ثقتي بالله
المشرفين
#1
إثبات أن الأرض كروية بالقران
الإجماع على كروية الأرض أجمع علماء الأمة على كروية الأرض بالدليل العقلي ، وهو دليل الواقع التي نعيشه ونراه أمامنا كل يوم والدليل النقل ، وهو ما ورد في القرآن والسنة من آيات وأحاديث ، ونصوص تثبت كروية الأرض بالإجماع ، ويعتقد الكثير أن فيثاغورس هو العالم الذي اكتشف كروية الأرض في البداية. إثبات أن الأرض كروية بالقرآن الأدلة في القرآن على كروية الأرض كثير ومنها:
قوله تعالى: ( خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ بِالْحَقِّ يُكَوِّرُ اللَّيْلَ عَلَى النَّهَارِ وَيُكَوِّرُ النَّهَارَ عَلَى اللَّيْلِ) الزمر/5 ، وقد استدل الكثير من العلماء أمثال ابن حزم وغيره بهذه الآية. وأكد الشيخ ابن عثيمين على كروية الأرض ، ووضح ذلك بدليل القرآن والواقع وكلام أهل العلم ، ومما استدل به من القرآن الآية السابقة قوله تعالى ( يُكَوِّرُ اللَّيْلَ عَلَى النَّهَارِ وَيُكَوِّرُ النَّهَارَ عَلَى اللَّيْلِ) ، وفسر أن التكوير هو أن يكون الشيء كالكرة ، وجميعنا نرى تعاقب كلا من النعار ، والليل انا أعيننا كل يوم بنظام محدد لا يتغير ، وهذا يدل على كروية الأرض حيث أن تكور شيء حول شيء يدل على كروية هذا الشيء.
- اثبات كروية الارض بالقران واياته
- تمارين الكتف للمبتدئين وتعرف على افضل 5 تمارين - فن التفكير
- طريقة عمل تمارين الكتف في المنزل - موسوعة
- تمارين تخسيس الكتف العريض و الذراعين للمبتدئين في المنزل - مجلة هي
- طرق تمارين كتف الذراع لتقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية | مجلة كمال الاجسام
اثبات كروية الارض بالقران واياته
اكتشف علماء الفلك حقيقة أن الأرض كروية الشكل بعد دراسات وبحوث استغرقت عشرات السنين، ولكن قبل أكثر من 1400 عام كان للقرآن الكريم السبق في ذكر هذه الحقيقة، حيث تشير آياته وتؤكد على أن الأرض كروية الشكل، وهي بذلك ليست في حقيقتها ممتدة امتداداً ينتهي عند حافة من الحواف كما كان يتصور الأقدمون ويعتقدون، ولكن الأرض ذات شكل بيضوي كالكرة، وذلك ما تقتضيه سنة الطبيعة في دورتها الرتيبة المنتظمة، وما تقتضيه عجلة الكون المتحرك الدقيق، ولو لم تكن الأرض على هذا النحو من الاستدارة لتعطلت نواميس الخلق على هذا الكوكب، ولباتت الحياة على ظهره مشلولة أو مستحيلة. إن القرآن الكريم لا يقول أبداً بثبات الأرض أو بأنها مسطحة، بل قال تعالى: ﴿ وَإِلَى الْأَرْضِ كَيْفَ سُطِحَتْ ﴾ [الغاشية: 20]. إثبات كروية الأرض من القرآن الكريم ... تجربة !. وكلمة (سُطِحَتْ) تعني مُهدت وبسطت أمام البشر، فأنت مهما سرت على الأرض تجدها مسطحة وممهدة أمامك، وهذا لا يتحقق إلا بالشكل الكروي. ولم يأت القرآن الكريم بالدلائل التي تؤكد لنا أن الأرض كروية في آية واحدة … بل جاء بها في آيات متعددة ومنها قوله سبحانه وتعالى: ﴿ لَا الشَّمْسُ يَنبَغِي لَهَا أَن تُدْرِكَ الْقَمَرَ ﴾ [يس: 40]. فقد جاء ذلك رداً على السابقين لفهمهم أن اليوم يكون مبدوءاً بالنهار ثم يعقبه الليل، فكأن الله سبحانه يقول لهم: لا يسبق النهار الليل ولا يسبق الليل النهار، ولكنهما كليهما موجودان معاً وفي آن واحد.
على الرغم من اننا نعيش في زمن حيث رُحَل الفضاء اصبحت تحدث بشكل روتيني، وكذلك المناطيد عالية الارتفاع وتجربة فيليكس بالقفز منذ مدة قصيرة وجميع المعلومات والادلة المصورة والنظرية الحسابية أيضاً لا زال هناك فئة غير قليلة من البشر تعتقد ان الارض مسطحة وهذه الفئة تسمي نفسها " مجتمع الأرض المسطحة " وتمتلك عدداً لا بأس به من الافرد والمواقع وحسابات التواصل الاجتماعي. Advertisements
الادلة التي استخدمها الانسان لمعرفة كروية الارض:
10. جميع الكواكب التي نرصدها سواء بالعين المجردة او بالتيلسكوب نراها كروية، فلماذا نفترض ان الارض مغايرة لكل الكواكب الاخرى؟
كوكب المشتري
9. وجود ليل في جزء من الكرة الأرضية ونهار في الجزء الآخر في الوقت نفسه يدل على كروية الارض. فكيف تسطيع شرح هذه الظاهرة بوجود ارض مسطحة؟
الليل والنهار
8. نلاحظ ان الأعاصير تختلف حركتها حسب منطقة تواجدها، فهي تدور لليمين في القسم الشمالي من الكرة الارضية وتدور لليسار في القسم الجنوبي. كذلك الامر بالنسبة لدوامة المياه سواء كانت في البحر او حتى في مغطس البيت. فحركة الارض تؤثر على اتجاهها. اثبات كروية الارض بالقران واياته. إعصار
7. اذا قمت بالمشي 10000 كلم 90° لليمين ثم 10000 90° للاعلى ثم 10000 90° كلم لليسار ستنتهي بالنقطة التي بدأت منها.
تمارين الكتف للنساء هي تمارين رائعة ولا ترهقك أثناء القيام بها تعطيك مفعول قوي في الفترة الأولي من المواظبة على التمرينات المذكورة في المقال، ويمكنك التدرب أثناء مشاهدة التلفاز أو الاستماع إلى الموسيقى. لا تتطلب تمارين الكتف متسعا من أي مكان تريد القيام بالتمرينات فيه، يمكن إجراؤها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، وحتى لو استخدمنا بعض الأدوات البسيطة الغير مكلفه، مثل الحبال أو الأثقال، فيمكن إجراؤها بسهولة في البيت بدون اي مشاكل. المعدات التي تستخدمها بسيطة ورخيصة ويمكن استبدالها بأدوات منزلية، مثل بعض العبوات البلاستيكية المملوءة بالماء يمكن استخدامها بدلاً من الأوزان، فمن السهل استخدامها في التمارين الرياضية، لذا فهي تعتبر تمرينًا رخيصًا. تقوم تمرين اكتاف تضخيم بتنشيط الدورة الدموية في الجسم وهي المسؤول عن أنشطة الجسم كله، وبالتالي يحفز عملية حرق الدهون في جميع أجزاء الجسم. من خلال الاستمرار في القيام بهذه التمارين، تكون عضلاتنا قوية جدًا في فترة زمنية قصيرة، وقد تحسن الشك، كما أن العضلات مميزة جدًا للرجال والنساء وتمنحهم قوة وثقة بالنفس. تمارين الأكتاف و تمارين لتقوية عضلات الكتف بالصور في المنزل:
تمارين الكتف الخلفي الدفع لأعلى:
يعد هذا التمرين مهمًا جدًا لتقوية عضلات الكتف ، ويتم إجراؤه باستخدام بعض الأوزان أو الدمبل، حيث يعطي قوة وشكلًا فريدًا لعضلات الكتف العلوية والوسطى، في هذا التمرين، يجب عليك الحرص على عدم رفع الدمبل أعلى من الكتف، حتى لا تتلف العضلات بدلاً من تقوية العضلات، ولكن أيضًا الانتباه إلى عضلات أسفل الظهر، ولا تقف في قوس، مما يؤذي العمود الفقري القطني.
تمارين الكتف للمبتدئين وتعرف على افضل 5 تمارين - فن التفكير
الكتف والذراع من العضلات البارزة على عكس الصدر احياناً فهما العضلات التي تظهر أمام الجميع. بعض لاعبي كمال الأجسام لمقاومة العضلات الثقيلة يحتاج إلى تقوية تمارين الذراع لرفع القوة والكتف لتحمل الوزن لمدة أطول. تقوية عضلة الكتف لا يستلزم وقت اطول كما تحتاج باقي العضلات الأخرى. على سبيل المثال تمارين الصدر تحتاج إلى 6 اشهر للتقوية وتغير شكلها للأقوى ولكن تمارين الكتف في غضون 3 اشهر. تمارين الكتف مصاحبه معك في 80% في جدولك الرياضي عدا تمارين القدم. يمكنك تقوية عضلة الكتف من خلال ممارسة أي تمرين بوجه عام. طرق ممارسة تمارين كتف الذراع
تتعدد التمارين التي يمكنك اتباعها خصوصاً إذا كنت في مستوى احترافي ومتألق من اللعب. لكن في تلك المقالة سنعرض لك من المستوى البسيط كي تعرف طرق تمارين كتف الذراع لتقوية العضلات. في هذا التمريين نحاول أن نقسم لك تمرين الكتف والذراع على مرحلتين،
الأولى وهي الدامبل الحر، والثانية والأهم لدى الكثير من الرياضيين البار. غند ممارستك لتمرين الكتف عليك ان تراعي اللعب على 3 مستويات وهما العلوي والأوسط و الخلفي. فلا تغفل عن اداء التمرين الخاص بالكتف بدون ان تراعي تلك الزوايا.
طريقة عمل تمارين الكتف في المنزل - موسوعة
Shoulder exercises for beginners and know the best 5 exercises
في ديسمبر 25, 2020
تتنوع تمارين الكتف للمبتدئين ، ومنها ما يمكن ممارسته بدون أجهزة رياضية، وأخرى تتطلب أدوات وتقنيات معينة، وتقوية عضلات الكتف مطلب مهم لجميع الرياضيين، فعن طريق ذلك يمكن أداء الحركات المتعلقة بلعبة معينة، وبالطبع توجد العاب رياضية تتطلب قوة في عضلات الكتف أكثر من غيرها، وعلى سبيل المثال نجد أن الألعاب القتالية تحتاج لتضخيم عضلات الكتفين بالمقارنة بغيرها من الألعاب الرياضية. تمارين للكتف
ما المقصود بتمارين الكتف للمبتدئين؟
يقصد بتمارين الكتف للمبتدئين مجموعة من التدريبات الرياضية المرتبطة بعضلات الكتفين، وبما يساعد على إنمائهما وتقويتهما. وهذه التمرين مخصصة للمبتدئين ، بمعنى لا تتضمن أحمال زائدة، وبما يساعد على حماية المتدربين الجدد من حدوث أية إصابات. وفي ذات الوقت تؤهل للمراحل التالية من التدريبات الخاصة بالمحترفين. شاهد أيضا: افضل برنامج تدريب كمال الاجسام بدون مجهود
ما أهم تمارين الكتف للمبتدئين؟
يوجد مجموعة كبيرة من التمارين التي يمكن يمارسها المبتدئين بغية تضخيم عضلات الكتف، ومن أهمها:
تمرين الدمبل الجانبي جالسًا:
يُصنف ذلك التمرين من ضم أهم تمارين الكتف للمبتدئين ، ويساعد في تقوية عضلات الكتفين والترايسين والبايسين.
تمارين تخسيس الكتف العريض و الذراعين للمبتدئين في المنزل - مجلة هي
في نهاية تلك المقالة نكون قد تمكنا من عرض تفاصيل مهمة وذات صلة بفكرة طرق تمارين كتف الذراع لتقوية العضلات وفي الغالب هي المشكلة التي تثور عند الكثير. لكنك بعد قراءة تلك المقالة بعناية وتركيز يمكنك ان تتوصل إلى معرفة كبيرة حول اهمية تمارين الكتف وفوائد هذا التمرين. اقرأ ايضاً تعرف على 9 تمارين البطن وأسباب تكون دهون في هذه المنطقة. يمكنك زيارة صفحتنا على الفيس بوك لمتابعة المزيد من المعلومات الرياضية والفنية التي تفيدك وتزيد من خبرتك في مجال الرياضة.
طرق تمارين كتف الذراع لتقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية | مجلة كمال الاجسام
طريقة عمل تمارين الكتف في المنزل بالخطوات البسيطة ، ممارسة الرياضة بشكل منتظم هي أكثر ما يُكسب أجسامنا المظهر الأنيق الذي نُريد، وذلك باختلاف نوع الرياضة التي نمارسها، سواء كانت نوع من الرياضات الجماعية، أو الرياضات الفردية، أو حتى التمرينات الرياضية التي تتم ممارساتها في الصالات الرياضية المختلفة، ومن أهم التمرينات الرياضية هي تمرينات الكتفين، والتي نعرض لها اليوم على موسوعة، تابعونا. طريقة عمل تمارين الكتف في المنزل
تمارين الكتف تُعد أكثر التمارين التي يحرص عليها الشباب في الصالات الرياضية، وذلك لما لها من أثر بالغ في إعطائهم القوة، والمظهر الرياضي الأنيق الذي يتطلعون إليه، وفيما يلي بعض التمارين المنزلية الخاصة بالأكتاف. تمارين الكتف للمبتدئين
تمارين الرفرفة الأمامية
هذا التمرين يعمل على تحفيز العضلة الأمامية للكتف؛ مما يُضفي المظهر المثالي للأكتاف الرياضية، ويُمكنك أداء هذا التمرين من خلال ما يأتي:
الأدوات
أوزان "دمبل". الخطوات
يُمكنك الوقوف أمام المرآة في خطوة اختيارية. عليك الوقوف بصورة مستقيمة، مع الحرص على استقامة الظهر طوال الوقت، وتفادي انحنائه. قم بإمساك الأوزان "الدمبل" بشكل جيد بواسطة اليدين، ثم ضعهما بين الرجلين عند المنطقة الموجودة فوق الركبتين.
قبل القيام بالتمارين، يمكنك القيام ببعض الحركات الدائرية بذراعيك وكتفيك لممارسة مرونة العضلات واستعادة كتفيك للتمارين القادمة. رفع الأثقال بشكل تدريجي، ولا ترفع الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ حتى لا تؤثر على عضلات العنق والخصر والذراع والكتف. التمرين اليومي يُعد وضع اختياري، لأنه يوصى بممارسة بعض التمارين بانتظام، على الأقل مرتين في الأسبوع. تمارين بسيطة وفعالة لشد الذراعين المترهلين:
يتم تنفيذ هذا التمرين مع تدلي الذراع وهذا يرجع إلى العديد من الاسباب واهمها ان المبابرس كان زائد الوزن الان تخلص من الدهون ولكن الجلد ماذال مترهلا، يمكن أن يؤدي الاستمرار في التمرين إلى الحصول على النتائج بسرعة وفعالية، ولكن يجب القيام به بالطريقة الصحيحة والخطوات هي:
قفي بثبات ، وشدي عضلات فخذيك ، وأرخي ركبتيك. امسك وزنًا مناسبًا في كل يد ، ويمكن استبدال الوزن بزجاجة ماء أصغر. الوزن يدور إلى الداخل 10 مرات بشكل مستمر. حرك الذراعين لأسفل إلى الجانبين ، مع توجيه المرفقين إلى الخارج. استمر في الوقوف في نفس الوضع وحرك ذراعيك بالزاوية الصحيحة. اثنِ ركبتيك قليلًا ، مع الاستمرار في إمساك الدمبلز بكلتا يديك ، وانحن إلى الأمام قليلًا وارفع مرفقيك.
نصائح للاعبي كمال الأجسام
عند الالتزام بتباع تمارين لتكبير عضلات الكتف عليك أن تتبع نظامًا غذائيًا محددًا حتى تحصل على نتائج سريعة ومضمونة
كما عليك ألا تقوم بتغيير التمارين واتباع جداول مختلفة من وقت لآخر نظرًا لأن تمارين الحديد عم تغيرها من وقت لآخر قد يتسبب في تمزق خفيف في العضلات
مما يؤدي إلى الإصلاح وإعادة البناء أثناء أوقات الراحة، فقد تحدث إصابة خطيرة إذا لم يُسمح للعضلات بالوقت الكافي من الاستشفاء. ننصحك أن تشرب الكثير من الماء قبل وبعد ممارسة التمارين لأن الترطيب الكافي ضروري لبناء العضلات. كما ننصح بالحصول على قدر كافي من النوم لأن الحرمان من الراحة يمنع إفراز هرمون النمو وهو لازم لبناء العضلات. التمرين مع مدرب شخصي؛ لتوفير المعلومات الجيدة والتحفيز. يوصى بتناول الوجبة الرئيسية قبل 3-4 ساعات من القيام بالتمرين. تناول وبجة من البرتين بعد انتهاء التدريبات
اقرأ أيضًا تمارين الظهر في المنزل وأهم نصائح للتغذية الصحية
أهم الأطعمة لتكبير عضلة الكتف
زيت زيتون طبيعي
يحتوي زيت الزيتون الطبيعي على حوالي 70 بالمائة من الدهون غير المشبعة أي أنها دهون صحية تقي من أمراض القلب والسرطان. اللحوم
تحتوي اللحوم وخاصة الحمراء على مقدار عالي من البروتين كما تحتوي على فيتامين ب 12 والزنك والحديد والكرياتين والزنك وأوميجا 3.