7- فوائد طبية غالباً ما يستخدم عصير الجزر في علاج أنواع معينة من الأمراض، وذلك بفضل خصائصه الطبية الدوائية المتميزة. 8- الجزر الصغير ليس من أنواع الجزر في حقيقة تعد مذهلة للغاية، لا يعد الجزر الصغير أو ما يسمى "بيبي كاروت" نوعا من الجزر، فهو ثمرة أخرى لا تحمل نفس خصائص أو نكهة الجزر الأكبر حجما. 9- الجزر ليس برتقاليا فقط من المعروف أن الجزر برتقالي اللون، وهذا ما اعتدنا عليه، لكن الجزر يأتي بألوان عديدة أخرى منها الأبيض، والأصفر والأرجواني الداكن. ومن المذهل أيضا أن هناك حوالي 20 نوعا من الجزر في جميع أنحاء العالم. كيفية تحديد قابلية الذوبان: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. 10- الجزر المطبوخ أكثر فائدة يعتبر الجزر المطهي أكثر فائدة من النيئ، وذلك لأن الطهي يجعله لينا سهلا في الهضم، الأمر الذي يجعل امتصاصه في الجسم أسرع وأكثر فائدة. 11- أوراق الجزر مفيدة أيضاً قد لا يخطر ببال أحد أن أوراق الجزر يمكن تناولها، لكن اتضح أنها تحتوي على قائمة مثيرة للإعجاب من المواد الغذائية الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن.
طرق ذكية للحصول على مزيد من الألياف في العصائر
المواصفات:. منتج عضوي و لا يبحتوي علي مكونات معدلة وراثيًا. خالي من الجلوتين والمواد الحافظة ومنتجات الألبان والصويا. معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية و NSF و QCS و B Corporation. بذور الكتان مصدر مركز لألياف الليجنان، وهي فينول متعدد يدعم عملية الهضم، والصحة الإنجابية، وصحة البروستاتا، والثدي، والقلب كما تعزز جمال الشعر والبشرة. تعزز بذور الكتان فوائد بذور الشيا لفاعلية أعلي. الجرعة: 2 ملعقة كبيرة (14 جم). السعر: 37. 60 ريال سعودي لعبوة 340 جم. تنبيه: السعرات الحرارية للجرعة تبلغ 75 سعر حراري. 5. هيذرز الياف البطن العضوية أكاسيا السنغال Heather's Tummy Care acacia senegal
المكونات: ت حتوي علي ألياف قابلة للذوبان 100٪ من الياف أكاسيا سنغال ، البريبايوتيك. منتج عضوي
معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية و QAI. بدون ألوان أو نكهات أو محليات صناعية. ليس له طعم و غير سميك. طرق ذكية للحصول على مزيد من الألياف في العصائر. لا يحتوي على مكونات معدلة وراثيًا. خالٍ من الإضافات الجلوتين وأوكسالات أو حمض الستريك. لا يحتوي علي سيلليوم، أو سكريات الأليجو الفركتوزية، أو الإنولين، أو الفودماب (السكريات قليلة التعدد والأحادية والثنائية والمتعددة القابلة للتخمر)، أو مثيرات متلازمة القولون العصبي.
هل مكملات الألياف مفيدة ؟ وما أفضل الأنواع في الصيدليات ؟ - ثقف نفسك
الالياف الغذائية
تتواجد بصورة كبيرة في الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة والبقوليات. وتتميز
الالياف بفوائدها العديدة ولكن أشهر هذه الفوائد على الاطلاق هو قدرتها على علاج
الامساك. ولكن ماهي الأطعمة اللذيذة الغنية بالألياف؟ وما هي الكمية الواجب
تناولها؟ وكيفية ادخال الألياف الغذائية الى وجبات الطعام والوجبات الخفيفة؟ كل
هذا وأكثر نتعرف عليه سوياً. هي اجزاء من الاغذية النباتية التي لا يمكن للجسم هضمها وبالتالي فانها تمر سليمة
عبر المعدة والامعاء الدقيقة والقولون ثم تخرج من الجسم،ويوجد نوعان من الالياف:
ألياف قابلة
للذوبان في الماء. وتوجد في الشوفان، التفاح، الفول، البسلة، الفواكه الحمضية، الجزر
والشعير. تذوب هذه الالياف مكونة مادة هلامية وتساعد هذه المادة على خفض نسبة الكولسترول
في الدم. ألياف غير قابلة
للذوبان. وتوجد في الخضروات، دقيق القمح، المكسرات، البقول والبطاطس وهذا النوع
يعزز حركة المواد الغذائية عبر الجهاز الهضمي ويسهل خروجها. معظم الأطعمة ذات الأصل النباتي، مثل دقيق الشوفان والفول والألياف القابلة
للذوبان تحتوي على النوعان. هل مكملات الألياف مفيدة ؟ وما أفضل الأنواع في الصيدليات ؟ - ثقف نفسك. مع اختلاف كمية كل نوع من نبات الى آخر. لتلقي أعظم فائدة
صحية، تناولي تشكيلة واسعة من الأطعمة الغنية بالألياف.
كيفية تحديد قابلية الذوبان: 14 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
7. مسحوق الكاكاو
وتحمل ستيفانسكي خبرًا سارًا لعشاق الشوكولاتة، حيث تقول إن إضافة بعض مسحوق الكاكاو إلى العصير يمنحه مذاقًا شهيًا إلى جانب رفع مستوى الامتيازات الغذائية في المشروب، سواء كـ"[مصدر] للألياف أو مضادات الأكسدة". كما نصح الطبيب النفسي الغذائي درو رامزي بتناول الشوكولاتة على الإفطار، بسبب خصائصها المضادة للأكسدة، ناهيك عن أنها سترفع من نكهة أي تركيبة لعصير مخفوق يتم إعداده.
وتضيف اختصاصية التغذية، فاليري أغيمان، أن فائدة إضافة الشوفان إلى العصير المخفوق "لا تقتصر على الألياف فحسب، بل تعطيه ملمسًا أفضل وتجعله ممتلئًا أكثر". 2. الأفوكادو
توضح ستيفانسكي أنه إذا كان الشخص يشتهي عصيرًا كريميًا ومليئًا بالفوائد الصحية، فربما يكون التحول إلى الأفوكادو كمصدر للألياف هو أفضل اختيار. تضيف ستيفانسكي أن الأفوكادو "غني بالألياف، بالإضافة إلى الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة"، ويعمل على تعزيز مستويات ضغط الدم الصحية وصحة القلب والأوعية الدموية، طالما تم المداومة على تناوله بانتظام. 3. مسحوق الخضراوات
تعد إضافة مسحوق الخضروات إلى عصائر من أسهل الطرق للحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية إلى جانب الألياف، والتي يمكن أن تعزز ميكروبيوم الأمعاء الصحي وتساعد في تحسين الهضم. يمكن إضافة مزيج استراتيجي من الخضراوات الورقية والجذرية والأعشاب والبروبيوتيك، للاستفادة بميزة مضافة وهي المساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية ورفع قيمة التغذية العامة للمشروب. 4. بذور الشيا
تعتبر بذور الشيا مفيدة بشكل خاص لزيادة كمية الألياف في العصير المخفوق دون تغيير المذاق على الإطلاق.
جمادى الأخرة 1404 هـ بالتقويم الهجري المقّوم المصادف حزيران / يونيو 2025 م:
أستمرار
الفتنة في ايران:
بأحتلال الترك الخزر بني قنطورة الروس
لأيران ، يسقط حكم (سعفة بني جعفر) وينقسمون الى ثلاث فرق ؛ فرقة
تدعو لبني العباس ، وفرقة تدعو لنفسها ، وفرقة تدعو الى آل البيت. تبدأ الفتنة في ايران الى شهر المحرم ويقتل كبار رجال بني هاشم
خلالها. علامات ظهور القائم عج في جمادي الثاني. بالاضافة لهجوم الترك الخزر بني قنطورة الروس من الشمال ، تتعرض
ايران لهجمات من الشرق من أفغانستان وباكستان (الرايات السود الاولى
؟). راجع التفاصيل في
الرايات السود والخراساني. تأريخ محتمل: صفر 1404 هـ الى المحرم 1405 هـ بالتقويم الهجري المقّوم المصادف شباط / فبراير 2025 م الى كانون الأول 2025 م:
أنتهاء الفتنة الاخيرة تدوم 12
أو 18 سنة تنجلي بانحسار الفرات عن جبل الذهب
وابتداء عصر ما بعد الحرب العالمية المدمرة:
فتنة ستنتشر لتعم كل دول العرب والعجم لتصل ذروتها عند أنحسار نهر
الفرات عن جبل الذهب والذي سيحدث قبل المطر الغزير في جمادي الثاني
قبل الظهور في شهر المحرم.
علامات ظهور القائم عج في جمادي الثاني
العجب كل العجب في جمادي ورجب
راجع احداث شهر جمادي الأول السابق، فاحداث شهور جمادي الأول وجمادي الثاني
ورجب كثيرة ومتداخلة. مطر
غزير وفيضانات حول العالم:
24 مطرة غزيرة لـ 40-50 يوم تستمر الى 10 رجب لم يحدث مثله منذ آدم ع وسيسبب فيضانات حول العالم.. على
الاكثر ، هذا المطر جزء من الشتاء النووي الذي يحصل بعد 7 - 10 ايام من
التفجيرات النووية ، او تأثير اقتراب نجم الآيات المذنب. راجع التفاصيل في صفحات الفيضان والحرب العالمية. أقرب
تأريخ محتمل: ما بين 20 جمادي الاول او 1 جمادي الثاني 1404 هـ بالتقويم الهجري المقّوم المصادف أيار - حزيران / مايو - يونيو 2025م: هنالك نص واحد يذكر ان المطر يستمر 50 يوم من العشرين من جمادي الأول الى العاشر من رجب، مقابل عدة نصوص تذكر ان المطر يستمر 40 يوم من الاول من جمادي الثاني الى العاشر من رجب. شهر جمادى الثانية. أعادة سيطرة
السفياني الاول على الشام وقتل الاصهب الثاني:
يتغلب السفياني الاول
على الاصهب الثاني ويقتله في دمشق، ويموت او يقتل الابقع في قتال يستمر ثلاث اشهر بين الرايات الثلاث. راجع التفاصيل في صفحات
الاصهب والسفياني واهل المغرب البربر. السفياني الأول: دقيق الساعدين والساقين ، طويل العنق شديد الصفرة به أثر العبادة.
يموت السفياني الاول قرب تدمر. جمادي الثاني 1404 هـ بالتقويم الهجري المقّوم المصادف حزيران / يونيو 2025 م:
سيطرة اهل المغرب - البربر أصحاب الرايات الصفر في مصر
وظهور الابقع:
سيطرة اهل المغرب البربر الرايات الصفر على مصر وبدأ تحركهم بأتجاه الشام
عبر الاردن بقيادة الأبقع. راجع التفاصيل في صفحة
الابقع / البربر / اهل المغرب. تأريخ محتمل: من المحرم 1404 هـ بالتقويم الهجري المقّوم المصادف كانون الثاني / ينابر 2025:
دخول اهل المغرب - البربر أصحاب الرايات الصفر
الى دمشق:
دخول اهل المغرب البربر الرايات الصفر دمشق ثم يتوجهون شمالاً الى حمص.. راجع التفاصيل في صفحة
منادي
/ صوت من دمشق ورجفة بها وخسف في حرستا وسقوط جانب من مسجدها:
تأريخ محتمل: جمادي الأول 1404 هـ بالتقويم الهجري المقّوم المصادف أيار / مايو 2025:
المسيح الدجال الأعور ومبايعة بقايا الرايات السود الاولى له:
راجع التفاصيل في صفحة الدجال. جمادى الثاني اي شهر. تسارع الزمان:
بعد طلوع الدبران يبدأ تسارع الزمان. الدبران هو اكبر نجوم مجموعة برج
الثور. يبدأ طلوع الدبران (اي مشاهدته) في الشرق الاوسط والجزيرة العربية
فجراً في المشرق في كل عام بعد 20 حزيران / يونيو
الموافق جمادى الاخرة بالتقويم الهجري الاصلي المقّوم دوماً.