كل ما تريد معرفته عن التمزق العضلي وعلاجه
لياقة الرجل- القاهرة 03 فبراير 2022
كل ما تريد معرفته عن تمزق العضلات وعلاجه
يحدث التمزق العضلي؛ نتيجة تمزق جزء من الألياف العضلية أو تمزق كامل للعضلة وانفصالها عن الأوتار الأساسية مما يُسبب ألمًا حادًّا وفقدانًا للقدرة الوظيفية للعضلة. وفي مقالنا هذا نقدم لكَ تعريف التمزق العضلي ودرجاته وطرق العلاج منه. اقرأ أيضًا: أفضل تمارين الظهر في الجيم لتقوية العضلات
ما هو التمزق العضلي؟
يعدُّ التمزق العضلي تلفا جزئيا أو كليا في نسيج وألياف العضلات ويحدث نتيجة الكدمات أو الالتحامات الشديدة في الحركة أو نتيجة التحرك بشكل خاطئ، ما يُشكل ضغطًا وإجهادًا على العضلة. اعراض تمزق العضلات و. يحدث التمزق العضلي في بعض الحالات مع بقاء الأوعية الدموية الصغيرة سليمة، وفي هذه الحالة لا يظهر النزيف أو الكدمات. وفي حالات أخرى يؤدي إلى تلف وتمزق الأوعية الدموية مما يتسبب في نزيف موضعي أو كدمات وألم ناتج عن تهيج النهايات العصبية في المنطقة. كما يحدث التمزق في أي عضلة، ولكنه أكثر شيوعًا في أسفل الظهر والرقبة والكتف وأوتار الركبة، وهي العضلات الموجودة خلف الفخذ. أعراض التمزق العضلي
ضعف العضلات والأوتار: من أبرز أعراض التمزق العضلي هو ضعف العضلات والشعور بألم في أثناء حركتها.
- اعراض تمزق العضلات سنة خامسة
- اعراض تمزق العضلات و
- اعراض تمزق العضلات في
- اعراض تمزق العضلات مع العظام بواسطة
- اعراض تمزق العضلات بالعظام عن
- تعرف على علاج حساسية العين عند الاطفال بطرق مختلفة | سواح هوست
اعراض تمزق العضلات سنة خامسة
تزداد فرص حدوث التمزق العضلي عند الأشخاص الرياضيين والذين يمارسون الرياضية التي تحتاج للاحتكاك البدن يمع الخصم مثل كرة القدم، الملاكمة، الهوكي، وغيرها. اسباب تمزق العضلات التعرض لضربة قوية خارجية أو السقوط بكامل الجسم على اليد. اجهاد العضلة بشكل مفاجئ. اعراض تمزق العضلات لا تتشابه أعراض تمزق العضلات، حيث تختلف الأعراض التي تظهر على المرء وذلك يرجع إلى درجة تمزق العضلة، وفي العادة يتطلب غياب اعراض التمزق العضلي عدة أسابيع خاصة إن كان التمزق العضلي خفيف أو متوسط، اما في حالات التمزق العضلي الشديد أو الحاد فإن اعراضه قد تحتاج لشهور طويلة لتزول ومن أعراض تمزق العضلات: ظهور فجوة في نفس العضلة. تقرح وتصلب في مكان الإصابة. تلون في مكان الإصابة وظهور كدمات على الجلد. كل ما تريد معرفته عن التمزق العضلي وعلاجه | الرجل. آلام مفاجئة في العضو المصاب. تروم وتشنج العضلة. صعوبة تحريك العضلة أو التقيد في حركة العضلة. وفي بعض الحالات تظهر أعراض تتطلب من المصاب زيارة الطبيب ومن هذه الأعراض استمرار الآلام لفترة أسبوعين بعد تناول العلاج وعدم الاستجابة للدواء سماع صوت فرقعة عند التعرض الإصابة. الإحساس ألم شديد في الجزء المصاب يمنع حرية أداء الأنشطة الاعتيادية.
اعراض تمزق العضلات و
وفي حال عدم تحسن هذه الأعراض خلال أسبوع من العلاج المنزلي أو في حال وجود خدر في المنطقة المصابة واستمرار وجود النزيف يستدعي ذلك التوجه المباشر للطبيب وطلب الاستشارة الطبية. [٣] يقول الدكتور مايكل جوتيكن وهو طبيب فيزيائي في معهد جراحة العظام " أن كل ما يحتاجه المريض هو الراحة، مصحوبًا بمسكنات الأم والثلج والضغط، كما يكون الرفع مفيدًا في حالات التورم". [١٣] ولسرعة التشافي من الإصابة بتمزق العضلي يجب اتباع كامل طرق العلاج للوصول إلى حالة الشفاء التام. المراجع [+] ↑ "Muscle Strain",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "Muscle Strain",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ^ أ ب ت "Muscle Strains",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "Muscle Strain: Causes, Symptoms, Treatment",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "Muscle Strains",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "What to know about muscle strain", icalnewstoday, Retrieved 5/1/2021. Edited. ^ أ ب "What to know about muscle strain", icalnewstoday, Retrieved 5/1/2021. اعراض تمزق العضلات مع العظام بواسطة. Edited. ↑ "Sprain vs. Strain: What's the Difference? ",, Retrieved 6/1/2021. Edited. ↑ "Muscle Strains", orthopedicnj, Retrieved 6/1/2021.
اعراض تمزق العضلات في
4- في حالة عدم القدرة على المشي. 5- عجز الشخص عجز تام عن تحريك اليدين أو القدمين وهي من الأشياء المقلقة والتي تتطلب التدخل الطبي على الفور. وعلى الشخص أن يتبع كافة طرق الوقاية من التعرض إلى تلك المشكلة من الراحة والإحماء قبل التمرين مع ضرورة تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم خاصة عند ممارسة المزيد من التمارين الرياضية الشاقة.
اعراض تمزق العضلات مع العظام بواسطة
– تحميل الجسم فوق قدرته عند القيام بالأنشطة الحياتية المختلفة. – يمكن أن يصاب الشخص بتمزق العضلات أثناء المشي نتيجة لعدم وجود الترطيب الكافي. – يحدث تمزق العضلات عند الجري والتزحلق ، والقفز. – قد يحدث التمزق عند رفع بعض الأغراض الثقيلة. – يتعرض الأشخاص للاصابة بتمزق العضلات في فصل الشتاء والأجواء الباردة. علاج التمزق العضلي منزليًا وأسباب وعوامل الإصابة والأعراض ونصائح للوقاية. أسباب تمزق العضلات المزمن
– يصاب بتمزق العضلات المزمن الرياضيون ممن يمارسوا رياضات التنس والجولف ، والتجديف والتي تحتاج لقدرة عضلية فائقة. – ثبات العضل على وضعية محددة غير مريحة لفترة طويلة ، ويصاب بها معظم من يجلسون على المكاتب لفترة طويلة. علاج تمزق العضلات
يمكن لحالات التمزق الخفيفة إلى المتوسطة أن يتم علاجها منزلياً باتباع بعض الخطوات ، وهي:
1- الحصول على الراحة والاسترخاء
يجب أن يحرص المصاب على عدم تحريك العضلة موضع الاصابة لعدة أيام ، حيث قد تتسبب أي حركة في زيادة الألم ، ولكن مع هذا يجب عدم ترك العضلة فترة طويلة ومبالغ فيها دون أي حركة حتى لا تصاب بالضعف ، ويجب تحريكها تدريجياً. 2- الثلج
كمادات الثلج من أكثر العوامل المساعدة في علاج تمزق العضلات ، حيث يمكن أن تخفف من التورمات الناتجة عن الاصابة ، كما تساعد في تخفيف الألم بصورة فورية ، ولكن يجب عدم استخدام الثلج بصورة مباشرة ، ووضعه في كيس أو قماش.
اعراض تمزق العضلات بالعظام عن
3 – الارتفاع
يجب الحرص على رفع منطقة العضلة المتضررة ، وخاصة في أيام الاصابة الأولى. الحالات التي يجب فيها اللجوء الفوري للطبيب
– استمرار الألم بعد الاصابة لفترة طويلة ، أسبوع مثلاً. – الشعور بتنميل مكان الاصابة. – وجود نزيف دموي مكان الاصابة. – عدم القدرة على المشي. – عدم القدرة على تحريك القدمين أو الذراعين. ويجب الحرص على زيارة الطبيب عند التعرض لمثل هذه الأعراض فقد تحتاج الاصابة التدخل الجراحي الفوري لعلاج التمزق الشديد. الوقاية من الاصابة بتمزق العضلات
هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تقلل فرص حدوث التمزق بصورة كبيرة ، ومنها:
– تغير وضعية الجلوس كل فترة ، وعدم الثبات على وضعية محددة لفترة طويلة. – الحرص على ابقاء الجسد بوضعيات صحيحة عند الوقوف والجلوس. – عدم رفع وحمل أشياء ثقيلة. – الحفاظ على وزن صحي. اعراض تمزق العضلات في. – ارتداء الأحذية الصحية بمقاسات مناسبة.
يمكن للطبيب أيضًا تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تقييد نشاطك أو قضاء عدة أيام في المنزل وبعيداً عن العمل وما إذا كانت تمارين إعادة التأهيل أو العلاج الطبيعي مطلوبة لمساعدتك على الشفاء. كيفية الوقاية من تمزق العضلات
حاول تجنب الإصابة عن طريق التمدد يومياً. ابدأ برنامج تمرين يومي بالتشاور مع طبيبك. قم بالتمدد بعد التمرين. علاج تمزق العضلات - موضوع. حدد روتينًا للإحماء قبل التمرين الشاق، مثل الركض بلطف في المكان لبضع دقائق. في معظم الحالات ومع العلاج المناسب، يتعافى معظم الناس تمامًا من تمزق العضلات. الحالات الأكثر تعقيداً تحتاج لعناية الطبيب لبعض الوقت. للمزيد من المعلومات حول علاج تمزق العضلات تواصلوا معنا وقوموا بترك أسئلتكم واستفساراتكم لنا عبر هذا الرابط.
لذا، ابحثي عن أي علامات على وجود مشاكل في العين لدى طفلك واصطحابه إلى الطبيب على الفور لتجنب تفاقم الحالة في المستقبل.
تعرف على علاج حساسية العين عند الاطفال بطرق مختلفة | سواح هوست
الحول
في هذه الحالة، تكون إحدى العينين أو كلتا العينين غير متوازيتين إما في الدوران أو لأعلى أو لأسفل، ولا تستطيع العيون التصويب على نفس الشيء باستمرار. إذا تركت هذه الحالة دون علاج ووصلت الوظيفة البصرية للطفل إلى مرحلة النضج الكامل، فسيكون من المستحيل علاجها. هذه الحالة وراثية ولكن يمكن أن تحدث أيضًا بسبب إصابة العضلات التي تتحكم في حركة العين أو الأعصاب. الحول لا يختفي من تلقاء نفسه. تُستخدم الأغطية على العين لإجبار المخ على عمل العين المنحرفة بشكل أكبر. في الحالات الشديدة، يُقترح الجراحة. قصر النظر
إنها مشكلة انكسارية في العين حيث يتمكن الأطفال من رؤية الأشياء القريبة بوضوح، لكن الأشياء البعيدة تبدو ضبابية. تعرف على علاج حساسية العين عند الاطفال بطرق مختلفة | سواح هوست. الحالة وراثية وقد يتأثر الفرد بها في مرحلة الطفولة المبكرة أيضًا. السبب وراء قصر النظر هو أن الضوء لا يمكن أن يركز على شبكية العين، وبالتالي فإن الجسم الموضوع على مسافة يبدو ضبابيًا. في هذه الحالة، تقوم أشعة الضوء بتركيز الصور أمام الشبكية وليس على شبكية العين. قد يكون هذا بسبب طول مقل العيون أو وجود انحناء شديد في القرنية. يمكن تصحيح الرؤية باستخدام العدسات الإرشادية التي تحتاج إلى تغيير مع تقدم الحالة.
الرؤية غير السليمة وعدم القدرة على رؤية السبورة يمكن أن تجعل التعلم من الصعب على الأطفال وقد يواجهون صعوبات في المدرسة. يمكن أن تكون العلامات المفاجئة لمشاكل العين لدى الأطفال أيضًا مؤشرًا على مضاعفات أخرى في الدماغ أو ظهور مرض السكري من النوع الأول. ابحثي عن هذه العلامات الشائعة لمشاكل العين للتأكد من حصولهم على العلاج في أقرب وقت ممكن. تشمل بعض علامات مشاكل العين عند الأطفال ما يلي:
ظهور مادة بيضاء في أحد العينين أو كلاهما. الإفرازات المستمرة أو الدموع في العين. تبدو إحدى العينين ثابتة بينما تتحرك الأخرى بشكل متكرر. علامات العين عند الأطفال. الحساسية المفرطة للضوء أو الوهج. غالبًا ما يميل الطفل رأسه إلى جانب واحد. يتم قراءة بالكتب من مسافة قريبة ويجلس الطفل بالقرب من التلفزيون للحصول على صورة واضحة. لا تبدو العيون متشابهة أو متناظرة، فقد تبدو إحداهما أكبر من الأخرى. الوقاية من مشاكل العين عند الأطفال
هناك طرق عديدة للوقاية من مشاكل العين عند الأطفال من خلال تغيير نمط حياتهم. علمي طفلك أن يحافظ على وضعية الجلوس الصحيحة أثناء الدراسة أو مشاهدة التلفزيون أو الكمبيوتر. شجعي طفلك على اللعب بالخارج وعدم الافراط في استخدام ألعاب الفيديو.