الأسماك والمأكولات البحرية يُمكن تَناولها أثناء خسارة الوزن، لأنها هي الأخرى مليئة بالبروتين، وتٌساعد في تَعزيز الشعور بالشبع، وقليلة السعرات الحرارية. تَحضير سمك فيلية مع صلصة المشروم
4 قطع من السمك الفيليه. 2 كوب من المشروم مُقطع شرائح. ملعقتان من زيت الزيتون. أفضل أكلات حرق الدهون ونقص وزن الجسم بطرق طبيعية وفعالة - YouTube. ملح / فلفل أسود. ثلاث أعواد من البصل الأخضر. ربع كوب من الصويا صوص لايت. ملعقة كبيرة عصير الليمون. فصين ثوم مهروس. ملعقة صغيرة من السمسم. ملعقتان من الزنجبيل الجاف. يُتبل السمك بالملح والفلفل ويٌشوح على نار هادئة. يُرفع ويُترك جانبًا. في نفس المقلاة يٌوضع المشروم وزيت السمسم والزنجبيل والثوم والصويا صوص. تُقلب المكونات لمدة دقيقة ثم يٌضاف عصير الليمون والبصل ويُترك لمدة 5 دقائق.
طرق ناجحة للرجيم - أفضل طرق إنقاص الوزن : -
بعد ذلك يتم إضافة الفطر إلى الزيت ومن ثم يتم تقليبه مدة لا تقل عن خمس دقائق حتى يكتسب اللون الذهبي. بعد ذلك يتم إضافة الثوم إلى المكونات وتقلب جيدا لبضع ثوان حتى يتم يبدأ في الذبول. بعد ذلك يتم إضافة ماء الصودا إلى المكونات وتقلب جيدًا حتى تمام التجانس. يتم بعدها إضافة الدقيق والملح والفلفل الأسود وأيضًا البقدونس والبصل ويتم خلط المكونات جيدا حتى يتم الحصول على قوام أشبه بالعجين. بعد ذلك يتم وضع المكونات في الثلاجة حتى تتماسك جيدا مع بعضها البعض. بعد ذلك يتم إحضار وعاء ومن ثم يوضع به كمية الماء ويوضع على النار حتى يغلي. يتم تشكيل العجين السابق على شكل كرات ومن ثم يتم إسقاطه في الماء المغلي. يتم ترك المكونات حتى تسويتها تماما ومن ثم يتم إزالتها من الماء. في وعاء آخر يتم وضع القليل من الزيت الزيتون ويضاف له البصل المفروم. وبعد ذلك يتم إضافة الجزر والكرفس حتى يتم ذبول المكونات. بعد تسوية المكونات توضع في طبق التقديم ويضاف إليها الفطر. ثانيًا: شوربة الخضار:
واحدة من حبات البصل. واحدة من حبات الجزر. ملعقة واحدة صغيرة الحجم من زيت الزيتون. مائة جرام من اللحم المفروم. 6 أكلات صيامي للرجيم للتخسيس 10 كيلو في 6 أيام - الاكيلة. كوب واحد من السبانخ المفرومة.
6 أكلات صيامي للرجيم للتخسيس 10 كيلو في 6 أيام - الاكيلة
لقد ارتبطت الأطعمة الصحية بسمعة سيئة أنها ذات طعم سيئ وفي هذا الموضوع حاولنا ايضاح ذلك
4- الشوفان
يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء والتخلص من الرغبة في تناول الطعام، فالشوفان يحتوي على نسبة منخفضة من الجلوكوز مما يجعله مناسباً لمرضى السكر الذين يتبعون حمية غذائية معينة، كما أن الشوفان غني بالألياف الطبيعية التي تجعله يأخذ وقتاً أطول في عملية الهضم. يمكن إدخال الشوفان في الأكلات اليومية من خلال تناول رقائق حبوب الشوفان على الفطور، وإضافة الشوفان إلى السلطة أو الشوربة في وجبة الغذاء، أما بالنسبة للحلويات فمن الأفضل تناول الكعك المصنوع أو المغطى بالشوفان، وكذلك إضافة دقيق الشوفان كبديل للدقيق العادي عند صنع التورتة أو الكيك. الوجبات، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول تفاحة واحدة قبل وجبة الغذاء مباشرة يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء في وقت الوجبة، وبالتالي التحكم في كمية الطعام التي سيتم تناولها. 5- اللحم البقري
قد تعتقدين أن اللحم البقري من الأطعمة التي لا يفضل تناولها عن اتباع رجيم صحي وإن كنت نباتية أو لا فمن المهم الحصول على الحديد الموجود في اللحم البقري الخالية من الدهون وكما أوصي بعدم تناولها كثيرا والحرص من تناول كميات كبيرة منها ولكن يجب أن تضعي في عين الاعتبار أن اللحم البقري جزء أساسي من أي رجيم صحي.
ما هي الايسوفلافون؟
تعمل مادة الايسوفلافون على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي والبروستاتا وتقليل كمية الترسبات على جدار الشرايين كما يشبه الايسوفلافون هرمون الاستروجين في الهيئة التي تعمل على تقليل أعراض سن اليأس وانقطاع الطمث وتحافط على صحة القلب والعظام. 15- زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية الغير مشبعة التي تعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول السئ في الدم وكما أن لزيت الزيتون مذاق رائع. 16- البصل
مفيد جدا عند اتباع رجيم صحي لاحتوائه على كيرسيتين ومضادات الأكسدة وإن كوب من البصل يحتوي على 61 سعر حراري وكما توجد العديد من الوصفات يمكن استخدام البصل بها وذات مذاق لذيذ ورائع. ما هي الكيرسيتين؟
الكريسيتين أحد مضادات الأكسدة تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والربو والتهاب البروستاتا وكما تلعب دورا كبيرا في منع الخلايا السرطانية من النمو. 17- البقوليات
تعتبر البقوليات من الأطعمة المفيدة لأي رجيم صحي على الرغم من الآثار الجانبة لها فهي تحتوي على الألياف وحمض الفوليك الذي يحمي من أمراض القلب … حاولي تناول البقوليات ولكن ليس في فترة المساء.
قال الهلالي في المنهل الرقراق ص64 عن هذا الحديث: إسناده صحيح. اهـ قال وليد: ولكن فيه ابن مروان، ولا يوجد إلا واحد في لسان الميزان بهذا الاسم متهم بوضع الحديث[36]، فمن أين جاءته الصحة؟ فتأمل كيف يضعف أسانيد ابن عباس في تأويل الساق ويتشدد فيها ولا يرى فيها ما يقوي بعضها، بل لا يرى في القرآن مرجحا لرواية من روى الحديث بدون إضافة الساق إليه، ثم يصحح لغاية في نفسه ما في إسناده متهم بالوضع!!! وفضلا عن ذلك فقد ورد من نفس هذا الطريق عن أبي هريرة في التوحيد لابن خزيمة (1/ 378): حدثنا محمد بن معمر بن ربعي القيسي قال ثنا يحيى بن حماد قال ثنا أبو عوانة عن سليمان قال وحدثني أبو صالح عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي قال إن أحدكم ليلتفت ويكشف عن ساق. يوم يكشف عن ساق - islamalhak. اهـ فهذه الرواية وردت على الجادة كما ترى أي بدون إضافة الساق إلى الله، ولكن الهلالي كتم هذه الطريق فلم يذكرها لئلا يفسد عليه صفوه مشربه!!!! لا بل إن الهلالي ذكر بأن حديث أبي هريرة الذي عزاه لابن منده في الرد على الجهمية، ذكر الهلالي أيضا بأنه أخرجه ابن منده في الإيمان، والطبري في تفسيره، ولكن لدى الرجوع إليهما وجدت أن الرواية فيهما بدون إضافة، وهنا الخيانة العلمية!!
يوم يكشف عن ساق تفسير الشعراوي
وقد رجح ابن تيمية وابن القيم أن هذه الآية من آيات الصفات؛ للحديث المذكور، ولسياق الآية ومعناها؛ [يُنظر: (بيان تلبيس الجهمية) لابن تيمية (5/ 473، 474)، (الصواعق المرسلة) لابن القيم (1/ 252، 253)]. وكذلك رجح أن هذه الآية من آيات الصفات الشوكاني؛ قال رحمه الله في تفسيره: "قد أغنانا الله سبحانه في تفسير هذه الآية بما صح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم كما عرفت، وذلك لا يستلزم تجسيمًا ولا تشبيهًا، فليس كمثله شيء"؛ [(فتح القدير) (5/ 331، 332)]. يوم يكشف عن ساق تفسير الشعراوي. وجمع السعدي رحمه الله بين القولين فقال: "أي: إذا كان يوم القيامة، وانكشف فيه من القلاقل والزلازل والأهوال ما لا يدخل تحت الوهم، وأتى الباري لفصل القضاء بين عباده ومجازاتهم، فكشف عن ساقه الكريمة التي لا يشبهها شيء"؛ [(تفسير السعدي) (ص: 881)]. وقال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله: "يحتمل أن يراد بذلك ساق الله، ويحتمل أن يراد بالساق الشدة، وقد قال السلف بهذين القولين"؛ [(شرح العقيدة السفارينية) (1/ 262)]. أحاديث وآثار تتعلق بتفسير الآية: 1- عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه قال: سمعت النبي صلى الله عليه وسلم يقول: ((يكشف ربنا عن ساقه، فيسجد له كل مؤمن ومؤمنة، فيبقى كل من كان يسجد في الدنيا رياء وسمعة، فيذهب ليسجد، فيعود ظهره طبقًا واحدًا))؛ [رواه البخاري (4919) واللفظ له، ومسلم (183)].
تفسير يوم يكشف عن ساق ابن عثيمين
ورُويت أخبار أخرى ضعيفة لا جدوى في ذكرها. و { السجود} الذي يُدعون إليه: سجودُ الضراعة والخضوع لأجل الخلاص من أهوال الموقف. يوم يكشف عن ساق ويدعون الى السجود. وعدم استطاعتهم السجود لسلب الله منهم الاستطاعة على السجود ليعلموا أنهم لا رجاء لهم في النجاة. والذي يدعوهم إلى السجود الملائكة الموكلون بالمحشر بأمر الله تعالى كقوله تعالى: { يَوم يدعو الداعي إلى شيء نكر إلى قوله: { مهطعين إلى الداعي} [ القمر: 68] ، أو يدعو بعضهم بعضاً بإلهام من الله تعالى ، وهو نظير الدعوة إلى الشفاعة في الأثر المروي «فيقول بعضهم لبعض: لو استشفعنا إلى ربّنا حتى يريحنا من موقفنا هذا».
يوم يكشف عن ساق ويدعون الى السجود
[43] انظر كتاب: تنبيه المُسلم إلى تعدّي الألباني على صحيح مُسْلِم، المؤلف: محمود سعيد ممدوح الشافعي. انظر المنشور كاملا
وهذا هو قول أهل السنة والجماعة من أصحاب النبي ﷺ ومن تبعهم بإحسان من أئمة العلم والهدى. والله الموفق [1]. سؤال طرح على سماحته بعد محاضرة بمكة بجامعة أم القرى، ونشر في (مجلة الدعوة)، العدد: 1718، وتاريخ 10/8/1420هـ. (مجموع فتاوى ومقالات الشيخ ابن باز 24/ 317). فتاوى ذات صلة
؛
فإذا كانت ذات الله ليست كذواتنا ، وحياة الله ليست كحياتنا ، وقوة الله ليست كقوتنا ، وعلم الله ليس كعلمنا … طبيعى أن تكون " ساق الله " ليست كسيقان البشر. 👈فكل ما دار ببالك فالله بخلاف ذلك ؛ فأنت لم تر الخالق لكى تتخيل صفاته. ==
〽️ ثانيا: صفة " الساق " من الصفات الثبوتية الخبرية ؛ التي لا مجال فيها للعقل بأى حال من الأحوال وإنما هي سمعية…
فالصفات الأزلية الأبدية العقل يثبتها ويقبلها -وإن كانت توقيفية- ، فالعقل يثبتها ولا يعارضها كاثبات الحياة والعلم والحكمة والقدرة للخالق سبحانه. و إنما أثبتنا هذه الصفة الخبرية " لله " سبحانه لأن الله أخبرنا بها فى قوله تعالى:
{ يَوْمَ يُكْشَفُ عَنْ سَاقٍ وَيُدْعَوْنَ إِلَى السُّجُودِ} [القلم:42]. كما أثبتناها لأن رسول الله صلى الله عليه وسلم أخبرنا بها فى قوله:
" يَكْشِفُ رَبُّنَا عَنْ سَاقِهِ "
👈 فنحن نُثبت الصفة للخالق … ونؤمن أنها لا تُشابه صفة المخلوق. فحقيقة معانى أسماء الله وصفاته غير حقيقة أسماء وصفات المخلوقين ؛ حتى إن اشتركت في اللفظ والمعنى العام. كمثال … إن الله سمى نفسه بأسماء وصفات ، وسمى بعض عباده بنفس مسمى الأسماء والصفات …. تفسير يوم يكشف عن ساق ابن عثيمين. فاشتركوا فى الاسم … وليس فى حقيقة الصفة.