كيكة الشوفان بالبرتقال
لإضافة نكهة مميزة لكيكة الشوفان يمكنك تزويدها بعصير البرتقال أو عصير الليمون، وتزويد الجسم بفيتامين سي، يمكنك تناولها بجانب كوب من الحليب أو القهوة. كوب شوفان مطحون
4 بياض بيض
4 صفار بيض
عصير برتقالة كبيرة
بشر برتقالة
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
قم بخفق بياض البيض بالمضرب الكهربائي حتى يتضاعف حجمه ويتماسك قوامه. في بولة أخرى أضف صفار البيض مع الفانيليا وعصير البرتقال وبشر البرتقال، وامزجهم جيدًا. أضف الشوفان والبيكنج بودر والملح للخليط السابق، حتى تتجانس المكونات. قم بإضافة بياض البيض بالتدريج إلى الخليط، مع التحريك من أسفل لأعلى ببطء، حتى يختفى بياض البيض. قم بتسوية كيكة الشوفان بالبرتقال في صينية مستطيلة مقاس 22 في فرن ساخن مسبقًا، على درجة حرارة 180 درجة حتى تمام النضج. شاهد أيضا: أسهل طريقة لعمل كيكة بدون بيض
طريقة عمل كيكة الشوفان بالزبادي
يتم استخدام الزبادي كبديل للحليب في كيكة الشوفان الهشة، بمكونات بسيطة من المنزل، ذات مذاق شهي ولذيذ، ويمكنك تزيينها بالتوت البري أو قطع الفواكه المجففة. ⅕1 كوب من دقيق الشوفان المطحون
كوب زبادي
½ كوب زيت
2 ظرف فانيليا
استخدمي الخلاط الكهربائي أو المضرب اليدوي في خلط الزبادي مع الزيت والسكر والبيض والفانيليا معًا.
طريقة عمل كيكة الشوفان الصحية - طريقة
نخلط الشوفان مع البيكنج بودر ورشة الملح في وعاء آخر. نقوم بإضافة خليط الشوفان إلى الخليط السائل، مع التقليب. نصب الخليط في صينية مدهونة بالزبدة، ونسويها في فرن ساخن على حرارة 180 درجة حتى تنضج. لا تفوت مشاهدة: طريقة عمل كيكة النسكافيه خلال دقائق
كيكة الشوفان بالتمر
يمكن الجمع بين فوائد الشوفان والتمر معًا، وإعداد كيكة شهية مفيدة للجسم من خلال مكونات بسيطة، وتناولها بجانب كوب من الحليب خالي من الدسم في بداية يوم جديد ملئ بالصحة والحيوية. ½ كوب شوفان مطحون
½ كوب دقيق
كوب زيت
كوب سكر
ملعقة صغيرة فانيليا
2 كوب تمر
2 كوب حليب ساخن
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة بيكنج صودا
قم بنقع التمر في الحليب الساخن لمدة نصف ساعة، ثم اضربه في الخلاط، واتركه ليبرد. في وعاء قم بإضافة الدقيق إلى الشوفان والبيكنج بودر والقرفة ورشة الملح. قم بمزج البيض مع الفانيليا والسكر والزيت جيدًا. أضف خليط الشوفان إلى الخليط السائل، مع التقليب حتى نحصل على خليط متجانس. ثم أضف التمر المنقوع، وقلب جيدًا. في صينية مدهونة بالزبدة ورشة دقيق صب خليط الكيكة في فرن تم تسخينه مسبقًا على حرارة 180 درجة. بعد نضج كيكة الشوفان بالتمر، قم بتزيينها بأي نوع مكسرات.
3 طرق لعمل كيكة الشوفان الدايت
أطباق رئيسية
السبت 2021. 1. 2 12:10 مساء
تعرفي معنا على طريقة عمل كيكة الشوفان للدايت مع خبيرة الطبخ للدايت الشيف سالي فؤاد. كيكة الشوفان من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، لذلك نجد الشوفان دائماً في أي نظام غذائي صحي، وعند تناول دقيق الشوفان في وجبة الإفطار يمنحك طاقة كبيرة بسبب إحتوائه على نسبة عالية من فيتامينات مجموعة ب التي تساهم في تحسين إنتاج الطاقة العمليات اليومية، كما يعد دقيق الشوفان منجم للفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية لصحة الجسم، بما في ذلك الحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك، ومن أهم فوائده أنه يعزز صحة القلب وله مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، يحسن المتوسط من حساسية الأنسولين ويساعدك على البقاء بالإشباع لفترة طويلة. طريقة عمل كيكة الشوفان
المكونات
كوب من الشوفان المطحون. بيضة واحدة. ملعقة كبيرة من الزيت. ربع كوب من اللبن. فانيليا. 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض أو يمكنك إستخدام سكر دايت. ملعقة صغيرة من الخل. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. طريقة التحضير
يتم تحضير وعاء مناسب ويضاف إليه جميع المكونات السائلة مع خلطها جيدآ مع بعضها البعض، ثم يضاف إليها الشوفان والبيكنج بودر مع التقليب جيداً.
وأوضحت بازارباشيوجلو "نحن نرى صدمة تلو الأخرى في الاقتصاد العالمي، بما في ذلك أزمة مالية وفيروس كورونا وحرب". وذكرت أن ارتفاع تكلفة القمح وزيادة تدفق اللاجئين "قناة عدوى مهمة" للدول المتضررة، هناك كثير من الدول، التي لديها دين غير مستدام، يتطلب عملا يقظا من جانب صندوق النقد الدولي والحكومات وجهات الإقراض الخاصة.
رسم عن الرياضه اليوم
ويقدر صندوق النقد الدولي أن معظم أعضاء صندوق النقد الدولي البالغ عددهم 190 سيكونون مؤهلين للاقتراض من الصندوق الجديد. وأشارت إلى أن الصندوق سيتطلب تعاونا وثيقا مع البنك الدولي والمؤسسات المالية الدولية الأخرى. رسم عن الرياضه الخضراء. الاستعداد لسيناريوهات سلبية
من جانبها، أكدت جيتا جوبيناث نائب رئيس صندوق النقد الدولي حاجة العالم إلى الاستعداد لمواجهة سيناريوهات سلبية مرتبطة بجائحة فيروس كورونا المستجد، داعية إلى تقديم مليارات الدولارات في صورة منح لتعزيز الاستعدادات لمواجهة الجائحة. وقالت نائبة رئيس الصندوق "ما يقلقني هو أن الجميع يأمل في السيناريو الأفضل، أي أن يصبح الفيروس ضعيفا ومتوطنا، لكن ما يخبرنا به الخبراء هو أنه يمكن أن يكون لدينا سيناريوهات أسوأ بكثير، وعلينا الاستعداد لذلك، حيث أعتقد أن هناك كثيرا مما يجب علينا عمله". وكررت جوبيناث دعوة الصندوق الصادرة في وقت سابق من الشهر الحالي لتوفير تمويل إضافي لمكافحة الجوائح وتعزيز الأنظمة الصحية، قائلة إنه يجب توفير منح بقيمة 15 مليار دولار خلال العام الحالي وعشرة مليارات دولار سنويا بعد ذلك لتحقيق هذه الأهداف. وأشارت وكالة "بلومبيرج" للأنباء إلى أن صندوق النقد يحدث حاليا توقعاته لنمو الاقتصاد العالمي، لينشرها 19 نيسان (أبريل) الحالي خلال اجتماعات الربيع في واشنطن.
رسم عن الرياضه السعوديه
JEFIT (مجانى لكلا من أندرويد، أيفون) تطبيقات لكلا من نظامى ( Android, iOS) يعمل كمصدر مهم للغاية للمستخدمين يبحثون عن عمل تمارين للقوة وبناء أجسامهم. فهو ملئ بقاعدة بيانات مكونة من آلاف الأنظمة تم إختيارها لتستهدف أجزاء من الجسم ن وتأتى التمارين مكتملة بإرشادات ، مُنظم التمرينات ، سجل للتدريب ، مُتتبع للتقدُم ، وعدد لا نهائى من التوقيتات والخيارات والتزامُن من ملفك الشخصى على JEFIT. النسخة المجانية تدعم الإعلانات ، بينما النسخة ال pro تقدم المزيد من المميزات وتزيل الإعلانات. Yoga Studio ب 3. 99 دولار امريكى لكلا من نظامى أندرويد، أيفون Yoga Studio من شركة Gaiam لكلا من نظامى ( Android, iOS). يحتوى على اكثر من 70 درس يوجا وتامُل والتى تتراوح ما بين 10 إلى 60 دقيقة وهذه الدروس تختص ب القوة ، الإسترخاء ، الليونة ، التوازُن أو مزيج من الأربعة سوياً. وهذا التطبيق يجعلك تقوم بالترشيح وإختيار ما يناسبك من حيث المدة ، التركيز ، ومستوى القدرة. رسم عن الرياضه السعوديه. مُستخدمى Yoga Studio الأكثر تقدُماً يستطيعون إنشاء دروس خاصة بهم من مكتبة التطبيق من بين حوالى 300 وضع. يستطيع المستخدمون تنزيل فيديو ومشاهدته فى وقت لاحق بدون الإحتياج للإتصال بالإنترنت.
رسم عن الرياضه الخضراء
يبقى القول إنه من المبكر ومن الصعب التكهن إلى أين تتجه الأمور، ومستقبل تطور الأحداث سيكون مرتبطا بالنتيجة النهائية لعملية روسيا العسكرية، وكذلك استمرار الموقف الموحد للغرب الذي أظهره من خلال فرض حزم العقوبات المتتالية والسريعة على روسيا.
استاد الثمامة: السعة 40 ألف مقعد.. تصميمه مستوحى من القحفية وهي القبعة التي يرتديها الرجال في الوطن العربي. استاد الجنوب: السعة 40 ألف مقعد.. يقع في مدينة الوكرة الجنوبية وهي واحدة من أقدم المدن القطرية الآهلة بالسكان. استاد المدينة التعليمية: السعة 40 ألف مقعد.. تحيط به عدد من الجامعات الرائدة في قطر وسيستضيف المباريات حتى ربع النهائي. استاد البيت: استاد المباراة الافتتاحية.. السعة 60 ألف مقعد، تصميمه مستوحى من بيوت الشعر التقليدية. مجموعات كأس العالم 2022
المجموعة الأولى: قطر - الإكوادور - السنغال - هولندا. المجموعة الثانية: إنجلترا - إيران - الولايات المتحدة الأمريكية - الفائز من الملحق الأوروبي (ويلز أو اسكتلندا أو أوكرانيا). همسة لما بعد "التأهل لكأس العالم": ابتعدوا عن 5 رسائل سلبية.. وهنا مقترحان للمعالجة. المجموعة الثالثة: الأرجنتين - السعودية - المكسيك - بولندا. المجموعة الرابعة: فرنسا - الفائز من الملحق العالمي (الإمارات أو أستراليا أو بيرو) - الدنمارك - تونس. المجموعة الخامسة: إسبانيا - الفائز من الملحق العالمي (نيوزيلندا أو كوستاريكا) - ألمانيا - اليابان. المجموعة السادسة: بلجيكا - كندا - المغرب - كرواتيا. المجموعة السابعة: البرازيل - صربيا - سويسرا - الكاميرون.