تحفيز الطّاقة الجنسيّة. زيادة كفاءة عمليّة التنفّس. التخفيف من عوارض الآلام السابقة للطمث. رفع مستوى الهيموغلوبين في الدم، ممّا يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم. الحدّ من التهاب المفاصل. تابعي المزيد: اليوغا ورشاقة أنجلينا جولي بعد الولادة
أنواع اليوغا
تهدف اليوغا إلى دمج العقل والجسد ضمن وحدة مُتجانسة
هناك أكثر من 100 نوع من أنواع تمارين اليوغا، الرياضة التي تختلف وضعياتها وظروفها، باختلاف المدارس والأنماط. قوام بعض التمارين الحركات السريعة والمكثّفة، والبعض الآخر منها يتضمّن حركات تهدف إلى إرخاء مناطق محددة في الجسم. وفي الآتي، لمحة عن تمارين اليوغا الأكثر شهرةً. "يين يوغا"
يُساعد هذا التمرين في تحقيق المرونة
يرتكز هذا النوع من تمارين اليوغا على التأمل، وهو يؤدى من ثلاث دقائق إلى سبع منها، في الحدّ الأقصى. ويهدف إلى جعل النسيج الضام في الجسم يسترخي. يناسب المبتدئين، كونه يساعد مؤديه في تحقيق المرونة، والتنفّس بشكل صحيح. فوائد تمارين اليوغا. "يوغا أشتانغا"
هذا النوع من اليوغا يُساعد في تقوية عضلات الظهر
يرتكز هذا النوع من اليوغا على تمارين القوة، كتمرين الضغط والقدرة على التحمّل. وهو مناسب للأفراد الذين يرغبون في تقوية عضلات الظهر، وزيادة المرونة والتوازن.
- فوائد اليوغا - موضوع
- صيدلية بلسم العلا 3 - دليل السعودية العالمي للأعمال
- خيارات الدفع والتوصيل | صيدليات المهنا
- الرئيسية
فوائد اليوغا - موضوع
تعاني معظم السيدات من ألم منطقة البطن في فترة الحيض، وهذه الألم قد يكون شديد جدًا لدرجة أنهن يبقين طريحات الفراش في فترة الدورة الشهرية ، فإذا كنت ممن تمرين بهذه الآلام أثناء دورتك الشهرية فننصحك أن تمارسي تمارين اليوغا الرياضية لأنها تفيد الجسم بشكل كبير جدًا وتجعل الجسم يتخلص من الألم. بعض تمارين اليوجا للدورة الشهرية
التمرين الأول:- في هذا التمرين يمكنك أن تستلقي على بطنك ومدي ساقك اليمنى على الأرض ونقوم يثني القد الأخرى بدرجة 90 درجة إلى الداخل. وقومي بعد ذلك بمسك أطراف الأصابع قدمك واضغطي عليها، ونقوم بنفس التحريك لكن في القدم الأخرى. التمرين الثاني:- في هذا التمرين قومي بالاستلقاء على الأرض وأمسكي أطراف قدمك واضغطي عليها بيدك على قدر استطاعتك. ونكرر نفس التمرين مع القدم الأخرى. فوائد اليوغا - موضوع. التمرين الثالث:- قومي بالاستلقاء على البطن مع وضع الذراعين والكوعين أسفل منطقة الصدر، ثم نقوم برفع الجسم من على الأرض ونقوم بالاستناد على الذراعين المثناين مع رفع أصابع القدمين في نفس الوقت. ونكرر ذلك التمرين لعدة مرات. أهمية ممارسة تمارين اليوغا في فترة الدورة الشهرية
– لا شك أن الدورة الشهرية هي تجربة صعبة تمر بها كل النساء لأنها مؤلمة جدًا عند الغالبية العظمة من البنات،ولذلك لابد من عمل بعض التمارين اليوجا التي تخفف من ألم الدورة بشكل كبير.
تشير الدراسات إلى أن تخصيص وقت لممارسة اليوغا بشكل يومي، يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول ويبطئ من تطور أمراض القلب المقترنة بالتغييرات الغذائية وإدارة الضغط العصبي، كما أنه يحسن الدورة الدموية. وقد وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاماً، والذين مارسوا اليوجا لمدة خمس سنوات، يعانون من انخفاض في ضغط الدم ومعدل النبض مقارنةً بأولئك الذين لم يمارسوا اليوغا على الإطلاق.
هاتف وعنوان.... صيدلية بلسم الوصل وعنوانها بدبى صيدلية بلسم الوصل صندوق البريد: 12321, دبى: الموقع الالكتروني على شبكة الانترنت: البريد الالكتروني ( الايميل): يجب مراعاة اضافة الرقم ( 4) ال من خارج دبي واضافة ( و ارقام هواتفنا هي
3490144
2972255
2972265
2823300
2971777
2971717
2392454
2391754
3962227
3962228
صيدلية بلسم الوصل والعنوان بدبي - خدمات علي مدار الساعة
صيدلية بلسم العلا 3 - دليل السعودية العالمي للأعمال
ان صيدلية بلسم العلا 3 تقدم لكم خدمة تجارة التجزئه في الأدويه كما يمكنكم التواصل مع صيدلية بلسم العلا 3 من خلال معلومات الاتصال التالية
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
تجارة التجزئه في الأدويه
الهاتف
8845333
رقم الخلوي
0000000
فاكس
صندوق البريد
00433
الرمز البريدي
41921
الشهادات
خيارات الدفع والتوصيل | صيدليات المهنا
286 likes · 53 talking about this. وصف الأدوية. استشارات صيدلانية … شاهد المزيد…
Balsam Alula Pharmacies صيدليات بلسم العلا, Al Ula. 1, 010 likes · 4 talking about this · 454 were here. صيدليات بلسم العلا – محافظة العلا – منطقة المدينة المنورة تابعوا أحدث العروض المتميزة شاهد المزيد…
أحصل على 1. 6 نقاط أرباحي عند شراؤك هذا المنتج. الكمية. أضف لسلة التسوق. المفضلة. إضافة إلى المقارنة. خدمة التوصيل مجانية 50 ريالا وأكثر. تريسمي بلسم بوتنيكس لترطيب الشعر الكيرلي ،500 مل. التفاصيل. شاهد المزيد…
هيرفود بلسم شجرة الشاي واللافندر – 300 مل JavaScript seems to be disabled in your browser. For the best experience on our site, be sure to turn on Javascript in your browser. شاهد المزيد…
Saudi Arabia Pharmacy nearby صيدلية بلسم الشرق 8. صيدلية بلسم الشرق 8. 2283 Al Imam Ahmad Ibn Hanbal, Al Kharj Saudi Arabia. Contacts phone: +966. … صيدلية فيض الدواء. 8026 زيد بن الخطاب، الزاهر، الخرج 16438 3234 Zayd Ibn Al Khattab, Al Kharj. Pharmacy. صيدلية بلسم العلا 3 - دليل السعودية العالمي للأعمال. Read more. شاهد المزيد…
Suganorm Forte صيدلية الدواء – Forte منتج طبيعي تمامًا يحتوي على مزيج من … شاهد المزيد…
تعليق
2021-06-18 11:28:11
مزود المعلومات: فيصل الشمري
2018-04-09 18:38:02
مزود المعلومات: راكان الحربي
2018-04-09 02:17:01
مزود المعلومات: lams
2019-12-29 11:15:11
مزود المعلومات: Saleh Otb
2018-04-21 01:03:12
مزود المعلومات: عماش ذعار الشمري
الرئيسية
مرحبا بك في متجر بلسم
استخدمي كود: LAB لعروض العيد 🌙
المتجر
جميع المنتجات
العلامات التجارية
لابيل LaBelle
استشوار الشعر
جهاز الكيرلي
فرد الشعر
مجموعة العناية بالشعر
دخول / تسجيل
استخدمي الكود LAB
عروض العيد
تصفحيها الآن
أيام
ساعات
دقائق
ثوان
مجموعة لابيل ميني
524. 38 ر. س
عرض سريع
أضف للسلة
لابيل برش
349. 00 ر. س
لابيل ستريت
لابيل كيرلي برو
أضف للسلة
العلا
المملكة العربية السعودية