#وجبات_15_ثانية: حلى كرات اللوتس - YouTube
حلى كرات اللوتس الرياض
هنالك أسباب كثيرة لطلب الجسم الحلويات باستمرار ويرجع الأمر لعوامل كثيرة فالبعض يلجأ إليها لأنهم بحاجة إلى الطاقة والنشاط والفعالية ، والحلويات تمد الجسم بالطاقة والنشاط المستمرين وفي بعض الأحيان يكون هنالك شعور بالرغبة في تناول الحلويات نتيجة للإرهاق والتعب الجسدي ، فمثلًا يزاد طلب المرأة على الحلويات في فترة الحيض الشهرية وقبلها بأيام قليلة نتيجة لحدوث تغيرات في الهرمونات الأنثوية فتُرسل إشارة إلى المخ من أجل تعويض ما ينقص من خلايا واستعادة توازن الهرمونات واستقرارها ، كما أن السكريات والحلويات تقوم بمنح السيدات الطاقة لتحمل الألم والمحافظة على صحة الجسم. ويكون تركيب الدماغ هو الوحيد المسئول عن طلب الجسم للحلويات ، البعض يفضل الحلويات ويطلبها استمرار ولكن هنالك طرق صحية لصنع الحلويات بطريقة لا تزيد من السعرات الحرارية ، ولا يكون منها أية أضرار على الصحة ، وسوف نستعرض من ضمن الحلويات طريقة عمل حلى كرات اللوتس الشهية واللذيذة ، فتعد حلى اللوتس من أشهر أطباق الحلى سهلة التحضير يمكن للسيدة إعدادها في مطبخها بطرق سهلة وسريعة وفي وقت قصير وبقيمة غذائية عالية وطرق صحية وسوف نستعرض طرق عمل حلى اللوتس:
طريفة عمل كرات اللوتس
مقادير كرات اللوتس
علبة قشطة كبيرة منزوعة الدسم.
حلى كرات اللوتس من أشهر أنواع الحلويات سهلة وسريعة التحضير، كما تتميز بمذاقها اللذيذ والمميز الذي يقبل عليه الكبار والصغار، كما يمكنه تقديمه كحلى خفيف على المعدة على وجبة الفطور بجانب كوب الشاي أو القهوة، لذلك سنقدم إليكِ فيما يلي عبر موقع المرجع أكثر من طريقة لتحضير الحلى اللوتس. طريقة عمل حلى كرات اللوتس بالبسكويت
حلى كرات اللوتس من الحلويات التي يمكنك تحضيرها في المنزل بمكونات بسيطة لن تكلفك كثيرًا، وفيما يلي المقادير المطلوبة لتحضيرها بالتفصيل:
كوب من الحليب المكثف المحلى. نصف كوب من البسكويت السادة المطحون ناعم. ملعقتين كبار من القشطة الكريمي. كوب من الحليب البودرة. 100 جرام من الزبدة. نصف كوب من بسكويت اللوتس لتزيين الوجه. كوب من السميد الناعم. خطوات التحضير
تتمثل طريقة عمل كرات اللوتس بالبسكويت فيما يلي:
إحضار مقلاة عميقة وواسعة غير قابلة للالتصاق ثم سكب مقدار السميد والحليب ويقلب المزيج جيدًا على نار هادئة حتى يتغير لونهما. سكب الزبدة والبسكويت المطحون ناعم مع التقليب المستمر حتى تمتزج المكونات وتختلط. إضافة الحليب المكثف المحلى إلى المزيج السابق مع الاستمرار في التقليب حتى يصبح لديكِ عجينة متماسكة وناعمة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الصيام المتقطع
أشكال الصيام المتقطع لمدة شهر
بعد ذكر تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر نذكر أنه يوجد أكثر من شكل من الصيام المتقطع لمدة شهر، وجميعها أشكال ذات نتائج رائعة في إنقاص الوزن، ويمكن اختيار المناسب منها لكل شخص، وتتمثل فيما يلي:
الصيام 16 ساعة: حيث يجب على الشخص في هذا النظام الصيام 16 ساعة يومياً منهم ساعات النوم وثمانية ساعة أخرى موزعة على فترات اليوم مع حصر الوقت المخصص لتناول الطعام في ثمانية ساعات فقط يمكن للشخص تناول ما يحلو له من طعام خلالها. لياقة وتمارين - تجربتي. الحمية القاسية ليومين: ويعتمد هذا النظام على إدخال 500 إلى 600 سعر حراري إلى الجسم خلال يومين، وباقي الأسبوع يتم السماح بتناول أي نوع من الطعام أي لخمسة أيام. الصيام بشكل متواصل ليوم أو يومين بالأسبوع لمدة 24 ساعة، ويمكن تناول السوائل في هذه الفترة ولكن بشرط عدم احتوائها على السكر، مثل القهوة والشاي لأنها قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب الامتناع عن تناول أي نوع من الأغذية الصلبة. الصيام نهارا: وتعتمد هذه الفكرة على تناول مقادير قليلة من الوجبات المنخفضة السعرات الحرارية كالفاكهة والخضروات بالنهار، وتناول وجبة متكاملة ليلاً.
تجربتي مع السير لمدة شهر رمضان
0 مراجعات كتابة مراجعة لمحة عن هذا الكتاب
لذلك نصحت الجميع بضرورة الانتظام في رياضة المشي يوميا مع اتباع حمية غذائية متوازنة تعتمد على الطعام الصحي الخالي من الدهون والسكريات والتقليل من الكربوهيدرات وشرب 3 لتر يوميا من الماء مع شرب الشاي الأخضر والقرفة والزنجبيل وكلها خطوات تحرق دهون الجسم. عطر افنان الباتل
الدرجات النهاييه جامعه الملك فيصل القبول والتسجيل
موقع الحكومه الكنديه للهجره
نموذج جوازات خروج وعودة