- خلا -
علي الرميحي: خصوصية العلاقات التاريخية بين الإمارات والبحرين تجعلها نموذجًا فريدًا للأخوة والمصير المشترك
محمد بن زايد وملك البحرين يبحثان في قصر الصخير العلاقات الأخوية وتعزيز التعاون المشترك
أخبار العالم
المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين شريك لعمليات مبادرة "المليار وجبة"
- للوصول بالدعم الغذائي المباشر الذي تقدمه المبادرة الأكبر في المنطقة
لإغاثة الأشد حاجة. - خالد خليفة: شراكتنا مع مبادرة "المليار وجبة" هدفها تخفيف معاناة
اللاجئين الذين اضطروا لترك أوطانهم وفقدوا كل شيء. - سارة النعيمي: التعاون مع المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون
اللاجئين يضمن وصول "المليار وجبة" إلى الفئات الأشد حاجة للدعم
والمساندة وتوفير الأمن الغذائي. تطبيقات الرياضيات في الحياه اليوميه. دبي في 20 أبريل / وام / تحظى مبادرة "المليار وجبة" الأكبر من نوعها
في المنطقة لتوفير الدعم الغذائي للفقراء والمحتاجين، بدعم المفوضية
السامية للأمم المتحدة...
كوريا الجنوبية تسجل 111319 إصابة جديدة بـ" كورونا"
سيئول في 20 أبريل / وام / أعلنت كوريا الجنوبية اليوم تسجيل 111 ألفا و 319 إصابة جديدة بفيروس كورونا و166 حالة وفاة خلال الساعات الـ 24 الماضية.
- اخبار الرياضة السعودية " اتحاد الرياضة للجميع ينظم النسخة الثانية لكأس العالم للأهداف العالمية "
- وكالة أنباء الإمارات
- هدوء الأعصاب يبدأ من المائدة.. إليك أهم "10" أطعمة تُبقيك هادئًا - التأمل
- الملتقى الوطني الرابع بتقنية التحاضر عن بعد بعنوان "البرامج التربوية الرياضية اشكالية التكييف"
- جواهر — قُل لي.. لماذا اخترتَني؟
اخبار الرياضة السعودية &Quot; اتحاد الرياضة للجميع ينظم النسخة الثانية لكأس العالم للأهداف العالمية &Quot;
إذا كنت تشعر بالتوتر أو القلق أحيانا، فهناك ما يقرب من 7. هدوء الأعصاب يبدأ من المائدة.. إليك أهم "10" أطعمة تُبقيك هادئًا - التأمل. 6% من سكان العالم يعانون من مشاعر التوتر والقلق والعصبية خلال حياتهم اليومية، منهم حوالي 40 مليونا من البالغين في الولايات المتحدة وحدها. وبسبب الارتباط المباشر بين الإجهاد والقلق والتوتر والمشكلات الصحية الطويلة المدى مثل السمنة والاكتئاب وأمراض القلب والسكري وحتى الوفاة المبكرة، ولاسيما أن الإجهاد والتوتر قد يدفع الناس لاتخاذ خيارات غذائية سيئة، من ضمنها الوجبات السريعة، مما قد يؤدي إلى تفاقم القلق وإلحاق المزيد من الضرر بالصحة؛ تزداد حاجتنا لمعرفة الأطعمة التي قد تساعد في تقليل الأعراض وتعزيز الشعور بالهدوء، بعد أن أكدت مراجعة كبرى نُشرت عام 2019 أن "اتباع نظام غذائي صحي، قد يقلل من الأعراض المرتبطة بالقلق". وقبل استعراض بعض الأطعمة المدعومة علميا للمساعدة في التخفيف والحماية من القلق والتوتر، لا بد من التذكير أنه -وفقا لموقع "ميديكال نيوز توداي" (Medical news today)- لا يوجد طعام يقدم حلا سحريا للقلق أو التوتر بمفرده، ولكن مجموع ما تأكله هو ما يؤثر على مستوى هدوئك. الحليب الدافئ
هو المشروب الأفضل لمحاربة الإجهاد والتهيئة للنوم، بفضل محتواه من الأحماض الأمينية التي يمكن أن تساعد في الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، والمغنيسيوم المهم لمحاربة القلق، كما أنه مصدر جيد لفيتامين "دي" (D)، حيث تشير أبحاث نُشرت عام 2021 إلى أن فيتامين "دي" قد يفيد في تعزيز الحالة المزاجية وتحسين النوم.
وكالة أنباء الإمارات
الشاي الأخضر
هو المشروب الذي يساعد في تهدئتك عندما تشعر بالقلق أو التوتر، فرغم احتوائه على 28 مليغرام كافيين لكل 8 أونصات (225 غراما)، تقول المؤلفة واختصاصية التغذية كارمان ماير إنه "لا داعي للقلق بشأن الكافيين الموجود فيه، لأنه يحتوي على المنثول الطبيعي الباسط للعضلات". كما أشار الباحثون في مقال نُشر عام 2019، إلى أنه يقلل من هرمون الإجهاد "الكورتيزول"، حيث تكمن قدرته على التهدئة في احتوائه على حمض "إل- ثيانين" الأميني الذي يرفع إنتاج السيروتونين والدوبامين، بما لهما من تأثيرات مهدئة ومضادة للقلق والتوتر والإجهاد، بالإضافة إلى دور مكوناته من المواد الكيميائية النباتية في إبقائك بمزاج أفضل. لا داعي للقلق بشأن الكافيين الموجود في الشاي الأخضر لأنه يحتوي على المنثول الطبيعي الباسط للعضلات (شترستوك)
جبن الموتزاريلا
فهو يساعد على الاسترخاء ويجعلك أكثر هدوءا، نظرا لغناه بـ"البروبيوتيك" الذي يُعتقد أنه يُحسّن المزاج، ولاحتوائه على كمية جيدة من حمض "التربتوفان" الأميني (ما يقرب من ضعف الكمية الموجودة في البروتين الخالي من الدهون) الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمونات تبعث على الاسترخاء، مثل السيروتونين والميلاتونين.
هدوء الأعصاب يبدأ من المائدة.. إليك أهم &Quot;10&Quot; أطعمة تُبقيك هادئًا - التأمل
وفي حين أن الأمر في حد ذاته يبدو جنونيًا تمامًا إذ لا يمكن تخيل الحياة على الأرض من دون قمر، إلا أن خبراء ناسا يؤكّدون أن أبيان وغيره من المعجبين بهذا الاقتراح تناسوا مصير الأجزاء المنفجرة من القمر وأنها بالتأكيد سوف تسقط على الأرض لتقتل كل مظاهر الحياة. ويأتي هذا الاقتراح في الوقت الذي نجحت فيه مهمة لناسا عام 2012 في اكتشاف جيوب مائية على سطح القمر بعد تفجير حفرة فيه ليجدد الأمل في أن يكون واحة مستقبلية للحياة البشرية، فضلًا عن إمكانية استخدام تربته كوقود مناسب للمركبات الفضائية التي تخرج في مهمات متعددة. المصدر: مجلة أراجيك
الملتقى الوطني الرابع بتقنية التحاضر عن بعد بعنوان &Quot;البرامج التربوية الرياضية اشكالية التكييف&Quot;
ولفت إلى أن الكثير من طلاب كوسوفو يدرسون في جامعات إماراتية،...
"الصحة" تعلن تقديم 6, 555 جرعة من لقاح "كوفيد-19" خلال الـ 24 ساعة الماضية.. والإجمالي حتى اليوم 24, 672, 196
أبوظبي في 21 أبريل / وام / أعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع عن تقديم 6, 555 جرعة من لقاح "كوفيد-19" خلال الساعات الـ 24 الماضية وبذلك يبلغ مجموع الجرعات التي تم تقديمها حتى اليوم 24, 672, 196 جرعة ومعدل توزيع اللقاح 249. 46 جرعة لكل 100 شخص. يأتي ذلك تماشيا مع خطة الوزارة لتوفير لقاح " كوفيد-19 " وسعياً للوصول إلى المناعة المكتسبة الناتجة عن التطعيم والتي ستساعد في تقليل أعداد الحالات والسيطرة على فيروس " كوفيد-19". محمد بن سلمان يؤكد لبوتين هاتفيا مساندة السعودية لجهود تحقيق حل سياسي للأزمة في أوكرانيا
جدة في 16 أبريل / وام / أكد صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع بالمملكة العربية السعودية - خلال اتصال هاتفي تلقاه اليوم من الرئيس الروسي فلاديمير بوتين - مساندة المملكة للجهود التي تؤدي إلى حل سياسي للأزمة في أوكرانيا ويحقق الأمن والاستقرار. وذكرت وكالة الأنباء السعودية أنه جرى خلال الاتصال بحث العلاقات الثنائية التي تجمع البلدين وسبل تعزيزها في مختلف المجالات بما يحقق مصالح البلدين والشعبين.
مشاركة
بغداد - ناس
طرح أستاذ جامعي في تخصص الرياضيات، "حلا" مفاجئا لتحسين حالة الطقس والقضاء على التغيرات الجوية التي تزيد من العواصف والثلوج والبراكين وغيرها. قناة "ناس" على تلكرام.. آخر تحديثاتنا أولاً بأول
وقال الأستاذ في جامعة ولاية آيوا، ألكساندر أبيان، إن "تفجير القمر" إلى قطع صغيرة بسلاح نووي كفيل بحل الكثير من المشكلات الأرضية. ويُضيف أن القمر يتحكم بالفعل في الكثير من الأشياء التي تُحدث تغييرًا على سطح الأرض مثل تيارات المحيطات والمد والجزر وتغيير ميل الأرض، ليتساءل بجديّة بالغة هل نحن حقًا في حاجة إلى القمر؟
وفي حين يبدو الأمر جزء من فيلم خيال علمي هزلي تمامًا، إلا أن اقتراح أبيان بتفجير القمر لم يكن الأول من نوعه، إذ طُرحت نظرية الأرض غير القمرية عام 1991 في إحدى الصحف الجامعية، التي أعاد نشرها موقع IFL Science لأخبار العلوم. ففي هذا التقرير القديم حثّ الخبراء على حفر حفرة ضخمة في سطح القمر وتعبئتها بقنبلة نووية ومن ثم تفجيرها بجهاز التحكم عن بعد، وكان الباحث الذي طرح هذه الخطة يعتقد أنه مثل غاليليو هذا العصر وأن رفض اقتراحه لا يختلف كثيرًا عن رفض رؤية غاليليو لحركة الشمس والأرض والكثير من النظريات الفلكية التي ثبت صحتها بعد هذا بمئات السنوات.
Last updated فبراير 9, 2016 " لماذا اخـتـرتَـنـي ؟؟! " مـاذا أفـادتني هدايا, أُهديت بعد الهـلاك كيف التَجَمُلُ في مـرايا, لا ارى فيها سِـواكْ أخلقتـها حتى ترى, من قد خلقت لكي تـراك فتشد من أحبـالِ صوتي كلما صوتٌ دعـاك صـدنـي ومـزقنـي فإن الناس ترميني ببحر ليس يبغينـي فلـا تـرب ٌولا ماءٌ بطيني, لآ هـلاك صـدني فإني لآ أَصِيدُ ولا أُصَادُ, أنا الشِـباكْ ما بين ايـدي الطالبين وبين ما طلبـوا سِـواكْ أيـنـي أنـا, مـالـي مـكـان.!! كـيـف أطلب ما هنـاك, بلا هُـنـا هبني ثـلاث احـرفٍ لا غيرها, هـبـنـي " هُـنا " حتى أُشير إليك, منها كـي أُفرقَ بـيـنـنا حتى يُـلَـمِـحَ اصـبـعٌ بالـمـيـلِ من مـنـا أنـا. ؟! قل لـي, قل لي لماذا اخـتـرتـنـي. ؟! وأخـذتـنـي بيديك من بين الأنامْ ومـشـيـت بـي ومشيت, ثم تـركـتـنـي!! جواهر — قُل لي.. لماذا اخترتَني؟. كالطفل يبكي في الزحـامْ إن كـنت يا مِـلْحَ الـمَدَامِـعِ بـعـتـنـي فـأقـل ما يَـرِثُ السكـوتُ من الكــلامْ هو أن تـأشـر من بعيدٍ بالسـلام!! أن تغلق الابواب ان قـررت تـرحل في الظـلام ما ضـر لو ودعـتـنـي. ؟! ما ضر لو ودعـتـنـي, ومنحتني فصل الختـام حتى اريح يدي من تقليبِ اخر صفحـةٍ من قصتـي تلك التي إِشتـد أبيضها فيعـمـيـنـي اذا إِشتد الظـلام حـتـى أنــام, حـتـى أنــام هذي شموعـك لم أزل بالليل أرجوهـا, فلم تتعطـفِ ما بـالهـا لـم تـنـطـفِ.
جواهر — قُل لي.. لماذا اخترتَني؟
قصيدة لماذا اخترتني "الشاعرة ميسون السويدان"
قصيدة لماذا اخترتني
الشاعرة ميسون السويدان
ميسون السويدان
مَاذا أفادتني هدايا أُهدِيت بعدَ الهلاكْ ؟
كيف التجمُّلُ في مَرايا
لا أرى فيها سِواكْ ؟
أخلقتَها حتى ترى من قد خلقتَ لكي تراكْ ؟
فتشدّ مِن أحبالِ صوتي كلّما صوتٌ دعاكْ ؟
صِدْني ومزّقني فإن النّاس ترمِيني
بِبحرٍ ليس يبغيني
فلا تُربٌ ولا ماءٌ بِطِيني.. لا هَلاكْ!
فيُعميني إذا اشتدَّ الظلام حتى أنامْ! حتى أنامْ حتى أنامْ. أنا ربّما أبكي قليلا في سريري دونما يدري بدمعي إخوتي لكنّما. تبقى أمامَ النَّاسِ تكبرُ بَسمتِي تزداد لمعتُها إذا ما خَضَّبَتْها دمعتي أنا عندما أطلقتُ آهاتي ولم تسرحْ ملامحُ بسمتي شوقا إليكْ أصبحتُ أفهمُ ما لديَّ وما لديكْ ها قد ملكتُ سعادتي لكنَّ حزنيَ في يديكْ. فَمتى سترجع أدمُعِي؟ وإلى متى أبكي عليكْ؟ هذي شموعُكَ لم أزلْ بالليل أرجوها فلمْ تَتَعَطَّفِ ما بالُها لم تَنطَفِ؟! مُتْ! قل لي لماذا اخترتني. أو لِتَتركْني أَمُتْ! اخترْ مماتاً أو حياةً واختَفِ لا تحيَ كالأشباح فِي.