فوائد لب القرع للأرق يعمل لب القرع على التخلص من الأرق المزمن، وذلك بفضل احتوائه على كربوهيدرات وحمض التربتوفان الذي يحتاجها الجسم للتخلص من الأرق. يعمل لب القرع على تحويل الأرق إلى هرمون السيروتونين الذي يعمل كمضاد للاكتئاب، وبالتالي توفير شعور الاسترخاء. فوائد لب القرع للعظام يشتمل لب القرع على كميات كبيرة من الكالسيوم والماغنسيوم، والذي يعملان على تكوين العظام، بالإضافة إلى زيادة كثافة العظام. تساعد أيضًا على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وخصوصًا عند المرأة بعد فترة انقطاع الطمث. فوائد لب القرع للبشرة يعتبر لب القرع أكثر مصدر جيد لتكوين مركب السكواين فهو مركب من مركبات مضادات الأكسدة التي تلعب دور هام في الحفاظ على الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. تساعد أيضًا على المحافظة على صحة الشبكية. فوائد وأضرار تناول بذور اليقطين..هل سمعتِ بها من قبل؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine. بالإضافة إلى خصائصها المضادة للميكروبات والالتهابات الذي تستخدم كعلاج يعمل على تخفيف الالتهابات التي يسببها حب الشباب. وتشتمل على أحماض أيضًا تساعد بالتئام الجروح كحمض اللينوليك والستيرولات. بالإضافة إلى أنها تعمل على إنتاج الكولاجين من خلال احتوائها على فيتامين C والزنك، الذي يساعد على المحافظة على صحة البشرة وجعلها مرنة.
فوائد وأضرار تناول بذور اليقطين..هل سمعتِ بها من قبل؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine
الرئيسية / التغذية ، فوائد وأضرار الاطعمة / فوائد لب القرع فوائد لب القرع بالرغم من أن بذور لب القرع صغيرة الحجم، إلا أن قيمتها الغذائية عالية، تحفزك على جعله جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الخاص بك. تركيب وفوائد بذور القرع إليكم بعض الفوائد الصحية الخاصة بلب القرع: تحتوي بذور القرع على المواد الغذائية المختلفة، حيث يحوي كل 28 منها حوالي 151 سعرًا حراريًا فقط. تحتوي بذور القرع على مضادات أكسدة مهمة للجسم، وتشمل الكاروتينات وفيتامين ي كذلك. والتي تساعد في حماية خلايا الجسم، والتخفيف من حدة الالتهابات. تساعد أيضًا في الحد من فرص الإصابة ببعض الأمراض، وأكدت الدراسات أنها تحد من الإصابة ببعض السرطانات مثل:سرطان المعدة، وسرطان القولون، وسرطان البروستاتا، وسرطان الرئة، وسرطان الثدي. ويساعد تناوله في إسراع تعجيل الشفاء من سرطان الثدي، والمكملات الغذائية له تبطئ من نمو خلايا سرطان البروستاتا. فوائد لب القرع العسلى. تعمل على تحسين صحة البروستاتا والمثانة البولية، كما أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول بذور القرع قد يعمل على التخفيف من حدة الأعراض التي ترافق مرض تضخم البروستاتا الحميد (Benign prostatic hyperplasia). حيث تتضخم البروستاتا بشكل قد يتسبب في إعاقة عملية التبول ، التخفيف من حدة الأعراض التي ترافق مرض فرط نشاط المثانة، وتحسين عملية التبول لدى الأشخاص المصابين.
"قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال"
10. قد تساعد على تحسين النوم:
إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فقد ترغب في تناول بعض بذور القرع قبل النوم. إنها مصدر طبيعي للتربتوفان (tryptophan)، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز النوم. حيث يُعتقد أن استهلاك حوالي 1 غرام من التريبتوفان يومياً يحسن من جودة النوم. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول حوالي (200 غرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. كما يمكن أن يساعد الزنك الموجود في هذه البذور أيضاً على تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. و ارتبطت مستويات المغنيسيوم الكافية أيضاً بنوم أفضل. حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم يحسن نوعية النوم وإجمالي ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. "تعتبر بذور اليقطين مصدراً جيداً لكل من التربتوفان والزنك والمغنيسيوم – وكلها تساعد على تعزيز النوم الجيد"
11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك:
إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي.
درة - حفر الباطن
أعلنت شرطة المنطقة الشرقية ، اليوم الجمعة، عن إلقاء القبض على متورطين في مشاجرة في حفر الباطن. وصَرَّح المتحدث الإعلامي لشرطة المنطقة الشرقية المقدم محمد الشهري، بأنه إشارة إلى مقطع الفيديو المتداول في مواقع التواصل الاجتماعي، ويظهر فيه مشاجرة بين مجموعة من الأشخاص وقيام أحدهم بقيادة سيارته وتعمد صدم عدد من الموجودين في الموقع، فقد تمكنت الجهات المختصة بشرطة محافظة حفر الباطن من تحديد هويتهم والقبض عليهم، وهم (7) مواطنين ووافد نازح، في العقدين الثاني والثالث من العمر. وأشار إلى أنه، جرى إيقافهم واتخذت بحقهم الإجراءات النظامية الأولية، وإحالتهم إلى فرع النيابة العامة.
جريدة الرياض | مدير الإشراف التربوي بحفر الباطن يتعرض لإطلاق نار من قبل معلم سابق
تمكنت شرطة محافظة حفر الباطن من تحديد هوية أربعة مواطنين والقبض عليهم، ظهروا في مقطع فيديو في مشاجرة جماعية، وتم إيقافهم واتخذت بحقهم الإجراءات النظامية وإحالتهم للنيابة العامة. شرطة الشرقية: القبض على متورطين في مشاجرة في حفر الباطن - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم. وكان النائب العام وجه في وقت سابق بالقبض على المتورطين في المضاربة بعد تداول مقطع فيديو يظهر استخدام بعضهم آلات حادة. وصرح مصدر مسؤول في النيابة العامة أنه بناءً على ما تم رفعه من مركز الرصد النيابي بشأن انتشار محتوى معلوماتي عبر برامج التواصل الاجتماعي يظهر فيه قيام أشخاص بمضاربة جماعية والاعتداء على بعضهم باستخدام آلات حادة، فقد أصدر النائب العام الشيخ سعود بن عبدالله المعجب أمرًا بسرعة القبض على أطراف الواقعة استنادً للمادتين (١٥ و ١٧) من نظام الإجراءات الجزائية وإحالتهم إلى النيابة العامة. وبين المصدر أن الجناة يواجهون عقوبات مشددة باعتبار خطورة الجريمة ومساسها بالنظام العام، مؤكدًا على أن مركز الرصد النيابي يتابع كل ما من شأنه التعدي على أمن المجتمع واستقراره، وأن النيابة العامة لن تتوانى في اتخاذ كافة الإجراءات النظامية لمكافحة الجرائم وإقامة الدعاوى الجزائية على الجناة بما يحقق الزجر والردع. المصدر: صحيفة المواطن
“الشمري” يشكر رئيس اللجنة الأقتصادية بنادي الإبل | صحيفة آفاق
آفاق_حفر الباطن
قال سلمان الشمري مدير فرع هيئة الصحفيين السعوديين بحفر الباطن: "تشرفت بحضور المؤتمر الصحفي ل الأمير عبدالرحمن بن خالد رئيس اللجنة الاقتصادية بنادي الإبل والمشرف على مهرجان مزاد حفر الباطن للإبل". وحضر المهرجان عدد من الإعلاميين، وشكر "الشمري" الأمير عبد الرحمن على شفافيته المتناهية والرد على جميع الاسئلة والمداخلات.
شرطة الشرقية: القبض على متورطين في مشاجرة في حفر الباطن - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
ليه سن التقاعد كم ؟
ابحثوا عن السبب الحقيقي وراء ذلك. ولو كان مجرما لما سلم نفسه في الحال ولقتله ولم يعيقه فقط. جريدة الرياض | مدير الإشراف التربوي بحفر الباطن يتعرض لإطلاق نار من قبل معلم سابق. البحث عن اسباب الفعل هذا يحل مشاكل الكثير ونتفادى به الكثير لا سمح الله من قتل واراقة دماء. بعض المسؤلين لايفكر في عواقب الامور عندما يقطع رزق شخص لسبب بسيط ولايعرف يعالج القصور الا بخطاء فادح
لاحول ولاقوة الا بالله..
نحن مسلمون و هذه الاخبار من المحزن سماعها في مجتمع سعودي مسلم. و الله شيء محزن جدآ و حسبنا الله و نعم الوكيل
Saudi
2012-05-20 11:46:59
أعوذ بالله يمكن ظلمه
دائماً الادارة تكون جائرة الا من هدى الله
الظلم ونتائجة
يا ناس صدقوني مدرس وشخص متعلم ما بدر منه هالعمل الجنوني إلا لأنه مظلوم
قسسم بالله فيه مسؤولين بالتعليم العام والتعليم العالي
مجرمين وظالمين ويستاهلون مثل هالطلقات
محد يتعامل مع الطالب بإهتمام
للاسف الكل يتعامل مع الطالب بكبر وكأنه متصدق عليه من جيبه
وأنا ما أتكلم إلا لأني ضحية
من أمن العقوبة أساء الأدب.. نحتاج إلى إجراءات رادعة جدا لمثل هذه الحالات مع التشهير بالجاني. التعليم كله يحتضر..
نصيحة لكم من محب (أعيدوا حساباتكم في وزارة التعليم من القمة للقاع) فعلوا القوانين وأعيدوا نظام العقاب والثواب وأحسنوا لمعنى معلم وأحترموا دوره وأعطوه حقه وكافؤ المحسن وأطردوا المسيء
والسلام عليكم
اكيد انه موذية وغاثة ولا ليش يتهور ويطخه بالنار؟
قطع الإعناق ولا قطع الارزاق
حفر الباطن 12 ربيع الآخر 1443 هـ الموافق 17 نوفمبر 2021 م واس
استقبل صاحب السمو الأمير منصور بن محمد بن سعد محافظ حفر الباطن بمكتبه اليوم, مدير مكتب وزارة الرياضة في المحافظة عبدالله الشمري. وناقشا خلال الاستقبال الشأن الرياضي في المحافظة وسبل تطوير المجال الرياضي وتوسيع أفق التعاون مع المكتب. // انتهى//
19:22ت م
0199
تاريخ الخبر:
2021-11-17 17:37:53
المصدر:
وكالة الأنباء السعودية -
السعودية
التصنيف:
سياسة
مستوى الصحة:
52%
الأهمية:
64%
المزيد من الأخبار
مواضيع من موسوعة كشاف
سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف: