الكرفس من الخضروات التي تتميز بالرائحة المميزة وتتشابه أوراق الكرفس مع البقدونس في الشكل، ويدخل في تحضير السلطات والعديد من الأطباق، لذلك تعرفوا على فوائد الكرفس المتعددة من خلال هذا المقال. القيمة الغذائية للكرفس
يعتبر الكرفس من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، وليس هذا فقط بل أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي على:
الأحماض الفينولية
مركبات الفلافونول
فايتوستيرول
بالإضافة إلى هذا يُعتبر الكرفس من العناصر الغذائية التي تحتوي على عدد من المعادن والفيتامينات، كما أنه من النباتات الغنية بالألياف. فوائد الكرفس الصحية
كما ذكرنا سابقاً أن الكرفس غني بالمعادن والفيتامينات، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين (أ ، ج ، ب) بالإضافة إلى العديد من المعادن الهامة للجسم، مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والماغنسيوم والفسفور كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف وحمض الفوليك، ومن فوائده المذهلة:
فوائد الكـرفس للجهاز الهضمي
يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات وتطهير القولون والوقاية من الإمساك.
- فوائد الكرفس للتخسيس للبنات
- فوائد الكرفس للتخسيس للرجال
- فوائد الكرفس للتخسيس في مصر
- اعرف المزيد عن من استخدمت القسط الهندي وحملت - صحيفة البوابة الالكترونية
- ساعديني ياللي استخدمت القسط الهندي وحملت - لعب بنات
- استخدمت العصفر وتعبت - لعب بنات
فوائد الكرفس للتخسيس للبنات
تاريخ النشر:
السبت، 20 فبراير 2021
آخر تحديث:
الثلاثاء، 08 مارس 2022
فوائد الكرفس للتخسيس عديدة ووصفاته لخسارة الوزن متنوعة، لأنه واحد من بين الخضروات الهامة التي تدخل في الطب الشعبي وقد تم استخدامه في الكثير من الوصفات الهامة على مر الزمن، للتنحيف، خاصة مغلي الكرفس، لذلك في المقال التالي، تعرفِ على فوائد الكرفس للتخسيس والصحة العامة، ووصفات لعمل الكرفس لخسارة وزنك بسهولة خاصة منطقتي البطن والأرداف. فوائد الكرفس للتخسيس
يحتوي الكرفس على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، التي تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، كما يدخل في الكثير من الوصفات للتخلص من الوزن الزائد، ومن ثم إنقاص الوزن كالتالي:
يساهم الكرفس في خسارة الوزن بشكل كبير وسريع. يعمل الكرفس على تقليل نسبة السكريات التي تتواجد في الجسم. فوائد الكرفس للتخسيس للبنات. يعمل الكرفس على خفض كمية الدهون التي تتواجد في الجسم وخاصة في منطقتي الأرداف والبطن. يساعد الكرفس في تخليص الجسم من الدهون الزائدة به وأيضاً تطهيره من السموم. يعمل الكرفس على إمداد الجسم بما يلزمه من طاقة وحيوية، حيث يحتوي على كميات كبيرة من المنجنيز كما إنه يقوم بترطيب الجسم كله.
فوائد الكرفس للتخسيس للرجال
قطعتين من السمك المشوي مع صحن متوسط من الخضار المسلوقة مع صحن سلطة اختياري وستة ثمرات من الفاكهة للغداء. بيضة واحدة مسلوقة مع نوع واحد من الفاكهة للعشاء. اليوم الرابع
بيضة واحدة مسلوقة زائد قطعة خبز محمص زائد كوب من الشاي خالي من السكر للفطور. قطعة واحدة من الدجاج المسلوق يفضل أن تكون من الصدر مع صحن سلطة خضراء مع كمية من الفريز بمقدار أربع حبات للغداء. قطعة من الجبن المهروس مع قطعة خبز محمص مع قطعة بندورة واحدة للعشاء. اليوم الخامس
قطعة خبز محمص مع جبنة مهروسة بمقدار أربعة ملاعق مع نوع واحد من الخضار الخضراء يفضل الخس أو الخيار للفطور. قطعة لحمة مسلوقة أو قطعة دجاج مشوي وممكن سمك أو علبة تونا مع صحن سلطة من الخضار الخضراء للغداء. نوع واحد من ثمار الفاكهة غير محددة الكمية للعشاء. فوائد الكرفس للتخسيس في مصر. اليوم السادس
بيضة مسلوقة واحدة مع نوع من الحلويات يفضل قطعة من الكريب المحشو بالفواكه مع قطعة من الخبز المحمص للفطور. كمية من الجبنة المهروسة مع صحن سلطة بدون بندورة مع قطعة خبز محمص وثمرة واحدة من أيا نوع فاكهة للغداء. قطعة من الحلوى ويفضل كريب محشو بالموز أو الفواكه مع بيضة واحدة مسلوقة مع قطعة خبز محمص للعشاء.
فوائد الكرفس للتخسيس في مصر
يفرم الكرفس والبصل فرماً ناعماً، ومن ثم يتم إضافتهم إلى الخضروات. تذاب الزبدة في قدر عميق على نار متوسطة الحرارة، ثم توضع مكعبات الخضروات وتقلب في الزبدة مدة 5 دقائق أو حتى تذبل قليلاً. يوضع مقدار من مرق الدجاج فوق الخضار بحيث يتم غمره تماما، ويترك القدر على نار مرتفعة حتى يغلي المرق. تخفف الحرارة ويغطى القدر ويترك على نار هادئة مدة نصف ساعة، حتى تنضج الخضروات. يخلط المرق مع الخضروات في الخلاط الكهربائي حتى يصبح خليطا متجانساً. يعاد الخليط مرة أخرى إلى القدر، وتضاف له كمية من مرق الدجاج، مع تقليبه جيداً للحصول على الكثافة المرغوبة. يوضع الملح والفلفل، وتترك الشوربة حتى تبدأ فقاعات بالظهور على جانبي القدر. تسكب شوربة اليقطين في صحون عميقة وتزين بأوراق الكرفس وتقدم دافئة بجانب الخبز المقدد. المعلومات الغذائية لكل 100 جرام من القرع النيئ
فيما يلي نوضح القيمة الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من تحضير 100 جرام من شوربة اليقطين:
السعرات الحرارية: 26 سعرة
الكربوهيدرات: 6. 5 جرامات
السكر: 2. فوائد الكرفس للتخسيس للرجال. 76 جرامات
البروتينات: 1 جرام
الدهون: 0. 1 جرام
فيتامين أ: 426 ميكروجراماً
شاهدي أيضاً: طريقة تحضير الكريب الحلو بالموز والشوكولاتة
يمكن أن تشعر الحامل بآلام وتشنجات بالمعدة وفي مفاصل الحوض لذلك يكون الزعفران من الحلول المثالية لأنه مسكن طبيعي للألم ويقوم بإعطاء العضلات راحة كبيرة. فوائد الزعفران للبشرة
يعتبر الزعفران من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم للعناية بالبشرة ومن فوائده ما يلي:
يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها ويقضي على البقع الداكنة وآثار حب الشباب. يحمي البشرة من أشعة الشمس المزعجة ومن الممكن أن يتم استخدامه لترطيب وتنقية البشرة بالطريقة التالية:
المكونات:
1 ملعقة جل الألوفيرا. 3 خيوط زعفران طبيعي. طريقة الإعداد:
يتم طحن الزعفران ليكون ناعم تماماً. يتم خلط الزعفران مع الصبار ويطبق على البشرة لمدة 30 دقيقة. الفوائد الصحية للكرفس؛ أبرز 7 فوائد سوف تدهشك - فهرس. ثم يتم غسيل البشرة بالماء الفاتر
طرق استخدام الزعفران للنساء
يمتلك الزعفران طعم ورائحة ذكية جداً ويمكن أن يتم استخدامه بأكثر من طريقة ومنها الآتي:
يمكن أن يتم استخدامه عن طريق نقع خيوط الزعفران في الماء الساخن ويفضل عدم غلي الماء ومن ثم تضاف الخيوط والماء لأي تناولها وصفة أو مشروب حتى تحصل على نكهة جيدة. من الممكن أن يستخدم توابل الزعفران وإضافته لكثير من الأطعمة التي تحبها.
الجمعة, 29 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / من استخدمت القسط الهندي وحملت
منوعات Shaimaa Abdelaziz 03/02/2021 0 120
فوائد القسط الهندي للحمل
فوائد القسط الهندي للحمل تعاني الكثير من النساء من مشاكل تؤدي إلى تأخر حدوث الحمل، وهناك العديد من الأعشاب الطبيعية…
اعرف المزيد عن من استخدمت القسط الهندي وحملت - صحيفة البوابة الالكترونية
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. اعرف المزيد عن من استخدمت القسط الهندي وحملت - صحيفة البوابة الالكترونية. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.
ساعديني ياللي استخدمت القسط الهندي وحملت - لعب بنات
Salicia 14 مارس، 2021 0 3
فوائد القسط الهندي للحمل وطريقه استخدامه بالتفصيل
فوائد القسط الهندي للحمل وطريقه استخدامه بالتفصيل فوائد القسط الهندي للحمل كثيرة فالعديد من النساء يعانين مشكلات تأخر الحمل، وهناك…
أكمل القراءة »
استخدمت العصفر وتعبت - لعب بنات
طرق تحضير القسط الهندي
يتواجد القسط الهندي على شكل كبسولات فالكثير من الصيدليات و لكن هنالك طريقتين ممكن من خلالهما تحضير عشبة
القسط الهندي منزليا لتشجيع الحمل عند النساء-القسط الهندي مع العسل: اتبع الكيفية الاتيه لتحضيره:
يتم مزج معلقه صغار من القسط الهندي مع معلقه صغار من زيت الزيتون-يتم اضافه معلقه صغار من عسل السدر عسل
النحل الى الخليط-للحصول على فعاليه اكبر يفضل تناول معلقه كبار من الخليط ثلاث مرات يوميا قبل الأكل-فى حال شعورك
بقليل من المرار عند تناولة يمكنك تناول معلقه من العسل بعدين للتخفيف من هذا الشعور. استخدمت العصفر وتعبت - لعب بنات. -القسط الهندي المطحون: يمكنك
تحضيرة بالطرق الاتية:أحضرى قطع من عيدان القسط الهندي و قومى بتقطيعها الى قطع صغار بعدها اطحنيها جيدا. -يمكنك تناولها
عن طريق غليها و شربها قبل الوجبه بنصف ساعة. -نصائح لتناول القسط الهندي-علي الرغم من الفائدة الجمه للقسط الهندي، الا
أنة يجب عليك اتباع النصائح الاتيه لتجنب اضراره:-لم تؤكد الأبحاث و الدراسات العلميه حتي اليوم المنافع المؤكده القسط الهندي
للحمل. -عدم الاعتماد كليا على القسط الهندي لحدوث الحمل، عليك اتباع النصائح و الإرشادات من قبل الطبيب.
من جربت القسط الهندي وربي رزقها بحمل
تفيدنا بتجربتا
وكيف طريقة استخدامه
ياليت اللي جربت تقول تجربتها او تجربة احد تعرفه ونفع معاه وشاكره لكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.