الرقص والحركات الجسدية
يُساهم الرقص في التخلص من العديد من المشاعر المكبوتة التي يصعب التعبير عنها بلغة الحوار، فلغة الجسد وسيلة مريحة تُساعد على تجاوز التوتر ، بالإضافة إلى تقوية الثقة بالنفس، فالرقص وسيلة متاحة للجميع حتى الأطفال يمكنهم اتباع هذه الطريقة أحيانًا للتعبير عن أنفسهم. الملابس
يُعدُّ ارتداء الملابس إحدى أشكال التعبير عن الذات، وتعكس للآخرين الذات الداخلية للمرء، كما أنها تُوضّح جزء كبير عن شخصية مرتديها، فهي وسيلة تُظهر مدى ذوق الشخص وجماليّة روحه، وحاليًا بات متاح الطباعة على الملابس، إذ أصبح بإمكان الأشخاص ارتداء ملابس بمطبوعات تُعبّر عن أفكارهم وقيّمهم. ما مفهوم التعبير عن الذات؟
يمكن تعريف التعبير عن الذات بأنّه تعبير الفرد عن ما يجول في خاطره من مشاعر وأفكار، من خلال عدة طرق؛ كالكلام أو السلوكيات أو الخيارات المتخذة، فضلًا عن هذا المفهوم يوجد تعريف آخر جوهري للتعبير عن الذات يتمثّل بقدرة الفرد على التعبير عن نفسه، باستخدام عدة وسائل كالحديث وتعبيرات الوجه والممتلكات والحركات والأفعال، فكلّ هذه التعبيرات تُساعد الفرد في إظهار مشاعره الداخلية للآخرين [٣]. إليكِ فوائد التعبير عن الذات
يعود عليكِ التعبير عن ذاتكِ بالعديد من الفوائد، وفي ما يأتي توضيح لبعض هذه الفوائد [٤]:
يُساعدكِ في اختبار مدى الحرية التي تتمتعين بها في حال كنتِ على طبيعتكِ، واكتساب الحرية في مشاركة النفس مع العالم الخارجي.
- التعبير عن الذات - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context
- معوقات التعبير عن الذات | المرسال
- حلى المارس البارد 2021
- حلى المارس البارد والساخن
- حلى المارس البارد للوجه
التعبير عن الذات - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context
قيم التعبير عن الذات هي جزء من بعد القيم الاجتماعية الأساسية في عملية التحديث. [1] فالتعبير عن الذات هو مجموعة من القيم التي تتضمن التسامح الاجتماعي، والرضا عن الحياة، وحرية التعبير، والتوق إلى الحرية. وكان رونالد إنجلهارت، وهو أستاذ بجامعة ميشيغان وصاحب نظرية ما بعد المادية ، قد عمل مع هذا المفهوم على نطاق واسع. وعلى خريطة إنجلهارت-ويلزل الثقافية تناقض قيم التعبير عن الذات قيم البقاء ، لتوضح التغيرات التي طرأت على القيم في البلاد وعبر الأجيال المختلفة. [2] هذا وقد كانت فكرة انتقال العالم نحو قيم التعبير عن الذات محل نقاش مطول في مقالة نشرت في ذا إيكونومست. [3]
ظهور قيم التعبير عن الذات [ عدل]
تسبب ظهور المجتمع ما بعد الصناعي في إحداث موجة من التغير الثقافي. [4] فلم يعد يعمل أغلبية الناس في الولايات المتحدة ، وكندا ، وأوروبا الغربية ، ونسبة متزايدة من شعوب شرق آسيا في المصانع، ولكنهم بدلاً من ذلك توجهوا للعمل في صناعة الخدمات. [5] شهدت بيئة العمل تحولاً من البيئة الميكانيكية إلى بيئة يقضي الناس بها أيامهم يتعاملون مع غيرهم من الأشخاص، والرموز، والمعلومات ، والتي تعني أن العمال في قطاع المعرفة يجب أن يمارسوا حكمهم واختياراتهم الخاصة.
معوقات التعبير عن الذات | المرسال
التعبير عن الذات ذات الإنسان هي نفسه وكيانه خاصته، وهي كل المعاني الحسية وغير الحسية التي تختزن في كيانه، وهذه الذات تحتاج إلى طريقة يعبر بها صاحبها، تحتاج إلى مرآة تعكسها بصدق، وهناك اختلاف بكل تأكيد بين الناس في التعبير عن الذات، وهذا الاختلاف مرده إلى ما يريد كل منهم أن يعبر عنه، وإلى درجة ما يسمح به من إفصاح، بل يتعدى ذلك إلى درجة الصدق التي يتمتع بها، والصراحة التي يتحلى بها، وإلى عوامل أخرى تحت مسميات متعددة، قد تكون أمنية، أو تكتيكية أو لمجرد هوى النفس، وفضولها. درجات الناس في تعبيرهم عن الذات الصراحة والصدق، والشفافية التامة، فهؤلاء استوى عندهم الظاهر مع الباطن، وسلموا أمورهم مطلقا للقدر، فلا يوجد ما يخافون عليه، هذا من ناحية ومن ناحية أخرى،لا يوجد لهم من الاهتمامات ما يدفعهم إلى الغموض في التعبير، أو ضبابيته، فكل الأمور لديهم سواء. الغموض والضبابية، وهؤلاء قسم تعددت اهتماماتهم، وتلونت مآربهم، وتعقدت سبل عيشهم، وقمعوا في صغرهم، فيلجؤون إلى نوع غموض وضبابية في التعبير، لإيصال أكثر من رسالة، وأكثر من وجه لهم، وهؤلاء منهم من يغلب عليه صفة النفاق، ومنهم من له نزعة هوى جارفة وفضول بحثي عبثي أحيانا.
بعد كل شيء ، علم النفس هو كل شيء عن دراسة العقل ، بما في ذلك الذات ، والآخرين ، ومجموعات من الناس. الطريقة التي نتعلم بها عن العقل هي من خلال التعبير عن الأفراد – لفظيا أو غير ذلك (Kim & Ko، 2007). في حين أن أولئك الذين في الغرب قد اعتنقوا المعايير والممارسات الفردية ، بما في ذلك التعبير عن الذات ، فإن الثقافات الأخرى أيّدت القيم الجماعية و في بعض الحالات لم تضع قيمة للفرد على الإطلاق. على سبيل المثال ، العالم العربي أقل عرضة لوجهات النظر الفردية وأكثر ميلاً إلى تقدير التقاليد والسلطة. قيم التعبير عن الذات
الاختلافات بين الثقافات والبلدان في القيم التي تحملها رائعة ؛ كما هو مذكور أعلاه ، تقع دول الشرق الأوسط بشكل عام في الطرف المقابل من الطيف من الدول الغربية على محورين رئيسيين للقيم:
القيم التقليدية مقابل القيم العقلانية العلمانية. قيم البقاء مقابل قيم التعبير عن الذات. تقع بلدان أمريكا الشمالية وأوروبا الغربية بشكل عام على النهاية العلمانية العقلانية (على الرغم من أن الولايات المتحدة وأيرلندا هما شاذتان عندما يتعلق الأمر بالدين والتقاليد) ونهاية التعبير الذاتي من الأطياف. هذا يشير إلى أن الدول الغربية تميل إلى وضع أهمية أقل على القيم الأسرية التقليدية والدين والطاعة وأكثر أهمية على حماية البيئة والعدالة الاجتماعية والتسامح مع وجهات النظر المختلفة وكانت الحياة.
ذات صلة طريقة حلى المارس حلى المارس
حلى المارس البارد
تتنوّع الحلويّات التي يتناولها الإنسان سواءً في الأيام العادية أو في المناسبات والاحتفالات المتنوعة، ومن أطباق الحلى ما يُصنع في الفرن فيسمى ساخناً، ومنها ما يتم صنعه وإدخاله في الثلاجة ليبرد ويُسمّى بالحلويّات الباردة ، يطلق لفظ الكيكات الباردة على كلّ أصناف الحلويات التي لا يحتاج إعدادها للطبخ والحرارة، وتتميز الوصفات الباردة عادةً بقلة الوقت اللازم لتحضيرها، إلّا أنها تحتاج للكثير من الوقت في الثلاجة، وذلك لضمان تماسكها ونجاحها. يُعد حلى المارس من أنواع الحلويات السهلة واللذيذة، وسمّيت بهذا الاسم نسبة لاستخدام شوكولاتة المارس في تحضيرها، توجد العديد من الطرق لتحضير حلى المارس، منها حلى المارس البارد الذي سنبيّن لكم طريقة إعداده فيما يأتي. تشيز كيك المارس
[١]
مدة التحضير
60 دقيقة
مدة التبريد
7 ساعات
تكفي لـ
12 شخصاً
المكوّنات
250 غراماً من بسكويت الشوكولاتة. حلى المارس البارد 2021. 125 غراماً زبدة مذابة. ملعقة كبيرة فانيلا بودرة. مكوّنات خليط الزبدة
ملعقة كبيرة من السكر البني. 20 غراماً من الزبدة. ملعقتان كبيرتان من القشطة. مكوّنات خليط الشوكولاتة
60 غراماً من رقائق الشوكولاتة بالحليب.
حلى المارس البارد 2021
حلى المارس البارد - YouTube
حلى المارس البارد والساخن
خذ نصف الخليط الناتج وضعه فوق طبقة البسكويت، ثمّ ضع فوقه كميات من صلصلة الشوكولاتة، وكميات متفرقة من خليط الزبدة. ضع الكمية المتبقية من الحشوة وادهنها جيداً، مع مراعاة تسوية السطح. ضع كميات متفرقة من صلصلة الشوكولاتة، وكميات متفرقة من خليط الزبدة واصنع تموجات باستخدام عود خشبي. زيّن الوجه بالكمية المتبقية من صلصلة الشوكولاتة وبقطع من المارس، ضع قالب التشيز كيك في الثلاجة حتّى يتماسك جيداً. كرات المارس المقرمشة
[٢]
25 دقيقة
مدة الطهي
2 دقيقة
2 ساعة
15 شخصاً
ثلاثة إلى أربعة ألواح شوكولاتة مارس مقطعة إلى قطع صغيرة. ملعقة صغيرة سمن. ملعقة كبيرة عسل. حلى المارس البارد للوجه. 100-140 غراماً من حبوب الأرز المقرمشة. 150-200 غراماً شوكولاتة حليب مذابة. لوحان إلى ثلاثة ألواح من شوكلاتة ميلكي واي (بالإنجليزية: Milky Way)، مقطعة إلى قطع صغيرة. ضع قطع المارس، والسمن، والعسل في وعاء آمن في المايكرويف على حرارة عالية لمدة 90 ثانية، أو إلى أن تذوب الشوكولاتة. أضف حبوب الأرز إلى المزيج وحركه جيداً. خذ ملعقة صغيرة من المزيج وضع فيه قطعة من شوكولاتة ميلكي واي في المنتصف، ثمّ شكل المزيج على شكل كرة. غلف الكرة الناتجة في الشوكولاتة المذابة.
حلى المارس البارد للوجه
كرات المارس: المكونات: طبق من كورن فليكس، إضافة إلى ثلاث حبات مارس. طريقة التحضير: نقوم بتكسير حبات الكورن فليكس ثم نعمل حمام مائي لحبات المارس ونقوم بسكبها في الطبق فوق الكورن فليكس وعمل كرات منها ووضعها في الثلاجة كي تتجمد وتصبح لدينا كرات مقرمشة ولذيذة. المارس بالمكسرات: المكونات: فول سوداني غير مملح، وفستق حلبي، وست حبات مارس. طريقة التحضير: في صينية عريضة نقوم برش الفول السوداني غير المملح والفستق الحلبي بشكل عشوائي، ثم نقوم بعمل حمام مائي لشوكولاتة مارس ونصبها فوق المكسرات حتى تتخلل بينها وتغطيها جيداً، ثم نضع الصينية في رف الفريزر حتى تتماسك ونخرجها حين تتجمد جيداً ونقطعها على شكل مكعبات وتقدم باردة. حلى المارس البارد والساخن. طبقات المارس: المكونات: بسكويت شاي مطحون، وكيك جاهز، ومكسرات متنوعة، ونصف كوب زبدة سائلة، وست حبات شوكولاتة مارس، وأربع حبات جبن كيري، وعلبة قشطة، ونصف كوب حليب محلى، وظرف كريم كراميل، وظرف دريم ويب، ولوح شوكولاتة مرة مبشورة، وسكر بودرة. طريقة التحضير: نقوم باحضار صينية عريضة، ونخلط البسكويت المطحون مع الزبدة السائلة، ومن ثم نصنع منها طبقة أولى؛ أما الطبقة الثانية فإننا نضع الكيك الجاهز بعد تفتيته ونضغط عليه؛ ثم نقوم برش المكسرات المتنوعة بشكل عشوائي؛ بعد ذلك نخلط جبن كيري والقشطة والحليب والكريم كراميل والدريم ويب في الخلاط حتى تعطي طبقة كثيفة ونصبها فوق المكسرات.
من اجل تحضير الحشوة نقوم باذابة الجيلاتين البودرة في بعض الماء المغلي ونتركه يبرد لدقائق معدودة. نقوم بخفق الجبنة الكريمية حتى تصبح ناعمة القوام ، ومن ثم نضيف الكاسترد البودرة اليها ، ونقوم بالخفق جيدا ومن ثم نقوم باضافة الحليب المكثف و الجيلاتين المذاب ، ونخلط المكونات بصورة جيدة حتى تصبح متجانسة ، ومن ثم نضيف قطع حلوى المارس و نحركها جيدا. نقوم باخذ نصف الخليط الناتج و نضعه فوق طبقة البسكويت ، ومن ثم نقوم بوضع صلصة الشوكولاه فوقه بالاضافة الى كميات معينة من خليط الزبدة. نقوم بوضع الكمية المتبقية من الحشوة و نقوم بدهنها جيدا ونراعي تسوية السطح. نقوم بوضع كميات متفرقة من صلصة الشوكولاه و كذلك كميات متفرقة من خليط الزبدة ونقوم بصنع تموجات باستعمال عود خشبي. نقوم بتزيين الوجه بالكمية التي تبقت من صلصة الشوكولاه وكذلك الباقي من قطع المارس ، ونقوم بوضع قالب التشيز كيك في الثلاجة حتى يتماسك بصورة جيدة. اقرأ ايضا: طريقة تحضير عجينة القطايف خطوة بخطوة
كرات المارس المقرمشة
ثلاثة او اربعة الواح من شوكولاه مارس وتكون هذه الالواح مقطعة الى قطع صغيرة. حلى المارس البارد – لاينز. ملعقة صغيرة من السمن. ملعقة كبيرة من العسل. ما بين ( 100 – 140) جرام من حبوب الارز المقرمشة.