اسم الصفحة? برامج الرجيم
تفاصيل رجيم النقاط بالصور
نور احمد
سبتمبر 2, 2020
0
من ضمن الأنظمة الغذائية التي أصبح لها صدى كبير في الآونة الأخيرة هو رجيم النقاط، والذي ساعد عدد كبير من الأشخاص في…? برامج الرجيم
جدول رجيم النقاط الصحيح …… تمتعي بجسم مشاهير…
أكتوبر 29, 2019
جدول رجيم النقاط الصحيح وهو نظام يحسب السعرات الحرارية والدهون والألياف لتحديد قيمة النقطة التي سيتم تناولها في كل…
وجبات محسوبة النقاط السوداء
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
وجبات محسوبة النقاط التي
زيادة معدل التركيز: تزيد الوجبات الخفيفة الصحية من التركيز وجودة الأداء بكل المراحل العمرية وبمخلتف المهام المنجزة. المراجع [+] ↑ "How to Lose Weight Safely",, Retrieved 13-11-2019. Edited. ↑ "29 Healthy Snacks That Can Help You Lose Weight",, Retrieved 13-11-2019. Edited. وجبات محسوبة النقاط السوداء. ↑ "Sample Menus for a 1, 200 Calorie Diet",, Retrieved 13-11-2019. Edited. ↑ "10 tips for successful weight loss",, Retrieved 13-11-2019. Edited. ↑ "Why Are Healthy Snacks Important? ",, Retrieved 13-11-2019. Edited.
اقرأ أيضًا: في أسبوع واحد.. اخسر من 5 إلى 8 كيلو جرامات مع هذا الرجيم
كيفية احتساب النقاط
في بدايات هذه الحمية، كانت تحتسب وفقًا لحصص الطعام. في تسعينات القرن الماضي، ظهر نظام جديد لحساب النقاط، ألا وهو حساب نسبة السعرات الحرارية والألياف والدهون الموجودة بالأطعمة. عام 2015، ظهر نظام مختلف ومريح لمتبعي هذه الحمية، وهو نظام النقاط الذكية. نظام النقاط الذكية
لا تعتمد هذه الحمية -وفقًا لهذا النظام- على توزيع النقاط وفقًا لوزن الطعام، بل يتوقف على محتوى الأطعمة من السكريات والبروتينات والنشويات. فالسكريات والنشويات، تحصل على عدد النقاط الأعلى، فعلى سبيل المثال، تأخذ البطاطس المهروسة 12 نقطة، ثم يأتي البروتين في المرتبة الأقل، حيث يصل عدد نقاط طبق اللحم البقري (البيف) إلى 10 نقاط. وفي المقابل، هناك مجموعة من المأكولات يطلق عليها النظام اسم "الأطعمة الصفرية"، نظرًا لمحتواها القليل من السعرات الحرارية، ومنها:
1- البيض. 2- الدجاج منزوع الجلد. 3- السمك. 4- الفاصوليا. 5- التوفو. 6- منتجات الألبان الخالية من الدسم. وجبات محسوبة السعرات الحرارية – تليفزيون السمنه. 7- دقيق الشوفان. 8- الشوكولاتة الداكنة. 9- بعض الأطعمة المعلبة. 10- الفواكه والخضروات الورقية.
ترك برس
حضر مسؤول تركي، الجمعة، فعالية للسفارة السعودية بأنقرة، وذلك لأول مرة منذ سنوات. وفي تغريدة لها عبر حسابها على تويتر، نشرت السفارة السعودية بأنقرة، صوراً تجمع مسؤولين سعوديين برئيس الشؤون الدينية التركي، البروفسور علي أرباش. تحويل العمله من السعودي الى التركي - Gentuss. وقالت السفارة في تغريدتها: "سعادة القائم بالأعمال بالإنابة الأستاذ محمد بن يوسف الحربي يقيم مأدبة إفطار رمضان بحضور معالي الأستاذ الدكتورعلي أرباش رئيس الشؤون الدينية التركية، وعدد من المسؤولين وسفراء الدول الشقيقة والصديقة ومنسوبي السفارة والمكاتب التابعة لها في أنقرة. " وتقيم السفارة السعودية بأنقرة، مثل هذه الفعالية، لأول مرة منذ عامين، حيث كانت قد علقتها سابقاً بسبب وباء كورونا. سعادة القائم بالأعمال بالإنابة الأستاذ/ محمد بن يوسف الحربي يقيم مأدبة إفطار #رمضان بحضور معالي الأستاذ الدكتور/ علي أرباش رئيس الشؤون الدينية التركية، وعدد من المسؤولين وسفراء الدول الشقيقة والصديقة ومنسوبي السفارة والمكاتب التابعة لها في أنقرة. #رمضان2022
— Suudi Arabistan Krallığı-Türkiye السفارة في تركيا (@KSAembassyTR) April 15, 2022
وفي سياق مؤشرات تحسّن العلاقات بين البلدين، أعلن "أرباش"، في اليوم التالي، استئناف رحلات العمرة، بعد تعليق دام لعامين.
Imlebanon | إحالة ملف خاشقجي من تركيا إلى السعودية
بعد أن قررت السلطات التركية نقل قضية مقتل الصحفي السعودي جمال خاشقجي إلى بلاده، اضطرت خطيبته خديجة جنكيز إلى تقديم اعتراض على القرار التركي. وقدم غوكمان باشبنار محامي جنكيز طلب اعتراض على وقف المحكمة إجراءات محاكمة قتلته، وإحالة الملف إلى السعودية. وطلب المحامي من المحكمة إرسال القضية إلى المحكمة الجنائية الـ 12 في إسطنبول، داعيا إلى إلغاء قرار وقف القضية وتحويلها إلى السعودية. وقال المحامي في طلبه: "لعشرات الأسباب القانونية والأخلاقية والسياسية، لا ينبغي نقل القضية إلى أي بلد، ولا سيما السعودية". وأكد أنه لا يمكن لتركيا التخلي عن حقوقها السيادية بهذه الطريقة، والطريقة التي وقع بها الحدث واضحة، لا سيما مع وجود تسجيلات صوتية بشأن الجريمة. لا تزال قضية الصحفي جمال خاشقجي تشغل الرأي العام في تركيا، حتى ما بعد قرار نقل الملف إلى السلطات السعودية القضائية. وفي هذا السياق يرد وزير العدل التركي بكر بوزداغ، على المعارضين لخطوة إيقاف محاكمة المتهمين ونقل القضية بأن إحالتها للسعودية تتوافق تماما مع القانون. موقع خبرني : تركيا تبرر قرار نقل قضية خاشقجي إلى السعودية. وأوضح الوزير في تصريحات له أن مسار القضية في تركيا سيتحدد وفقا للقرار الذي ستتخذه السعودية.
تحويل العمله من السعودي الى التركي - Gentuss
ملف القضية يضم أسماء المتهمين الرئيسيين في القضية، وجميعهم مقربون من ولي العهد السعودي محمد بن سلمان، لكن لا يوجد أي منهم قيد التوقيف في تركيا، وبالتالي فإن القرار لا يشمل أي عملية تسليم لموقوفين، وإنما يتعلق بدرجة أساسية بإغلاق المحاكمة الغيابية في القضاء التركي وإحالة الملف للقضاء السعودي الذي أعلن سابقاً أنه أغلق ملف القضية واتخذ قرارات مختلفة بحق المتهمين. هذه الخطوة يعتقد أنها تأتي في إطار مساعي إنهاء الخلافات و تحسين العلاقات بين أنقرة والرياض ، وذلك عقب سنوات من الخلافات الحادة تصدرها ملف قتل خاشقجي. (وكالات)
موقع خبرني : تركيا تبرر قرار نقل قضية خاشقجي إلى السعودية
كما أن وصول المقاتلات "إف15" السعودية إلى جزيرة كريت والمشاركة في مناورات مع اليونان كان تحديا واضحا من المملكة. وختم الكاتب أن التغييرات الجذرية التي حدثت في الشرق الأوسط مؤخرا قد هزت بشكل كبير الأرضية الجيوسياسية التي تقوم عليها المواجهة بين البلدين. المصدر: تركيا الان
وقال حسين مرتضى بتغريدة: " سمسار القضايا والمواقف الإنسانية.. أردوغان يقرر بيع قضية خاشقجي طمعاً بالمساعدات والاستثمارات السعودية لإنقاذ نظامه قبيل الانتخابات الرئاسية!!! بعد تمسكه وتعنته لسنوات في قضية محاكمة المتهمين بمقتل الصحفي السعودي جمال خاشقجي تحت مسمّى كشف الحقيقة وإحقاق العدالة!!.. ملف المرحوم #خاشقجي تم اغلاقه في #تركيا، وبقي من اثره عشرات التصريحات السياسية العنترية! ودائما الأقصى وعلم فلسطين حاضر! #اردوغان
وكانت خديجة جنكيز قد قالت في تصريح لشبكة CNN، إنها ستستأنف في قضية مقتل خاشقجي، مؤكدة أنها تشعر بالوحدة لكنها ستناضل من أجل تحقيق العدالة. محكمة تركية تقرر احالة قضية المحاكمة الغيابية للمتهمين بقتل الصحفي السعودي جمال #خاشقجي الى #السعودية
خاشقجي كان يقيم في الولايات المتحدة وكان معروفا بانتقاداته لسياسات الامير محمد بن سلمان
قتل داخل القنصلية السعودية في #اسطنبول في اكتوبر 2018
علاقة تركيا بالخليج تحسنت مؤخرا
وأضافت جنكيز أن قرار إحالة القضية "مخالف للقانون لأنه لا يوجد اتفاق بين تركيا والسعودية"، وتابعت أن "هناك الكثير من الأسباب التي تجعلهم لا يستطيعون اتخاذ هذا القرار".