حلى الشـعيريههه
* المقادير:
- كيس الشعيريه الباكستانية. - اصبع زبدة. - ½ كوب حليب نستلة المركز. - 4 حبات جبن كيري. -1 قشطة. -1 دريم ويب. -1 كريم كراميل. - بسكوت شاي. * الطريقة:
الطبقه الأولى:
- تكسر الشعيرية وتحمس مع الزبدة إلى أن تحمر. الطبقه الثانيه:
- يعمل الكريم كرميل ويسكب فوق الشعيرية. الطبقه الثالثه:
- ترص طبقة البسكوت وتوضع في الطبقة الثانية. حلى الشعيريه الباكستانيه عالم حواء الحمل. الطبقه الرابعه:
- يخلط في الخلاط جبن كيري والقشطه والدريم ويب والحليب المركز وتسكب فوق البسكويت. الطبقه الأخيره:
يزين بالكراميل السائل ويدخل الثلاجه. دعوووواتكم لي في اليوم المبارك عصر الجمعه
حلى الشعيريه الباكستانيه عالم حواء الحمل
نحمس الشعيريه بالزبد حتى تشقر. 2. تخلط مقادير (ب) على النار ما عدا القشطه ونحرك سويا. 3. حلى الشعيرية الباكستانية بالشوكولاتة بخطوات سهلة احلى تحلية بدون فرن - ثقفني. تخلط مقادير (أ) مع (ب) وذلك في صينيه بايركس المقاس الكبير. 4. نصف على وجه الصينية طبقة من بسكويت الشاهي وتدخل الثلاجة لتبرد وتتماسك. 5. تخلط مقادير (ج) في الخلاط وتصب على وجه الصينية ثم يرش على الوجه قليل من النسكافيه البودرة مع الشوكولاته البودرة وذلك بواسطة المصفى …
وممكن يكون هذا
تقبلي مروري
جزاك الله كل خير زهووووره
بارك الله فيكي مشكورة بس وين القي الشعرية الباكستانية وماذا مكتوب عليها جزاكي الله خيررررررررر
حلى الشعيرية الباكستانية بالشوكولاتة تعد من أنواع الحلوى المعروفة والمشهورة في الكثير من الدول مثل دول الخليج العربي وباكستان، والتي تعرف بأنها ذات مذاق رائع ومتميز، لهذا يعشقها العديد من الأشخاص، لذا سوف نوضح لكم في مقال اليوم كيفية تحضيرها، مع ذكر المكونات التي تدخل في تجهيزها. حلى الشعيرية الباكستانية
تعد من الحلوى التي يمكن القيام بتحضيرها بسهولة، فهي لا تحتاج أكثر من عدد من الدقائق حتى تصبح جاهزة للتناول، وفي السطور التالية سوف نسرد لكم المكونات المطلوبة، بالإضافة إلى خطوات التحضير، وهما كما يلي:
المكونات
كيس من الشعرية. قشطة. حليب سائل. فول سوداني أو مكسرات. جوز هند. شيكولاتة خام. حلى الشعيريه الباكستانيه عالم حواء حبوب الحلبه. زبدة. كاكاو بودرة. زبيب. ماء. طريقة التحضير
في البداية يتم القيام بتحضير إناء عميق غير لاصق، ثم يتم رفعه على نار متوسطة، ويوضع به مكعبات الزبدة. ثم تترك حتى تسيح، بعد ذلك يضاف إليها كيس الشعرية، وتقلب باستمرار حتى تأخذ اللون الذهبي الجميل ويكتمل التحمير. إضافة الماء بالتدريج إلى الشعرية، ثم يتم تغطيتها وتترك حتى تشرب الشعرية الماء بشكل نهائي وتنضج. يضاف إلى الشعرية الكاكاو والسكر حسب الرغبة. تحضير إناء آخر، ثم يرفع على النار ويوضع به ثلاثة ملاعق من القشطة وربع كوب حليب من أجل تحضير صوص حلى الشعيرية الذي يتم تحضيره من الشيكولاتة لكي يوضع فوقها.
يعتبر الفيتامين ضروري لتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في جسم الإنسان، ولاسيما فيتامين "د" الذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك هشاشة العظام أو الكساح أو بعض التشوهات. إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين "د" إلى نظامك الغذائي، تعد من أسهل الطرق لتجنب نقص الفيتامين، بحسب موقع Daily Express البريطاني. تعويض فيتامين د. سمك "أبو سيف"
يعتبر سمك "أبو سيف" أحد أفضل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، إذ يوفر 85 جرام فقط منه أكثر من الكمية اليومية الموصى بها) من فيتامين "د"، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك. يشير الموقع إلى أن كمية مماثلة أيضا من سمك السلمون توفر كمية فيتامين (د) الموصى بها أيضا
كما يعد سمك التونة أحد المصادر الغنية بفيتامين "د "، إذ يوفر حوالي 170 جرامًا من التونة المصفاة احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "د" ، والتي تبلغ حوالي 10 ميكروجرام. يشار إلى أن الجسم ينتج فيتامين "د" بشكل طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. -(سبوتنيك)
تعويض نقص فيتامين د بدون أدوية 0 - معلومه صحيه
البرتقال: فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ومفيدة للجسم ، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين ج ، كما أن البرتقال مصدر غني بفيتامين D. هي إحدى الفواكه التي تحتوي على فيتامين D.
الحليب: يمكن استخدام الحليب ومنتجات الألبان الأخرى للتعويض عن نقص فيتامين (د) في الجسم ، ويشكل كوب من الحليب الخام حوالي 24 بالمائة من قيمة فيتامين D اليومية للجسم. دقيق الشوفان: مصدر جيد لفيتامين د ، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأخرى المهمة للجسم ليعمل بشكل صحيح ، فإن نصف كوب من الشوفان يمد الجسم بحوالي 39 بالمائة من فيتامين د الذي يحتاجه. تعويض نقص فيتامين د بدون أدوية 0 - معلومه صحيه. السردين المعلب: هو غذاء غني بفيتامين د الذي يقوي العظام ويساعد في علاج الالتهابات ويحافظ على مستويات السكر في الدم المعتدلة ، كما يمكنك قراءة تحليل فيتامين د على موقعنا الإلكتروني. المصدر Wiki
تعويض النقص في فيتامين &Quot; د &Quot; يستغرق عدة أشهر
"القدس العربي": أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الأسماك الدهنية وصفار البيض، يمكن أن تعوض نقص فيتامين "د" في الجسم. وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين "د" في الجسم. لذلك يجب إضافة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة وسمك القد والسردين، وكذلك صفار البيض، إلى النظام الغذائي. وتقول، "علاوة على ذلك، توجد حاليا منتجات ألبان وعصائر مشبعة بفيتامين "د". ومع ذلك لا يمكن تغطية حاجة الجسم إلى فيتامين "د" من الطعام فقط. لأنه في هذه الحالة يجب مثلا أن تتناول كيلوغراما من سمك القد في اليوم". تعويض النقص في فيتامين " د " يستغرق عدة أشهر. وتضيف، يمكن من خلال التعرض لأشعة الشمس خلال فترة معينة من تعويض نقص فيتامين "د" في الجسم. ووفقا لها يحتاج الشخص البالغ إلى 400-800 وحدة دولية من فيتامين "د" في اليوم، ويحتاج من تجاوز الخمسين من العمر، إلى 800-1000 وحدة دولية لأنهم يحتاجون إلى المزيد من الموارد لتقوية العظام.
يقي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد على منع التعرض لأمراض ضغط الدم والسكتة الدماغية. يلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم ويضفي القوة والصحة على العظام. حماية صحة الأطفال والأجنة من التعرض لبعض الأمراض كالربو. يساعد النساء الحوامل على منع سكري الحمل أو الولادة المبكرة. تقليل فرصة الإصابة بأمراض معينة ، مثل الأنفلونزا الشديدة. تعويض فيتامين دانلود. يقي الجسم من أنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. أعشاب نقص فيتامين د
هناك أعشاب يمكن استخدامها لتعويض نقص فيتامين D مثل:
بذور أكاسيا فكتوريا: تحتوي على نسبة عالية من فيتامين D ، وتنمو في أستراليا ، وهي شجرة كثيفة ، وتدخل بذورها في علف الحيوانات وأنواع معينة من الطعام. الكومبو: عشبة تنمو في البحر ولها شريط أسود طويل. غني بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك فيتامين D. يمكن إضافته إلى الطعام لاحتوائه على إنزيمات هضمية تعمل على تحسين عملية الهضم. الشيتاكي: وهو نوع من الفطر الذي يستخدم في الطعام مع زيادة استخدامه في الأطباق الآسيوية ، كما أنه يحتوي على فيتامين D.
S-Lemon Leaf أو Lemon Myrtle: شجرة عطرية صغيرة تستخدم بدلاً من جوهر الليمون أو بدلاً منه في الطعام وهي مصدر جيد لفيتامين د.