مصدر مغذٍ للبروتين النباتي، توفر بذور السمسم 5 جرامات من البروتين لكل 3 ملاعق كبيرة (30 جرام)، وللحصول على نسبة بروتين أعلى، اختاري بذور السمسم المحمصة المقشورة، والبروتين يساعد على بناء كل شيء من العضلات إلى الهرمونات. قد يساعد على خفض ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. السكتة الدماغية ، نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم. الإضافة إلى ذلك قد تساعد قشور الليغنان وفيتامين "هـ" ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة على بذور السمسم على منع تراكم الترسبات في الشرايين، مما يحافظ على ضغط دم صحي. قد يدعم صحة العظام، بذور السمسم - غير المقشر بشكل خاص- غنية بالكالسيوم وغيره من المعادن التي تعزز صحة العظام. قد يقلل من الالتهابات. مصدر جيد لفيتامينات "ب"، والتي تتوزع في كل من القشرة والبذور، وهي ضرورية لعديد من العمليات الجسدية، بما في ذلك وظائف الخلية الأساسية والتمثيل الغذائي. أهم فوائد السمسم الأبيض للجسم | سوبر ماما. قد يساعد على تكوين خلايا الدم وتحسين وظائفها، لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب 6. قد يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم. غني بمضادات الأكسدة، تعمل بعض المركبات النباتية وفيتامين "هـ" في بذور السمسم كمضادات للأكسدة، والتي تقاوم الإجهاد التأكسدي في جسمك.
- 21 فائدة صحية لتناول السمسم
- أهم فوائد السمسم الأبيض للجسم | سوبر ماما
- تنميل الراس من الخلف اثناء النوم – طيور الظلام
- تنميل الرأس.. عرض يستحق الاهتمام | صحيفة الخليج
- اعرف المزيد عن تنميل الرأس من الخلف - صحيفة البوابة الالكترونية
21 فائدة صحية لتناول السمسم
8 ملليجرام من فيتامين ب6 0.
أهم فوائد السمسم الأبيض للجسم | سوبر ماما
يوجد اثيامين في السمسم المجفف بنسبة سبعمائة واحد وتسعين من عشرة من المليجرام. يوجد الريبوفلافين في السمسم المجفف بنسبة مائتين سبعة وأربعين من عشرة من الملليجرام. يوجد فيتامين ب 6 في السمسم المجفف بمقدار سبعمائة وتسعين من عشرة من المليجرام. يوجد في السمسم المجفف سبعة وتسعين ميكرو جرام من الفولات. تجدر الإشارة إلى أن السمسم المجفف لا يحتوي على أي نسبة من فيتامين ب 12. 21 فائدة صحية لتناول السمسم. يحتوي السمسم المجفف على ما مقداره تسع وحدات عالمية من فيتامين أ. فيتامين ه يوجد في السمسم المجفف بنسبة خمسة وعشرين من عشرة ملي جرام. يحتوي السمسم المجفف على فيتامين د. تجدر الإشارة إلى أن السمسم المجفف لا يحتوي على الكوليسترول أو الكافيين وكذلك فيتامين ك. ما هي فوائد السمسم؟ يعتبر السمسم من أحد المواد الغذائية التى تعمل على خفض الكوليسترول في الدم وبالتالي التقليل من أمراض القلب. يعمل السمسم على خفض نسبة الدهون في الدم. من الجدير بالذكر أن السمسم يحتوي على مادة السيسامين التى تقوم بالتفاعلات الكيميائية مع الدهون في الجسم والأيض الخاص بالدهون وبالتالي تخفيض نسبة الدهون. تشير الدراسات والأبحاث أن مادة السيسامين والإياب سيسامين تعملان على رفع معدلات التعبير الجيني لإنزيمات أكسدة الدهون.
نصائح عند تناول السمسم للجنس
لا شك أنه توجد حزمة من النصائح التي يجب أن يتبعها الفرد أثناء تناول السمسم، ومن تلك النصائح ما يلي:
لا يفضل تناول السمسم في حالة الإصابة بالسمنة المفرطة، لأنه من البذور التي ترفع من نسبة الدهون في الجسم. أيضاً من الأفضل تناول كميات قليلة من السمسم حتى لا يحدث ارتفاع في ضغط الدم. كما أنه يفضل تناول السمسم على معدة فارغة للتخلص من صعوبة الهضم أو مشكلات القولون المتنوعة. لا يفضل تناول السمسم بشكل مفرط، حتى لا يحدث تصلب في الشرايين. اقرأ أيضًا: هل السمسم يحتوي على الجلوتين
تحدثنا عن فوائد أكل السمسم للجنس، بالإضافة إلى العديد من المميزات الجنسية التي تنتج عند تناول السمسم الأسود أو المحمص، وبالتالي يفضل عدم الإفراط في تناول السمسم.
تاريخ النشر: 2010-12-22 10:47:55
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
دوخة في الرأس وتنميل في أطراف أصابع اليدين. ما العلاج المناسب؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ابراهيم حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فهناك أمراض كثيرة جداً تعطي هذه الأعراض التي ذكرتها من:
- نقص الفيتامين ب12 فهو يسبب فقراً في الدم، والتهاب الأعصاب، ويجب عمل تحليل للدم ونسبة الفيتامين ب12. - إذا كان هناك سكري فقد تحدث دوخة، والسكري يسبب أيضاً تنميلاً وتخديراً في الأطراف. - نقص نشاط الغدة الدرقية. - مرض التصلب اللويحي. - إذا كان هناك فقر في الدم، وتصلب شرايين، وخاصة عند كبار السن. - تناذر فرط التهوية، وهو يحدث عندما يفزع الإنسان ويبدأ بالتنفس بسرعة، وقد يحصل عنده تنميل وتخدير في اليدين وحول الشفة. تنميل الراس من الخلف اثناء النوم – طيور الظلام. - نقص الكالسيوم أيضاً يسبب التنميل. - إذا كان هناك احتكاك في الرقبة فقد يحدث أيضاً تنميلاً في الأصابع ودوخة. - إذا كان هناك ضغط على الأعصاب في العصب الأوسط لليد، فهذا يسبب تنميلاً في اليدين، وقد يكون هناك فقر في الدم أو سبب آخر مثلاً من الأذن أو من القلب مسبباً للدوخة. وهناك الأمراض الكثيرة الأخرى التي يمكن أن تسبب هذه الأعراض؛ لذا مهم أن تراجع أحد أطباء الأعصاب، وسيقوم بفحص توزع التنميل عندك، فقد يكون التنميل في أصابع اليدين إما بسبب مشكلة في الرقبة أو من انضغاط أعصاب اليد أو بسبب التهاب أعصاب محيطية، وقد تحتاج لإجراء تحاليل للدم، وللغدة الدرقية، وتحاليل للكبد والكلاوى وللفيتامينات.
تنميل الراس من الخلف اثناء النوم – طيور الظلام
الشد العضلى في الرقبة والتهابات الفقرات
• قد يكون سبب اصابة المريض بتنميل في الراس يرجع الى حدوث شد عضلى في الرقبة او يكون بسبب حدوث التهابات في الفقرات. هذا ويعتبر هذا السبب اكثر شيوعا في التسبب في التنميل بالرأس ويرجع هذا الى سبب ان الاعصاب التي تتواجد في الرأس لا تتأثر الا عند تأثر الاعصاب الطرفية التي تتواجد في الرقبة او الاعصاب الطرفية التي تتواجد في اليد. • هذا ويتسبب الشد العضلى في الرقبة في حدوث تنميل في الرأس نتيجة ان الشد العضلى في الرقبة يعمل على تقليل امداد الدم الى فروة الراس بنسبة كبيرة تصل الى 20% وهذا ما يؤدي الى اصابة المريض بالتنميل والصداع في الجزء الخلفي او الجزء الامامي او الجانبي من الرأس مع امكانية الشعور بالتنميل في الاكتاف نظرا لاتصالهم بالرقبة. مشاكل في الاذن او العين
• قد تتسبب بعض المشاكل في الاذن او في العين او الاسنان في حدوث صداع والم مستمر مع الشعور بالتنميل في الراس. تنميل الرأس.. عرض يستحق الاهتمام | صحيفة الخليج. هذا وقد يتسبب اصابة المريض بالتهاب في الاذن الداخلية او التهاب في الاذن الوسطي الى حدوث صداع وتنميل في الراس ودوار. كما تتسبب مشاكل الاسنان او مشاكل العين التي تؤدي الى ضعف الابصار الى الاصابة بالصداع والظوار والتنميل في الرأس.
تنميل الرأس.. عرض يستحق الاهتمام | صحيفة الخليج
من الضروري – ايتها الفاضله الكريمه – ان تمارسى بعض التمارين الرياضيه التي تناسب الفتاة المسلمة، فهذه التمارين هي من الوسائل العلاجيه الطيبه جدا جدا لعلاج الاعراض النفسوجسدية، مثل النوع الذي تعانين منه. عليك بالنسبة للوضوء ان تحددى كميه الماء، لا تتوضئى من الصنبور مباشرة، والماء الذي ستضعينة فالاناء يجب ان يصبح فحدود المعقول، ومحددا، قولى لنفسك ان ذلك هو الماء الوحيد المتاح، وانا لن اعيد الوضوء و لن اكررة ابدا. اعرف المزيد عن تنميل الرأس من الخلف - صحيفة البوابة الالكترونية. وبالنسبة للصلاه كذلك حاولى ان تكوني متيقنه من صلاتك و لا تكرريها و لا تعيديها ابدا، والعلماء الافاضل ربما افتوا بان صاحب الوساوس من اصحاب الاعذار، فعليك بالاصرار ان لا تكررى و ان لا تعيدي، وسوف تجدين بعد فتره من الزمن – ان شاء الله تعالى – ان جميع ذلك السلوك ربما تبدل، وهذه الاعراض ربما اختفت، ولا شك ان الدواء سوف يساعدك عديدا فهذا السياق. وللاستزاده يمكنك الاطلاع على الاستشارات عن طريقة الرقيه الشرعية: 237993 236492-247326 و بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا، ونشكر لك التواصل مع اسلام و يب، والله الموفق. اعاني من الام مزعجه في الرقبه الجهة اليسرا احيانا احس راسي يتحرك خفيف اللاإرادي الم في الكتف الايسر مع دوخة في الراس الم في اليد اليسرا 1٬027 مشاهدة
اعرف المزيد عن تنميل الرأس من الخلف - صحيفة البوابة الالكترونية
المهم انني اعيش فاضطراب و خوف و توتر، المشكلة عندي انني لا اعرف لماذا الجهه اليمني متنمله كلها، امن مرض عضوي ام نفسي ام اعصاب ام سوء تغدية لانى اعانى من ذلك الشيء منذ شهرين وارجو الافاده بطريقة الرقيه الشرعية، وجزاكم الله عنى خيرا، واعتذر عن الاطالة، وارجو منكم الدعاء لى بالشفاء.
مرض الذئبة: مرض الذئبة مرض مناعي يؤثر في جهازك العصبي المركزي وجهازك العصبي الطرفي، المصابون بهذا المرض يشعرون بخدر وتنميل وألم في أطرافهم. مرض التصلب المتعدد: يؤثر هذا المرض في أطرافك السفلية، وغالبًا يكون التأثير على جانب واحد من الجسم، يجعلك المرض تشعرين بخدر وتنميل في رجلك وعند تطوره قد يفقدك الشعور بالإحساس بها تمامًا. الورم: الإصابة بورم في أنسجة الفخذ الرخوة قد يضغط على الأعصاب والأوعية الدموية فيتسبب في شعورك الدائم بالتنميل والخدر، قد يقترن التنميل في هذه الحالة بتورم الفخذ والغثيان والقيء. مرض الشريان المحيطي: في هذا المرض يكون هناك ضيق في الشرايين التي توصل الدم إلى أطرافك السفلية، فتتسبب بتنميل في الفخذ، وضعف عام في الأرجل. مرض السكري العصبي: من أشهر أسباب الشعور بالتنميل في الأطراف بما في ذلك الفخذين، إذا كنتِ مريضة سكري وتعانين من هذه المشكلة فقد يكون السكري السبب. تنميل الفخذين عند النوم تنميل الفخذين عند النوم قد يكون بسبب أي من المشكلات المذكورة مسبقًا، وقد يكون بسبب النوم في وضع معين يضغط على الفخذ لفترة طويلة، لذلك احرصي على تغيير وضع نومك باستمرار ليلًا للتأكد من أن التنميل ليس بسبب وضع النوم.