يشوف اهله بس في الأسبوع يومين
و اذا حسبتوا الدرب كم ساعه... تبكون
يعني في كل احواله ذاق الأمرين
شغّال محزون و بلا شغل محزون
و الأجنبي اللي راتبه فوق عشرين
فله و سياره و تذاكر.. و طاعون
عنده بدل كل شي عالراتب الفين
حتى بدل معجون اسنان و صابون! و من بعد ما يجمع من بلادي فلسين
و يربّي م ن القعده على الكرسي بطون
و يصير في بلاده غني و عنده برجين
يرحل و هو جاحد.. و كم مثله ملعون! و حتى الجماعه قوم مدحت و نسرين
مردّهم لبلادهم لو يطولون
يرضون بشوية دراهم.. و شفتين
صبح و عصر.. لو حتى في الليل يرضون
بس لو سمعتوا همسهم بينهم بين
وسط القهاوي يلعنون و يسبون! لا تحسبوني عنصري.. كلنا طين
و الخِـل لو عاتب محبينه يمون
داري و انا اولى بها من الغريبين
ما يوصلون لحبها لو يموتون
و ( الأقربون اولى).. كلام ٍ من الدين
ما جبته من شعري مع الهام و ظنون
ولد البلد ما يبغي لبلاده الشين
بالروح بالدم يفتديها ولا يخون
لكن سؤاله يوم قلتوا له ( توطين)
يا كيف بيد الغرب توظيفه يكون ؟؟!! شعا رهم معروف ( راجعنا بعدين)
و باين من التأجيل.. انهم ي خافون
اذا معك خبرة.. يا اهلين و سهل ين
و اذا شهاده بس.. عن ّ ك يصدون
ما عندنا شاغر.. بيت شعر يشكي الحال في. و بطلنا تعيين
ولو تحرق الهاتف ترى ما يردون!
بيت شعر يشكي الحال مشتق نكرة بعد
من وين اجيب الخبره ؟ من وين من وين ؟
دام الوظيفه عند سوسن و ميسون! عندي بمطبخ بيتنا خبره سنتين! تنفع اذا صاروا المطاعم يوطنون ؟؟! ولاّ أهاجر و آخذ الخبرة في الصين ؟
صح العيون صغار.. لكن يقدْرو ن
سؤال يا دار ٍ.. صراحه بترضين ؟
اني أسافر و اطلب الغرب لي عون ؟
و سؤال يا ناس ٍ على الراس و العين
صدق الوظايف واسطه و سير مدهون ؟
اما الجواب الشافي يجيني الحين
او هاتوا تأشيره.. اذا كنتوا ترضون!
بيت شعر يشكي الحال في
و من بعد ما يجمع من بلادي فلسين
و يربّي م القعده على الكرسي بطون
و يصير في بلاده غني و عنده برجين
يرحل و هو جاحد.. و كم مثله ملعون! و حتى الجماعه قوم مدحت و نسرين
مردّهم لبلادهم لو يطولون
يرضون بشوية دراهم.. و شفتين
صبح و عصر.. لو حتى في الليل يرضون
بس لو سمعتوا همسهم بينهم بين
وسط القهاوي يلعنون و يسبون! لا تحسبوني عنصري.. كلنا طين
و الخِـل لو عاتب محبينه يمون
داري و أنا أولى بها من الغريبين
ما يوصلون لحبها لو يموتون
و ( الأقربون أولى).. كلام ٍ من الدين
ما جبته من شعري مع الهام و ظنون
ولد البلد ما يبغي لبلاده الشين
بالروح بالدم يفتديها ولا يخون
لكن سؤاله يوم قلتوا له ( توطين)
يا كيف بيد الغرب توظيفه يكون ؟؟!! شعا رهم معروف ( راجعنا بعدين)
و باين من التأجيل.. انهم يخافون
إذا معك خبرة.. يا أهلين و سهلين
و إذا شهاده بس.. عنك يصدون
ما عندنا شاغر.. و بطـّلنا تعيين
ولو تحرق الهاتف ترى ما يردون! من وين أجيب الخبره ؟ من وين من وين ؟
دام الوظيفه عند سوسن و ميسون! عندي بمطبخ بيتنا خبره سنتين! حكم قص الشعر للمضحي. تنفع إذا صاروا المطاعم يوطنون ؟؟! ولاّ أهاجر و آخذ الخبرة في الصين ؟
صح العيون صغار.. لكن يقدْرو ن
سؤال يا دار ٍ.. صراحه بترضين ؟
اني أسافر و أطلب الغرب لي عون ؟
و سؤال يا ناس ٍ على الراس و العين
صدق الوظايف واسطه و سير مدهون ؟
إمّا الجواب الشافي يجيني الحين
أو هاتوا تأشيره.. إذا كنتوا ترضون!
قصيدة رائعة لشاعر إماراتي يشكي الحال
تو.. طين
وش عاد يا دار ٍ بها صار ( توطين)
و في مكتب التوظيف سوسن و ميسون! مديرهم مدحت و نائبْته نسرين
و على الرسبشن حمّص و فول و زيتون! كل ما اتصلت اسمع ( الو مرحبا مين ؟
بدّك وظيفه ؟.. مين دلّك على هون ؟)
أقول أنا لي أتصل صار شهرين
و انتوا وعدتوني متى بس توفون؟
إسمي ( مواطن) ( جامعي) طيب و زين
كني أبخطب عندكم و اتّغلون! عندي شهادة طايحه بجبدي سنين
عشش عليها شي له ستة عيون!! لو للشهاده لسان قالت ( على وين
ناوي توديني.. تلف فيني الكون ؟)
من كثر ما صورتها غارق بدين
للهندي راعي المطبعه صرت مديون
لا ليلي ليل ولا نهاري نوى يبين
دقيت راسي لين ما صرت مينون! مطلوب خبره عالأقل في مجالين
ولا ّ تجينا بواسطه و سير مدهون! ولا انثبر في بيتك.. افرك بكفين
يومك يشابه أمسك و عيش مغبون
تعدادنا ويّاهم أربع ملايين
و أهل البلد للحين ما صاروا مليون!! ويلاه من باكر إذا وضعنا الحين
و احنا أقل من الربع حالنا شجون! و اللي ابتسم له حظه والله مسكين! بيت شعر يشكي الحال مشتق نكرة بعد. حصّل وظيفه.. بس في وين.. تدرون ؟
اللي في راس الخيمه.. حطوه في العين!! و اللي سكن في الذيد.. في السلع مدفون!! يشوف أهله بس في الأسبوع يومين
و اذا حسبتوا الدرب كم ساعه... تبكون
يعني في كل أحواله ذاق الأمرين
شغّال محزون و بلا شغل محزون
و الأجنبي اللي راتبه فوق عشرين
فله و سياره و تذاكر.. و طاعون
عنده بدل كل شي عالراتب ألفين
حتى بدل معجون أسنان و صابون!
أمد/ متابعة: يعاني البعض من عدم القدرة على تخسيس المزيد من الوزن أثناء اتباع حمية غذائية، وهو ما يعرف بمرحلة ثبات الوزن، أو معدل الأيض الاستراحي Resting Energy Expenditure الذي يختصر بمصطلح REE، وهذا يعود إلى انخفاض معدل حرق الطاقة أثناء الراحة، نتيجة الاستهلاك المنخفض للسعرات الحرارية. وفي بعض الأحيان، تكون مرحلة ثبات الوزن مؤشراً لعدم حاجة الجسم إلى فقدان المزيد من الوزن، لذا يفضل استشارة الطبيب أو خبير التغذية لتحديد نظام غذائي جديد، يساعد في تحفيز الجسم على خسارة الوزن مجدداً، خاصة وأن الكثير من النساء يتبعن حميات، يمكن وصفها بالخاطئة أو العشوائية، لا تراعي بعض العوامل التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار، كالسن، الجنس، أسلوب الحياة، النشاط البدني وغير ذلك… والتي قد تتسبب، ليس فقط بثبات الوزن وعدم نزوله، بل باكتساب المزيد منه. تضاف إلى ما سبق أسباب أخرى، يشدد الأطباء على ضرورة التنبه لعلاج ما يعرف بثبات الوزن…
أسباب ثبات الوزن
• بعض العادات أو الممارسات الخاطئة من شأنها أن تتسبب بثبات الوزن، كتناول الطعام أثناء الطهي، أو بدء اليوم باحتساء كوب من القهوة المحلاة مع الكريما أو القشدة. وكالة خبر الفلسطينية للصحافة | علاج ثبات الوزن وعدم نزوله. • عدم شرب كمية كافية من الماء، ما يتسبب بتباطؤ عملية الأيض وبتثبيط عملية الهضم السليمة.
أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله؟ - أمد للإعلام
يبحث الكثيرون عن وصفات لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون، وهناك فواكه يؤدى تناولها للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على رشاقة الجسم. سبب ثبات الوزن اثناء الرجيم. فاكهة تساعد على إنقاص الوزن
أولًا: التفاح، والذى يعد من أفضل الفاكهة التى تساعد على التخسيس نظرًا لإنه من الفواكة قليلة السعرات، كما إنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف، لذلك يعطى الإحساس بالشبع، وينقص الوزن. التوت
ثانيًا: التوت أيضًا من الفاكهة منخضة السعرات الحرارية كما إنه غنى فيتامين K، والذى يساعد بدوره على إنقاص الوزن. البرتقال
ثالثًا: البرتقال، فاكهة مفيدة جدًا للجسم والتى تساعد على التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة، لإحتوائه على ألياف وكمية كبيرة من فيتامين C.
البطيخ
رابعًا: البطيخ، وهو من أفضل الفاكهة الصيفية، كما له قدرة على إنقاص الوزن حيث إنه غنى بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينات.
وكالة خبر الفلسطينية للصحافة | علاج ثبات الوزن وعدم نزوله
5-حمل الأثقال
هناك اعتقاد سائد بأن حمل الأثقال هي رياضة رجولية لزيادة حجم العضلات في الجسم. ولكن، هذا الاعتقاد غير صحيح فحمل الأوزان المتوسطة يلعب دوراً هاماً في زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم واعطاءه مظهر جذاب. احرص على تناولها.. 4 أنواع من الفاكهة تساعد على إنقاص الوزن | مبتدا. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص. 6-النوم الجيد
النوم الجيد يساعد الجسم على الاستفادة بالطعام، لذلك يجب الحفاظ على نوم 8 ساعات يومياً. 7-الصبر
زيادة الوزن تتطلب الحفاظ على النقاط السابقة مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع. الحصول على وزن طبيعي هو المفتاح لصحة جيدة لذلك إذا كنت تعانين من النحافة فاحرصي على الاستعانة بالنظام السابق وانتبهي دوماً الى أنه يجب مراعاة أن يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن.
احرص على تناولها.. 4 أنواع من الفاكهة تساعد على إنقاص الوزن | مبتدا
هدفي نشر الوعي الطبي، وإثراء المحتوى العربي، وتقديم معلومات طبية صحيحة وبطريقة مبسطة للقارئ.
تعرف على اسباب ثبات الوزن مع الدايت وكيفية التغلب على ذلك
يسعى الكثير إلى إنقاص الوزن، ولكن مشكلة ثبات الوزن هي أكثر ما يثبط عزيمتهم؛ فبعد عناء التمارين الشاقة والحمية الغذائية المرهقة، تتحطم الآمال والأحلام في نزول الوزن. فما هي اسباب ثبات الوزن ؟ وكيف يمكن تجاوز هذه المشكلة؟
أضرار السمنة والوزن الزائد
زيادة الوزن تؤثر على الإنسان في مختلف جوانب حياته؛ فهي ليست فقط تغييرات تحدث في شكل الجسم وحجمه مما يعيق حركة الشخص ويقلل من نشاطه، بل إنها تؤثر على صحة الإنسان وتؤدي إلى العديد من المشكلات الخطيرة. إذ إن زيادة نسبة الدهون في الجسم، يجهد العضلات والأعضاء الداخلية. السمنة تزيد من فرص الإصابة بـ
النوع الثاني من مرض السكري. أمراض القلب. ارتفاع ضغط الدم. السكتة الدماغية. ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم. مشاكل المفاصل مثل التهاب المفاصل. أمراض المرارة. أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله؟ - أمد للإعلام. الإصابة بالكبد الدهني. اقرأ المزيد:
دراسة تكشف الرابط الجيني بين السمنة والاكتئاب
السمنة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم في سن مبكرة
دراسة: شرب القهوة خلال فترة الحمل يرتبط بزيادة خطر السمنة في الأطفال
الحماية من مرض السكر بين الحقيقة والخيال
طرق تساعدك في خفض نسبة الكولسترول فى الجسم
طرق تقليل الوزن
- الحمية الغذائية
توجد أنواع مختلفة للحمية الغذائية، ولكن تقليل السعرات الحرارية والابتعاد عن السكريات واستبدالها بالخضراوات والفواكه هو الأساس.