وكما ذُكر سابقاً؛ فلا تُوجدُ طريقة سريعة لخسارة الوزن ، ولكنها بالمقابل تعتمد على اتباع نظام غذائي صحي، مع التحكم بالكمية المستهلكة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى زيادة النشاط البدنيّ. [٢] وفيما يأتي تأثير كل من الكمون والليمون في وزن الجسم. الكمون لتخفيف الوزن
يساهم مسحوق الكمون في التقليل من الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، ونسبة الدهون، ومُستويات الكوليسترول الصياميّ، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار، كما يساعد على رفع مُستويات الكوليسترول الجيد ، لكن لم يكن للكمون تأثير في مستوى الكتلة العضلية في الجسم، وذلك بحسب دراسة نُشرت في مجلة Complementary Therapies in Clinical Practice عام 2014 وأجريت على النساء اللاتي يُعانين من فرط الوزن، أو السمنة، لكن يجدر التنويه إلى أنه لا يُمكن تعميم هذه النتائج على المجموعات الأخرى. [٣] وللاطّلاع على فوائد الكمون يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الكمون. ما فوائد الليمون لتخفيف الوزن
يُعدّ عصير الليمون قليلاً بالسعرات الحرارية، وبالتالي فإنّ استهلاكه بدلاً من المشروبات الغازية يقلل من السعرات الحرارية المُتناولة، وبالرغم ممّا يشيع حول شرب الماء والليمون كوسيلة لتخفيف الوزن ، إلّا أنّه لا توجدُ أدلة تدعم تأثيرِ الليمون على خسارة الوزن، أكثر من الماء نفسه، [٤] ومن الجدير بالذكر أنّه لا يُوجدُ نوعٌ مُحدد من الخضار أو الفاكهة تُسبب بشكل رئيسي خسارة للوزن.
- فوائد الكمون والليمون قبل النوم
- فوائد الكمون والليمون للكرش
- فوائد شرب الكمون والليمون
- إبنة نانسي عجرم تنضم إلى تيك توك ... ما رأيكم بموهبتها ؟! - YouTube
- ابنة كارلا حداد وضعت وشماً على وجهها – بالصورة | مجلة الجرس
فوائد الكمون والليمون قبل النوم
إن تناول بعض النساء الكمون والليمون على الريق كمليّن صباحي يومي يساعدهن في منع الإمساك، لأنَّ هذا المشروب يساهم في تحريك الجهاز الهضمي. فوائد شرب الكمون والليمون قبل النوم
هناك العديد من فوائد شرب الكمون والليمون قبل النوم، حيث يعزّز هذا المشروب حرق الدهون في الجسم، ويساعد على الشعور بالامتلاء، ولكن يحذّر من تناوله قبل النوم مباشرة لأنه يزيد من الحاجة إلى التبوّل وقد يؤثّر على نمط النوم، ويعود ذلك لأن فيتامين سي يعتبر مدراً طبيعياً للبول، كما أن شرب أي سوائل بشكل عام يؤدي إلى تكرار دخول الحمام. طريقة تحضير شراب الكمون والليمون:
- يتم غلي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من الكمون، ثم يترك لمدة 5 دقائق. - يصفّى ماء الكمون، ويوضع في كوب نظيف. - يُضاف إلى الكوب عصير ليمونة واحدة ويحرّكان مع بعضهما البعض. - يُتناول المشروب إما دافئاً أو بارداً. فوائد صحية منوّعة لشرب الكمون والليمون:
- حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، وجعلها أكثر شباباً ونضارة. - علاج أمراض الجهاز التنفسي، كالتهابات الحلق أو الأعراض الناتجة من الرشح والإنفلونزا. - حماية الجسم من السرطانات، فالليمون يحتوي على إنزيمات قادرة على إزالة السموم من الجسم وهذه السموم مرتبطة بالأورام السرطانية، ومشروب الكمون والليمون يحمي من سرطان الثدي، القولون والأمعاء.
فوائد الكمون والليمون للكرش
نخلط ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع كوب من الماء المغلي ويقلب جيداً ثم نقطع ليمونة ونضيفها مع القشر وبذور الكمون إلى الماء ثم يغطى المزيج الناتج ويترك لمدة 12 ساعة ثم يصفى ويشرب يومياً على معدة فارغة. اخلطي نصف كوب من الكمون المطحون مع ربع كوب قشر مجفف وربع كوب من الشمر المطحون ، ويوضع الخليط في علبة محكمة الغلق ، ثم يؤخذ يوميا بملعقة صغيرة قبل الغداء والعشاء. [3]
فوائد الكمون والليمون للمعدة
إن شرب ماء الكمون والليمون بانتظام يمهد الطريق لجهاز هضمي صحي ، والذي بدوره يحافظ على عمل الجسم بشكل عام ، حيث يقوم مركب الثيمول الموجود في بذور الكمون يحفز إفراز الغدد المعدية ، و يساعد ذلك على تكسير العناصر الغذائية المعقدة مثل البروتينات والدهون والسكر للحفاظ على صحة أمعائك ، ويحافظ على مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل عسر الهضم والإسهال والغثيان.
فوائد شرب الكمون والليمون
يساعد على الهضم
انتشر الكمون كعلاج تقليدي لمشاكل الجهاز الهضمي ، فهذه العشبة ، برائحتها ونكهتها القوية ، تأتي بمكاسب كبيرة لصحة الأمعاء ، حيث يعزز إنزيمات البنكرياس التي تساعد في عملية الهضم ، ومركب يسمى الثيمول الموجود في الكمون ويحفز الغدد اللعابية ، وهذا يزيد من تسهيل عملية الهضم عن طريق تعزيز تكسير العناصر الغذائية المعقدة مثل الدهون والسكر والبروتينات ، من أجل أداء سلس للأمعاء ، ويساعد ذلك في محاربة مشاكل مثل عسر الهضم والإسهال والغثيان ، و لتخفيف أي إزعاج في الجهاز الهضمي ، اغلي الكمون مع القرفة وتناول هذا الخليط للتخفيف. الكمون طارد للريح
لأن الكمون مصدر غني بالألياف الغذائية ، فإن استهلاك الكمون للغازات يخفف من انتفاخ البطن ، وأي تراكم الغازات ويؤدي إلى الحفاظ على الانتفاخ في مكانه ، والذي يمكن أن يتسبب في تورم البطن ، ولتخيف ذلك يمكنك شرب ماء الكمون بعد تناول وجبة دسمة ، كما يمكن استخدام الكمون المغلي للقولون. يزيد من التمثيل الغذائي
الكمون مصدر غني بالفيتامينات والمعادن التي تسرع عملية التمثيل الغذائي ، والتي بدورها تساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، ويمكن تناول الكمون مع الليمون للحصول على أفضل النتائج.
4- يعمل على معالجة مشاكل الجلد من بينها البثور وحبوب الشباب. 5- كما يعد المشروب من المشروبات الفعالة في التخلص من الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والتي من بينها المغص والإسهال. 6- ومن الممكن أن يستخدم في معالجة بعض الأمراض التي تتعلق بالجهاز التنفسي والتي من بينها الرشح والإنفلونزا. 7- الليمون من الحمضيات المعروف عنها قدرتها الكبيرة في حماية الجسم من الأمراض الخطيرة بفضل احتوائه على فيتامين ج، وهو يعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالسرطانات وقد أفادت التجارب على ان ذلك المشروب له القدرة الهائلة في الوقاية من سرطان الثدي والقولون والأمعاء. 8- الليمون من مهدئات الأعصاب الذي يستخدم على نطاق واسع في استرخاء الجسم والعضلات كما تلجأ اليوم الكثير من الشركات الألمانية إلى استخدام الكمون في صنع أدوية لها علاقة بالمهدئات. 9- العمل على تقوية العظام وحمايتها بشكل كبير من مرض الهشاشة والتهابات المفاصل كما أن لها القدرة على تسكين الألم الناتج عن مشاكل العظام. 10- التخلص من الكثير من المشاكل التي تخص اللثة والأسنان وتخلص الإنسان من رائحة الفم الكريهة من الممكن استخدامه كمضمضة بشكل يومي. 11- زيادة مناعة الجسم البشري مما يجعله أكثر قدرة على التصدي للكثير من الأمراض.
[١٠] [١١]
لمحة عامة حول الكمون والليمون
يُعدّ الكمون (الاسم العلمي: Cuminum cyminum) من أكثر التوابل المعروفة في الهند، ومنطقة الشرق الأوسط، وهو من النباتات المُزهرة التي تنتمي للفصيلة الخيمية (بالإنجليزية: Apiaceae) التي تضم البقدونس أيضاً، وينتُج منها بذوراً تُستخدم إمّا كاملة أو مطحونة، [١٢] أما الليمون فهو إحدى أشهر الأنواع الثلاثة من الحمضيات، كما يُساهم في تعزيز الصحة، فهو غنيّ بالفينولات، والفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية ، والزيوت الأساسية، والكاروتينات. [١٣]
فيديو مشروب الكمون والليمون للتنحيف
يوضح الفيديو الآتي طريقة إعداد مشروب الكمون والليمون للتنحيف: [١٤]
المراجع
↑ Mohsen Taghizadeh, Mohammad Memarzadeh, Fatemeh Abedi, and others (8-2016), "The Effect of Cumin cyminum L. Plus Lime Administration on Weight Loss and Metabolic Status in Overweight Subjects: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial", Iranian Red Crescent Medical Journal, Issue 8, Folder 18, Page e34212. Edited. ↑ Kathleen Zelman (2010), "The Truth About Chia" ،, Retrieved 27-6-2020. Edited.
حكا إنو أول ما فات لهنيك كان بينقلوا عفش هو ورفيقه، ومن يومها اترددوا على المكان". وسبق أن زعمت والدة القتيل، وزوجته أيضاً، أنه كان يعمل بستانياً في حديقة فيلا الفنانة يومي الجمعة والسبت من كل أسبوع. لكن خلال المقابلة أوضحت الزوجة أن زوجها لم يخبرها عن طبيعة عمله في الفيلا، واكتفت بالقول "مجرد شغيل (عامل)". "شو كان بدو ينقص عليها؟"، "المحامي قال بدو ياخد 10 أو 15%"، "ضل ينزل ع السوق ويطلع طول النهار"، "أخد فرد قداحة ابنه معو وهو خارج"... تصريحات مثيرة ومتخبطة أدلى بها والد قتيل فيلا نانسي عجرم وزوجته اللافت أيضاً أنه بسؤال الأب عن حقيقة ظهور ابنه في المقطع المتداول من الفيلا، رفض الإجابة مراراً وسعى للتهرب من السؤال، وقال: "فيه ملامح كتير من ابني. (يقصد الشخص بالفيديو). شبه بنسبة 70%". ثم عدل عن ذلك وقال العكس. وبعد تكرار السؤال، أوضحت الزوجة أن والد القتيل لم يره منذ نحو 7 سنوات، حين قام بتزويجهما. ثم غادرا إلى لبنان. ابنة كارلا حداد وضعت وشماً على وجهها – بالصورة | مجلة الجرس. وبيّنت الزوجة أن السلاح غير الحقيقي الذي كان بحوزة القتيل هو "فرد القداحة" أحد ألعاب طفلهما. وعن سبب أخذ القتيل له خارج البيت، قالت إنها لا تعرف. وأشار الوالد إلى أن استمرار الأسرة في رفض دفن جثمان القتيل هو أنه "عنا في مفهوم العشائر، ما بندفن على الإطلاق إلا بعد تبيان الحقيقة".
إبنة نانسي عجرم تنضم إلى تيك توك ... ما رأيكم بموهبتها ؟! - Youtube
أما الأب، فلدى سؤاله عن مصدر أتعاب المحامين وعن حقيقة المزاعم بأن هناك اتفاقاً بين العائلة وهيئة الدفاع على اقتسام "التعويض" المحتمل من الفنانة، سعى إلى التهرب بالقول: "في أكرم من الله؟" ليعود ويقول تحت ضغط تكرار السؤال من خليفة: "ما مقابل شي. استلموا القضية وحتى بالأتعاب ما حكينا. إجا المحامي قال ممكن ناخد 10 أو 15%، قلتله ما ناخد شي". وفي محاولة لاستيضاح من أين ستقتطع نسبة الـ"10 أو 15%" التي اقترحها المحامي، رد الوالد: "ما بعرف، من أتعابه. مني أنا" ليطلب كوباً من المياه بحجة الإرهاق ويتهرب من الإجابة. ورأى معلقون أن إجابة الأب عن هذا السؤال و"تلبكه" في الإجابة، "دليلان على خبث نيته وطمعه هو والموكل عنه بالمال" من عجرم وزوجها. إبنة نانسي عجرم تنضم إلى تيك توك ... ما رأيكم بموهبتها ؟! - YouTube. كذلك لفتت الزوجة إلى توتر زوجها يوم الحادث، حين قالت إنه: "حكا لي الصبح أنو بدي أطلع أجيب مصاري من شخص، قلتلو مين، قال خلص شخص. ضل كل النهار بالبيت، ينزل عالسوق ويطلع… ينزل عالسوق ويطلع. أحكيله شو بك فيه شي؟ حكالي لا ما في شي. والساعة شي 6 المسا حكالي بدي روح شوف رفيقي". وكشفت الزوجة بذلك، للمرة الأولى، عن وجود شخص ربما كان يرتب مع القتيل الذهاب للفيلا. أما في ما يتعلق بعمل القتيل في فيلا عجرم، قالت الزوجة: "حكا لي إنه بيتردد على هنيك وعنده شغل معن.
ابنة كارلا حداد وضعت وشماً على وجهها – بالصورة | مجلة الجرس
7- المخرج حسين المنباوي، كان سعيد بالمشهد بعد تصويره، لأننا أعدناه أكثر من مرة، وكنت أنزل في البحر وأخرج لأكثر من نصف ساعة، فكان الأمر تحديًا كبيرًا مع البرد. 8- لم أشعر كما قال البعض بأن سندس تجسد حواء أو أنها إسقاط على الجنة، فالمكتوب في السيناريو أنها انتقلت إلى مكان أفضل وملامح وجهها يشعر عليها السلام الداخلي، ويُسأل في موضوع الإسقاطات المؤلف عبد الرحيم كمال والمخرج حسين المنباوي.
نشرت الإعلامية اللبنانية كارلا حداد، صورة جديدة لها برفقة زوجها الممثل اللبناني الكوميدي طوني أبو جودة وابنتهما (ليا)، عبر حسابها على موقع الـ Instagram. الإعلامية اللبنانية كارلا حداد وابنتها
ظهرت ليا في الصورة بـ Look جديد، حيث رسمت وشماً غريباً على وجهها. وعلّقت حداد على الصورة قائلة: "هذا هو المكان الذي تبدأ الحياة به ولا ينتهي الحب به. إذا كنتم تتساءلون ليا وضعت وشماً مؤقتاً على وجهها". كارلا أوصلت رسالتها لمروجي الشائعات بأنها لم تنفصل عن زوجها، وأنها تعيش حياة سعيدة معه ومع ابنتها الوحيدة. حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية نطلب عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المائة من مضمون الخبر مع ذكر إسم الموقع مجلة الجرس Al Jaras وإرفاق المنسوخ برابط الخبر تحت طائلة الملاحقة القانونية. مارون شاكر – بيروت