تصدر المعلق الرياضي عصام الشوالي تريند موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، بعد غنائه بهدف محمد صلاح العالمي في شباك مانشستر سيتي بالدوري الإنجليزي. وأشاد متابعون بطريقة "الشوالي" في وصف صلاح حيث قالوا: "عصام الشوالي مبدع ممتع الله يحفظك.. عصام الشوالي قال الزقازيق بعد جول صلاح.. كلمة في حق الرجل ده عنده تلقائية غير طبيعية عند سرعة بديها وحضور ذهني خارق لطبيعة دا الشخص اللي يقدر يحوِّل الماتش من ممل لأمتع ماتش في العالم.. عصام الشوالي أسطورة.. يا أخي عصام الشوالي دا بيخلي جول صلاح حلو ٢٠٠٪". وأعاد مغردون بعض كلمات الشوالي التي وصف بها محمد صلاح وكتبوا: "هذه موسيقى خالدة لعبد الوهاب.. اهرب يا بيرناردو من صلاح ليضحَّك عليك الدنيا"، بينما تساءل آخرون: "ما قصة عصام الشوالي مع الزقازيق؟ ولماذا اختارها بدلًا من نجريج في هدف محمد صلاح العالمي؟". وخطف النجم محمد صلاح، مهاجم نادي ليفربول، الأضواء وبشدة، بعدما سجَّل هدفًا عالميًّا في شباك ضيفه مانشستر سيتي، في المواجهة التي جمعت بينهما على ملعب "آنفيلد"، ضمن منافسات الأسبوع السابع من الدوري الإنجليزي الممتاز. ونجح نادي ليفربول بافتتاح نتيجة المباراة، بعدما قام النجم المصري محمد صلاح بإهداء تمريرة سحرية لزميله ساديو ماني، الذي لم يُضيِّع مجهود صديقه، ليدك شباك مانشستر سيتي بالدقيقة الـ(59)، لكن كتيبة بيب جوارديولا استطاعت إحراز التعادل في الدقيقة الـ(69).
- نتيجة مباراة ليفربول وفياريا اليوم 27-04-2022 في دوري ابطال اوروبا
- عصام الشوالي ينسحب من التعليق على مباريات كأس العرب (صور)
- 5 أطعمة تخفض الكولسترول أهمها الكمون وبذور الكينوا - اليوم السابع
نتيجة مباراة ليفربول وفياريا اليوم 27-04-2022 في دوري ابطال اوروبا
بطاقة مباراة ليفربول ضد فياريال
البطولة دوري ابطال أوروبا
الجولة نصف نهائي
موعد المباراة 27-04-2022
توقيت المباراة 09:00 مساءا بتوقيت مصر
القناة الناقله beIN Premium 1HD
معلق المباره عصام الشوالي
ملعب المباراة آنفيلد
عصام الشوالي ينسحب من التعليق على مباريات كأس العرب (صور)
كشف المعلق التونسي لقنوات BEIN SPORTS عصام الشوالي، اليوم الجمعة 10 ديسمبر 2021، عبر تدوينة نشرها عبر صفحته الرسمية على تويتر، عن نهاية مشواره التعليقي في كأس العرب فيفا قطر 2021، بسبب التزامات عائلية تتعلق بمرض والده…
وأشار عصام إلى أن الواجب يقتضي أن يكون إلى جانب والده في هذه الفترة الحرجة، كما توجه بالشكر إلى إدارة شبكة BEIN على وقفتها معه…
الصريح أون لاين تتمنى الشفاء العاجل وموفور الصحة لوالد الصديق عصام الشوالي..
المصدر: الصريح أون لاين
وخلال تلك الدقائق التي ترك فيها الشوالي المباراة تمامًا للتحدث عن ذكرياته مع كرة كأس القارات، نجح ميلان في تسجيل هدفين متتاليين عن طريق «ريبيتش وبراهيم دياز» ليقلب الطاولة على ليفربول، وينهي الشوط الأول متقدمًا في النتيجة 1/2. وللإشارة فإن عصام الشوالي لم يتوقف طيلة أحداث الشوط الأول عن التقليل من شأن المهاجم الكرواتي ريبيتش، مؤكدًا أنه أقل من تمثيل ميلان، إلا أن اللاعب استطاع المساهمة في ريمونتادا مذهلة بنهاية الشوط الأول. ومع بداية الشوط الثاني من اللقاء، نجح محمد صلاح في تعويض ركلة الجزاء التي أضاعها بتسجيل هدف التعديل 2/2 من صناعة ديفوك أوريجي في الدقيقة 49. وبعد انتصاف الوقت الأصلي للقاء بتسع دقائق، سجل جوردان هندرسون هدف تقدم ليفربول 2/3، وهي النتيجة التي انتهت عليها المباراة في النهاية، رغم محاولات ستيفانو بيولي للخروج بنقطة من هذه المجموعة الصعبة التي تضم كذلك أتلتيكو مدريد وبورتو. إليكم بعض التغريدات
ترى عصام الشوالي صاير وقح وقليل ادب في طرحه ، حتى يتنمر على رجل سمين ياخي اتقبل من جمهور الغلط منهم وارد اما انت شخصية عامه المفروض ما تكون وقح كذا
— 🦁 (@mma_ama1991) September 15, 2021
انا فحياتي ماشوفتش منافق قد عصام الشوالي
— Basant (@Basantmemo20) September 15, 2021
مافي مباراة يعلقها عصام الشوالي تصير حلوة، الحمدلله في اوبشن تعليق انجليزي
— IZZO HAFiZ (@ZizouHafiz) September 15, 2021
عصام الشوالي صدعني و الله العظيم!
من الضروري جدا عند العمل على تخفيض الكوليسترول في أسبوع هو الامتناع كليا عن أي نوع من المشروبات الكحولية والتدخين والنرجيلة، وايضا يجب ان ناخذ بعين الاعتبار هو الابتعاد عن الدهون المشبعة واللحوم الحمراء بشكل تدريجي وإذا ممكن أن تؤكل مشوية بدون وجود أي نوع من الدهون. الإكثار من شرب السوائل والمياه بشكل رئيسي. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تخفيض الكوليسترول في اسبوع وخاصة في حال تم ممارستها ثلاث مرات على الاقل اسبوعيا. 5 أطعمة تخفض الكولسترول أهمها الكمون وبذور الكينوا - اليوم السابع. يمكن خفض الكوليسترول بالرياضة من خلال ممارسة المشي أو الركض أو ركوب الدراجات. وعلى الاشخاص المصابين بامراض الاوعية الدموية و أمراض القلب استشارة الطبيب قبل المشاركة في أي أنشطة بدنية مكثفة عند تخفيض الكوليسترول في اسبوع عن طريق الرياضة. العصائر الطبيعية لها أيضا فاعلية عالية بتخفيض الكوليسترول مثل عصير الرمان وعصائر الحمضيات وعصير العنب. إقرئي ايضاً:
كيف ارفع نسبة البوتاسيوم في جسمي؟
هل من فواكه ترفع ضغط الدم المنخفض؟
5 أطعمة تخفض الكولسترول أهمها الكمون وبذور الكينوا - اليوم السابع
يعتبر الكولسترول السيء أحد العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين. فما هي أهم نصائح خفض الكولسترول الضار؟
الكولسترول هو مركب هام يدخل في العديد من العمليات البيوكيميائية، مثل إنتاج الهرمونات وبعض الفيتامينات (مثل فيتامين D، فيتامين E)، والكولسترول نوعان: الكولسترول الجيد - HDL والكولسترول السيء - LDL. مخاطر وأضرار الكولسترول
إذا كانت مستويات الكولسترول السيء لديك عالية، فإنه يترسب على جدران الأوعية الدموية ويضيقها ويقلل من مرونتها ويؤدي الى انسدادها ونتيجة لذلك تحدث مشكلة في تدفق الدم. هذا المرض يسمى تصلب الشرايين ، وعندما يحدث في الشرايين التي تغذي القلب، فإنه يزيد من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية. ومن الجدير بالذكر هنا أن الكولسترول الجيد يساعد على منع ترسب الكولسترول الضار على جدران الأوعية الدموية وإخراجه من جهاز الدوران. قراءات الكولسترول الطبيعية
للعمل على تخفيض الكوليسترول، يمكن في فحص الدم البسيط قياس مستويات الكولسترول. مستويات الكولسترول الضار الموصى بها هي كما يلي:
أقل من - 200 ملغ \ دل بشكل عام. لدى الأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب يجب أن تبقى أقل من 160 ملغ \ دل.
تشمل الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات الحمضيات والخضروات ذات الأوراق الخضراء والدجاج والفطر والتونة واللوز والبطاطا الحلوة. تعرف على: فيتامينات لتقوية المناعة زيت السمك. زيت السمك من أهم مصادر أحماض أوميجا 3. يعتبر تناول هذه الأحماض الدهنية من أفضل وأسرع الطرق التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول بالدم. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية. الثوم. يحتوي الثوم على مركب allicin وعلى مضادات الأكسدة. هذا المركب يعمل على تقليل الكوليسترول بشكل طبيعي، كما أنه مفيد بشكل كبير في تقوية المناعة وتقليل الوزن. زيت جوز الهند. يعتبر زيت جوز الهند من أفضل البدائل الطبيعية للدهون المشبعة، ومهو يعمل بشكل أساسي على زيادة نسبة الكوليسترول النافع HDL في الدم، الأمر الذي يساعد غلى تقليل الكوليسترول الضار LDL من خلال حمله ونقله إلى الكبد للتخلص منه. الرمان وعصير الرمان المحلى بالعسل. الرمان غني بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في الحد من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، وإذا ماتم تناول العصير الرمان المحلى بالعسل فإن الفائدة ستتضاعف لما يحتويه العسل من عناصر قوية مضادة للأكسدة و مقوية للمناعة.