أمستردام: ألغت شركة الطيران الوطنية الهولندية KLM العشرات من رحلات نهاية الأسبوع في مطار شيفول ، التي تضررت بشدة من الإضراب ونقص الموظفين في الوقت الذي تكافح فيه للتعامل مع أعداد الركاب قبل فيروس كورونا. وألغت شركة الطيران 47 رحلة فردية وعودة يومي السبت والأحد ، بعد قطع 28 رحلة ذهاب وعودة، الجمعة 29ابريل2022، بعد نداء عاجل من المطار ، الذي يُنظر إليه على أنه بوابة رئيسية إلى أوروبا. وقالت KLM في بيان "الإلغاءات ستساهم في طلب شيفول إبقاء العمليات في المطار تحت السيطرة بسبب نقص الموظفين". وقالت شركة الطيران إن "عمليات الإلغاء في جدول رحلات الخطوط الجوية الملكية الهولندية تساهم أيضًا في تقليل عبء العمل" لموظفيها. شيبول - أكثر مطارات أوروبا ازدحامًا من حيث حركة الطائرات في عام 2019 عندما مر أكثر من 70 مليون مسافر عبر بواباته - شهد انخفاضًا في الأرقام خلال جائحة فيروس كورونا. ولكن بعد أن أسقطت الحكومة الهولندية آخر قيودها الرئيسية لـ Covid-19 في منتصف مارس ، ارتفعت أعداد الركاب مرة أخرى ، وبلغت ذروتها في عطلة عيد الفصح التي كانت لا تزال مستمرة. أدان الاتحاد الدولي للنقل الجوي (IATA) طلب شيفول لشركات الطيران ووصفه بأنه "شائن".
- جريدة الرياض | السماح لمسافري «السعودية» إلى أمريكا بحمل الحاسب المحمول
- بيان غاضب من الخطوط الجوية العراقية بعد تداول فيديو تعطّل منظومة تكييف إحدى الطائرات
- الخطوط الجوية الإثيوبية - ويكيبيديا
- بـ 24 مليون دولار..قصة الرجل الذي كلف شركة الطيران خسائر بملايين الدولارات - تركيا رصد
- فوائد رفع الساقين pdf
- فوائد رفع الساقين عند النوم
- فوائد رفع الساقين بالانجليزي
جريدة الرياض | السماح لمسافري «السعودية» إلى أمريكا بحمل الحاسب المحمول
في 28 مارس ، أعادت الخطوط الجوية السنغافورية إطلاق مسارها الشهير من مطار نيويورك جون كينيدي إلى سنغافورة على متن طائرتها العملاقة A380. الخطوط الجوية السنغافورية ايرباص A380
فيتوتاس كيليتيس / شاترستوك
يسير المسار عبر فرانكفورت ، ألمانيا ، باستخدام الحرية الخامسة للطيران ، والتي تسمح لشركات الطيران بنقل حركة الإيرادات من بلد أجنبي إلى آخر ومن ثم إلى وطنهم الأم. تشغل طيران الإمارات خط الحرية الخامس من نيويورك جون كينيدي إلى ميلانو. نثرية التصوير الفوتوغرافي / شترستوك
المصدر: منظمة الطيران المدني الدولي
يوجد على متن الطائرة A380 جناح الدرجة الأولى الجديد الفاخر في سنغافورة ، والذي يتميز بمساحة معيشة تصل إلى 100 قدم مربع. جناح من الدرجة الأولى على متن طائرة الخطوط الجوية السنغافورية إيرباص A380. خطوط الطيران السنغافورية
الجناح عبارة عن ترقية من مقصورة الدرجة الأولى الأصلية A380 التي ظهرت لأول مرة في عام 2007. تم تركيب المنتج القديم في 19 طائرة من طراز A380 في سنغافورة ولكن تم إسقاطه من الخدمة عندما تسبب فيروس كورونا في انخفاض حركة الركاب. جناح الدرجة الأولى السابق في A380. وكيل وولف / شاترستوك
المصدر: بشكل رئيسي مايلز
منذ ذلك الحين ، قامت سنغافورة بتعديل طائراتها A380 الحالية بالجناح الجديد ، الذي تم تقديمه لأول مرة في عام 2017.
بيان غاضب من الخطوط الجوية العراقية بعد تداول فيديو تعطّل منظومة تكييف إحدى الطائرات
الدرجة الإقتصادية في طائرة بوينغ 787 (الخطوط الجوية الإثيوبية)
الخطوط الجوية الإثيوبية - ويكيبيديا
استقبل مطار القاهرة الدولي اليوم السبت، أولى رحلات الخطوط الجوية القبرصية Cyprus-Airways بعد فترة توقف 12 عامًا، وسط احتفاء كبير وترحيب بالرحلة الأولى العائدة بعد فترة غياب لسنوات. وشهد مطار القاهرة الدولي احتفال بمناسبة استئناف الخطوط الجوية القبرصية "Cyprus-Airways" رحلاتها إلى القاهرة، وذلك بعد توقف دام 12 عام وتم استقبال الطائرة بتقليد رش المياه. كما قام فريق من العلاقات العامة برئاسة الدكتور طارق اسماعيل رئيس قطاع العلاقات العامة والمراسم بشركة ميناء القاهرة الجوي، باستقبال السفير القبرصي Mr. Homer A. Mavrommatis. وحضر الاحتفالية أيضا، بهجت احمد بهجت مدير شركة نيوستار وكيل خدمات الطيران للخطوط القبرصية في استراحة الدرجة الأولى ورجال الأعمال لشركة ميناء القاهرة الجوي.
بـ 24 مليون دولار..قصة الرجل الذي كلف شركة الطيران خسائر بملايين الدولارات - تركيا رصد
ارتفعت أسعار الذهب اليوم حيث سعى المستثمرون إلى الأصول الآمنة وسط مخاوف إزاء النمو العالمي وارتفاع التضخم، إلا أن الرهانات على زيادات شديدة لأسعار الفائدة الأمريكية أبقت المعدن الأصفر بالقرب من أدنى مستوياته في 4 أسابيع الذي سجله في الجلسة السابقة. وارتفع الذهب في المعاملات الفورية 0. 3 في المائة إلى 1903. 70 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة 0953 بتوقيت جرينتش. ولامست الأسعار 1890. 20 دولار أمس، وهو أدنى مستوى منذ 29 مارس. وزادت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 0. 5 في المائة إلى 1904. 40 دولار للأوقية. ومع توقع أن يرفع مجلس الاحتياطي الاتحادي الأمريكي أسعار الفائدة بمقدار نصف نقطة مئوية في كل من اجتماعيه المقبلين، ساد قلق في الأسواق من احتمال أن تعرقل الوتيرة السريعة للتشديد تعافي الاقتصاد العالمي وفقا لرويترز. كما تأثرت الأسواق بالتداعيات الاقتصادية لإغلاقات الصين لمواجهة كوفيد-19. وارتفع الدولار، الملاذ الآمن المنافس، إلى أعلى مستوى في عامين، مما يجعل الذهب المسعر بالدولار أكثر تكلفة لحائزي العملات الأخرى ويكبح تحقيقه المزيد من المكاسب للمعدن النفيس. في غضون ذلك ارتفع البلاديوم واحدا في المائة إلى 2166.
وصلت مجموعة القوات الجوية الملكية السعودية المشاركة في تمرين «العلم الأحمر-2022» اليوم, إلى قاعدة «نلس» الجوية بالولايات المتحدة الأمريكية، حيث كان في استقبالهم سمو المقدم الطيار الركن طلال بن عبدالعزيز بن بندر قائد مجموعة القوات الجوية، المشاركة في التمرين وعدد من أركانات التمرين. وأوضح سموه أنه جرى بفضل من الله وصول جميع المشاركين من الأطقُم الجوية الفَنية والمُسانِدة للمشاركة بِتمرين العلم الأحمر، وبعدد سِت طائرات من طراز ف-15 إس اي متعددة المهام التي تُعد الأحدث بين مثيلاتها، إلى قاعدة نلس الجوية بالولايات المتحدة الأمريكية وبمشاركة عدد من الدول الصديقة. وأضاف أن هذه المشاركة هي الثامنة للقوات الجوية لهذا التمرين الذي يتميز بالدقة في إعداد المشاهد التي تحاكي واقع القتال في بيئة حرب إلكترونية متقدمة والتصدي لأي قوة جوية وأرضية مضادة، ودراسة تكتيكات العدو الحديثة وطرق التصدي لها، وتأتي التهديدات التشبيهية في التمرين هي الأكثر تعقيداً التي تمكننا من اختبار قدراتنا القتالية وتحقيق الفائدة القصوى منها في المعارك الحقيقية. يذكر أن مشاركة القوات الجوية الملكية السعودية في تمرين العلم الأحمر تأتي ضمن الخطط التدريبية المعدة مسبقاً لرفع الجاهزية القتالية للقوات الجوية والتدريب في بيئة جوية مختلفة، وإبراز ما وصل إليه المشاركون من كفاءة في أساليب التجهيز والإعداد والقتال.
يقضي الكثير من الأشخاص الكثير من وقتهم إما جالسون أو واقفون، مما تؤثر على صحة الساقين وتزيد من خطر الإصابة بالدوالي أو مضاعفات أخرى. ولهذا السبب، ينصح بالاسترخاء وحركة الجسم من حين لآخر. في مقالنا اليوم نتعرف على الفوائد الصحية لممارسة تمارين رفع الساقين والاحتياطات التي يجب أن تعرفها قبل ممارسة هذه التمارين. فوائد رفع الساقين
من فوائد رفع الساقين أنه يساعد على:
يحسن تدفق الدم
يمكن أن يساعد رفع ساقيك في تحسين تدفق الدم في الأطراف السفلية. حيث يعود الدم من الأكسجين إلى القلب عبر العروق. على عكس الشرايين، يكون الضغط في الأوردة منخفضًا نسبيًا. وللمساعدة في تحريك الدم، تستخدم العروق صمامات صغيرة وتقلص العضلات المحيطة للمساعدة في تحريك الدم مرة أخرى نحو القلب. عندما تكون جالسًا أو واقفًا، يجب أن يعمل الدم في ساقيك أيضًا ضد الجاذبية من أجل العودة إلى قلبك. ولهذا، رفع الساقين فوق مستوى القلب، يعني أن الجاذبية تعمل الآن في صالحك. مما يساعد ذلك في تحسين تدفق الدم في أوردة الساقين. يقلل من التورم
يمكن أن يحدث التورم بسبب تراكم السوائل الزائدة (الوذمة) أو الالتهاب. من المحتمل أن تتسبب الإصابات أو بعض الحالات الصحية في حدوث تورم الساقين.
فوائد رفع الساقين Pdf
الإصابات
في حال تعرضتي لإصابة أثرت على ساقك، فمن المحتمل أن تعاني من أعراض مثل الألم والتورم، وفي الوقع قد يساعد رفع الساقين في تخفيف هذه الأعراض. بعد الجراحة
قد يساعد رفع الساقين بعد الجراحة في تخفيف الألم والتورم، بالإضافة لذلك تشكل الجلطات الدموية مصدر قلق بعد العمليات الجراحية خاصة إذا كانت الجراحة في الورك أو الساق، وإن رفع الساقين بشكل دوري بعد الجراحة قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم. أثناء الحمل
التورم في الأطراف السفلية أمر شائع أثناء الحمل، وقد يكون هذا بسبب زيادة احتباس السوائل والتغيرات الهرمونية، وقد يساعد رفع الساقين في تخفيف هذه التورمات.
فوائد رفع الساقين عند النوم
تعمل تمارين رفع الساقين على تقوية مجموعة محددة من العضلات ، ولكنها لا تقلل من الدهون أو تحرق الكثير من السعرات الحرارية ، لذا يجب القيام بها مع الالتزام بالتمارين الرياضية الأخرى واتباع رجيم صحي ومتوازن لتحقيق الإستفادة الكبرى. قد تحتاج عدة أشهر مع التكرار قبل البدء في رؤية النتائج.
فوائد رفع الساقين بالانجليزي
إذا كنت واقفًا لفترة من الوقت ، فإن الجلوس مع رفع رجليك يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الضغط من القدم المتعبة. تمارين للمعصمين واليدين
ما هي الحالات الصحية التي يمكن أن يكون تمرين رفع الساقين مفيدة لها ؟
تعد فترات الجلوس أو الوقوف أو الخمول لفترات طويلة من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحالات صحية وأمراض وقد يساعد رفع ساقيك في الوقاية من أمراض الأوردة أو تخفيفها ، مثل:
1. التهاب الوريد الخثاري السطحي
التهاب الوريد الخثاري السطحي هو جلطة دموية في الوريد تحت الجلد مباشرة يمكن أن تسبب التورم والألم. 2. تجلط الأوردة العميقة
يحدث تجلط الأوردة العميقة عندما تتشكل جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة في ساقك. يمكن أن تمنع هذه الجلطات تدفق الدم ، مما يؤدي إلى تورم أو ألم في الساق. يمكن أن تنتقل هذه الجلطة أيضًا إلى رئتيك ، مما يسبب انسدادًا رئويًا. 3. الدوالي
تحدث الدوالي عندما يتجمع الدم في عروقك. تقع هذه الأوردة تحت سطح الجلد مباشرة وتظهر منتفخة وزرقاء وملتوية. يمكن أن تسبب الدوالي أعراضًا غالبًا ما تكون أسوأ بعد فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف. 3. القصور الوريدي المزمن
يحدث قصور القلب المزمن عندما لا يعود الدم بشكل فعال إلى قلبك ، مما يؤدي إلى تجمعه في ساقيك.
المراجع
مصدر 1
مصدر 2
مصدر 3