تناول شاي الشمر أيضاً يحد من التشنج والألم المصاحب للدورة الشهرية. شاى الزنجبيل والقرفة يقلل من ألم الغثيان والإرهاق. قد تجد أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات الحرص على ممارسة بعض الرياضات الخفيفة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً خلال الأسبوع مثل ركوب الدراجة أو الجري أو تمرينات الإيروبيك أو السباحة. يجب أن تنال القسط الكافي من النوم ليلاً من أجل أن يساعدها على التقليل من ضغط وحدة التوتر الزائد. لابد أن تقوم بتناول طعام صحي يحتوي على الفواكه والخضار خاصة الذي يكون له أوراق خضراء بالإضافة إلى البقوليات والحليب. تقلل من الطعام الذي يحتوي على السكريات والدهون والأملاح قدر المستطاع. يجب أن تحرص على تناول كميات مناسبة من الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من الفواكه والخضروات. الحرص أيضاً على تناول الطعام خاصة الذي يحتوي على نسب من الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ھ. شرب المشروبات الساخنة بكثرة خلال فترة الدورة الشهرية لأنها تساعد على تسكين الآلام الموجودة في المعدة والمبيض والبطن. نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات - مجلة كرز. الاستحمام بالماء الفاتر وخاصة في الأيام الأولى منها يساعد على تنظيف الجسم من العرق الزائد.
- Period hacks نصائح الدورة الشهرية للمتزوجات فقط خاص جدااا أقول لجوزى ايه؟ تعالى اقولك - YouTube
- نصائح خلال الدورة الشهرية - موضوع
- نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات - مجلة كرز
- كتاب شمس العرب تسطع على الغرب
- شمس العرب تسطع على العرب العرب
- شمس العرب تسطع على الغرب ملخص
Period Hacks نصائح الدورة الشهرية للمتزوجات فقط خاص جدااا أقول لجوزى ايه؟ تعالى اقولك - Youtube
يمكن تناول الخضراوات الورقيه أثناء الدورة الشهرية فهي من الأشياء الرائعة للغاية. الحبوب الكاملة الغنية بالمغنيسيوم التي تقوي العضلات وتساعد في التخلص من اضطرابات الدوره الشهريه. البقوليات من الاكلات الرائعه فيمكن تناول العدس وغيرها من الأكلات التي تساعد في تخفيف الألم. الزبادي واحدة من الاكلات الغنية بالكالسيوم التي قد تمنع التشنجات بشكل كبير. Period hacks نصائح الدورة الشهرية للمتزوجات فقط خاص جدااا أقول لجوزى ايه؟ تعالى اقولك - YouTube. الفواكه والمكسرات من الاكلات الرائعة للغاية التي يمكن تناولها اثناء الدوره الشهريه خلطة لتنظيف الرحم وقت الدورة يعتبر التمر واحد من الاكلات الطبيعية التي تعمل على تنظيف الرحم ويتم استخدامه بعد الولادة للتخلص من الدم الفاسد وتنشيط عضلة الرحم، لذا يجب تناوله بشكل مستمر لتنظيف الرحم. تعتبر القرفة من منشطات الرحم الرائعه للغاية التي تساعد في التخلص من الدم الفاسد في الرحم، لذا يمكن تناولها بشكل مستمر أثناء تلك المرحلة. العسل الابيض من الاشياء التي تساعد في تنشيط الأجهزة في الجسم ويتم استخدامه بشكل معتدل للتخلص من الدم الفاسد وتنظيف الرحم بعد الدوره الشهريه مشروبات أثناء الدورة الشهرية الزنجبيل من المشروبات الرائعة للغاية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد في تدفق الدم والتخلص من الدم الفاسد، لذا يمكن تناول كوب من الزنجبيل في الصباح.
نصائح خلال الدورة الشهرية - موضوع
سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية:
إن عدم الشعور بالألم أثناء فترة الدورة قد يكون بسبب التعود فحدة الألم قد تتغير من شهر إلى شهر وتخف, وفي بعض الأحيان قد يختفي الألم مع الوقت ولن تشعري به مجدداً كما السابق. وللمزيد عن الدورة الشهرية وما يتعلق بها أو إن كان لديك سؤال فيما يخص دورتك الشهرية يرجى النقر على الرابط التالي: أسئلة عن الدورة الشهرية
نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات - مجلة كرز
لا تتجاهلي العناية بنفسك في هذه الفترة، فذلك قد يؤثر سلبًا على حالتك النفسية. لا تتجنبي زوجك في هذه الفترة، فذلك يؤثر سلبًا على علاقتكما. أعراض غير شائعة للدورة الشهرية لا تقتصر مشاكل الدورة الشهرية على آلام البطن والظهر والانتفاخ فقط، ولكن هناك بعض الأعراض غير الشائعة الأخرى، مثل: القيء. الصداع. الغثيان والدوار. الإسهال. تغيرات المزاج. آلام الثدي. متى تكون آلام الدورة خطيرة؟ آلام الدورة الشهرية شائعة جدًا وأمر فسيولوجي طبيعي، ولكن يجب الحذر في حالة عدم استجابة آلام الدورة الشهرية للمسكنات، فقد يكون هناك مشكلة مرضية تسبب لكِ الألم، مثل: بطانة الرحم المهاجرة: في هذا المرض يهاجر جزء من بطانة الرحم إلى الأمعاء أو أي مكان آخر في البطن، ويسبب آلامًا شديدة خلال الدورة الشهرية. أورام الرحم الليفية: هي أورام غير سرطانية، قد تسبب آلامًا شديدة خلال الدورة الشهرية. نصائح خلال الدورة الشهرية - موضوع. العضال الغدي: حالة ينمو فيها نسيج بطانة الرحم في النسيج العضلي للرحم، ويسبب آلامًا شديدة خلال الدورة الشهرية. مرض التهاب الحوض: نتيجة عدوى الجهاز التناسلي الأنثوي. ننصح في حالة عدم التحسن بالنصائح المذكورة سابقًا بالذهاب لطبيب النساء الخاص بكِ، كما نتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، ونتمنى أن يكون مقالنا عن نصائح أثناء الدورة الشهرية مفيدًا لكِ، جربي هذه النصائح وأخبرينا أيها أكثر فاعلية.
لتقليل الضغط النفسي والتوتر والقلق. اشرب المشروبات الساخنة مثل النعناع والبابونج واليانسون تهدئة الأعصاب. لا تشرب المياه الغازية لأن له تأثير كبير في زيادة الآلام المصاحبة له. يمكن تناول المسكنات الخفيفة ، ولكن بعد استشارة أخصائي. يمكن استخدام العديد من الزيوت الأساسية ، مثل زيت اللافندر أو زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو ؛ لتدليك البطن والظهر. تحضير العديد من الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة ؛ ضعي الفريزر واستخدميه في اليوم الأول من الدورة الشهرية لتخفيف الضغط عن المرأة. ينبغي للمرأة أن تعتني بزوجها ولا تهمله ؛ حتى لا تؤثر علاقتهم وحياتهم بشكل عام. حاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا وخصص وقتًا للراحة والاسترخاء. احتباس البول لفترات طويلة حتى لا تسبب لها أمراضًا مثل التهاب الزائدة الدودية والتهاب المثانة. لا تقم بإزالة الشعر الزائد من جميع أنحاء الجسم ، حيث أن الجلد شديد الحساسية في هذه المرحلة. يجب العناية بالبشرة بتنظيفها من الزيوت الطبيعية التي يزيد إفرازها أثناء الدورة الشهرية. من هنا يمكنك أن ترى: هل يحدث الحمل في اليوم السابق للحيض وأي فترة إباضة مناسبة للحمل؟
كيفية القيام بأعمال تجارية خلال الدورة للنساء المتزوجات
يجب أن نعتبر نصائح توقيت الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة أفضل حل للمشكلة الخطيرة التي تواجهها الفتيات والنساء بشكل عام من خلال:
تناول كميات أقل من الشوكولاتة الحلوة والداكنة للمساعدة في تحسين الصحة العقلية.
هذا وقد نالت درجة الدكتوراة (Ph. D) عام (1941) من جامعة برلين (University of Berlin)، وقد اشتهر عنها نظرتها المعتدلة عن الإسلام، كما نرى ذلك بشكل واضح وجلي من خلال كتاباتها ومؤلفاتها وأشهر كتبها على الإطلاقكتاب (شمس العرب تسطع على الغرب Lesoleild, Allahbrille sur L, Occident) الكتاب الذي سندرسه ونقدم له ملخصًا في هذا المقال، وكتاب (الله ليس كذلك God isn't) وهو عبارة عن دفاع وتجميل لصورة المسلمين والعرب التي شوهتها الكتابات الغربية عمدًا أمام الشعوب الغربية، وكتاب يحمل عنوان (الإبل على بلاط قيصر camels on caesar's court)، وهو عن العلاقات العربية الألمانية وما فيها من تقارب. أعمالها
بعد انتهاء الحرب العالمية الثانية والتي نتج عنها سقوط الدولة الألمانية غادرت ألمانيا إلى المملكة العربية المغربية (Kingdom of Morocco) وعاشت هناك ما يقارب السنتين، وكان ذلك في مدينة طنجة (Tangier) الساحلية. وعادت بعد
كتاب شمس العرب تسطع على الغرب … نظرة جديدة وتلخيص للكتاب النادر – مدونة المناهج السعودية
Post Views:
442
كتاب شمس العرب تسطع على الغرب
كتاب شمس العرب تسطع على الغرب … من الكتب النادرة التي أنصفت العرب والمسلمين، فهو شهادة من مستشرقة ألمانية على قدركبير من العقلانية والحصافة. وهو دليل على أن العرب ليسوا ناقلي لحضارات الشعوب الأخرى، مثل الحمار الذي يحمل أسفارًا، فهم يمتلكون عقولًا وإمكانات إبداعية تركت بصمة واضحة وجلية على جدار الحياة. كتاب شمس العرب تشرق على الغرب (Lesoleild, Allahbrille sur L, Occident)
كتاب من تأليف المستشرقة الألمانية الكاتبة زيغريد هونكه (Sigrid Hunke) والتي لا صلة لها بالعرب على الإطلاق، لكنها رأت وبموضوعية الباحث العلمي أثناء رحلة البحث وتأليف كتابها هذا، حيث قامت بالسباحة عكس التيار فرأت بأم عينها بأن العرب ليسوا نقلة لعلوم الحضارات الأخرى، كما كانت تدعي بعض النظريات التاريخية الخاطئة، حيث رأت بأن لدى العرب عقولًا مستنيرة يفكرون بها وإمكانيات استطاعوا من خلالها أن يتركوا بصمة واضحة وجلية في كل مناحي الحياة قاطبة. ونحن قبل الدخول في عمق بحر الكتاب لا بد لنا من التعرف على مؤلفته الألمانية المستشرقة والكاتبة زيغرد هونكه (Sigrid Hunke):
مؤلفة الكتاب
زيغريد هونكه (Sigrid Hunke) كاتبة ومستشرقة ألمانية الجنسية ولدت في مدينة كيل (Kiel) في (26 / April / 1913) وتوفيت في مدينة هامبورج (Hamburg) في (15 / July / 1999) وهي معروفة بكتاباتها الدينية المعتدلة.
شمس العرب تسطع على العرب العرب
يقول مترجما الكتاب إلى العربية، فاروق بيضون وكمال دسوقي، إن الكتاب كان ثمرة سنين طويلة من الدراسة العميقة والمتعمقة في شؤون العرب. والمكتبة الألمانية لم تكن تحتوي في هذا الحقل الواسع، سوى عدد من المقالات المتناثرة في المجلات العلمية التي لا تشفي غليل الباحث. ولقد كان ظهور هذا الكتاب حدثاً كبيراً في ألمانيا وأوروبا علقت عليه مئات الصحف والمجلات، وشهد في عامه الأول معركة حامية الوطيس لم يعرفها كتاب غيره في ألمانيا، وبهذا لاقى الكتاب وسط هذه الضجة نجاحاً منقطع النظير فأعيد طبعه وترجم إلى عدد من اللغات. تقول المؤلفة في مقدمة مؤثرة توجت بها الطبعة العربية من الكتاب: «أردت أن أكرم العبقرية العربية، وأن أتيح لمواطنيّ - الألمان - فرصة العودة إلى تكريمها، كما أردت أن أفي العرب ديناً استحقّ منذ زمنٍ بعيد». ثم تقول في أحد الفصول، بعد أن تستعرض منجزات علماء العرب العلمية: «لم يعمل العرب على إنقاذ تراث اليونان من الضياع والنسيان فقط، وهو الفضل الوحيد الذي جرت العادة على الاعتراف به لهم حتى الآن، ولم يقوموا بمجرد عرضه وتنظيمه وتزويده بالمعارف الخاصة، ومن ثَم إيصاله إلى أوروبا، بحيث إن عددًا لا يحصى من الكتب التعليمية العربية حتى القرنين (16 - 17) قدمت للجامعات أفضل مادة معرفية، فقد كانوا - وهذا أمر قلما يخطر على بال الأوروبيين - المؤسسين للكيمياء والفيزياء التطبيقية والجبر والحساب بالمفهوم المعاصر، وعلم المثلثات الكروي، وعلم طبقات الأرض، وعلم الاجتماع، وعلم الكلام».
شمس العرب تسطع على الغرب ملخص
إن هذا الكتاب يتناول "العرب" و"الحضارة العربية" التي شارك في صنعها أشخاص ممن كانوا ذات انتماءات فارسية، هندية هؤلاء وغيرهم ساهموا في رسم معالم تلك الحضارة، وتقول المستشرقة هونكه بأن هؤلاء، كغيرهم من الشعوب التي حكمها العرب، اتحدوا بفضل اللغة العربية والدين الإسلامي، وذابوا بتأثير قوة الشخصية العربية من ناحية، وتأثير الروح العربي الفذّ من ناحية أخرى، من وحدة ثقافية ذات تماسك عظيم، تتحدث المستشرقة في كتابها هذا عن الثقافة العربية التي أثرت تأثيراً كبيراً في الحضارة الغربية. أبرزت المستشرقة ذلك من خلال جوانب حياتية وفكرية وعملية وعلمية كان للثقافة العربية تأثيرها المباشر عليها من خلال الموروث من الألفاظ والأفكار والعلوم التي إن دلت على شيء فهي تدل على الأصل العربي لها. وهدف المستشرقة من وراء عملها هذا كما تقول، هو أن تفي للعرب ديناً استحق منذ زمن بعيد.
ومنذ ذلك الحين نمت أواصر المودة بين ألمانيا والوطن العربي. وعلى الرغم من هذا -أقولهامرارا وتكرارا فإن الناس عندنا لا يعرفون إلا القليل عن جهودكم الحضارية الخالدة ودورها في نمو حضارة الغرب. لهذا صممت على كتابة هذا المؤلف، وأردت أن أكرم العبقرية العربية وأن أتيح لمواطنيّ فرصة العود إلى تكريمها. كما أردت أن أقدم للعرب الشكر على فضلهم، الذي حرمهم من سماعه طويلا تعصب ديني أعمى وجهل أحمق. وكم سررت أن يترجم كتابي هذا إلى اللغة العربية حتى أستطيع أن أحدّث مباشرة قلوب العرب بما يعتمل في نفوسنا من المشاعر. وآمل مخلصة أن يحتل هذا الكتاب مكانه في الوطن العربي أيضا كسجل لماضي العرب العظيم وأثرهم المثمر على أوروبة والعالم قاطبة. وأنتهز هذه الفرصة لأقدم شكري الخاص على كل ما لقيته من مودة أثناء رحلاتي وإقامتي في بلادكم، وأن أكرر الشكر لأصدقائي العديدين من العرب الذين أحاطوني بكرمهم ورعايتهم وعلموني أن أحب العرب والفكر العربي وأعجب بهما. في 6 أيلول 1962 بون ألمانيا » هذه بذرة مقالة عن كتاب بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
لا يسعني المقام/المقال للمضي في وضع اقتباسات أخرى من هذا الكتاب الذي يقع في 588 صفحة. وحسبي أنني سلطت الضوء على إنسانة غيّبها الموت قبل أن نقول لها شكراً. لقراءة مقالات سابقة للكاتب يرجى النقر على اسمه.