وهذا الأمر كان يفعله رسول الله – صلى الله عليه وسلم – في جميع رسائله المكتوبة. الجهة والتاريخ: وهذا الأمر مهم حتى يعلم المرسل إليه الوقت الذي تم إرسال فيه هذه الرسالة إليه، وكم من الوقت مضى على إرسالها. لأنه في بعض الأحيان تكون الرسالة الشخصية متضمنة خبراً مهماً يعتمد على تاريخ إرسال الرسالة. فعلى سبيل المثال: إذا كتب شخص إلى صديقه يدعوه إلى مناسبة حفل زفافه، حيث أن هذه المناسبة سوف يتم إجراؤها بعد أسبوع أو أكثر. فعندما يتطلع المرسل إليه على الرسالة سوف ينظر إلى الوقت الذي تم فيه إرسالها حتى يحدد هل يمكنه الذهاب أم لا. المرسل إليه (تتم مخاطبته بصفة شخصية): مثل قول (صديقي العزيز إبراهيم). السلام والتحية: وهذا أمر معروف ولا خلاف فيه في أي لقاء. المقدمة: وفيها يقوم الكاتب بذكر مضمون الرسالة للمرسل إليه بشكل عام، مع مراعاة الاختصار والإيجاز. المضمون (الموضوع): وفي هذا الجزء يمكن لكاتب الرسالة أن يستكمل فيه ما قاله إجمالاً في المقدمة. ويتحدث بالتفصيل كيفما يشاء وعن ما يشاء، ولكن يجب مراعاة أن يكون الخط واضحاً. والتعابير مفهومة بالنسبة إلى مستلم الرسالة، حتى لا يخطأ في فهم شيء. تتميز الرسالة الوظيفية ب - مجلة الدكة. الخاتمة: وهنا يقوم كاتب الرسالة بكتابة أجمل التمنيات وأن تصل رسالته في أسرع وقت، وأن يجيب عليه المستلم في وقت قريب.
تتميز الرسالة الوظيفية ب - مجلة الدكة
- مثال 3:
اكتب رسالة إلى صديقي أهنئه فيها بفوزه في مسابقة الفصاحة والخطابة مستوفياً كافة عناصر الرسالة. مناسبة الرسالة: تهنئة صديقي بفوزه بمسابقة الفصاحة والخطابة
دمشق 21/ 7/2020
صديقي العزيز أحمد
تحية عطرة ملؤها الحب والود والصداقة الطيبة
اكتب لك رسالتي هذه ومشاعر الفرح تملأني بفوزك بمسابقة الفصاحة والخطابة ، كل التهنئة لك ياصديقي بهذا الفوز الرائع ومبارك لك من القلب وأتمنى لك مزيداً من التفوق والتقدم في مجال الفصاحة والخطابة لترفع اسم مدرستنا عالياً ، بوركت جهودك يا صديقي العزيز و حماك الله ورعاك
صديقك المخلص يزن..
- مثال 4:
- أوجه رسالة إلى أبي خليل القباني أحدثه فيها عن تطور المسرح في الجمهورية العربية السورية. الموضوع: دمشق /٩/١٤/ ٢٠٢٠
المرسل إليه: مؤسس المسرح العظيم أبو خليل القباني. تحية معطرة بالورود والياسمين. أكتب لك رسالتي هذه وهي تحمل أروع وأجمل المعاني عن مسرحنا السوري الرائع ، فالمسرح من أهم الفنون التي احتلت مكانة عالية بين الشعوب العربية ولقد تطور بشكل كبير وملحوظ متحدياً كل الصعاب التي واجهته وكان لك الفضل الكبير في تطور المسرح فأنت الرائد السوري والعربي وبفضلك تطورت الحركة المسرحية في سوريا فكل الشكر والتقدير لك ولجهودك العظيمة الرائعة...
حفظك الله ورعاك ليبقى مسرحنا السوري رائعاً متطوراً على الدوام.
ماهو الفرق بين الرسالة والايميل باللغة الألمانية ؟ هناك فرق بالتأكيد ولكن بالنسبة لنا كمتعلمي لغة ألمانية ، فإن الأمثلة وطريقة الكتابة هي واحدة بين الايميل والرسالة. بعض الطلاب يقولون أننا يجب ألّا نكتب التاريخ والمدينة في الايميل ، انما فقط في الرسالة، هذا التفكير منطقي نوعاً ما ، لأن التاريخ والمدينة يتم كتابتهم تلقائياً عندما نكتب ايميل من الهاتف أو من جهاز الكمبيوتر ، أما بالامتحان لا نقوم بكتابة الايميل على الأجهزة الالكترونية ، انما على الورق ودفتر الامتحان، بالتالي لايتم كتابة أي شيئ تلقائي، انما يجب علينا نحن كتابته. الخطأ الثامن: كتابة العنوان بالنسبة لكتابة رسائل مستويات A1/A2/B1 لا يجب علينا كتابة عنوان المرسل وعنوان المرسل اليه ، الا اذا طلب منا ذلك في نص الرسالة. اما بالأحوال الطبيعية لا يجب كتابة عناوين لأنها لا تكون مذكورة في معلومات الرسالة. أما بالنسبة لكتابة رسائل مستويات B2/C1 يجب كتابة العناوين مثل عنوان الشخص مرسل الرسالة وعنوان الشخص او الشركة التي نريد الكتابة لهم ،وتكون العناوين موجودة في تفاصيل الرسالة. الخطأ التاسع: مراجعة الرسالة مراجعة الرسالة بعد كتابتها أمر في غاية الأهمية يغفل عنه الكثير.
تناول 4 ملاعق من الفول دون زيت أو ملح مع ربع رغيف خبز، وملعقة جبن خالي الدسم. تناول الشوفان مع لبن خالي الدسم، وتُعد هذه وجبة متكاملة العناصر خالية من الدهون. الغداء طوال أيام الأسبوع
أيضًا يوجد العديد من الاختيارات التي من الممكن أن تختار ما يناسبك، ومنها ما نشير إليه من خلال النقاط المقبلة:
ربع دجاجة مشوية أو ربع دجاجة مسلوقة أيهما تفضل، مع طبق شوربة خالي الدسم، وثلاث ملاعق أرز وطبق شوربة خضار (خضار مسلوق). نصف كيلو سمك مشوي، مع طبق سلطة خضراء كبير. برجر مشوي أو بانية مشوي أو 2 بيضة مسلوقة فقط دون أي نشويات أو دهون. الشاي الاخضر بيخسس كام كيلو في الاسبوع؟. العشاء طوال الأسبوع
في وجبة العشاء بالتحديد يُمنع تمامًا تناول أي نشويات، كما يمنع الأكل بعد التاسعة مساءً، وإليكم النظام فيما يلي:
تناول 2 كوب من الزبادي مع شرائح من ثمرة تفاح. طبق جبن مع السلطة الخضراء. الجدير بالذكر أنه خلال هذا الأسبوع يجب شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء على مدار اليوم، كما يُفضل ممارسة التمارين الرياضية وأبسطها المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. الشاي الأخضر والتخلص من الكرش في أسبوع
بعد أن عرفنا كم ينقص الشاي الأخضر من الوزن في الأسبوع، نتعرف على بعض المعلومات حول الشاي الأخضر ودوره في التخلص من الكرش في أسبوع واحد فقط، وهذه الوصفة بها العديد من الأعشاب الهامة التي تلعب مع الشاي الأخضر دور أساسي في التخلص من الكرش، ومكونات هذه الوصفة هي كالتالي:
واحد ملعقة من أوراق الشاي الأخضر أو باكيت من الشاي الأخضر.
الشاي الاخضر كم ينحف في الاسبوع العالمي
الأهم من ذلك، إستقرار الخلايا يطلق الهستامين في الجسم وبالتالي تقليل الإلتهاب. يستخدم الكيرستين في حالات تسمي التهاب البروستاتا. 3. تعزيز المناعة:
يوجد فيتامين ج بوفرة في البقدونس مما يجعله الغذاء المثالي لتعزيز المناعة. تقوم الزيوت الأساسية التي توجد في البقدونس بقمع الإستجابة المناعية المفرطة. هذه الخصائص المناعية لتعزيز البقدونس تساعد في الشفاء من الجروح بسرعة. 4. حماية القلب:
يمكن أن يكون البقدونس إضافة منخفضة من الملح إلي خلطات التوابل. خصوصاً إذا كنت تستخدمه في تناول المأكولات البحرية. كما نعلم أن الملح المنخفض يعني صحة القلب. يمكنك الجمع بين رقائق البقدونس مع الزعت ر ومسحوق الثوم التي تعطي طعم لذيذ عند التذوق. وتشير الدراساات أن البقدونس يمكن أن يستخدم في علاج ضغط الدم الشرياني وأمراض القلب التاجية. الشاي الاخضر كم ينحف في الاسبوع الاول. 5. تسحين صحة العظام:
يحتوي البقدونس علي مستويات عالية من فيتامين ك وهو أمر ضروري للحفاظ علي كثافة العظام ومحاربة الكسور. هذه المعادن مثل الكالسيوم والمغنسيوم وفيتامين د والفوسفور والعناصر الغذائية الضرورية الهامة لصحة العظام. كما ان البقدونس يمنع هشاشة العظام وينتج عنها مضاعفات مثل سهولة كسر العظام.
الشاي الاخضر كم ينحف في الاسبوع الاول
بالحديث عن أهمية الشاي الأخضر في حرق الدهون وكم نستطيع أن نخسر من الوزن عند شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوع، فتجدر الإشارة إلى أن تناول كوب من الشاي الأخضر يجعل الدم يتدفق في الأوعية الدموية بشكل أفضل؛ مما يحسن من كفاءة عضلة القلب، كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي؛ مما يساعد على عدم تراكم الدهون في أنسجة الجسم. طريقة تناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن في أسبوع
هناك أنظمة غذائية خاصة بالريجيم يمكن اتباعها لخسارة الوزن، واليوم مع الشاي الأخضر سنتعلم الطرق الصحيحة لشرب الشاي الأخضر بهدف خسارة ما لا يقل عن 3 كيلو في أسبوع واحد فقط، وإليكم الطريقة في السطور التالية:
في كوب يوضع ملعقة من أوراق الشاي الأخضر، مع إضافة نصف ملعقة من الكمون وربع ملعقة من النعناع، إضافة ربع ملعقة أخري من الزنجبيل. يتم إضافة الماء المغلي إلى الكوب، ويترك مدة لا تقل عن 10 دقائق. كم ينقص الشاي الأخضر من الوزن في الأسبوع – زيادة. في حالة الرغبة يُحلى بعسل النحل، ويفضل أن تتناوله قبل أي وجبه بنصف ساعة. حمية غذائية باستخدام الشاي الأخضر لخسارة الوزن
بعد معرفة خطوات تحضير الشاي الأخضر من أجل خسارة الوزن، يجب أن نتبع نظام غذائي من شأنه المساعدة على خسارة الوزن في أسبوع واحد فقط، وإليكم النظام فيما يلي:
اقرأ أيضًا: شرب الشاي الأخضر بعد الأكل بكم ساعة يكون؟
الإفطار طوال الأسبوع
يكون موحد، يمكنك اختيار أي نظام للفطار من النقاط التالية:
كوب من الشاي الأخضر + 2 ثمرة تفاح، ربع رغيف بلدي مع بيضة مسلوقة وطبق سلطة.
يعتبر " الشاى الأخضر " مشروب الصحة والرشاقة فهو ملىء بالكثير من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات المفيدة التى ترفع من نسبة الحرق فى الجسم فتساعد على كبح زمام الشهية، ما يساعد على محاربة الدهون والقضاء عليها من الخلايا. وحسب موقع "fitfoodhouse " المتخصص فى الطب البديل، عند تناول كوب من الشاى مع وجبات الأكل الثلاثة يجعل الوزن ينخفض بدون اتباع لأنظمة الرجيم المعقدة، ويقدم الموقع اقتراحات للوجبات الثلاثة لمدة 3 أيام وتكرر. اليوم الأول: الإفطار: شريحة توست،شريحة جبن، جريب فروت، كوب من الشاى الأخضر. الغذاء: طبق من شوربة الخضراوات، سلطة، ثمرة تفاح، كوب شاى أخضر. العشاء: 150 جراما من الجبن خالى الملح، ثمرة طماطم، 1 كوب من الشاى الأخضر. الشاي الاخضر كم ينحف في الاسبوع السادس. اليوم الثانى: الإفطار: كوب حليب دافئ، 3 شرائح بسكويت بالنخالة، كوب من الشاى الأخضر. الغداء: 250 جراما سمك مشوى، سلطة خضراء، ثمرة تفاح ،كوب من الشاى الأخضر. العشاء: بيضة مسلوق، سلطة خضراء، زبادى. اليوم الثالث: الإفطار: شريحة من الخبز المحمص، ملعقة من الجبن المطبوخ، كوب من الشاى الأخضر الغداء: 150 جراما من صدور الدجاج، طبق من سلطة جديدة من الكرنب والجزر العشاء: تفاحة، ثمرة موز ، حفنة صغيرة من المكسرات والفواكه المجففة كوب من الشاى الأخضر.