الرئيسية / الحمل / النوم على الظهر أثناء الحمل – هل هو ضار؟
الحمل, رعاية ما قبل الولادة
724 زيارة
الراحة المناسبة والنوم الهادئ في الليل مهمان للغاية أثناء الحمل. ولكن قد لا يكون من السهل العثور على وضع مريح للنوم أثناء الحمل، بسبب اتساع البطن، خاصة خلال الفصل الثاني والثالث من الحمل. إذا كان النوم على ظهرك هو الوضع المفضل لديك، فقد تضطرين إلى التخلي عنه أثناء الحمل. هل يضر النوم على الظهر الحامل - جريدة الساعة. على الرغم من عدم وجود دليل علمي متاح يشير إلى أن النوم على الظهر أثناء الحمل ضار، فمن الأفضل تجنب القيام بذلك، لأنه قد يكون غير مريح للغاية خاصة بعد الأشهر الثلاثة الأولى وقد يؤدي أيضًا إلى بعض المشكلات الصحية. هل النوم على ظهرك آمن أثناء الحمل؟
إذا كنتِ عادة ما تنامين على ظهرك، فقد لا تزالين قادرة على القيام بذلك حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ولكن مع تقدمك في الحمل، قد تضطرين إلى الانتقال إلى وضع أكثر راحة. هذا لأنه في الوضع الأفقي، يمكن للرحم المتوسع أن يضغط على الأوردة الحيوية التي تحمل الدم، مما يعيق تدفق الدم والأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية للجنين النامي. قد تتفاقم المشكلة إذا كانت المرأة الحامل مصابة بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
هل يضر النوم على الظهر الحامل - جريدة الساعة
جدول المحتوى
1. هل النوم على الظهر آمن أثناء الحمل؟
2. لماذا لا ينصح بالنوم على الظهر أثناء الحمل؟
3. هل النوم على الظهر يزيد من خطر ولادة جنين ميت؟
4. ماذا يحدث إذا استيقظت على ظهرك؟
5. متى يمكنك النوم على ظهرك أثناء الحمل؟
6. ما هو وضع النوم الصحيح للأمهات؟
7. كيف تنامين بشكل مريح أثناء الحمل؟
قد لا يؤدي النوم على الظهر أثناء الحمل إلى تفاقم نتائج الحمل. ومع ذلك، إذا كنت معتادة عليه أو تفضلين النوم في هذا الوضع، والمعروف أيضاً باسم وضع الاستلقاء ، فيجب عليك توخي الحذر ،التقت سيدتي نت بالدكتور هيثم أحمد استشاري النساء والتوليد، ليعرفنا على مدى أمان النوم على ظهرك أثناء الحمل ونصائح للنوم بأمان. 1- هل النوم على الظهر آمن أثناء الحمل؟
فى حين أن النوم على الظهر قد يكون خيار الكثيرات في أوقات من فترة الحمل ، إلا أن الخبراء يحذرون من تلك الوضعية، خاصة في الثلث الأخير من الحمل؛ إذ كشفوا أنها تؤثر على نمو الجنين ووزنه عند الولادة ،ففي دراسة حديثة أُجريت في جامعة «أوكلاند» في نيوزيلندا، عن حامل في الأسبوع الـ28 على الأقل، تم سؤالهن بشأن وضعية نومهن ،وجد الباحثون أن متوسط وزن المواليد الذين كانت أمهاتهم يخترن النوم على الظهر خلال الثلث الثالث من الحمل، بلغ وزنهم 3.
من حياتكِ لكِ
عزيزتي المرأة سوف نقدّم لكِ في هذه الفقرة بعض النصائح حتى تتغلّبي على بعض المشاكل التي قد تواجهكِ خلال فترة الحمل في النوم، فمثلًا إن كنتِ تنامين على جانبيكِ، ولكنكِ لا تحصلين على الراحة التي تريدينها أو تتوقّعينها، فاتبعي هذه النصائح لتحصلي على نوم مريح عند نومكِ على جنبكِ، ومن هذه النصائح ما يأتي [٦]:
استخدمي الكثير من الوسادات خلال نومكِ، فمثلًا جرّبي وضع قدمكِ فوق الأخرى وضعي الوسادة بينهم، ووسادة أخرى خلف ظهركِ أو بأي طريقة أخرى قد تساعدكِ على النوم. احصلي على وسادة خاصّة لتحصلي على دعم إضافي فمثلًا جرّبي الوسادة التي على شكل وتد أو الوسادة التي تكون بحجم الجسد كامل، والتي تكون خاصّةً للنساء للحوامل. ادعمي نفسكِ للأعلى في حال كانت الوسائد لا تساعد في ذلك، وحاولي النوم في وضع شبه قائم في الكرسي في حال كنت تملكين واحدًا بدلًا من استخدام السرير. وتذكّري دائمًا بأنّه من الطبيعي أن تشعري بعدم الراحة في بعض الليالي، وقد تصل إلى عدة الأسابيع، ولكن مع الوقت سوف يتعوّد جسدكِ على هذه الوضعيات الجديدة. المراجع
↑ "Sleeping Position in Pregnancy",, Retrieved 2020-08-14. Edited. ^ أ ب "Exactly How Bad Is It to Sleep on Your Back When You are Pregnant?
يجب على الشخص الذي يخضع للحجامة التأكد من ارتداء المتخصص القفازات الطبية وذلك أثناء عمل الحجامة منعًا لانتقال الأمراض والعدوى. الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد وتناول الخضروات والفواكه وذلك في اليوم التالي من عمل الحجامة. الحرص على تعقيم مواضع الحجامة حتى لا تصاب بالتلوث وذلك من خلال استخدام المطهرات الطبية والكحول. كيفية عمل الحجامة
يقوم الشخص المعالج بمحاولة تدفئة المواضع المخصصة لعمل الحجامة. بعد ذلك يقوم الشخص المريض بالنوم على بطنه ثم يرفع ملابسه عن ظهره ويجب في هذه الحالة أن يكون الظهر منتصبًا ومستقيمًا. شروط الحجامة - موضوع. يقوم الشخص المعالج بإشعال شمعة ووضعها جانبا كما يجب عليه أيضًا ارتداء القفازات الطبية المعقمة قبل البدء في إجراء الحجامة. يتم تعميق مواضع الحجامة جيدًا وبعد التعقيم يتم وضع قمع ورقي مشتعل من الشمعة داخل أكواب الحجامة ثم يثبت على موضع الظهر بشكل سريع. بعد ذلك يثبت كوب آخر في مقابلة الكوب الأول ويشد الجلد بطريقة قوية جدًا حتى يتم التخلص من الدم الفاسد. شاهد أيضًا: الحجامة الجافة واضرارها
في نهاية مقالنا شروط الحجامة واوقاتها، يجب على الإنسان عند الخضوع للمعالجة بالحجامة اختيار الأماكن المعروفة والمتخصصة في عمل الحجامة.
شروط الحجامة - موضوع
وذلك لانتزاع كمية قليلة من دمه ، عقب ذلك وضع كوب الحجامة على جسم الفرد المعالج ، والهدف من ثقب الجلد هو الإذن للسموم الموجودة داخل جسمه بالخروج منه ، وفي هذه الحالة أيضًا يهجر المعالج الكؤوس على جلد الفرد لعدة دقائق. الحجامة الجافة: في حالة العلاج بالحجامة الجافة يقوم مقدم خدمة الحجامة بنقع كرة قطنية في الكحول عقب ذلك يشعلها ويضعها داخل كوب الحجامة ليطلق الأكسجين بداخله عقب ذلك يضع الكوب فوق الفرد. جسم؛ حيث أن عملية إزالة الأكسجين تؤدي إلى تكوين مادة ماصة v
شروط الحجامة للذكور
شروط الحجامة والجماع
أيام الحجامة
شروط شغل الحجامة للنساء
متى تظهر فائدة الحجامة
كم المدة بين الحجامة والحجامة
أوقات الحجامة
العلاقة الزوجية عقب الحجامة
شروط الحجامة وأوقاتها - موقع مُحيط
نصائح مهمة لأدوات الشفط قبل الخضوع لإجراء الحجامة، يجب على الشخص التأكد من أن الأدوات المستخدمة نظيفة ومعقمة جيدًا: يجب التخلص من الأكواب المستخدمة في الكؤوس الماصة فور الانتهاء من الحجامة، حيث يتم استخدام هذه الأكواب مرة واحدة فقط. يجب على الشخص الخاضع للحجامة التأكد من ارتداء الأخصائي قفازات طبية أثناء إجراء الحجامة لمنع انتقال المرض والعدوى. تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد والخضروات والفواكه في اليوم التالي للرضاعة. تأكد من تعقيم مواقع الاستخراج حتى لا تتلوث باستخدام المطهرات الطبية والكحول. كيف تعمل اللاصقات المطاطية؟ يحاول المعالج تدفئة الأماكن المخصصة لأدوات الشفط: بعد ذلك ينام المريض على بطنه، ثم يزيل الملابس عن ظهره. في هذه الحالة، يجب أن يكون الظهر مستقيمًا ومستقيمًا. يضيء الشخص شمعة ويضعها جانبًا كما يجب أن يرتدي قفازات طبية معقمة قبل البدء في إجراء الحجامة. يتم تعميق أماكن الحجامة بشكل جيد، وبعد التعقيم يتم وضع قمع ورقي مضاء بالشمعة داخل أكواب الحجامة، ثم يتم تثبيتها بسرعة في الوضع الخلفي. ثم يعلق كوب آخر على الكوب الأول ويتم سحب الجلد بقوة كبيرة حتى يطرد الدم الفاسد. في نهاية مقالنا شروط وأوقات الحجامة عند الخضوع للعلاج بالحجامة يجب على الشخص أن يختار أماكن الحجامة المعروفة والمتخصصة، ونأمل أن يستفيد منها الجميع.
من فوائد الحجامة أيضًا أنها تعمل على الحد من بعض الأمراض التي تصيب الرئة مثل الربو والسعال والتهاب الشعب الهوائية. تستخدم الحجامة في علاج الكثير من الأمراض التي لم تستطيع الوسائل العلاجية الأخرى من علاجها مثل الصداع المزمن وأمراض الروماتيزم وخاصة في منطقة الرقبة والظهر والساقين. تساعد الحجامة في تنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم وبالتالي على تعمل فتح جميع الشرايين والأوردة. من فوائد الحجامة أنها تعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي تعمل على تنشيط الغدد المناعية للقيام بوظائفها ومهاجمة أي ميكروب أو فيروس يصيب الجسم. تساعد الحجامة الجسم على الاسترخاء والتخلص من الأرق والقلق والتوتر وبعض الحالات النفسية. بالإضافة إلى ذلك تلعب الحجامة دورًا مهمًا في التحكم وضبط ضغط الدم لذلك فهي تساعد في التخلص من ضغط الدم المرتفع. تعمل على الحد من احتقان الأوعية الدموية وتضخمها وذلك من خلال التخلص من الضغط الزائد على الأعصاب. من فوائدها أيضًا أنها تساعد في خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم وتخلص الجسم من الدهون الثلاثية الزائدة
بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدامها في القضاء على مشكلة تنميل الأطراف وعرق النسا والتخلص من الكسل والخمول الذي يصيب الجسد.