يعد الخوف من الولادة أمرا شائعا لدى كثير من النساء، لدرجة أنه تحول إلى مرض نفسي قائم بذاته أطلق عليه اسم رهاب المخاض. ويحدث ذلك الخوف على الرغم من أن أجساد النساء مهيئة للقيام بمهمة الولادة، وعلى الرغم من كون الولادة واحدة من أكثر الأمور الطبيعية في العالم، وعلى الرغم من أن الولادة من أجمل اللحظات التي تمر على المرأة في حياتها، إلا إن مجرد التفكير بالولادة قد يسبب هلعا وخوفا للكثير من النساء. فما هي أسباب هذا الهلع؟ وكيف يمكن التغلب عليه؟. أسباب رهاب الولادة
رهاب المخاض يمكن أن يكون ناشئاً من عدة أسباب كالمرور بولادة سيئة من قبل، الأمر الذي يؤدي إلى خوف المرأة من تكرار نفس التجربة مرة أخرى. كما قد يلجأ البعض إلى الخضوع للعمليات القصيرية هربا من الآلام وخوفا من خوض هذه التجربة. وعلى الرغم من أن هذا النوع من الرهاب يعد شائعا بين الفتيات صغيرات السن وذلك لجهلهن بما سيحدث في تلك اللحظة، إلا أن هناك فئة معينة يعدون الأكثر عرضة للإصابة برهاب المخاض كالنساء اللواتي يوجد لديهن ميل عام نحو الخوف والقلق، النساء اللواتي ترتفع لديهن مستويات التوتر والنساء اللواتي يعانين من قصور الغدة الكظرية. أعراض الإصابة
- التفكير المستمر بالولادة.
الخوف من الولادة والاطفال
فقد يكون لدى الطبيب أفكار حول كيفية تقليل قلقك. 3. تعلمي مهارات الاسترخاء
يمكن أن تساعد ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي، والتأمل، والقيام بتمارين التنفس أثناء فترة الحمل على تهدئتك أثناء الحمل والولادة. اختاري مكاناً هادئاً مفضلاً لديك، ومارسي تمارين الاسترخاء. 4. اكتبي مخاوفك
ضعي خطة ولادة من صفحة واحدة، تتضمن الخيارات التي تفضلينها أثناء الولادة، مثل مسكنات الألم، ووضعيات المخاض و مراقبة الجنين بالإضافة إلى شرح صادق لمخاوفك. شاركي هذه الخيارات مع طبيبك الخاص، أثناء زيارة ما قبل الولادة، كما يمكنك إعطاء نسخة من مخاوفك وخياراتك للممرضات عند دخول المستشفى، فهذا يساعد في تهدئتك كثيراً. 5. لا تستمعي إلى القصص السلبية
تجاهلي القصص السلبية
لا تشاهدي البرامج التلفزيونية المخيفة عن الولادة، أو تقرأي قصص الرعب أو تستمعي إلى الصديقات وهنّ يروين التفاصيل المرعبة لولادتهن. حيث يعتقد بعض الخبراء أن الخوف من الولادة أصبح أكثر انتشاراً منذ ظهور الصور المؤذية للولادة على التلفزيون ومواقع التواصل الاجتماعي. 6. اختاري مخفف الألم
اختاري مخفف الألم
تخشى معظم النساء من آلام الولادة إلى حد ما، لكن معرفة أن الوسائل الآمنة والفعالة متاحة يمكن أن يساعد في تقليل القلق.
الخوف من الولادة من
تاريخ النشر: 2014-10-16 06:04:07
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا امرأة متزوجة منذ ثلاث سنوات، بعد زواجي سافر زوجي؛ للعمل بالخارج، وبعدها بفترة انتابني شعور بالخوف من الموت، وأني سأموت قريباً، ولن أرى زوجي مرة أخرى، أصبح هذا الإحساس يراودني لدرجة أني كنت أخاف أن أنام، وكنت أشعر أني لو نمت سأموت، وبعدها ازدادت حالتي لدرجة أن كل اتصال من زوجي أشعر وكأنه آخر اتصال لي، وأني سأودعه، وكذلك كنت أتهرب من زيارة الأصدقاء، والأقارب، وأقول: إن ذهبت إليهم معنى ذلك أني سأودعهم قبل أن أعود. ذهبت لطبيب نفسي، وأعطاني بعض المهدئات ولكن بلا جدوى، إلى أن رجع زوجي من السفر، وسافرت معه خارج البلاد، وأنا لا زلت أشعر بذلك الخوف، ولكن ليس بكثير مثل السابق، وبعد ذلك منّ الله عليّ بالحمل، وأنا الآن على وشك الولادة. كل تفكيري -الآن- هو أنني سأموت أثناء الولادة، وأخاف خوفاً شديدًا من الولادة، أحاول أن أبعد هذا التفكير عني، ولكن يراودني -دائماً- هذا الإحساس، حتى إني عدت مثل السابق أتهرب من زيارة الأصدقاء، ولا أشعر بأي شيء غير التفكير في هذا الموضوع، وعندما أكلم أهلي أقول: هذا آخر اتصال لي.
الخوف من الولادة والخدج
العلاقة الزوجية
ينصح الأطباء بالإكثار من العلاقة الزوجية مع اقتراب موعد الولادة، من أجل توسيع عنق الرحم وهو ما يسهل من خروج الجنين، بالإضافة إلى زيادة معدل إفراز بعض الهرمونات المثيرة للرحم والمنشطة له. حمام ماء دافئ
الاستحمام بالماء الدافئ مهم للغاية للاسترخاء والتخلص من التوتر والخوف في فترة المخاض، لذا مهم عند البدء في أعراض طلق الولادة الطبيعية الجلوس في حمام ماء دافئ لتخفيف الشعور بالألم وتحفيز انقباضات الرحم مع تقليل الألم المصاحب لها، وماذا لو علمت أن هناك ما يسمى الولادة الطبيعية في الماء! استخدام كرة الولادة
استخدام هذه الكرة يساعد الجنين على اتخاذ وضع مناسب داخل الرحم يهيئ خروجه في وضعه السليم عند الولادة، فالجلوس عليها والحركة تغير من وضع الجنين داخل الرحم فيتجه رأسه ناحية أسفل الحوض وعنق الرحم، كما أن تمارين الكرة المطاطية مهمة في تخفيف آلام الحوض وآلام أسفل البطن والظهر. شرب كميات كبيرة من الماء
الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف مهم للغاية في المساعدة على الولادة الطبيعية، كما أنه مهم لتحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين طاقة الجسم، كما أن شرب كميات كبيرة من الماء يعوض كمية الماء التي تفقدها أثناء المخاض.
وتم التعرُّف على السمات الشخصية للنساء المشارِكات من خلال نظرية "عناصر الشخصية الخمسة"، التي تحدد الشكل النهائي لشخصية كلٍّ منهن، وهي "القبول، والانبساطية، والعصابية، والانفتاح على التجارب، ويقظة الضمير أو التفاني". تقول "اسلمان": افترضنا أن النساء اللاتي لديهن مستويات أقل من تلك العناصر الخمسة يكنَّ أكثر تعرضًا لـ"رهاب الولادة"، وتكون توقعاتهن أسوأ بخصوص التجارب الذاتية للولادة، ووجدنا أن السمات الشخصية يكون لها دورٌ أكبر بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من ولادة مبكرة مقارنةً بمَن لا يخضعن للولادة المبكرة، وأن هذه العناصر تؤثر أيضًا على النساء اللاتي يخضعن لعمليات قيصرية مقارنةً بمَن يلدن بصورة طبيعية، وكذلك بالنسبة لمَن يحتجن إلى التخدير في أثناء الولادة مقارنةً بمَن لا يتم تخديرهن. طلب الباحثون من النساء توقع عملية المخاض والمشاعر التي قد تنتابهن بعد الولادة، ورصد الباحثون المتغيرات الاجتماعية الديموغرافية للمشاركات (مثل العمر والتعليم والحالة الاجتماعية ووقت العمل ودخل الأسرة) من خلال إجراء مقابلات مباشرة معهن، وفحص الباحثون المعلومات المتعلقة بخصائص الولادة لدى المشاركات (مثل عدد مرات الإنجاب، والولادة المبكرة، وطريقة الولادة والتخدير) من خلال سجلاتهن الطبية، وتوصل الفريق البحثي إلى أن السمات الشخصية تؤثر تأثيرًا كبيرًا على التجارب الذاتية للولادة، خاصةً عند النساء اللاتي تعرضن لمُلابسات ولادة غير عادية.
ان شركة الغذاء اليومي التجارية الكائن في الرياض حي الملقا طريق انس بن مالك يقوم على تقديم تملك وادارة مطاعم لتقديم الوجبات السريعة وللوصول الى شركة الغذاء اليومي التجارية يمكنك من خلال البيانات التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
تملك وادارة مطاعم لتقديم الوجبات السريعة
الهاتف
4574444
رقم الخلوي
0000000
فاكس
4278444
صندوق البريد
08292
الرمز البريدي
13521
الشهادات
تعلن شركة الغذاء اليومي عن : - وظائف الرياض, السعودية
ان العلاج مدعوم بمشورة الخبراء في ما يخص التغذية واالنظام الغذائي اليومي اضافة إلى نظام النشاط البدني، والتي خُصصت لكل فرد حسب تكوين جسمه وعاداته الغذائية وحالته الصحية، إن وجدت. يُنفذ البرنامج بالكامل من قبل متخصصين، بما في ذلك خبراء التغذية وأخصائيي العلاج الطبيعي وخبراء الليزر وتحت إشراف الطبيب. تُعد في إل سي سي أول شركة في عمان مُتخصصة بالصحة والجمال تقدم هذا العلاج المُعتمد على التكنولوجيا العالية.
شركة الغذاء اليومي - وظائف اليوم
الاسم بالانكليزية:
الدولة:
سورية
المقر الرئيسي:
ريف دمشق
رقم الفاكس:
البريد الالكتروني:
نوع الشركة:
محدودة المسؤولية
تاريخ التأسيس:
30/1/2019
إخلاء مسؤولية: هذه المعلومات هي وفقاً لما توفر ضمن عقد تأسيس الشركة أو موقعها
الإلكتروني
شخصيات وشركات ذات صلة 3
خدمة الحصول على مزيد من المعلومات عن الشركات وعقود التأسيس متاحة ضمن
اشتراكات البريموم فقط، يمكنك طلب عرض سعر لأنواع الاشتراكات عبر التواصل معنا على الإيميل:
[email protected]
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
من نحن وظائف اليوم يقدم آخر الأخبار الوظيفية في المملكة العربية السعودية، وظائف مدنية وعسكرية وشركات، ونتائج القبول للجهات المعلنة.