تتنوع الإصابات الرياضية و شدة خطورتها, لذلك سنتناول في هذه المقالة أنواع الإصابات الرياضية و أسبابها و طرق علاجها و الوقاية منها. ماهي الاصابة الرياضية ؟
الإصابات الرياضية هي الإصابات التي تحدث للشخص أو اللاعب أثناء قيامه بنشاط رياضي، سواء كان لاعبا محترفا ينافس على مستوى العالم، أو طفلا يلعب في باحة منزله الخلفية. الإصابات تشمل عدة أجزاء مختلفة من الجسم، مثل العظام, العضلات, المفاصل، و تضم أنواعا مختلفة كالرضوض و الكسو و الجروح و إصابات في الرأس. تتمثل خطورة هذه الاصابة في حدوث إعاقة دائمة، وربما تنهي المستقبل الرياضي للاعب المصاب. ماهي اسباب حدوث الاصابة الرياضية ؟
تتنوع أسباب هذه الإصابات التي تجعل الرياضي يستغني عن نشاطه بعض الوقت، وربما لفترة طويلة بحال كانت الإصابة اكبر ومنها:
ممارسة التمرين بشكل خاطئ و استخدام أجهزة رياضية غير ملائمة. عدم ممارسة الإحماء اللازم قبل التمرين. التعرض لحادث، كتلقي ضربة على الرأس أو في الساق. اصابع القدم وعلاقتها باعضاء الجسم. استخدام العضلة بصورة تفوق قدرتها على التحمل، يحدث ذلك عادة لدى الرياضيين المحترفين لأن طبيعة تمارينهم تكون مكثفة وقوية. بضعة أمثلة على الإصابات الرياضية:
تختلف أنواع الإصابات الرياضية باختلاف نوع الرياضة, تحدثُ نتيجة تأدية التمرين بصورة خاطئة أو بسبب حادث ومنها:
1- إلتواء الكاحل: يحدث نتيجة تحريك القدم بشكل خاطئ مما يضر بالأربطة التي تربط بين العظام فيؤدي ذلك إلى التواء الكاحل.
- القدم واعضاء الجسم من
- ثلاجة بابين حجم عائلي كبير اكسترا جامبو
- ثلاجات البابين | الصندوق الأسود
- افضل ثلاجة بابين - تعليم كوم
- توب تن افضل ثلاجة بابين - افضل
القدم واعضاء الجسم من
تناول بعض أنواع الأدوية
قد تحدث مشكلة هبوط الدورة الدموية كردة فعل صادرة من الجسم نتيجة تناول بعض أنواع الأدوية، حيث تحدث الإصابة بهذه المشكلة الصحية كأثر جانبي ناجم عن تناول الأدوية، كالأدوية المدرة للبول. المعاناة من خلل واضطراب في الهرمونات
قد يعاني الشخص من مشاكل هرمونية متعددة مثل الإصابة بقصور الغدة الكظرية، أو المعاناة من أمراض الغدة الدرقية كفرط نشاط الغدة الدرقية، أو كسل وخمول الغدة الدرقية، والتي تقود بالسلب على الدورة الدموية وهبوطها بشكل مفاجئ. المعاناة من صدمة الحساسية
قد تسبب معاناة الشخص من مشكلة صدمة الحساسية إلى عدم انتظام ضربات القلب، وبالتالي المعاناة من هبوط مفاجئ في الدورة الدموية. التهاب الاوعية الدموية.. الأعراض والأسباب وطريق العلاج | دكتور حسين علوان. اضطراب الجهاز العصبي
قد يعاني الشخص من اضطرابات الجهاز العصبي الذاتي التي تقود إلى انخفاض الدم، عقب مرور فترات زمنية طويلة على وقوف الشخص. قد يهمك أيضاً: فوائد اليانسون الصحية.. يعالج التقلصات ويقلل من حدة آلام الدورة الشهرية
طرق الحفاظ على دورة دموية طبيعية
هناك العديد من الطرق والإجراءات الوقائية التي تضمن تمتع الشخص بدورة دموية سليمة وطبيعية، ومن أهم هذه الطرق على النحو التالي:
ضرورة الفحص المنتظم لضغط الدم، والذي يجنب الشخص الإصابة بمختلف المشاكل الصحية كتصلب الشرايين.
الجهاز التنفسي: هو المسؤول عن عملية الحصول على الأكسجين لاستمرار حياة الخلايا في الجسم، كما يقوم بالتخلص من ثاني أكسيد الكربون خارج الجسم، تتم هذه العمليات عن طريق الشهيق والزفير. الجهاز التناسلي: هو المسؤول عن عملية التكاثر. الجهاز العضلي: هو المسؤول عن عملية الحركة في جسم الإنسان من خلال العضلات والأوتار والأربطة. الجهاز الهيكلي: هو المسؤول عن إعطاء الصلابة والهيكل الخارجي للجسم من خلال الهيكل العظمي. جهاز الإخراج وينقسم إلى::الجهاز البولي الجهاز المسؤول عن عملية طرد الفضلات والسموم إلى خارج الجسم. الجهاز اللحافي: الذي يتكون من البشرة والجلد والأدمة. يمكن التعرف على جسم الإنسان من خلال المعلومات الآتية: يُشكل الماء أكثر من 50% من وزن جسم الشخص البالغ. القدم واعضاء الجسم بسبب نقصان سرعته. يحتوي دماغ الإنسان على ما يقارب 100 مليار خلية عصبية. يستهلك الشخص البالغ والعادي ما يزيد عن 20. 000 نفس في اليوم. تعالج الكلى يوميًا ما يقارب 189. 2 لتر من الدم من أجل تصفية حوالي 1. 89 لتر من الفضلات والمياه. ينتظم الجسم على مستوى العضو، حيث يعتبر العضو عبارة عن مجموعة من الأنسجة التي تشكل وحدة هيكلية ووظيفة متميزة، ويعتبر القلب هو العضو المؤلف من جميع الأنسجة المتنوعة في الجسم والتي تتمثل مهمتها في ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
خاصة عندما يكون المطبخ كبير و ذو مساحة واسعة لتتمكن من الحصول على هذه الثلاجة و الفريزر الجانبين. حيث تم تصميمها قبل كل شيء بشكل متقن و مبتكر لتلبي سائر احتياجات التخزين حيث تحتوي على رفوف و علب تخزين للمواد الغذائية و الغير غذائية مثل بعض مستحضرات التجميل. وتأتي هذه الثلاجة بالوزن 131 كغ و بالارتفاع 1825 مم و العمق 721 مم و العرض 980 مم. تسوق ثلاجة سامسونج بابين مع خصم 10%
7- ثلاجة ميديا بابين
تأتي هذه الثلاجة بتصميم أنيق و بهيكل عصري و تعد افضل ثلاجة بابين منتشرة في الأسواق. تتميز بالحجم 690 لتر و تأتي ببنية متينة من الفولاذ المقاوم للصدأ كما تم تصميمها بشكل حديث و مبتكر لتتضمن تخزين المواد الغذائية على المدى الطويل. كما تحافظ هذه الثلاجة من ميديا على الطعام الطازج و القابل للإستهلاك لأطول فترة ممكنة. و تم تزويد الثلاجة برفوف مقاومة للإنسكاب فهي توفر الثبات للطعام و لا تتركه ينسكب داخلها. ثلاجة بابين حجم عائلي كبير اكسترا جامبو. تعمل هذه القلاجة بتقنية تمنع من تشكل الصقيع و تراكمه فوق الطعام و لديها شاشة ليد مع لوحة التحكم الإلكتروني. تأتي هذه الثلاجة بالسعة 24 قدم مكعب و تعمل بجهد كهربائي يتراوح بين 220 – 240 فولط. تسوق ثلاجة ميديا بابين بأفضل الأسعار
8- ثلاجة هيتاشي بابين
تمتاز هذه الثلاجة بالتحكم العاكس و بوجود مروحة التبريد المزدوجة التي تجعلها افضل ثلاجة بابين على الإطلاق.
ثلاجة بابين حجم عائلي كبير اكسترا جامبو
6. ثلاجة بابين صغيرة اس بي اس من ميديا
تحتوي على خاصية إزالة الجليد أوتوماتيكيا
مزودة بلوحة تحكم رقمية
تأتي ثلاجة بابين صغيرة اس بي اس من ميديا هذه بمقاس 18 قدم مكعب، وتأتي باللون الفضي. كما أنها مزودة بفريزر وتحتوي على لوحة رقمية ويمكنك طلبها من خلال الرابط الموجود في الأسفل. افضل ثلاجة بابين في مصر
1. ثلاجة توشيبا ببابين (افضل ثلاجة بابين في مصر)
ثلاجة ممتازة بسعر مميز
الأرفف الخاصة بها زجاجية
منخفضة الضوضاء
أبعاد الثلاجة: العرض 665 * العمق 684 * الارتفاع 1603
حقق هذه الثلاجة أيضا الكثير من المبيعات، وهي من النوع التي تأتي ببابين وهي مصنعة من نفس الماركة المصنعة للثلاجتين التي تم ذكرها سابقا، يعني مش راح يكون هناك اختلاف كبير. لذا إذا أردت شراء ثلاجة ببابين فإن هذا الخيار يعتبر الأمثل بدون منازع، ولشرائها قم بالنقر على الزر في الأسفل للحصول عليها بأقل سعر ممكن وتعتبر من افضل ثلاجة بابين في مصر. 2. ثلاجات البابين | الصندوق الأسود. ثلاجة بابين شارب (افضل ماركة ثلاجة بابين)
حققت الكثير من المبيعات
يمكنك اختيار لون الثلاجة: أحمر، أسود، فضي
منتج أصلي
مزودة ببابين من الزجاج
تحتوي على صندوق خاص بالثلج
تأتي مع أرفف من الزجاج شديدة التحمل
لديها خاصية التجميد السريع
حققت هذه الثلاجة الكثير من المبيعات أيضا، وما يميزها أنها تأتي بالعديد من الخصائص والمميزات، كما يمكنك اختيار لون الثلاجة أحمر، أسود أو فضي.
ثلاجات البابين | الصندوق الأسود
كما أنها متوفرة بأقل استهلاك للطاقة و تعمل بأداء عالي و بتكنولوجيا متطورة للتبريد المتوازن. تم تزويد هذه الثلاجة بنظام يخلص الثلاجة من الروائح غير المرغوبة و يبقيها خارج الثلاجة. افضل ثلاجة بابين - تعليم كوم. زودت هذه الثلاجة من هاس بفريزر لتخزين اللحوم و الأسماك و هو مانع للتجمد. تحتوي ثلاجة هاس على أدراج داخلية و باب له مقبض عالي الجودة و تحتوي أيضاً على أرجل قابلة للتعديل. تأتي هذه الثلاجة بالسعة 436 ليتر و تأتي بالأبعاد التالية 86x186x81 سم. تسوق ثلاجة هاس بابين مع خصم حتى 17%
افضل ثلاجة بابين - تعليم كوم
شاهد أيضا:
افضل نوع ثلاجة
عيوب ثلاجات سامسونج
ثلاجة باب واحد زجاج
أفضل ثلاجة صغيرة
افضل ثلاجات كبيرة
ثلاجة هاير اربع أبواب
4. ثلاجة بابين مع فريزر باناسونيك (افضل نوع ثلاجه بابين)
تأتي بمقاس 19. 8 قدم مكعب
مزودة بفريزر
تأتي باللون الرمادي
مزودة بدرج خضار
تحتوي على رفين
مزودة بخاصية إذابة الجليد أوتوماتيكيا
تحتوي على نظام تدفق الهواء المحيطي
تأتي ثلاجة بابين مع فريزر باناسونيك هذه بمقاس 19. 8 قدم مكعب، ومزودة بفريزر وتأتي باللون الرمادي. وهي مزودة بدرج خضار وتحتوي على رفين، ومزودة بخاصية إذابة الجليد أوتوماتيكيا. ويمكنك طلبها الآن من خلال الرابط الموجود في الأسفل لأنها تعتبر افضل نوع ثلاجه بابين. 5. ثلاجة بابين باناسونيك
تأتي بمقاس 18 قدم مكعب
تحتوي على فريزر بسعة 6. 2 قدم مكعب
سعة ثلاجة الطعام الطازج 11. 8 قدم مكعب
تأتي باللون الأسود
مزودة بدرجين
تحتوي على 3 رفوف
تأتي ثلاجة بابين باناسونيك هذه بمقاس 18 قدم مكعب، وهي مزودة بفريزر سعة 6. 2 قدم مكعب. وسعة ثلاجة الطعام الطازج هي 11. 8 قدم مكعب، وتأتي باللون الأسود، ومزودة بدرجين وتحتوي على 3 رفوف ويمكنك الحصول عليها من خلال الرابط الموجود في الأسفل.
توب تن افضل ثلاجة بابين - افضل
وتأتي بتصميم انسيابي باللون الأبيض ومزودة بإضاءة داخلية، ويمكنك شرائها من خلال الرابط الموجود في الأسفل. 2. ثلاجة هاير 16. 9 قدم
تأتي بمقاس 16. 9 قدم مكعب
سعتها 479 لتر
الأجسام الداخلية لهذه الثلاجة مصنوعة من البلاستيك المضاد للبكتيريا
تحتوي على رفوف زجاجية قوية ذات جودة قابلة للتعديل
مزودة بخاصية منع الصقيع
أدراج حافظة للبرودة لفترة طويلة
منخفضة الضوضاء
تأتي مع 3 رفوف زجاجية قابلة للتعديل
تأتي ثلاجة هاير هذه بمقاس 16. 9 قدم مكعب وسعتها 479 لتر، ومزودة بأدراج حافظة للبرودة لفترة طويلة، وتأتي مع 3 رفوف زجاجية قابلة للتعديل. والأجسام الداخلية لهذه الثلاجة مصنوعة من البلاستيك المضاد للبكتيريا، ومزودة بخاصية منع الصقيع، كما أنها منخفضة الضوضاء. ويمكنك طلبها من خلال الرابط الموجود في الأسفل. 3. ثلاجة هاير صغيرة
تأتي بمقاس صغير 2. 7 قدم
سعتها 76 لتر
جزء داخلي منفصل للفريزر
تحتوي على باب واحد
تحتوي على رفوف معدنية مغلفة
تأتي باللون الأبيض
تأتي ثلاجة هاير صغيرة هذه بمقاس صغير 2. 7 قدم، وسعتها 76 لتر وتأتي بباب واحد. كما أنها مزودة بإضاءة داخلية كما أنها تحتوي على رفوف معدنية مغلفة. ولديها جزء داخلي منفصل للفريزر.
أهم الامتيازات المتوفرة في الثلاجة البابين:
1. الثلاجات البابين الانفرتر بكل تأكيد أكثر كفاءة من الثلاجات البابين العادية، حيث تعمل على توفير ما يقارب من 40% من استهلاك الكهرباء. 2. تأتي معظم الثلاجات البابين الحديثة مزودة بلوحة تحكم إلكترونية تساهم بشكل فعال في سهولة التحكم في إعدادات الثلاجة. 3. شاشة رقمية تعمل أحيانا باللمس في العديد من موديلات الثلاجات البابين. 4. سهولة التحكم في الأرفف الداخلية للثلاجة لكي تتناسب مع الأحجام المختلفة للمأكولات. 5. خاصية التبريد السريع والتجميد السريع من أهم المزايا المتوفرة في الثلاجات البابين (خاصية التربو). 6. خاصية نو-فروست والتي لها تأثيرا إيجابيا داخل الفريزر المدمج بالثلاجة، والتي تعمل على تجميد محتويات الفريزر دون تكون ثلج (غالبا يكون تجميد بالبخار). 7. تأتي العديد من الثلاجات البابين مزودة بمستشعرات داخلية من استشعار درجة حرارة الثلاجة من الداخل، والتي لها دور فعال أيضا في ترشيد استهلاك الكهرباء. وغيرها من المزايا العديدة المتوفرة في الثلاجات البابين والتي تختلف من ماركة ثلاجة لأخرى. ثلاجة هيتاشى بابين 21. 5 قدم – أسود - تحكم ميكانيكي بدرجات الحرارة - مستشعر حراري اقتصادي - حجرة ذكي لحفظ الخضروات - فلتر نانو تيتانيوم لإزالة الروائح الكريهة - شاشة تحكم باللمس - خاصية نو-فروست - مروحة تبريد مزدوجة.