أقسم الله في سورة الليل على أن سعي الناس مختلف، وبين أن من أعطى ما أمره الله واتقاه فسييسر له فعل الطاعات، ومن بخل واستغنى عن مولاه فإن الله ييسر له فعل المعاصي، ويحرمه من فعل الخيرات، ثم ختم الله السورة بصفات المؤمن الأتقى المخلص في نفقاته ابتغاء وجه ربه، ووعده بالرضا، فحري بنا أن نتقي الله ليرضينا في الدنيا والأخرى. أما سورة الشرح فقد عدد الله فيها بعض نعمه على نبيه صلى الله عليه وسلم، ومن أعظمها أنه وسع صدره لحمل أعباء الرسالة، ووضع عنه وزره، ورفع له ذكره، فهو أعظم وأشرف وأفضل مخلوق، وذكر الله في هذه السورة بشارة كبيرة، وفتح باب أمل واسع لمن ضاقت أحواله، فإن بعد العسر يسراً.
- التفريغ النصي - تفسير سورة يس [7] - للشيخ عبد الحي يوسف
- مجلس تدبر سورة الشمس وسورة الليل | اسلاميات
- ص147 - كتاب تفسير ابن جزي التسهيل لعلوم التنزيل - سورة الأحزاب الآيات إلى - المكتبة الشاملة
- ماهي النشويات التي تزيد الوزن المثالي
التفريغ النصي - تفسير سورة يس [7] - للشيخ عبد الحي يوسف
". [٥] [٦]
وللاستزادة حول سورة الليل وأبرز محاورها يمكنك الاطلاع على هذا المقال: تأملات في سورة الليل
فضل سورة الليل في التأثير إيجابًا على حياة المسلم
كيف يستفيد المسلم من سورة الليل في حياته العملية؟
يمكن للمسلم استنتاج العديد من الفوائد من سورة الليل؛ لتطبيقها على حياته العملية:
الإدراك بأن الجزاء يكون من جنس العمل، فيحسن المسلم العمل في الدار الدنيا؛ ليجزى خيرًا في الآخرة. [٧]
الإدراك بأن أعمال الناس، منه ما هو حسن ومنه ما هو سيئ، فيدرك الداعية أن دوره متوقف على الدعوة والتذكير، فلا يهلك نفسه ليستجيب الناس له، فالهداية من الله تعالى وحده. [٧]
الإدراك بأن على المسلم أن يكثر من العطاء، سواء أكان عطاءً ماديًّا أم معنويًّا. [٧]
الإدراك بأن التيسير الدنيوي في حياة المسلم، ما هو إلا جزاء وثواب من الله على الإحسان للآخرين، مما يدفع المسلم للإحسان بصورة أكبر، ليقينه بأن الجزاء في الحياة الآخرة سيكون أضعاف الجزاء الدنيوي. [٧]
الإدراك بأن الاعتداد بما لدى المسلم من مال وجاه وسلطان ما هو إلا باب لغضب الله تعالى على المسلم، والتمهيل منه تعالى في جميع الأمور، فلا يغتر المسلم بما هو زائل من الأمور.
[٨]
الإدراك بأن المال لا بد أن يكون إنفاقه في وجوه الخير، خالصًا في سبيل الله وحده ، وأن يتحرى نواياه في كل آنٍ وحين، لئلا يقع في خبايا الرياء ، ولئلا يظن أنه يحسن صنعًا. [٩]
إعطاء المال للمحتاجين وإخراج الزكاة من الأموال سبب في زيادة ذلك المال وتطهيره، وبالتَّالي الحصول على الأجر من الله تعالى. [٩] كما يمكنك معرفة ما ورد من سبب نزول لسورة الليل بالاطلاع على هذا المقال: سبب نزول سورة الليل
المراجع [+] ^ أ ب الفيروزآبادي، بصائر ذوي التمييز في لطائف الكتاب العزيز ، صفحة 524. بتصرّف. ↑ ابن القيم، المنار المنيف في الصحيح والضعيف ، صفحة 114. بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين، فتاوى الشبكة الإسلامية ، صفحة 803. بتصرّف. ↑ مجموعة من العلماء، فتاوى الشبكة الاسلامية ، صفحة 1457. بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم:1718، حديث صحيح. ↑ مجموعة من المؤلفين، فتاوى الشبكة الإسلامية ، صفحة 717. بتصرّف. ^ أ ب ت ث مجموعة من المؤلفين، الموسوعة القرآنية ، صفحة 296. بتصرّف. ↑ سعيد حوا، الأساس في التفسير ، صفحة 6555. بتصرّف. ^ أ ب سعيد حوا، الأساس في التفسير ، صفحة 6557. بتصرّف.
مجلس تدبر سورة الشمس وسورة الليل | اسلاميات
[٧]
فضل قراءة سورة الليل
لم يرد عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- نص صحيح في قراءة سورة الليل بعدد معين في كل ليلة، لكن اتخاذ آية معينة أو سورة، وتكرار القراءة فيها من الأمور المشروعة في الإسلام، وذلك بشرط ألا يتّخذها المسلم عادة يكررها بشكل يوميّ، [٨] وقد ورد عن أُبي بن كعب -رضي الله عنه- أحاديث لا أصل لها في فضل سورة الليل. [٩] ولكن ورد في الصحيح عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنه-، أنّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أوصى معاذ بن جبل -رضي الله عنه- أن يقرأ بها في الصلاة؛ لئلا يشكو الناس من طول القيام، فقال له: (يا مُعَاذ... : فَلَوْلَا صَلَّيْتَ بسَبِّحِ اسْمَ رَبِّكَ، والشَّمْسِ وضُحَاهَا، واللَّيْلِ إذَا يَغْشَى). [١٠]
مقاصد سورة الليل
نزلت سورة الليل لتبيّن أقسام الناس واختلافهم وقبولهم لدعوة الله إلى دين الحق وتوحيد الله -تعالى- وحده؛ فمنهم المحسن ومنهم المسيء، وقد استخدمت الآيات أسلوب الترغيب في الجنّة، وأسلوب الترهيب من النار. [١١] وذكرت الصدقة التي يقدمها العبد ابتغاء ما عند الله من الأجر والثواب، وطلباً لمرضاته، وتحقيقاً لقول الله -تعالى-: ( وَلَسَوْفَ يَرْضَى) ، [١٢] [١١] وقد جاءت أصناف الناس في السورة على النحو التالي: [١٣]
ينقسم الناس في الدنيا إلى فريقين ؛ الفريق الذي يسّر الله له فأعطاه من الأموال وقام بحقها من الصدقة وكان من المنفقين، والفريق الذي عسّر الله عليه فآتاهم الله من فضله لكنهم بخلوا واستغنوا وكانوا من المنكرين لبعث الله -تعالى- لهم، وجزاء كل قسم منهم بالجنّة أو النار.
سورة الشمس والليل والضحى:
أقول: هذه الثلاثة حسنة التناسق جدا; لما في مطالعها من المناسبة; لما بين الشمس والليل والضحى من الملابسة، ومنها سورة الفجر; لكن فصلت بسورة البلد لنكتة أهم، كما فصل بين الانفطار والانشقاق، وبين المسبحات; لأن مراعاة التناسب بالأسماء والفواتح وترتيب النزول، إنما يكون حيث لا يعارضها ما هو أقوى وآكد في المناسبة. ثم إن سورة الشمس ظاهرة الاتصال بسورة البلد، فإنه سبحانه لما ختمها بذكر أصحاب الميمنة، وأصحاب المشأمة، أراد الفريقين في سورة الشمس على سبيل الفذلكة، فقوله: [في الشمس] قد أفلح من زكاها "9" هم أصحاب الميمنة في سورة البلد، وقوله: وقد خاب من دساها "10" [في الشمس] ، هم أصحاب المشأمة في سورة البلد، فكانت هذه السورة فذلكة تفصيل تلك السورة; ولهذا قال الإمام: المقصود من هذه السورة: الترغيب في الطاعات، والتحذير من المعاصي. ونزيد في سورة الليل: أنها تفصيل إجمال سورة الشمس، فقوله: فأما من أعطى واتقى "الليل: 5" [ ص: 152] وما بعدها، تفصيل قد أفلح من زكاها "الشمس: 9"، وقوله: وأما من بخل واستغنى "الليل: 8" الآيات، تفصيل قوله: وقد خاب من دساها "الشمس: 10". ونزيد في سورة الضحى: أنها متصلة بسورة الليل من وجهين، فإن فيها: وإن لنا للآخرة والأولى "الليل: 13"، وفي الضحى: وللآخرة خير لك من الأولى "4"، وفي الليل: ولسوف يرضى "الليل: 21"، وفي الضحى: ولسوف يعطيك ربك فترضى "5".
ص147 - كتاب تفسير ابن جزي التسهيل لعلوم التنزيل - سورة الأحزاب الآيات إلى - المكتبة الشاملة
الصفحة
السابقة
الفهرس
الصفحة التالية
في سنة نبينا محمد عليه الصلاة والسلام، وفقنا الله وإياكم لما يحب ويرضى. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
الكربوهيدرات او النشويات هي من بين ثلاثة مغذيات كبيرة من الدهون، البروتين، الكربوهيدرات، المغذيات الكبيرة هي مصادر الطاقة الأولية للبشر. انواع الكربوهيدرات
الكربوهيدرات إما السكريات البسيطة مثل الجلوكوز أو الفركتوز، أو السكريات المزدوجة مثل سكر الشعير أو سكر القصب، أو السكريات المتعددة مثل النشا. من الكربوهيدرات تتواجد في شكل نشا (الحبوب والبطاطا والبقوليات) والسكريات البسيطة في شكل فواكه وعسل (مصادر طبيعية). على الرغم من أن سكر القصب هو أيضًا الكربوهيدرات ، إلا أنه غير صحي للغاية بالنسبة لغالبية الأفراد ويجب ألا يُنظر إليه على أنه مصدر للطاقة، بل باعتباره رفاهية فقط. 1 غرام من الكربوهيدرات تحتوي على حوالي 4 سعر حراري. ماهي النشويات التي تزيد الوزن النسبي. هذا أقل من الدهون (1 غرام يحتوي على حوالي 8 سعر حراري). هل يحتاج التمثيل الغذائي إلى الكربوهيدرات ؟
بعد هضم الكربوهيدرات في الواقع لا يحتاج التمثيل الغذائي البشري للكربوهيدرات ليعمل
الأيض في الواقع يحتاج الكربوهيدرات أثناء نوعين فقط من الخلايا التي تعتمد على الكربوهيدرات:
وهم خلايا الدم الحمراء وخلايا الدماغ (الخلايا العصبية)، يمكن للمخ أيضًا استخدام أجسام الكيتون كبديل، والذي يحدث في النظم الغذائية عالية الدهون منخفضة الكربوهيدرات.
ماهي النشويات التي تزيد الوزن المثالي
الانتباه على عبوات الأطعمة المحتوية على النشويات، واختيار المصنعة من الحبوب الكاملة.
الإنسولين: يُعتبر الإنسولين هرموناً مهماً جداً لتنظيم تخزين الطاقة، بحيث يُساعد الإنسولين الخلايا الدهنيّة على تُخّزين الدهون والاحتفاظ بها، لذلك فإنّ ارتفاع نسبة الإنسولين في الدم بسبب الأنظمة الغذائية غير الصحية يزيد من الاحتفاظ بالطاقة على شكل الدهون بدلاً من استهلاكها. بعض الأدوية: مثل أدوية الاكتئاب. مقاومة الليبتن: يعمل هرمون الليبتن (بالإنجليزية: Leptin) على تقليل الشهية عند الأشخاص الأصحاء، أما في حالة زيادة الوزن تزيد مقاومة الخلايا لهرمون الليبتن مما يؤدي إلى زيادة مشاكل السُمنة. ما هي النشويات؟ فوائد وأضرار تكشف عن حقيقتها | قل ودل. توفر الطعام: تتوفر الأطعمة السريعة بكثرة وبأسعار زهيدة مما يزيد من استهلاكها ويزيد من مشكلة السُمنة. السكريّات: تُعدّ إضافة السكر إلى الأطعمة من أكثر المشاكل المسببة للسُمنة. ماهي أكثر المأكولات التي تسبب السمنة
في المرتبة الأولى تأتي:
مشروبات الطاقة،:
والأكلات السريعة لأنها محمّلة بالسعرات الحرارية. بحسب دراسة نُشرت عام 2013 تعتبر الأطعمة و المشروبات الغنية بالسكر أو الدهون أو كلاهما هي الأكثر تسبباً في ظاهرة السمنة والبدانة. من أمثلة هذه الأطعمة المشروبات المحلاة بالسكر، والمكسرات المحلاة بالسكر. المكسرات وزبدة المكسرات:
تحتوي كميّة صغيرة من المكسرات على أكثر من سبعة غرامات من البروتين وثمانية عشر غراماً من الدهون الصحية، لذلك فإن الزيادة في كميتها يضيف المئات من السعرات الحرارية إلى الجسم، أما زبدة المكسرات فهي وصفة جيدة لزيادة الوزن بشكل سريع، حيث يمكن إضافة زبدة المكسرات إلى العديد من الوجبات الخفيفة والأطباق، مثل العصائر والزبادي وغيرها، مع الانتباه لاختيار زبدة المكسرات التي تحتوي على عنصرين إلى ثلاثة عناصر فقط ولا تحتوي على أيّ نوع من الزيوت الإضافية أو السكر المضاف.