12:53 PM | الإثنين, 24 أيار 2021
2021-05-24 12:53:15
هل خبز الشعير يرفع السكر؟ يؤثر الغذاء بشكل مباشر على صحة الجسم البشري، فالأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً يتمتعون بصحة جيدة والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري هم بشكل خاص يجب عليهم الاعتناء بنوعية غذائهم والابتعاد عن الأطعمة التي من شأنها أن ترفع معدل السكر في الدم. Sohati - خبز الشعير يرفع السكر. تعرفي يا عزيزتي مع يومياتي هل خبز الشعير يرفع السكر؟ وعلى فوائد وأضرار خبز الشعير على جسم الإنسان في السطور التالية. هل خبز الشعير يرفع السكر؟
هل الخبز يرفع السكر؟ في حالة الإصابة بالسكري، يجب على المريض الإمتناع عن تناول الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض لما يحتويه من نشويات وسكريات ترفع معدّل السكر في الدم، لذلك يبحث المريض عن نوع آخر من الخبز، وهو خبز الشعير الذي يُعتبَر بديلاً ممتازاً للخبز الأبيض وذلك بفضل تركيبته الغذائية والمفيدة بالنسبة إلى مرضى السكري. فخبز الشعير يحتوي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد الجسم فس التخلص من بقايا الطعام التي يمكن أن تتراكم فيه، كما أنها تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يساهم في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد مما يُعتبَر مفيداً لمريض السكري الذي تشكل البدانة أحد مخاطره.
- Sohati - خبز الشعير يرفع السكر
Sohati - خبز الشعير يرفع السكر
الشوكولاتة، والعصائر المصنعة. الأرز الأبيض أو الدقيق. السمك المقلي. فحص مستوى السكر في الدم
مريض السكر عليه إجراء فحص لمستوى السكر على مدار اليوم لتجنب حدوث زيادة أو انخفاض مفاجئ يترتب عليه آثار جانبية. ينصح الأطباء بقياس مستوى السكر قبل كل وجبة وبعدها بفترة، وكذلك قبل النوم، بمعدل 7 مرات يومياً. يجب استخدام ادق جهاز لقياس السكر للحصول على نتائج دقيقة، ومعظم أجهزة قياس السكر تُستخدم بالطريقة التالية:
تشغيل الجهاز وإدخال الشريط في مكانه، والإبرة أيضاً. تعقيم إصبع اليد بشاش معقم أو كحول. وخز الاصبع بواسطة الإبرة مع تقريب نقطة الدم من الشريط الحساس. في مدة تتراوح بين 3-60 ثانية تلاحظون نتيجة الاختبار. لكن يجب اختيار احسن جهاز لقياس السكر لتكون النتيجة صحيحة. أعراض ارتفاع السكر
عدد من العوامل لها الأثر في ارتفاع السكر، من بينها التغذية والنشاط البدني والاهتمام أو الإهمال للعلاج. في حالة زيادة نسبة السكر في الدم يشعر المريض ببعض الأعراض، ومن بينها:
الشعور بالدوخة والإصابة بالصداع. زيادة عدد مرات التبول للتخلص من السكر. يصاحب ذلك زيادة الرغبة في الحصول على الماء لتعويض الفاقد. من أكثر الأعراض المميزة هي تشويش في الرؤية.
لذلك عليهم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة المسموحة لهم ويخلو من تلك المسببة لاضطرابات نسبة سكر الجلوكوز. فمن اكلات مريض السكر المسموحة ما يلي:
الخضروات الطازجة نتيجة محتواها العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الهاضمة للنشا. الألياف الطبيعية وتجدها في الحبوب الكاملة، وهي تشعرهم بالشبع لفترة طويلة فتقلل من سرعة الهضم وتحافظ على مستوى السكر. كذلك الأسماك وجميع الأطعمة التي تحوي على دهون غير مشبعة لأن لها أثر في المحافظة على نسبة السكر. بالاضافة إلى المكسرات لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة لمرضى القلب والسكري. الزبادي وجبة خفيفة صحية للعشاء أو الافطار بالنسبة لمريض السكر. الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 وتتواجد غالباً في الأسماك الدهنية. اضغط علي الصورة لمشاهدتها بالحجم الكامل
فحص مستوى السكر في الدم
مريض السكر عليه إجراء فحص السكر على فترات محددة خلال اليوم كما ينصحه الطبيب، وكذلك يمكن تناول اومفورمين بعد استشارة الطبيب المختص حتى يتجنب نقص السكر في الدم أو ارتفاعه وما يصاحبها من أعراض قد يصعب السيطرة عليه أن كُشفت في مراحل متأخرة. دائماً يبحث مريض السكر عن احسن جهاز لقياس السكر للتعرف بدقة على مستوى السكر لديهم:
يُوضح جميع الأطباء عدد المرات المناسبة لقياس السكر خلال 24 ساعة ويجتمع الجميع على 7 قراءات.