ذات صلة أنواع اللوز ما هي فوائد اللوز
فوائد اللوز الهندي
محتوى اللوز الهندي من العناصر الغذائية
يحتوي اللوز الهندي على عناصر نباتيّة أساسية، والتي تُعطيه العديد من الفوائد الطبيّة مثل، الفينولات، والفلافونويدات، والكاروتينات. فاكهة اللوز الهندي mimi. [١]
دراسات علمية حول فوائد اللوز الهندي
أُجريت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology عام 2015، على مجموعةٍ من الفئران لتقييم دور اللوز الهندي في التخفيف من التهاب المعدة ، ولوحظ أنَّ اللوز الهندي قلل من تقرحات المعدة ، كما أنَّه قلل من البكتيريا الملوية البوابية (بالانجليزيّة: Helicobacter pylori)، أو ما يعرف بجرثومة المعدة. [٢]
نُشرت دراسةٌ في مجلة Journal of Gastrointest Cancer عام 2019، حول تأثير اللوز الهندي في مرض السرطان، ووجدت نتائجها أنَّ اللوز الهندي قلل من انتشار الخلايا السرطانية بشكلٍ ملحوظ ، كما عزز موت الخلايا السرطانية المبرمج (بالإنجليزية: Apoptosis). [٣]
أُجريت دراسةٌ مخبرية نُشرت في مجلة Phytomedicine عام 2007، لمعرفة تأثير تناوُل أوراق اللوز الهندي في زيادة نشاط مُضادّات الأكسدة، ولوحظ أنّ مستخلص اللوز الهندي قلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد ، من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي، وموت الخلايا المُبرمج.
- فاكهة اللوز الهندي mimi
- فاكهة اللوز الهندي عشيقي
- فاكهة اللوز الهندي للغده
فاكهة اللوز الهندي Mimi
شجرة البيدان ، تعرف باسم شجرة اللوز الاستوائي (Tropical almond) او البحري او الهندي وتنتمي الى فصلية Catappa من الجنس Terminalia والعائلة combretace وهذه هي من بين واحدة من الاشجار الاكثر شيوعا في اليمن وعمان و الهند وماليزيا واجزاء اخرى كثيرة من جنوب شرق آسيا، وتزرع هذه الشجرة منذ القدم في محافظة حضرموت مثل الحرشيات و العيص وبويش وفوه وشحير والغيل والشحر والديس والحامي وغيرها سواء اكانت في المزارع او المنازل او الحدائق والمتنزهات العامة وذلك للمسات الجميلة البارزة التي تتميز بها و للذة مذاق طعم ثمارها البيذان محلياً (البيذام). وصف الشجرة
تعتبر هذه الشجرة من اشجار الظل الجميلة المعروفة بامتداد ظلها العريض، حيث يمتد جذعها من وسط قاعدتها الى ان يصل الى مستوى ارتفاع جيد ثم تبدأ فروعها بشكل افقي مكونة مساحة كبيرة من الظل. ويترواح ارتفاعها ما بين 9 الى 12 مترا، وتبدأ اوراقها بالتساقط في عمر من 3 الى 4 سنوات بواقع مرتين في السنة، ففي فصل الخريف يتحول لون الاوراق الى اللون الاحمر او النحاسي او الذهبي.
فاكهة اللوز الهندي عشيقي
البوتاسيوم، والذي قد يساعد على تقليل فرص إصابة جهاز الدوران بأمراض مثل: ارتفاع ضغط الدم ، والنوبات القلبية. 2. تحسين صحة اللثة والأسنان
قد يكون للب ولأوراق هذه الفاكهة العديد من الفوائد للصحة الفموية، والتي قد تعزى لتمتع اللب والأوراق بخواص طبيعية مضادة للبكتيريا وقابضة. لذا قد يساعد استخدام أوراق هذه الفاكهة أو لبها على:
تقوية الأسنان وتقوية أنسجة اللثة. مقاومة رائحة الفم الكريهة. كما يجب التنويه إلى إمكانية استخدام لحاء شجرة هذه الفاكهة لصناعة غسول فم طبيعي ، واستعمال هذه الغسول بانتظام قد يساعد على مقاومة التقرحات الفموية، والتهاب اللثة. 3. فوائد جمالية عديدة للبشرة
قد يعود استخدام هذه الفاكهة بالعديد من الفوائد على البشرة، مثل:
تقليل حجم المسامات المتسعة في الوجه. تنظيم إنتاج الزهم (Sebum) في البشرة، ومقاومة حب الشباب. ترطيب البشرة. فاكهة الناسبولي البشملة الاكادنيا | شبكة المزارعين الليبيين. 4. تحسين صحة القناة الهضمية
قد يكون لفاكهة الجامون ولبذورها فوائد عديدة للقناة الهضمية، إذ قد تساعد هذه الفاكهة والخلاصة المستخرجة من لب بذورها على:
تقليل فرص الإصابة بالقرحة المعدية. مقاومة الإسهال والتخفيف من حدته. طرد الغازات من الجهاز الهضمي. مقاومة بعض الاضطرابات الهضمية الأخرى، مثل: الإمساك، وعسر الهضم.
فاكهة اللوز الهندي للغده
← فاكهة لمرضى الربو
فاكهة العنب للمدخنين →
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في المختبر أن كلاً من القشر واللب مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة – مع وجود مركبات في القشرة فعالة بشكل خاص في منع الضرر التأكسدي. ومع ذلك ، لاحظ أنه لا يجب أن تأكل قشر السفرجل الهندي بسبب مخاوف صحية. هذا موضح بمزيد من التفصيل أدناه. قد تكون مضادات الأكسدة الكاروتينية في القشطة ، مثل اللوتين ، قوية بشكل خاص. تظهر الأبحاث أن الأطعمة الغنية بالكاروتينات قد تعزز صحة العين وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. 2. فاكهة اللوز الهندي عشيقي. قد تعزز القشطة مزاجك القشطة مصدر ممتاز لفيتامين ب6 (البيريدوكسين). في الواقع ، يحتوي كوب واحد (160 جرام) من الفاكهة على 24٪ من الكمية اليومية المرجعية (RDI). يلعب فيتامين ب 6 دورًا مهمًا في تكوين الناقلات العصبية ، بما في ذلك السيروتونين والدوبامين ، والتي تساعد في تنظيم مزاجك. قد تساهم المستويات غير الكافية من هذا الفيتامين في اضطرابات المزاج. في الواقع ، يرتبط انخفاض مستويات فيتامين ب 6 في الدم بالاكتئاب ، خاصة عند كبار السن. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على كبار السن أن نقص فيتامين ب 6 ضاعف من فرص الإصابة بالاكتئاب. من خلال زيادة مستويات هذا الفيتامين المهم ، قد يساعد تناول أطعمة مثل الكرزويا في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب المرتبط بنقص فيتامين ب 6.