ازالة الكرش: 5 مشروبات للتخلص من الكرش نهائيا - YouTube
- مشروبات للتخلص من الكرش بسرعه
- مشروبات للتخلص من الكرش في 10 ايام
- مشروبات للتخلص من الكرش بالزنجبيل
مشروبات للتخلص من الكرش بسرعه
القرفة أو الدراسيين كما يطلق عليها البعض، حيث تعتبر القرفة من بين الأعشاب الهامة والتي تساهم في حرق الدهون. البقدونس هو الآخر من بين الأعشاب الهامة والتي تساهم في تقليل منطقة البطن والتخلص من الدهون. التخلص من الكرش نهائيا التخلص من منطقة الكرش من بين الأشياء التي يسعى إليها الكثير من المواطنين اليوم، ومن خلال بعض الإجراءات والأشياء الطبيعية التي يمكنكم القيام بها سوف تتمكن من القضاء عليها: قليل تناول كل من الملح والسكر على حد سواء. التعود على شفط منطقة البطن بشكل دائم فهو تمرين مفيد. المواظبة على التمارين الرياضية كل يوم للتخلص من الدهون. تناول كميات كبيرة من الألياف لزيادة الشعور بالشبع وزيادة الحرق.
افضل رجيم للكرش أمر يبحث عنه العديد، حيث أن دهون الكرش هي نوع ضار من الدهون، وتشير الأبحاث إلى وجود روابط قوية بين دهون الكرش وأمراض أخرى مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، ولهذا السبب يمكن أن يكون لفقدان هذه الدهون فوائد كبيرة لصحة جسم الإنسان، ولذلك من هذا المنطلق سنتعرف على افضل رجيم للكرش ، وكيف يمكن تحديد أن الكرش بحاجة لتقليل دهونه، بالإضافة إلى بعض النصائح للتخلص من الكرش.
مشروبات للتخلص من الكرش في 10 ايام
الحصول على بطن مسطح ومشدود بمثابة الحلم لجميع النساء والرجال، ويحصل البعض على بطن مليئة بالدهون نتيجة أسلوب حياتهم غير الصحى، ولكن توجد عدد من المشروبات التى تساعد فى الحصول على بطن مسطح مع اتباع نظام غذائى صحى. وعرض موقع " authority nutrition " عددا من المشروبات التى تساعد على تحفيز الجسم على فقدان الوزن. 1- الشاى الأخضر
يساعد الانتظام فى شرب الشاى الأخضر على تسريع فقدان الوزن، فالمواد المضادة للأكسدة الموجودة فى الشاى الأخضر يمكن أن تقلل من امتصاص الدهون. 2- سموثى الزبادى بالفاكهة
يحتوى الزبادى على الكالسيوم الذى يساعد على حرق الدهون والحفاظ على كتلة العضلات بالجسم، فيمكنك حرق 81٪ من الدهون فى البطن مرة واحدة من خلال إضافة اللبن إلى حميتك، وللاستفادة الكاملة يتم مزج الزبادى اللايت مع أنواع مختلفة من الفاكهة. 3- عصير الليمون والمانجو بالزنجبيل
الزنجبيل هو الغذاء العلاجى الكبير فى حرق الدهون، حيث ينظم عملية الأيض والهضم ويريح المعدة وزيادة معدلات التمثيل الغذائى فى الجسم، كما أنه يتميز بمفعول سحرى لقدرته العالية على حرق الدهون الزائدة من الجسم وتنحيفه، وذلك بفضل الحرقة اللاذعة التى ثبت علمياً أنها لها أهمية كبيرة فى حرق الدهون، كما يقلل الزنجبيل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية فى الدم.
مشروب الشمر
نقوم بغلي ملعقتين من بذور الشمر مع كوبان من الماء. نصفي السائل جيدًا ونتناوله مرتين يوميًا ويفضل شربه على الريق وقبل النوم. يساعد الشمر على تخلص البطن من الغازات ويعمل على التخلص من دهون البطن. ماء الديتوكس
عبارة عن منقوع الفواكه في الماء وهو مشروب غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم ويمكن استعماله بهذه الطريقة:
-نقوم بتحضير هذا المشروب بتقطيع الفاكهة المرغوبة. -نضعها في الماء لمدة ثماني ساعات على الأقل ويفضل أن تنقع في المساء وشربها في الصباح. مشروب قشر القهوة
عبارة عن القشور الخارجية للقهوة، حيث نقوم بغليها لمدة خمس دقائق ونتناولها ثلاث مرات في اليوم وقبل الوجبات. الليمون
يحتوي الليمون على نسب عالية من فيتامين ج حيث أثبتت الدراسات العلمية أنه له دورًا في حرق الدهون. الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تقليل خطر الإصابة بالسمنة والاضطرابات الصحية حيث إنه يساعد في حرق الدهون وخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم. القرفة
تعمل القرفة على خسارة الوزن ويجب اتباع نظام غذائي غني بالقرفة ويفضل شرب القرفة بشكل مستمر لفقدان الوزن. عصير الكرنب
يكون من أفضل أنواع العصائر التى تعمل على تطهير الكبد وتنظيف الجسم والتخلص من السموم ويكون أمر ضروري لفقدان الوزن ويمكن إضافة خليط الكرنب مع بعض من الكمثري والجزر.
مشروبات للتخلص من الكرش بالزنجبيل
يجلس معظم الناس لفترات طويلة في المنزل جراء الإجراءات الاحترازية لمكافحة فيروس كورونا المستجد المسبب لمرض "كوفيد 19"، وهو ما يؤدي إلى زيادة وزن الكثير منهم. كما أن بعضهم لا يفقد تحديدا دهون البطن "الكرش"، حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. ولكن موقع "تايمز نيوز ناو" قدم قائمة بمشروبات سحرية يمكنها إنقاص الوزن والتخلص من الكرش في أيام معدودة، لأنها تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتسريع رحلة فقدان الدهون. يمكن أن يكون فقدان الوزن الزائد، خاصة حول منطقة الخصر، تحديًا حقيقيًا للعديد من الأشخاص الذين يحاولون الحصول على خصر أصغر بسرعة. وجاءت قائمة المشروبات السحرية على النحو التالي: 1- الماء: يساعد شرب الكثير من الماء في الحصول على بطن مسطح أسرع مما هو متوقع، خاصة وأنه يبقيك ممتلئًا وبإحساس شبع بين الوجبات كما أنه يساهم في زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. الماء هو في الواقع أفضل وأرخص وسيلة لحرق الدهون، وهو متاح بسهولة ومهم للغاية لصحتك العامة، خاصة وأنه يزيل السموم من الجسم، ويعزز التمثيل الغذائي ويساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم. 2- خل التفاح: يمكن أن يفيد خل التفاح في التخلص من الكرش، وهو أحد أكثر مشروبات فقدان الوزن شيوعًا.
شرب عصير الليمون يحسن الهضم بشكل طبيعي، لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان. 5- الزنجبيل الدافئ: من لا يعرف عن هذا المشروب المعزز للمناعة؟ يمكن أن يساعد الزنجبيل الدافئ في علاج مجموعة من الأمراض، بدءا من الغثيان ونزلات البرد إلى التهاب المفاصل. قد يعمل هذا العلاج القديم على تعزيز الامتلاء والشعور بالشبع وزيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية، وكل ذلك يساعد في فقدان الوزن. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا