احصل على أغذية الطاقة
الأبحاث أثبتت ان الكاكاو غذاء رائع للمخ، والشكولاتة الداكنة لها تأثير مماثل، لكن تأكد أنها تحتوي على أكثر من 70% كاكاو، لذلك تناول قطعة ولا تشعر بالذنب. القهوة والشاي، فقليل من الكافيين لا يضر أيضا. السمك والمكسرات وزيت الزيتون ( كلها غنية بالأوميجا 3) وتعتبر أغذية منشطة للمخ أيضا. تناول وجبة غنية بهذه الأشياء قبل الاختبار وسيعمل عقلك جيدا. اجعل المذاكرة مرحة
سجل المعلومات على كروت ثم زينها. نصائح للمذاكرة الجيدة قبل الاختبارات. تأكد أن الكروت لا تحتوي على المعلومة كاملة أو أنها صعبة التفسير. يمكنك أن تختبر نفسك أو الاخرين، يمكنكم أن تعملوا أثناء انتظار الحافلة أو لمجرد تضييع الوقت. أيضا من المحتمل أن تتذكر شيئا ما اذا ربطته بقصة مجنونة. الرسوم التوضيحية والصور أسهل في التذكر من العبارات المملة. جزئ المحتوى
أسهل طريقة لتفعل ذلك بقلم التحديد: استخدم الأصفر للمصطلحات، الوردي للتواريخ، الأزرق للحقائق وهكذا. بينما تذاكر حاول ان تقرأ معلومات مختلفة بحيث لا يتشبع عقلك بكمية من المعلومات والأرقام صعبة التعامل. بهذه الطريقة أثناء المذاكرة سيكون من السهل التفرقة بين الأساسيات والتفاصيل. أثناء المراجعة ركز فقط على النقاط الاساسية.
اهم النصائح لفترة الاختبارات
2015/05/22
إرشادات
81٬301 قراءة. 16, 539 زيارة
لطالما جلسنا في قاعة الامتحان، بانتظار الحصول على ورقة الأسئلة، وفي دماغنا طن من المعلومات تمكث حتى نقوم بترجمتها ونقلها إلى الورق. 10 نصائح للمذاكرة الفعالة قبل الإمتحان بنجاح — مجلة رؤى. قد تختلف بيئة الامتحان في مختلف التخصصات، فالامتحان النظري له هيئات عدة وكذلك الامتحان العملي، وقد يتطلب امتحان المحاسبة المكوث أمام الحاسوب كامل المدة وأصابع الممتحن بانتظار الاستجابة للمهمة المطلوبة لأدائها على الحاسوب. في حين يستلزم امتحان عملي في الصيدلة مزج مجموعة من المواد الكيميائية مع بعضها لتحضير المُركب المطلوب….. الخ
ولكن لا يهمُّ إن كنت تدرس اللغة الإنجليزية أو الرياضيات أو علم النفس أو التاريخ، فكلُّ الامتحانات يمكن التعاطي معها بنفس الطريقة. اليوم نتشارك معك هذه المجموعة من النصائح التي ستساعدك على فهم كيفية الإجابة عن الامتحان، للوصول إلى الكتابة التي ستُظْهِر معرفتك الحقيقية للشخص الذي يقرأ إجاباتك، وقد لا تكون هذه النصائح للنجاح في الامتحانات جديدة، ولكن أرجو أن تكون ملائمة وتحصل بها فائدة عظيمة:
للنجاح في الامتحانات، ليس هناك طريقة استعدادٍ لخوض امتحانٍ مادة ما، أفضل من التدرب على نماذج الامتحانات السابقة لنفس المادة، فهذه الطريقة ليست مجرد إعداد لجواب سؤال محدد بعينه، ولكنّها تعطيك فهماً للكيفية التي تُعالج بها الأسئلة، وكيفية تنظيم إجاباتك، وتمكنك من حساب الوقت الذي يجب أن تخصصه لكلّ سؤال بناء على كم المعلومات التي يحتاجها.
نصائح الخبراء للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات - ملفات متنوعة - طريق الإسلام
نظم دفتر وملف للمحاضرات، اجمع أوراقك معا بحيث يسهل عليك استرجاعهم فيما بعد. لا تنس أن تذاكر بصورة يومية، لا تترك المذاكرة لآخر دقيقة! اسأل معلمك / معلمتك ما الأشياء التي يريد/ تريد أن تستذكرها. وتذكر: كل معلومة عن الاختبار ممكن أن تصبح سؤال. نم جيدا حاول بقدر الامكان ألا تغير روتين نومك قبل الاختبارات؛ كي لا تفسد قدرتك على الاستذكار. نم 8 ساعات يوميا، معلميك وأبويك ودرجاتك سيشكرونك فيما بعد. قبل أن تذهب للنوم، اقرأ المعلومات الصعبة، وبالتالي فإن عقلك لديه ساعات وساعات كي يحلل تلك المعلومات. اهم النصائح لفترة الاختبارات. خصص وقت للإفطار
الدراسات أثبتت أن الطلبة الذين يتناولون الافطار قبل الاختبار يؤدون أفضل. لكن يجب أن يكون افطارًا خفيفًا وصحيًا. تناول الفاكهة والخضر، الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان الخفيفة. الدراسات أثبتت أيضًا أن نظامك الغذائي في الاسبوع قبل الاختبار مهم كذلك، فالطلبة الذين تناولوا أطعمة غنية بالدهون والكربوهيدرات أدوا أسوأ من هؤلاء الذين تناولوا الخضر والفاكهة والحبوب الكاملة. التزامك بالغذاء الصحي سيجعل جسمك يحصل على العناصر الغذائية المهمة، وبالتالي ستستطيع استرجاع المعلومات. تجنب ضغط آخر دقيقة
مذاكرة الليلة قبل الامتحان قد تجعل الامور أصعب، سوف تحرم من النوم، تترنح، ولن يعمل عقلك جيدا.
10 نصائح للمذاكرة الفعالة قبل الإمتحان بنجاح &Mdash; مجلة رؤى
ولكن التظليل المبالغ فيه قد يخلق حالة من التشتت لكثرة المعلومات المظللة، فيجب أن تدخر التظليل للمعلومات المهمة فقط والعناوين الرئيسية حتى يسهل عليها استذكارها. فإذا قمت بتظليل كل المعلومات لن يستطيع عقلك التمييز بين المهم وغير المهم وسيضيع تركيزك وسيصعب عليك استذكرا المعلومة. اختبر نفسك
من المهم عند المذاكرة أن تقوم باختبار مدى فهمك واستياعبك لما قمت بمذاكرته، فربما تقع في وهم الفهم والاستيعاب وعندما يأتي وقت الامتحان تجد نفسك لا تتذكر أي شيء. مثلا عندما تقوم بقراءة خطوات مسألة رياضية محلولة مسبقا فقد تتوهم أنك تفهم الخطوات، ولكن عندما تقوم بحلها بمفردك وبنفسك تكتشف أنك لا تستطيع الحل. فلذيك يجب عليك تمرين نفسك على حل الأشياء بنفسك لتختبر مدى فهمك واستياعبك الحقيقي لما ذاكرته، وحتى لا تقع في وهم الفهم. نصائح الخبراء للطلاب والطالبات عن كيفية الاستعداد للاختبارات - ملفات متنوعة - طريق الإسلام. المراجعة في أماكن مختلفة
من الطرق الفعالة جدا في الاستذكار هو مراجعة الموضوع أو الدرس في أماكن مختلفة. الجميع تقريبا يذاكر في غرفته الخاصة، ولكن الامتحانات تكون في مكان جديد وغير مألوف بالنسبة لك، مما يسبب بعض الرهبة فيما يخص المكان. فعند مراجعة المادة في أماكن مختلفة ومتفرقة فبشكل لاواعي تتجنب القلق البسيط الذي قد يتسبب فيه مكان الامتحان.
ثامناً: لا تنس قبل البداية في حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل
عليه، ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة قبل
الشروع في الإجابة. وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية فمن
الأفضل قراءة جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل. وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً ما
يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات. وبمقدورك الإجابة عن
الأسئلة حسب تفضيلك لهـا، فتبدأ بالأسهل أولاً. ضع دائرة حول الأسئلة
أو أجزاء الأسئلة التي لم تتمكن من الإجابة عنها، وبعد ذلك إذا كان
هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى. ومن شأن هذه العملية أن تيسر
عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعة. يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد،
وذلك لتَتمكن من الحصول على أقصى الدرجات. نصائح قبل الاختبارات ppt. وإذا كانت الإجابة تعتمد على السرد (تعبير أو شرح فقرة)، فمن الأفضل
أن تحدد النقاط الأساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك، وهذه
الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة). وإذا احتوت ورقة الاختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة،
وعجزت عن التعرف على الإجابة الصحيحة، فحاول تخمين الإجابة، فهذا أفضل
من لا شئ.
وفي بعض الحالات قد يحتاج الإنسان إلى شخص يساعده في السير لأنه قم لا يرى الأشياء التي تسير في المقابل لأنه لا ينظر للأمام. وبعد التخلص من هذه المرحلة يجب عليك بشكل عام أن تتأقلم طوال فترة الشفاء. وذلك من خلال الابتعاد عن الجهد الجسدي واختيار الراحة حتى ترتاح معها عيناك. والابتعاد عن أي نشاط قد يكون السبب في دخول الأتربة إلى العين لذلك لا يفضل أن تخرج بصورة متكررة بعد العملية مباشرة. وأن تبتعد عن أعمال البين كالكنس والمسح لأن الأتربة يعمل على تهيج العين واحمرارها. ولابد أن لا تقوم باستخدام عيناك لفترات طويلة حيث لا يمكنك القراءة وخصوصًا في ضوء خافت. هل عملية انفصال الشبكية ناجحة - موسوعة. أو النظر بصورة طويلة إلى الهاتف أو التلفاز وفي هذا الوقت ننصحك دائمًا بالاستماع إلى الراديو لأنه دائمًا خير جليس وونيس. كما يجب أن لا تقوم بلمس عيناك بيديك لأي سبب كان لأنها قد تكون محملة بالجراثيم التي تصيب عيناك بالعدوى. عند الاستحمام قم بارتداء النظارة الخاصة بالسباحة حتى لا يدخل إلى عينك أي ماء أو صابون لأنه قد يؤذي عيناك لدرجة كبيرة. تجربتي مع انفصال الشبكية
يقول أحد المرضى الذي قاموا بإجراء عملية انفصال الشبكية أنه قد تعرض إلى حادث بالسيارة الخاصة به.
هل عملية انفصال الشبكية ناجحة - موسوعة
عيون ۲۹ يونيو ۲۰۲۱
تجربتي مع انفصال الشبكية اعتمدت على العديد من العوامل التي أدت في النهاية إلى التخلص من هذه المشكلة الخطيرة، والتي شهدت الكثير من الأحداث حول أسباب وأعراض هذا المرض، في سياق هذا المقال نتعرف على المزيد حول هذه التجربة. ما هو انفصال الشبكية
يُعد انفصال الشبكية حالة مرضية طارئة يتم فيها سحب طبقة رقيقة من النسيج (الشبكية) في الجزء الخلفي من العين بعيدًا عن وضعها الطبيعي. حيث تنفصل خلايا الشبكية عن طبقة الأوعية الدموية التي توفر الأكسجين والمواد المغذية للعين، فكلما طالت مدة بقاء انفصال الشبكية دون علاج زاد خطر فقدان البصر الدائم في العين المصابة. هناك علامات تحذيرية لانفصال الشبكية تتمثل في الآتي:
الظهور المفاجئ للعوائم. التحسس من الأضواء الساطعة، وانخفاض الرؤية. تجربتي مع انفصال الشبكية – كشكولنا. يُعد انفصال الشبكية سببًا شائعًا للعمى الجزئي. أعراض انفصال الشبكية
من خلال تجربتي مع انفصال الشبكية يمكن القول بأن هناك بعض العلامات والأعراض الأساسية، فإذا أصيب بها الشخص فعليه طلب المساعدة من الطبيب فورًا. ومن هذه الأعراض ما يلي:
الظهور المفاجئ للعديد من الأجسام الطافية
من أبرز و أهم أعراض انفصال الشبكية، حيث تشير العوائم هنا إلى البقع البيضاء الصغيرة التي تراها دائمًا عندما تفتح عينيك، في حالة حدوث انفصال الشبكية فإن هذه العوائم لن تختفي تمامًا، لذا فهي من أهم علامات الإصابة بانفصال الشبكية.
تجربتي مع انفصال الشبكية – كشكولنا
03-17-2022, 01:48 PM
#1
معدل تقييم المستوى
0
تجربتي مع انفصال الشبكية بالليزر. انفصال الشبكية بالليزر عملية بسيطة وتعتبر غير مؤلمة. يتم ذلك بواسطة الليزر الذي يستهدف شبكية العين. إنه ناجح بفضل تجارب المرضى الذين قاموا بذلك. إنه آمن ومضاعفاته بسيطة وتختفي مع العلاج. يتطلب اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالنظام الغذائي والعلاج والنشاط البدني. تجربتي مع انفصال الشبكية السيليكون. تجربتي مع انفصال الشبكية | أسواق ستي. تهدف عملية انفصال الشبكية عن طريق حقن السيليكون إلى حقن السيليكون في العين وإزالة الجسم الزجاجي الذي ينكمش ويجذب ويفصل شبكية العين عن جدار العين. يدفع السيليكون شبكية العين تحت الضغط بحيث تبقى في مكانها لفترة أطول حتى تلتصق. إخراج السيليكون من العين في عملية مختلفة. هو الطبيب الذي يحدد نوع الجراحة المناسبة لكل مريض، لأن القرار مختلف حسب الموقف... وكل حالة لديها أفضل عملية بالنسبة لهم. ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
تجربتي مع انفصال الشبكية | أسواق ستي
تأخر العلاج وأفاد بأن انفصال الشبكية عن مكانها الطبيعي يبدأ من الأطراف ثم ينتقل إلى الوسط، وقد يحدث بشكل تدريجي وجزئي أو قد يحدث فجأة وبشكل كلي، ويطلق الانفصال الشبكي على انفصال الشبكية عن المشيمة، والمشيمة هي المسؤولة عن توصيل الغذاء للشبكية، وبالانفصال يعني انفصال الغذاء عنها، ما يؤدي إلى تعطل وظيفتها وتصبح غير حيوية، وهذا يحدث مع تأخر العلاج. وأكد أن الانفصال الشبكي يحدث في أي مرحلة عمرية للإنسان ولكلا النوعين من الذكور والإناث، لكنه أكثر شيوعا بعد سن الأربعين ويؤثر على الرجال بنسبة أكبر من النساء، كما أن الانفصال الشبكي أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين يعانون من قصر نظر حاد، أو الذين يعانون من انفصال شبكي في العين الأخرى، إضافة إلى الأشخاص الذين لديهم تاريخ وراثي في العائلة بحالات من الانفصال الشبكي، والمصابين بأمراض واضطرابات أخرى مرتبطة بالعين مثل اعتلال الشبكية السكري. سبل العلاج وشدد استشاري طب وجراحة العيون على سرعة تقديم العلاج بمجرد ملاحظة أعراض الانفصال، أو عند التعرض لحادث أو إصابة أو مرض في العين، وقد يجدي العلاج أو لا يجدي على الرغم من إجراء محاولات عدة، لافتا إلى إيجابية النتائج في حال تم إعادة الشبكية إلى مكانها قبل أن يحدث انفصال للمقلة.
تجربتي في انفصال الشبكية ومضاعفاتها يمكنني أن أحدد تجربتي في انفصال الشبكية على هيئة خطوات: مرحلة الكشف المبكر وعمل الفحوصات والتحاليل. مدة العملية تستغرق نصف ساعة. الخروج ومتابعة العلاج ووضع القطرات. التأكيد على وضعية النوم والجلوس بعد العملية. وسوف يتعرف الطبيب على مضاعفات العملية المتوقع حدوثها مثل ظهور سيلان الدموع او احمرار العين والصداع بعد عملية انفصال الشبكية، الإبصار سوف يكون عبارة عن رؤية ضبابية لكنها تتضح مع الوقت وتتحسن وسوف يخبرك الطبيب متى تعود ممارسة الحياة والنشاطات اليومية والعمل.. اتبع نصائح الطبيب وامتنع عن كل ما يحذرك منه وذلك لإن الالتزام بأوامر الطبيب يساعد بشكل كبير في نجاح عملية الشبكية وعودة الإبصار بأفضل النتائج الممكنة. تجربتي في انفصال الشبكية بالليزر عملية انفصال الشبكية بالليزر هي عملية سهلة، وتعتبر بدون ألم؛ حيث تجرى بأشعة الليزر الموجهة إلى الشبكية، وحققت نجاحًا من خلال تجارب المرضى الذين أجروها فهي آمنة ومضاعفاتها بسيطة وتزول مع العلاج، ويستلزم اتباع نصائح الطبيب فيما يخص التغذية والعلاج والنشاط البدني، والعلاقة الزوجية بعد عملية انفصال الشبكية. تجربتي في انفصال الشبكية بالسيليكون إن عملية انفصال الشبكية بحقن السيليكون تهدف إلى حقن السيليكون داخل العين وإزالة الجسم الزجاجي الذي ينكمش ويجذب الشبكية ويجعلها تنفصل عن جدار العين، والسيلكون يعمل على الضغط على الشبكية لتظل في مكانها أطول وقت حتى تلتصق ثم يقوم الطبيب بسحب السيلكون من العين في عملية أخرى..
والطبيب هو من يحدد نوع العملية المناسب لكل مريض لأن القرار يختلف باختلاف الحالة.