إعداد قائمة التدفقات النقدية: ويطلق عليها بالإنجليزية cash flow statement ، ويتم من خلالها تزويد المستخدمين للبيانات المالية أو المحاسبية بمعلومات عن الأموال المستلمة أو المدفوعة خلال فترة من الزمن. المراجع [+] ↑ "What Are Financial Statements",, Retrieved 2019-07-21. Edited. ↑ "Financial statements",, Retrieved 2019-07-21. Edited. ↑ "financial statement",, Retrieved 2019-07-21. Edited.
- ما أولى خطوات اعداد وكتابة التقرير؟ - أفضل إجابة
- 4 أطعمة صحية للفطور تزيل دهون البطن سريعا | المرسال
ما أولى خطوات اعداد وكتابة التقرير؟ - أفضل إجابة
ثانياً: الملخص
يتضمن هذا القسم من التقرير ملخصًا لجميع النقاط المهمة والتوصية والاستنتاج. تذكر أن تجعلها قصيرة قدر الإمكان ، لأنها نظرة عامة ولا ينبغي أن تكون وصفية أكثر من اللازم. قم بتضمين جميع النقاط الرئيسية وذات الصلة بوضوح ودقة. بعض الناس لديهم عادة قراءة الملخص فقط ، وإذا أعجبوا به، عندها فقط يقرؤون بقية التقرير. اكتب الملخص بعد الانتهاء من التقرير بحيث يمكن أن يشمل جميع النقاط التي وردت. ثالثاً: المقدمة
تكون المقدمة مكتوبة في الصفحة الأولى من التقرير. على الكاتب أن يشرح في هذا القسم سبب التقرير والغرض منه. سيتعين عليه أيضًا شرح كيفية ترتيب التفاصيل في التقرير. أولى خطوات اعداد وكتابة التقرير. رابعاً: الإطار النظري للتقرير
القسم الرئيسي من التقرير هو هذا الجزء، والذي يحتوي على عدة أقسام فرعية مفصلة. يرتب الكاتب عمومًا جميع المعلومات التي يدور حولها التقرير حسب الأهمية. خامساً: الخلاصة
الخلاصة أو الاستنتاج هو القسم الأساسي من التقرير حيث يهتم الجميع بقراءة هذا القسم إن كانوا على عجلة من أمرهم. لذا يجب أن يكون هذا القسم خالياً من أي معلومات غير ضرورية لا علاقة لها بالمحتوى. سادساً: التوصيات
يتضمن هذا القسم توصيات الكاتب بكلمات بسيطة ومباشرة.
إنها ورقة وقائعية جيدة التنظيم وغالبًا ما تُعتبر توصية لتقرير أو بحث مستقبلي. طالع أيضاً: نموذج تقرير بحث علمي
تناول وجبة الفطور تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن
تناول وجبة الفطور تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل فعال للغاية، يعتبر فقدان الوزن وإذابة الدهون الزائدة في جسم الإنسان من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من
الأشخاص، وبالتالي يبدأون اليوم بشكل صحيح لكي يتمكنوا من الحصول على جسم مثالي وصحي، وبالتالي لا يستطيع البعض اتباع بعض الأنظمة الغذائية لتناول وجبات إفطار صحية،
حيث أكد الخبراء إن تناول وجبة الإفطار تساعد في إنقاذ الوزن وحرق الدهون بشكل فعال خاصة عند تناول شيكولاته الحليب في الصباح تساعد الجسم على حرق الدهون المتراكمة فيه وبالتالي يقوم بتقليل نسبة السكر في دم الإنسان. تناول وجبة الفطور تساعد في حرق الدهون
حيث بعد الدراسات العلمية أن الشوكولاتة لا تكون المسؤول عن زيادة الوزن في جسم الإنسان خاصة عند تناولها في الصباح بل تساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، وبالتالي
تستطيع العديد من السيدات تناول الطعام بجانب شيكولاته الحليب بدون الخوف أو القلق من زيادة الوزن وبدأت يمكن للنساء تناول الشوكولاته في الصباح يدخل الجسم 300 سعر
حرارية في اليوم، أما في حالة تناول الشوكولاته في المساء يتم إدخال 150 سعر حراري للجسم.
4 أطعمة صحية للفطور تزيل دهون البطن سريعا | المرسال
العشاء. كوب من مخفوق الخيار، بيضة مسلوقة واحدة. الثلثاء
الفطور. طبق عجة بالتوفو والفطر، كوب من مشروف دافئ من دون سكر، 3 حبات جوز. طبق سلطة خيار مع صلصة خفيفة تحتوي على عصير الليمون وزيت الزيتون، طبق صغير من الكوسى المطهو على البخار، قطعة من اللحم المشوي الخالي من الدهون. كوب من مخفوق الخيار، بيضة مسلوقة. الاربعاء
الفطور. قطعتا توست مصنوعتان من الحبوب الكاملة، بيضة مسلوقة، حبة افوكادو، كوب من مشروب دافئ من دون سكر. الغداء. طبق من الجزر المبشور مع صلصة تحتوي على عصير الليمون وزيت الزيتون، قطعة متوسطة الحجم من الدجاج الخالي من الدهون المطهو على البخار مع الخضار. وجبة خفيفة. قطع خيار وجزر العشاء. بيضة مسلوقة، كوب من مخفوق الخيار. الخميس
الفطور. طبق عجة مطهو مع الاعشاب، كوب من مشروف دافئ غير محلى. الغداء. تورتيلا مع الحبق والقليل من جبنة فيتا. العشاء. كوب من مخفوق الخيار. الجمعة
الفطور. قطعتان صغيرتان من الخبز الكامل، بضع قطع من الافوكادو، قطعتان صغيرتان من لحم الدجاج الخالي من الدهون والمشوي. طبق من الخضار المشوية، بيض مسلوق. طبق سلطة خيار مع صلصة خفيفة تحتوي على عصير الليمون وزيت الزيتون.
يجب أن تضع في الاعتبار أنه حتى تستطيع فقدان الوزن ، لا يجب الإفراط في استهلاك الدهون الصحية ، بدلا من ذلك يمكن إضافة 1-2 ملعقة صغيرة من هذه الدهون إلى وجبة الفطور. – البروتين:
يعتبر البروتين من أفضل العناصر الغذائية التي تعزز فقدان الدهون ، أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك البروتين الموجود في مشتقات الحليب له تأثير فعال على إفراز الغريلين ، وهو الهرمون الذي يزيد الشهية. ووفقا لهذه الدراسة ، فتناول كمية مناسبة من البروتين في وجبة الفطور تساعد على زيادة الشبع ، وتقلل نوبات الجوع لأنها تقلل هرمون الغريلين. كما أن تناول فطور غني بالبروتين ، يقلل السعرات الحرارية المستهلكة باقي اليوم ، ومن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين ، والتي تقلل نوبات الجوع وتمنع الإفراط في تناول الطعام البيض المسلوق ، الزبادي ، وزبدة الفول السوداني العضوي.